जब लोग हार्मोनल जन्म नियंत्रण लेना बंद कर देते हैं, तो उनके लिए परिवर्तनों को नोटिस करना असामान्य नहीं है।
हालांकि ये प्रभाव डॉक्टरों द्वारा व्यापक रूप से पहचाने जाते हैं, फिर भी इनका वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किए गए एक शब्द पर कुछ बहस है: जन्म के बाद का नियंत्रण सिंड्रोम।
अनुसंधान में कमी वाले क्षेत्र, जन्म के बाद का नियंत्रण सिंड्रोम प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में गिर गया है।
कुछ डॉक्टरों का मानना है कि सिंड्रोम मौजूद नहीं है। लेकिन, जैसा कि प्राकृतिक चिकित्सक कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह वास्तविक नहीं है।
लक्षणों से लेकर संभावित उपचार तक, यहां आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है।
यह क्या है?
जन्म के बाद का नियंत्रण सिंड्रोम "लक्षणों का एक समूह है जो मौखिक गर्भ निरोधकों के बंद होने के 4 से 6 महीने बाद उत्पन्न होता है," डॉ। जोलेन ब्राइटन, एक कार्यात्मक चिकित्सा प्राकृतिक चिकित्सक कहते हैं।
हम किस जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में बात कर रहे हैं?
लक्षण उन लोगों में देखा जाता है जो जन्म नियंत्रण की गोली लेते रहे हैं।
लेकिन आईयूडी, इम्प्लांट और रिंग सहित किसी भी हार्मोनल गर्भनिरोधक से आना - जन्म के बाद के नियंत्रण सिंड्रोम की विशेषता के परिणामस्वरूप हो सकता है।
इससे पहले मैंने इसके बारे में क्यों नहीं सुना?
एक सरल कारण: जब यह जन्म के बाद के लक्षणों का पता चलता है, तो पारंपरिक चिकित्सा शब्द "सिंड्रोम" का प्रशंसक नहीं है।
कुछ डॉक्टरों का मानना है कि एक हार्मोनल गर्भनिरोधक को रोकने के बाद उत्पन्न होने वाले लक्षण बिल्कुल भी नहीं होते हैं, बल्कि शरीर अपने प्राकृतिक स्व में लौट आता है।
उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को अवधि से संबंधित मुद्दों के लिए गोली निर्धारित की गई हो सकती है। इसलिए उन मुद्दों को देखकर हैरानी नहीं होगी जैसे ही गोली का असर खत्म होता है।
हालाँकि, यह एक आधिकारिक चिकित्सा स्थिति नहीं है, फिर भी जन्म के बाद के नियंत्रण के अनुभवों का वर्णन करने के लिए "सिंड्रोम" शब्द का उपयोग एक दशक से अधिक समय से किया जा रहा है।
डॉ। अवीवा रॉम का कहना है कि उन्होंने अपनी 2008 की पाठ्यपुस्तक में "पोस्ट-ओसी (मौखिक गर्भनिरोधक) सिंड्रोम" शब्द "महिला स्वास्थ्य के लिए वानस्पतिक चिकित्सा" गढ़ा था।
लेकिन, अब भी, इस स्थिति में कोई शोध नहीं हुआ है - केवल उन लोगों के व्यक्तिगत लक्षणों और कहानियों को देखने वाले अध्ययन जो इसे अनुभव करते हैं।
"जब तक गोली चारों ओर रही है, तब तक वास्तव में आश्चर्य की बात है कि हमारे पास इसके और इसके बंद होने के बाद इसके प्रभाव के बारे में अधिक दीर्घकालिक अध्ययन नहीं हैं," नोटों को रोशन करें।
उसे और अधिक शोध करने की आवश्यकता है, वह कहती है, यह समझने में मदद करने के लिए कि दुनिया भर में इतने सारे लोगों के पास "जन्म नियंत्रण को बंद करने के समान अनुभव और शिकायतें क्यों हैं।"
इसका क्या कारण होता है?
