मानसिक बीमारी हमारे कार्यों के परिणामों को वाष्पित नहीं करती है।
"मुझे साफ-सुथरा दिखाओ और तुम्हें दिखाओ कि 'स्वच्छ' कैसा दिखता है!"
पिछली गर्मियों में, जब मैं इंटर्नशिप पूरा करने के लिए न्यूयॉर्क गया था, तो मैंने एक महिला केटी के साथ एक अपार्टमेंट का पट्टा किया, जो मुझे क्रेगलिस्ट पर मिला था।
सबसे पहले, यह सही था। उसने कुछ महीनों के लिए काम पर जाना छोड़ दिया, पूरे अपार्टमेंट को मेरे पास छोड़ दिया।
अकेले रहना एक आनंदित अनुभव था। दूसरों के साथ साझा करने के लिए मेरे पास विशिष्ट ओसीडी से संबंधित जुनून हैं (क्या वे पर्याप्त स्वच्छ होंगे? क्या वे पर्याप्त रूप से साफ होंगे? क्या वे पर्याप्त साफ होंगे ??) जब आप अकेले हों तो यह बहुत बड़ी चिंता का विषय नहीं होगा।
हालांकि, उसके लौटने पर, उसने मुझसे और मेरे दोस्त से सामना किया, शिकायत की कि जगह एक "पूरी गड़बड़ थी।" (यह नहीं था)
अपने छेड़छाड़ के भीतर, उसने कई आक्रामकताएं कीं: अपने दोस्त को गलत तरीके से पेश करना और मुझे जोर देकर कहना कि मैं अन्य चीजों के बीच गंदा था।
जब मैंने अंत में उसके व्यवहार पर उसका सामना किया, तो उसने ओसीडी के औचित्य के रूप में अपने निदान का उपयोग करते हुए, खुद का बचाव किया।
ऐसा नहीं है कि मैं इस अनुभव को समझ नहीं पाया। मैं पहले से जानता था कि मानसिक बीमारी का सामना करना सबसे भ्रामक है, जो एक व्यक्ति को अनुभव कर सकता है।
अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, और अन्य बीमारियों जैसे अप्रबंधित बीमारियां हमारी प्रतिक्रियाओं को रोक सकती हैं, जिससे हमें उन तरीकों से व्यवहार करना पड़ता है जो हमारे मूल्यों या सच्चे पात्रों के साथ संरेखित नहीं होते हैं।
दुर्भाग्य से, मानसिक बीमारी हमारे कार्यों के परिणामों को नहीं समझती है।
लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए मैथुन कौशल का उपयोग कर सकते हैं और समस्याग्रस्त संरचनाओं को पुन: व्यवस्थित कर सकते हैं, जैसा कि उन्हें करना चाहिए।
मानसिक बीमारी आपके ट्रांसफ़ोबिया या नस्लवाद का बहाना नहीं करती है। मानसिक बीमारी आपकी गलतफहमी और कतारबद्ध लोक-द्वेष से घृणा नहीं करती है। मानसिक बीमारी आपके समस्याग्रस्त व्यवहार को क्षम्य नहीं बनाती है।
NYC में मेरी रहने की स्थिति ने उन तरीकों को पूरी तरह से चित्रित किया जिसमें लोग जवाबदेही से बचने के लिए मानसिक बीमारी का उपयोग कर सकते हैं।
केटी के साथ, बातचीत में उसके अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष की शुरूआत उसके व्यवहार के लिए जवाबदेही को पटरी से उतारने का एक जानबूझकर प्रयास था।
हताशा, अपमान, और भय का जवाब देने के बजाय मैंने उसके द्वारा चिल्लाए जाने के जवाब में आवाज दी - एक यादृच्छिक श्वेत महिला जो मुझे केवल एक बार पहले मिली थी - उसने अपने निदान के साथ अपने हिंसक व्यवहार को सही ठहराया।
उसके व्यवहार के लिए उसका स्पष्टीकरण समझ में आता था - लेकिन नहीं स्वीकार्य.
