प्रमुख बिंदु
- मेडियल कंपार्टमेंटल ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने का एक प्रकार का ओए है।
- कम प्रभाव वाला व्यायाम आपके अधिक नुकसान के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- व्यायाम, वजन घटाने, और दवाएं OA को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
अवलोकन
मेडियल कम्पार्टमेंट ओस्टियोआर्थराइटिस एक प्रकार का ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) है जो घुटने के केवल एक हिस्से को प्रभावित करता है: औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट।
घुटने बनाने वाले तीन डिब्बे निम्नलिखित हैं:
- पार्श्व डिब्बे, घुटने के बाहरी तरफ
- औसत दर्जे का डिब्बे, घुटने के बीच के पास, आंतरिक तरफ
- patellofemoral डिब्बे, kneecap और फीमर के भाग से मिलकर
OA इनमें से एक या अधिक डिब्बों को प्रभावित कर सकता है। OA के साथ 250 घुटनों के डेटा के अध्ययन में, 15% से कम में केवल एक डिब्बे शामिल था। यदि यह तीनों डिब्बों को प्रभावित करता है, तो इसे ट्राइकोम्पार्टमेंटल ओए कहा जाता है।
ओए आमतौर पर पहनने और आंसू के परिणामस्वरूप होता है क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं, लेकिन यह अत्यधिक उपयोग या चोट के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
ओए के लिए कोई इलाज नहीं है, और लक्षण आमतौर पर समय के साथ खराब हो जाते हैं, लेकिन इसे प्रबंधित करने के तरीके हैं। इस लेख में, इस स्थिति और उपचार के विकल्पों के बारे में अधिक जानें।
लक्षण
औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट ओए के लक्षण घुटने के अन्य प्रकार के ओए के समान हैं।
वे समय के साथ विकसित होते हैं और इसमें शामिल होते हैं:
- दर्द जो समय के साथ खराब हो जाता है, खासकर गतिविधि के साथ
- कठोरता, खासकर जब आप सुबह उठते हैं
- सूजन या सूजन
- थोड़ी देर बैठने के बाद "लॉक अप"
- लक्षण जो जोरदार गतिविधि के बाद अधिक ध्यान देने योग्य हैं
- घुटने के जोड़ में अस्थिरता, घुटने शरीर के मध्य की ओर खींचने के साथ
आखिरकार, दर्द और गतिशीलता का नुकसान आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करना शुरू कर सकता है।
औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट ओए के लक्षण ट्राइकोम्पार्टमेंटल गठिया की तुलना में अधिक आसानी से प्रबंधित हो सकते हैं।
का कारण बनता है
आर्टिकुलर कार्टिलेज एक जोड़ की हड्डियों के बीच एक कुशन का काम करता है। OA होता है अगर वह उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाती है।
बिना उपास्थि के, जब आप चलते हैं तो हड्डियां आपस में रगड़ती हैं, जिससे घर्षण और सूजन होती है। यह तंत्रिका तंतुओं को परेशान कर सकता है और दर्द और आगे की क्षति का कारण बन सकता है।
जोड़ों के बीच की जगह भी संकीर्ण हो सकती है, और घुटने में हड्डियों पर हड्डी के स्पर्स बन सकते हैं।
मेडियल कम्पार्टमेंट OA से परिणाम हो सकता है:
- एक दर्दनाक चोट जो उपास्थि को नुकसान पहुंचाती है
- घुटने की मिसलिग्न्मेंट
- एक घायल या गलत घुटने का अति प्रयोग
- एक मेनिस्कस की चोट, जो आपके जांघ और शिनबोन के बीच फाइब्रोकार्टेज को नुकसान पहुंचाती है
निदान
औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट OA का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर की संभावना होगी:
- शारीरिक परीक्षा देना
- किसी भी पिछले चोटों सहित अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछें
- मिसलिग्न्मेंट के लिए जाँच करें
- एक एक्स-रे लें
एक एक्स-रे घुटने के जोड़ या उपास्थि को नुकसान दिखा सकता है और यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या OA कई डिब्बों या औसत दर्जे के कंपार्टमेंट को प्रभावित करता है।
आपका डॉक्टर एक डॉक्टर को देखने की सलाह दे सकता है, जो OA में माहिर है, जैसे:
- एक खेल चिकित्सा विशेषज्ञ
- एक आर्थोपेडिक सर्जन
- एक रुमेटोलॉजिस्ट
औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट ओए के लिए उपचार
कंजर्वेटिव, औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट OA के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार गठबंधन कर सकते हैं:
- दवाई
- व्यायाम
- वजन में कमी, यदि उपयुक्त हो
नीचे घुटने के गठिया वाले लोगों के लिए कुछ विशिष्ट उपचार योजनाएं दी गई हैं।
ओटीसी दवा और घरेलू उपचार
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं और घरेलू उपचार दर्द को प्रबंधित करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
वे सम्मिलित करते हैं:
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), जो दर्द और सूजन को कम करती हैं
- दर्द से राहत के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), अगर एनएसएआईडी उपयुक्त नहीं हैं
- NSAIDs या कैप्साइसिन युक्त सामयिक मलहम या क्रीम