"जन्म के बाद का नियंत्रण सिंड्रोम दोनों के प्रभाव का परिणाम है जन्म नियंत्रण शरीर पर हो सकता है और बहिर्जात सिंथेटिक हार्मोन की वापसी हो सकती है," रोशन राज्यों।
ऐसे किसी भी लक्षण के कारण को समझने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक कैसे काम करते हैं।
गोलियां और अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके शरीर की प्राकृतिक प्रजनन प्रक्रियाओं को दबा देते हैं।
इनमें जो हार्मोन होते हैं, वे गर्भधारण को कई तरीकों से रोकने में मदद करते हैं।
अधिकांश ओव्यूलेशन को होने से रोकते हैं। कुछ लोगों को शुक्राणु के अंडों तक पहुंचना और निषेचित अंडों को गर्भ में प्रत्यारोपित करने से रोकना और भी मुश्किल हो जाता है।
जैसे ही आप जन्म नियंत्रण लेना बंद कर देते हैं, आपका शरीर एक बार फिर अपने प्राकृतिक हार्मोन के स्तर पर भरोसा करना शुरू कर देगा।
जैसा कि ब्राइटन बताते हैं, यह "एक महत्वपूर्ण हार्मोनल बदलाव है जिसके लिए हम कुछ मुद्दों को देखने की उम्मीद करते हैं।"
त्वचा से लेकर मासिक धर्म तक सब कुछ प्रभावित हो सकता है।
और यदि आपके पास जन्म नियंत्रण लेने से पहले हार्मोनल असंतुलन था, तो ये फिर से भड़क सकते हैं।
क्या जन्म नियंत्रण से बाहर जाने वाला हर व्यक्ति इसका अनुभव करता है?
नहीं, सभी को नहीं। कुछ लोगों ने हार्मोनल जन्म नियंत्रण छोड़ने के बाद किसी भी हानिकारक लक्षणों का अनुभव नहीं किया।
लेकिन अन्य लोग प्रभावों को महसूस करेंगे क्योंकि उनका शरीर अपनी नई अवस्था में समायोजित हो जाता है।
जो लोग गोली पर थे, उनके लिए मासिक धर्म चक्र को सामान्य होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
कुछ पोस्ट-पिल उपयोगकर्ता, हालांकि, नियमित चक्र के लिए 2 महीने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
ब्राइटन कहते हैं कि लक्षणों और दो कारकों की संभावना के बीच एक संबंध प्रतीत होता है:
- समय की लंबाई एक व्यक्ति हार्मोनल जन्म नियंत्रण ले रहा है
- जिस उम्र में वे पहली बार शुरू हुए थे
लेकिन वास्तविक सबूतों से हटकर, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए थोड़ा शोध किया गया है कि युवा पहली बार उपयोगकर्ताओं और दीर्घकालिक उपयोगकर्ताओं को जन्म के बाद के नियंत्रण सिंड्रोम का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
कब तक यह चलेगा?
ज्यादातर लोग गोली या अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक को रोकने के 4 से 6 महीनों के भीतर लक्षणों को नोटिस करेंगे।
उज्ज्वल नोट करें कि कुछ के लिए, ये लक्षण कुछ महीनों में हल हो सकते हैं। दूसरों को अधिक दीर्घकालिक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।
लेकिन, सही मदद से, लक्षणों का आमतौर पर इलाज किया जा सकता है।
क्या लक्षण हैं?
लक्षणों के बारे में सबसे अधिक बात पीरियड्स के इर्द-गिर्द घूमती है - चाहे वह पीरियड्स हो, न हो पीरियड्स, हैवी पीरियड्स या पीड़ादायक।
(मौखिक गर्भनिरोधक के बाद मासिक धर्म की कमी के लिए एक नाम है: पोस्ट-पिल एमेनोरिया।)
मासिक धर्म की अनियमितता प्राकृतिक हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है जो आपके शरीर में जन्म नियंत्रण से पहले थी।
या वे आपके शरीर को मासिक धर्म के लिए आवश्यक सामान्य हार्मोन के उत्पादन में वापस आने में समय लगने का एक परिणाम हो सकते हैं।
लेकिन अवधि के मुद्दे केवल लक्षण नहीं हैं।
"क्योंकि आपके शरीर के प्रत्येक प्रणाली में हार्मोन रिसेप्टर्स हैं, लक्षण प्रजनन पथ के बाहर के सिस्टम में भी मौजूद हो सकते हैं," ब्राइटन बताते हैं।
हार्मोनल परिवर्तन से त्वचा की समस्याएं जैसे मुँहासे, प्रजनन संबंधी समस्याएं और बालों का झड़ना हो सकता है।
अत्यधिक गैस से लेकर पारंपरिक अपशगुन तक, पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
लोग माइग्रेन के हमलों, वजन बढ़ने और मूड डिसऑर्डर के लक्षण जैसे चिंता या अवसाद का भी अनुभव कर सकते हैं।
पिछले एक ने कुछ चिंता पैदा की है - विशेष रूप से 2016 के बड़े पैमाने पर अध्ययन के प्रकाशन के बाद।
इसमें हार्मोनल गर्भनिरोधक और अवसाद निदान के साथ-साथ अवसादरोधी उपयोग के बीच एक लिंक पाया गया।
क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने दम पर अपना सकते हैं?