ओसीडी के साथ किसी के रूप में, मेरे पास चिंता की मात्रा के लिए बहुत सहानुभूति है जो उसने महसूस किया होगा। जब उसने दावा किया कि मैं उसके घर को नष्ट कर रहा हूं, तो मैं केवल यह अनुमान लगा सकता था कि किसी अन्य व्यक्ति ने उस स्थान को दूषित कर दिया है जिसे उसने (और उसकी ओसीडी) बनाया था।
हालांकि, सभी व्यवहारों के परिणाम होते हैं, विशेष रूप से वे जो अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं।
जिस ट्रांसफ़ोबिया को उन्होंने मेरे अतिथि को गलत बताते हुए सामने रखा था, वह एंटी-ब्लैकनेस जिसे उन्होंने मेरे द्वारा ग्रहण की गई गन्दगी, सफेद वर्चस्व को आगे बढ़ाते हुए फिर से पेश किया, जिसने उन्हें मेरे नीचे बोलने के लिए सशक्त किया, और उनके आँसू के साथ मेरे संघर्ष के संकल्प को हेरफेर करने का उनका प्रयास - ये सभी के वास्तविक परिणाम थे कि उसे मानसिक बीमारी से लड़ने की जरूरत थी या नहीं।
हम जो मानसिक बीमारी से जूझते हैं, उन्हें उन तरीकों के बारे में पता होना चाहिए, जिनसे निपटने के हमारे प्रयास समस्याग्रस्त मान्यताओं को खत्म कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मेरे खाने की गड़बड़ी के बीच, मुझे कुश्ती करनी पड़ी कि कैसे वजन कम करने की मेरी तीव्र इच्छा साथ-साथ फतोफोबिया को और अधिक ताकत दे रही थी।मैं इस विश्वास में उलझा हुआ था कि बड़े निकायों के बारे में कुछ "बुरा" है, जिससे आकार के लोगों को नुकसान होता है, हालांकि अनायास ही।
यदि किसी को चिंता है और किसी काले व्यक्ति की नजर में उनका पर्स है, तो उसकी चिंताजनक प्रतिक्रिया अभी भी एक काले-विरोधी विश्वास को मान्यता दे रही है - कालेपन की अंतर्निहित आपराधिकता - भले ही इसके विकार से, प्रेरित हो।
इसके लिए यह भी आवश्यक है कि हम उन विश्वासों के बारे में मेहनती हों, जिन्हें हम मानसिक बीमारी के बारे में बताते हैं।
मानसिक रूप से बीमार लोगों को लगातार खतरनाक और नियंत्रण से बाहर कर दिया जाता है - हम लगातार अस्थिरता और अराजकता से जुड़े रहते हैं।
यदि हम इस रूढ़िवादिता को कायम रखते हैं - कि हम अपने स्वयं के व्यवहार की आज्ञा में नहीं हैं - हम ऐसा गंभीर परिणामों के साथ करते हैं।
हालिया सामूहिक गोलीबारी के साथ, उदाहरण के लिए, आम "सबक" सीखा गया था कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक करने की आवश्यकता है, जैसे कि हिंसा का कारण था। यह बहुत वास्तविक तथ्य को ग्रहण करता है कि मानसिक बीमारी वाले लोग पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, अपराधी नहीं।
यह सुझाव देने के लिए कि हमारे पास कोई आत्म-जागरूकता नहीं है, जबकि सक्रिय विचार गलत विचार को दर्शाता है कि मानसिक बीमारी तर्कहीन, अनिश्चित और यहां तक कि हिंसक व्यवहार का पर्याय है।
यह तब और भी बड़ा मुद्दा बन जाता है जब हम हिंसा के रूपों को विकृति के रूप में देखते हैं स्थिति बजाय एक सचेत विकल्प के।
यह मानते हुए कि मानसिक बीमारी के कारण समस्याग्रस्त व्यवहार ठीक है, इसका मतलब है कि वास्तव में हिंसक लोग केवल "बीमार" हैं और इसलिए उन्हें अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।
डायलन रूफ, वह शख्स जिसने अश्वेत लोगों को इसलिए मारा क्योंकि वह श्वेत वर्चस्ववादी था, व्यापक रूप से फैलाव नहीं था। इसके बजाय, उसे अक्सर सहानुभूतिपूर्वक देखा जाता था, जिसे एक युवा के रूप में वर्णित किया गया था, जिसे मानसिक विकार था और वह अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकता था।
ये आख्यान हमें तब प्रभावित करते हैं, जब हम अपनी स्वायत्तता को छीनकर हमारी देखभाल के दौरान समर्थन पाने की कोशिश करते हैं।
यह सुझाव देने के लिए कि मानसिक बीमारी वाले लोग अपने कार्यों के नियंत्रण में नहीं हैं और उन पर भरोसा नहीं किया जा सकता है कि दुरुपयोग की घटनाओं में सत्ता के लोग अधिक न्यायसंगत हैं।
कल्पना कीजिए कि हम बड़े पैमाने पर शूटिंग की घृणित हिंसा की प्रवृत्ति के रूप में चित्रित हैं और खुद को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त संयम का अभ्यास नहीं कर सकते हैं।
हम में से कितने (अधिक) मनोरोगियों में हमारी इच्छा के विरुद्ध हैं? हममें से कितने (अधिक) पुलिस अधिकारियों द्वारा नरसंहार किया जाएगा जो हमारे अस्तित्व को खतरनाक, विशेष रूप से काले लोगों के रूप में देखते हैं?
