आपका शरीर आपकी गर्भावस्था के दौरान गहन परिवर्तनों से गुजरा। आप प्रसव के बाद चंगा के रूप में कुछ परिवर्तनों का अनुभव जारी रखने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन क्या आप अपने सेक्स जीवन में बदलाव के लिए तैयार हैं?
जन्म के बाद सेक्स में कम दिलचस्पी या यहां तक कि पैठ में दर्द सामान्य लग सकता है। योनि सूखापन हालांकि? हां, यह सामान्य है।
मानो या न मानो, 832 प्रसवोत्तर महिलाओं के एक 2018 के अध्ययन में, 43 प्रतिशत ने जन्म देने के 6 महीने बाद योनि के सूखने की सूचना दी, इसलिए यदि आप इसे अनुभव करते हैं, तो आप अकेले दूर हैं।
दरअसल, प्रसवोत्तर योनि का सूखापन एक सामान्य स्थिति है। और कई महिलाओं को पता चलता है कि यह सूखापन सेक्स को असहज या दर्दनाक बना देता है। यदि आप इसे अनुभव कर रहे हैं, तो चिंता न करें, असुविधा को कम करने के तरीके हैं।
हार्मोन और योनि सूखापन
आप शायद सोच रहे हैं कि प्रसवोत्तर योनि का सूखापन क्यों होता है, और एक जवाब आपके हार्मोन हैं ... विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन।
एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन आपके अंडाशय में मुख्य रूप से उत्पादित होते हैं। वे स्तन विकास और मासिक धर्म सहित यौवन को ट्रिगर करते हैं।
वे आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके गर्भाशय में एक अस्तर के निर्माण का कारण भी बनते हैं। यदि इस अस्तर में एक निषेचित अंडा नहीं लगाया जाता है, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, और गर्भाशय की परत आपके अवधि के रूप में बहा दी जाती है।
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर आपके गर्भवती होने के दौरान बढ़ जाता है। त्यागने के बजाय, गर्भाशय अस्तर एक नाल में विकसित होता है। नाल भी एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है।
एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर नाटकीय रूप से आपके जन्म देने के बाद कम हो जाता है। वास्तव में, वे जन्म देने के 24 घंटे के भीतर अपने पूर्व-गर्भावस्था के स्तर पर लौट आती हैं। (स्तनपान करते समय आपका शरीर एस्ट्रोजन को और भी नीचे डायल करता है क्योंकि एस्ट्रोजन दूध उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है।)
एस्ट्रोजेन यौन उत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और योनि स्नेहन को बढ़ाता है। एस्ट्रोजन की कमी प्रसवोत्तर लक्षणों में से कई महिलाओं के अनुभव के लिए जिम्मेदार है, जिसमें गर्म चमक, रात को पसीना और योनि का सूखापन शामिल है।
कुछ महिलाएं इसका मुकाबला करने के लिए एक एस्ट्रोजन पूरक का उपयोग करना चुनती हैं। अन्य लोग एक नहीं लेना पसंद करते हैं क्योंकि यह कैंसर और अन्य मुद्दों जैसे रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाता है।
यदि आप एक एस्ट्रोजन सप्लीमेंट, जैसे कि गोली, पैच, या योनि क्रीम लेने या उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो जोखिम और लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। (ज्यादातर मामलों में, एस्ट्रोजन की खुराक अस्थायी रूप से क्रीम के रूप में उपयोग की जाती है।)
पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस
प्रसवोत्तर योनि का सूखापन पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस, थायरॉयड ग्रंथि की सूजन के कारण भी हो सकता है।
आपका थायराइड हार्मोन उत्पन्न करता है जो चयापचय सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं; हालाँकि, आपके थायरॉयड में सूजन होने पर बहुत अधिक या पर्याप्त थायराइड हार्मोन उत्पन्न नहीं हो सकते हैं।
प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- अस्थिरता
- धड़कन
- चिड़चिड़ापन
- सोने में कठिनाई
- भार बढ़ना
- थकान
- ठंड के प्रति संवेदनशीलता
- डिप्रेशन
- रूखी त्वचा
- योनि का सूखापन
यदि आप इन या किसी अन्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आप यह जानकर कुछ आराम महसूस कर सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं। 10 प्रतिशत महिलाओं में पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस।
आपके पास प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस का प्रकार आपके उपचार का निर्धारण करेगा। थायरॉइड को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने में मदद के लिए बीटा-ब्लॉकर्स का सुझाव दे सकता है। वैकल्पिक रूप से, आपका डॉक्टर थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश कर सकता है यदि आपका थायराइड अंडरप्रोडक्टिंग है।
यदि प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस आपकी योनि की सूखापन का कारण है, तो आराम करें कि 80 प्रतिशत महिलाओं के लिए थायरॉयड फ़ंक्शन आम तौर पर 12 से 18 महीनों में सामान्य हो जाता है।
यह सब आपकी योनि को क्या करता है?
प्रसव और प्रसवोत्तर योनि का सूखापन का मतलब यह हो सकता है कि आपकी योनि के ऊतक पतले, कम लोचदार और चोट लगने की अधिक संभावना है। योनि भी सूजन हो सकती है, जिससे जलन और खुजली हो सकती है।
इन परिवर्तनों के कारण, प्रसवोत्तर संभोग दर्दनाक हो सकता है या आपको अपनी योनि से रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखें कि आपके एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य होने के बाद ये लक्षण गायब हो जाने चाहिए।
आप क्या कर सकते है
प्रसवोत्तर योनि सूखापन के बावजूद आप अभी भी एक सुखद यौन जीवन जी सकते हैं। निम्नलिखित सुझाव आपके प्रसवोत्तर यौन अनुभव को बढ़ाने के लिए कुछ तरीके प्रदान करते हैं:
- जब आप सेक्स कर रहे हों तो एक लुब्रिकेंट का उपयोग करें। (यदि आपका साथी कंडोम का उपयोग करता है, तो पेट्रोलियम आधारित स्नेहक से बचें, जो कंडोम को नुकसान पहुंचा सकता है।)
- एस्ट्रोजेन योनि क्रीम का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जैसे संयुग्मित एस्ट्रोजेन (प्रेमारिन) या एस्ट्राडियोल (एस्ट्रेस)।
- हर कुछ दिनों में योनि मॉइस्चराइज़र लगाने पर विचार करें।
- पानी पिएं। अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें!
- पाउच और व्यक्तिगत स्वच्छता स्प्रे से बचें, जो संवेदनशील योनि के ऊतकों को परेशान कर सकते हैं।
- अपने साथी से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें।
- फोरप्ले बढ़ाएं और विभिन्न तकनीकों और पदों को आजमाएं।
डॉक्टर को कब देखना है
हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आपके शरीर में कुछ गलत लगता है। यदि आपके दर्द असहनीय है, या यदि आप किसी भी तरह से चिंतित हैं, तो ओबी-जीवाईएन या दाई के साथ बात करना सुनिश्चित करें।
संक्रमण, मधुमेह और योनिजन्यता (अनैच्छिक संकुचन) भी दर्दनाक संभोग का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है जो आप अनुभव कर रहे हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इन वार्तालापों के बारे में कितना असहज महसूस कर सकते हैं, याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं कि आप क्या कर रहे हैं!