"कई जीवन शैली और आहार कारक हैं जो ठीक होने में आपके शरीर का समर्थन कर सकते हैं," ब्राइटन कहते हैं।
एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली जीना और संतुलित आहार का सेवन शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
सुनिश्चित करें कि आप फाइबर, प्रोटीन और वसा का एक स्वस्थ सेवन कर रहे हैं।
यह सुझाव देने के लिए कि मौखिक गर्भ निरोधकों से शरीर में कुछ पोषक तत्वों का स्तर कम हो सकता है।
सूची में शामिल हैं:
- फोलिक एसिड
- मैग्नीशियम
- जस्ता
- बी -2, बी -6, बी -12, सी और ई सहित विटामिन की एक पूरी मेजबानी
तो, ऊपर के स्तर को बढ़ावा देने के लिए पूरक लेने से जन्म के बाद के नियंत्रण सिंड्रोम के लक्षणों में मदद मिल सकती है।
आप अपने शरीर की सर्कैडियन लय को विनियमित करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने का लक्ष्य रखें। टीवी जैसे उपकरणों से परहेज करके रात के समय रोशनी को सीमित करें।
दिन में, सुनिश्चित करें कि आप सूरज की रोशनी में भी पर्याप्त समय व्यतीत करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कोशिश करते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जन्म के बाद का नियंत्रण सिंड्रोम जटिल हो सकता है।
आपके शरीर को वास्तव में क्या चाहिए, यह जानने के लिए, चिकित्सा पेशेवर देखना हमेशा सबसे अच्छा होता है। वे आपके अगले सर्वोत्तम कदम निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
आपको किस बिंदु पर डॉक्टर को देखना चाहिए?
ब्राइटन अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देता है यदि आपके पास महत्वपूर्ण लक्षण हैं या किसी भी तरह से चिंतित हैं।
यदि आपको अपने जन्म नियंत्रण को रोकने के 6 महीने के भीतर कोई अवधि नहीं है, तो डॉक्टर की नियुक्ति बुक करना भी बुद्धिमानी है।
(गर्भवती होने की चाहत रखने वाले लोग बिना पीरियड के 3 महीने बाद डॉक्टर देखना चाह सकते हैं।)
अनिवार्य रूप से, कुछ भी जो आपके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डालता है, पेशेवर मदद की आवश्यकता को दर्शाता है।
क्या नैदानिक उपचार उपलब्ध हैं?
हार्मोनल दवा एक बड़ा अंतर बनाने के लिए एकमात्र नैदानिक उपचार है।
यदि आप स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप जन्म नियंत्रण पर वापस नहीं आना चाहते हैं, आपका डॉक्टर अभी भी लक्षणों के साथ मदद कर सकता है।
आमतौर पर, आपका डॉक्टर पहले हार्मोनल असंतुलन के लिए आपके रक्त का परीक्षण करेगा।
एक बार मूल्यांकन करने के बाद, वे आपको अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करने के विभिन्न तरीकों की सलाह देंगे।
इसमें पोषण विशेषज्ञ की तरह अन्य चिकित्सकों के लिए रेफरल के साथ-साथ गतिविधि में बदलाव और पूरक सिफारिशें शामिल हो सकती हैं।
विशिष्ट लक्षणों के अपने विशिष्ट उपचार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुँहासे को डॉक्टर के पर्चे की ताकत वाली दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।
तल - रेखा
जन्म के बाद के नियंत्रण सिंड्रोम की संभावना आपको हार्मोनल गर्भ निरोधकों के स्टीयरिंग क्लियर में नहीं डराएगी। यदि आप अपनी विधि से खुश हैं, तो इसके साथ रहें।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि जन्म नियंत्रण छोड़ने के संभावित प्रभाव क्या हैं और उन्हें दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है।
इस विशेष स्थिति के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है, यह सच है। लेकिन इसके अस्तित्व से अवगत होने से आपको सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी जो आपके और आपकी जीवन शैली के लिए सही हैं।
लॉरेन शार्की एक पत्रकार और लेखक हैं जो महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता रखते हैं। जब वह माइग्रेन को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे आपके स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाबों को उजागर करते हुए पाया जा सकता है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे ट्विटर पर पकड़ो।