जब हम अपनी भलाई के लिए समर्थन और संसाधन चाहते हैं तो हम कितना (और) हतोत्साहित होंगे? कितने (अधिक) कृपालु चिकित्सक यह मान लेंगे कि हम संभवतः यह नहीं जान पाएंगे कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है?
यह जानना कि हम (उद्देश्यपूर्ण या अनजाने में) जिम्मेदारी से बचने के लिए अपनी मानसिक बीमारियों का उपयोग कर सकते हैं, क्या जवाबदेह होने के नाते वास्तव में ऐसा दिखता है?
अक्सर बार, संशोधन करने में पहला कदम यह स्वीकार करना होता है कि हमारी मानसिक बीमारियाँ चाहे कितनी भी जटिल क्यों न हों, हम जिम्मेदार होने से छूट नहीं लेते हैं और अभी भी लोगों को चोट पहुँचा सकते हैं।
हां, केटी के ओसीडी का मतलब था कि वह अपने अंतरिक्ष में किसी अजनबी को देखकर औसत व्यक्ति से अधिक उत्तेजित हो सकती थी।
हालांकि, उसने अभी भी मुझे चोट पहुंचाई है। हम अभी भी एक दूसरे को चोट पहुंचा सकते हैं - भले ही हमारी मानसिक बीमारियां हमारे व्यवहार को चला रही हों। और यह नुकसान वास्तविक है और अभी भी मायने रखता है।
उस स्वीकृति के साथ गलत कामों को सुधारने की इच्छा आती है।
अगर हमें पता है कि हम किसी और को चोट पहुंचा रहे हैं, तो कैसे करें हम मिलना उन्हें वे हमारे गलत करने के लिए कहाँ हैं? उन्हें यह महसूस करने की क्या आवश्यकता है कि हम अपने कार्यों के परिणाम को समझते हैं, यह जानने के लिए कि हम उनकी भावनाओं को गंभीरता से लेते हैं?