- गर्मी और ठंड पैक दर्द और सूजन को कम करने के लिए
यहाँ विशेष रूप से रात में, घुटने के दर्द के प्रबंधन के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं।
दवा का पर्चा
ओटीसी दवाएं हल्के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, समय में, आपको नुस्खे दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
इसमे शामिल है:
- ट्रामाडोल, एक ऑपियोइड दर्द निवारक दवा
- duloxetine (Cymbalta), जो एक अवसादरोधी भी है
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, जो दर्द और सूजन से अल्पकालिक राहत प्रदान करते हैं
ट्रामाडोल के अलावा, विशेषज्ञ ओपिओइड दवाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे निर्भरता सहित गंभीर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
व्यायाम
नियमित व्यायाम निम्नलिखित तरीकों में से OA को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है:
- यह घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- यह लचीलापन और गतिशीलता बनाए रखने में मदद करता है।
- यह वजन प्रबंधन में एक भूमिका निभाता है।
- यह तनाव को कम कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
जब आपको घुटने में दर्द होता है, तो एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना कठिन हो सकता है। आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक आपको एक उपयुक्त शुरुआत कार्यक्रम बनाने में मदद कर सकता है।
एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते समय, इन युक्तियों पर विचार करें:
- शुरू से ही अपने घुटने के विशेषज्ञ की सलाह का पालन करें।
- धीरे-धीरे शुरू करें और लंबे सत्रों तक अपना रास्ता बनाएं।
- एक व्यायाम को पूरा न करें, और सत्रों के बीच पर्याप्त आराम करें।
- चलने, साइकिल चलाने, तैराकी, पानी एरोबिक्स, ताई ची, और योग जैसे कम प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए ऑप्ट।
- अपने विशेषज्ञ से घुटने मजबूत करने वाले व्यायामों के बारे में पूछें, जैसे कि मिनी-स्क्वाट्स, प्लस हैमस्ट्रिंग और क्वाड स्ट्रेच।
क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करना, जो आपकी जांघ की मांसपेशियां हैं, आपके घुटने को स्थिर करने और दर्द को कम करने या रोकने में मदद कर सकती हैं। शोध के अनुसार, यह लक्षणों की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है।
घुटने के लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने के व्यायाम के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
अन्य विकल्प जो गतिशीलता में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सा
- सहायक उपकरण, जैसे कि बेंत या चलने का ढांचा
- एक ब्रेस या घुटने का समर्थन
वजन घटना
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से घुटने के जोड़ पर दबाव कम हो जाएगा। यह समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है और हृदय रोग और अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।
विशेषज्ञ ओएवी वाले अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक थेरेपी के रूप में वजन घटाने की जोरदार सलाह देते हैं।
आपका डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कितना वजन, यदि कोई हो, आपको खोने की जरूरत है, और आप इस लक्ष्य तक कैसे पहुंच सकते हैं।
पता चलता है कि कैसे वजन घटाने से OA यहां मदद कर सकता है।
यदि अन्य विकल्प अब प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की जगह घुटने की सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
यदि घुटने का केवल एक हिस्सा प्रभावित होता है, तो घुटने की कुल सर्जरी आवश्यक नहीं हो सकती है। इसके बजाय, एक कम आक्रामक विकल्प संभव हो सकता है, जिसे आंशिक घुटने प्रतिस्थापन के रूप में जाना जाता है। सर्जन संयुक्त के क्षतिग्रस्त हिस्से तक पहुंचने और पुनर्जीवित करने के लिए एक छोटे चीरे का उपयोग करेगा।
वे क्षतिग्रस्त डिब्बे को एक धातु या प्लास्टिक के हिस्से से बदल देंगे, जबकि स्वस्थ हड्डी, उपास्थि और स्नायुबंधन को संरक्षित करते हुए।
कुल घुटने के प्रतिस्थापन की तुलना में इस प्रकार की सर्जरी के लिए वसूली समय और दर्द का स्तर आमतौर पर कम होगा।
हालांकि, अगर सर्जरी के बाद OA घुटने के अन्य भागों में विकसित होता है, तो कुल घुटने का प्रतिस्थापन आवश्यक हो सकता है।
आउटलुक
मेडियाल या अन्य प्रकार के ओए के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार के कई विकल्प आपको इसे प्रबंधित करने और सर्जरी की आवश्यकता को कम करने या देरी करने में मदद कर सकते हैं।
वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और गतिशीलता उपकरणों की आवश्यकता को कम कर सकते हैं।
औसत दर्जे का कम्पार्टमेंट ओए के प्रबंधन के लिए सक्रिय रहना और स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