माफी की प्रक्रिया में दूसरों की जरूरतों को प्राथमिकता देने का प्रयास करना आवश्यक है, यहां तक कि व्यक्तिगत श * त्तर्म में जो एक मानसिक बीमारी का प्रबंधन हो सकता है।
जवाबदेह होने का एक और तरीका मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को सक्रिय रूप से संबोधित करना है, विशेष रूप से वे जो दूसरों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
मानसिक बीमारी कभी एक व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन आमतौर पर इकाइयों को प्रभावित करती है, चाहे वह आपका परिवार हो, दोस्त हो, काम का माहौल हो या अन्य समूह हों।
मन में इस गतिशील के साथ, हमारे मानसिक स्वास्थ्य के आसपास सक्रिय होने का मतलब है कि जब भी संभव हो मानसिक स्वास्थ्य की तैयारी करने की कोशिश करना।
मेरे लिए, मुझे पता है कि मेरे खाने की गड़बड़ी में एक बड़ी राहत सिर्फ मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक नहीं होगी, बल्कि मेरे द्वारा संचालित विभिन्न मंडलियों को भी बाधित करेगा, इसका मतलब होगा कि मेरे परिवार के प्रति गैर-जिम्मेदाराना, मेरे दोस्तों से अलग होना और क्रूर होना। अन्य परिदृश्यों के बीच काम की प्रचुर मात्रा में लापता।
मेरी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं में सक्रिय रहना (जो मेरे लिए मेरे लिए उपयोगी है) का अर्थ है कि छोटी-छोटी खामियों को गंभीर घटनाओं में बदलने से रोकने के लिए मेरे भावनात्मक स्वास्थ्य को दान करना।
हालांकि, देखभाल की संस्कृति की स्थापना एक दो-तरफा सड़क है।
जबकि हमारी मानसिक बीमारियाँ लोगों को चोट पहुँचाने के औचित्य के बारे में नहीं हैं, हम जिन लोगों के साथ बातचीत करते हैं, उन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि मानसिक बीमारी की तंत्रिका विविधता स्थापित सामाजिक मानदंडों में फिट नहीं हो सकती है।
हमारे जीवन में और बाहर आने वाले लोगों के लिए, हमारी जिम्मेदारी है कि हम यह समझें कि हमारी मानसिक बीमारी का मतलब यह हो सकता है कि हम अपना जीवन अलग तरह से जीएं। हमारे पास कौशल का हुनर हो सकता है - मंचन, अकेले समय लेना, अत्यधिक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग - जो ऑफ-पुट या यहां तक कि असभ्य लग सकता है।
उन लोगों के साथ किसी भी प्रकार की बातचीत की तरह जो हमसे अलग हैं, एक स्तर के समझौते की जरूरत है।
बेशक, मूल्यों, सीमाओं या अन्य अनिवार्यताओं का समझौता नहीं - बल्कि "आराम" के आसपास एक समझौता।
उदाहरण के लिए, अवसाद के साथ किसी के समर्थक के लिए, आपके पास एक मजबूत सीमा जो एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान एक चिकित्सक की भूमिका पर नहीं हो सकती है।
हालांकि, एक आराम जो आपको समझौता करना पड़ सकता है वह हमेशा एक साथ करने के लिए उच्च ऊर्जा गतिविधियों को चुनना है।
जब आप उन्हें पसंद कर सकते हैं, तो आपके मित्र के मानसिक स्वास्थ्य और क्षमता का समर्थन करने और उन्हें ध्यान में रखने के लिए आपके आराम को बाधित करना पड़ सकता है।
मानसिक बीमारी के साथ मौजूदा अक्सर एजेंसी को दोष देती है। लेकिन अगर कुछ भी, इसका मतलब है कि हमें मरम्मत के काम में अधिक निपुण होने की आवश्यकता है - कम नहीं।
भावनाओं और भावनाओं को व्यवहार में लाने के कारण विचार कितनी जल्दी व्यवहार में आ जाते हैं, हमारे कार्यों को अक्सर हमारे आस-पास की दुनिया में आंत और दिल की प्रतिक्रियाओं द्वारा निर्देशित किया जाता है।
हालांकि, किसी और की तरह, हमें अभी भी अपने व्यवहार और परिणामों के लिए खुद को और एक-दूसरे को जवाबदेह रखना होगा, भले ही वे अनजाने में हानिकारक हों।
मानसिक बीमारी के साथ मुकाबला करना एक अत्यंत कठिन उपलब्धि है। लेकिन अगर हमारा मुकाबला करने का कौशल दूसरों के लिए दर्द और पीड़ा लाता है, तो क्या हम वास्तव में खुद की मदद कर रहे हैं?
ऐसी दुनिया में जहां मानसिक बीमारी दूसरों को कलंकित और शर्मसार करती रहती है, हम अपनी सहचरों को कैसे नेविगेट करते हैं इसके बीच देखभाल की एक संस्कृति पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
ग्लोरिया ओलादिपो एक अश्वेत महिला और फ्रीलांस लेखक हैं, जो सभी चीजों की दौड़, मानसिक स्वास्थ्य, लिंग, कला और अन्य विषयों के बारे में बताती हैं। आप उसके मजाकिया विचारों और गंभीर राय पर अधिक पढ़ सकते हैं ट्विटर.
