जबकि जन्म आपकी गर्भावस्था यात्रा का अंत है, कई चिकित्सा पेशेवर और अनुभवी माता-पिता स्वीकार करते हैं कि एक नई माँ का शारीरिक और भावनात्मक अनुभव अभी शुरू हो रहा है।
इसी तरह, आपका नवजात भी अपरिचित क्षेत्र का सामना कर रहा है। जिस बड़ी चौड़ी दुनिया में वे अनजाने में प्रवेश करते हैं, वह उस गर्म और आरामदायक गर्भ जैसा कुछ नहीं है, जिसे उन्होंने पिछले कुछ महीनों से घर नहीं कहा है।
गर्भावस्था के दूसरे पक्ष पर जीवन के पहले 12 सप्ताह एक बवंडर होंगे, लेकिन आप और आपका बच्चा एक साथ इस निर्जन क्षेत्र में नेविगेट करेंगे। आपकी नई वास्तविकता में आपका स्वागत है - चौथी तिमाही।
चौथी तिमाही क्या है?
चौथा ट्राइमेस्टर जन्म के बीच और 12 सप्ताह के प्रसव के बाद की संक्रमणकालीन अवधि का विचार है, जिसके दौरान आपका शिशु दुनिया में समायोजित हो रहा है और आप अपने बच्चे को समायोजित कर रहे हैं।
जबकि वहाँ अक्सर बहुत मनाया जाता है, यह माता-पिता के लिए एक शारीरिक और मानसिक रूप से कर समय भी हो सकता है और आपके बच्चे के लिए प्रमुख विकास परिवर्तनों की अवधि हो सकती है।
डॉ। हार्वे कार्प, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और "ब्लॉक पर सबसे खुश बच्चे" के लेखक, को चौथी तिमाही की अवधारणा को लोकप्रिय बनाने का श्रेय दिया जाता है।
कार्प के अनुसार, यहां तक कि पूर्ण-कालिक मानव बच्चे भी "बहुत जल्द" पैदा होते हैं, और वह माता-पिता को अपने जीवन के पहले 3 महीनों के लिए गर्भ के बाहर भ्रूण के रूप में अपने छोटों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
पहले 12 सप्ताह के दौरान माता-पिता भी बड़े संक्रमण का अनुभव करते हैं। सीखने की अवस्था वास्तविक है; उन स्वैच्छिक कौशल में महारत हासिल करने में समय लगता है और बेचैनी के संकटों को भूख से अलग करता है।
इसके अतिरिक्त, जन्म माता-पिता प्रसवोत्तर दर्द, स्तनपान की चुनौतियों और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के साथ हो सकता है।
कुछ नींद की कमी में फेंको और यह कहना उचित होगा कि नए माता-पिता के पास अपने लौकिक प्लेटों पर बहुत कुछ है।
आपके बच्चे के लिए चौथी तिमाही
आपके बच्चे के जीवन के पहले 3 महीने, हंसी और थूक के धुंधलेपन की तरह लग सकते हैं, लेकिन एक सेलुलर स्तर पर होने वाली गतिविधियों की एक बहुतायत है, और आपको सभी विकास परिवर्तनों के लिए फ्रंट-पंक्ति सीट मिलती है।
जब तक एक नवजात शिशु 3 महीने के मील के पत्थर से टकराता है, तब तक वे नवोदित व्यक्तित्व, जिज्ञासु दिमाग और बुनियादी मोटर कौशल वाले बहुत कम लोग बन जाते हैं। इस बीच, उस विकास का समर्थन करने के लिए आप बहुत कुछ करेंगे।
यह समय क्यों महत्वपूर्ण है
एक सम्मोहक कारण है कार्प का मानना है कि बच्चे बहुत जल्द पैदा होते हैं - एक नवजात शिशु का तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क जन्म के समय पूरी तरह से विकसित नहीं होता है। शिशु को उन महत्वपूर्ण सिनेप्स बनाने में समय लगता है जो उन्हें मुस्कुराने जैसे मास्टर कौशल में मदद करते हैं।
सौभाग्य से, आप अपने नवजात शिशु के साथ बातचीत करके, मस्तिष्क-कोशिका संपर्क को प्रोत्साहित कर सकते हैं - एक बच्चे के खिलने वाले मस्तिष्क में गतिविधि, पकड़ना, और उनसे बातचीत करना।
इसके अतिरिक्त, जबकि एक बच्चा सभी पांच इंद्रियों के साथ पैदा होता है, कुछ को परिपक्व होने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है। एक नवजात शिशु 8-10 इंच के दायरे में प्रकाश और अंधेरे वस्तुओं को सबसे अलग तरीके से देखता है। चौथी तिमाही के अंत तक, हालांकि, कई बच्चे बेहतर रूप से छोटी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने और रंगों को नोटिस करने में सक्षम होते हैं।
बेशक, चौथा ट्राइमेस्टर आपके बच्चे के निरंतर शारीरिक विकास और मांसपेशियों के विकास की नींव भी रखता है।
जन्म के समय, एक नवजात शिशु के पास सजगता की एक सरणी होती है - वे भोजन के लिए शुरुआत, पकड़, चूसना और जड़ होते हैं। हालांकि, जीवन के पहले 3 महीनों में, बच्चे की प्रतिक्रियाएं कम स्वचालित और अधिक नियंत्रित हो जाएंगी।
जबकि एक नवजात शिशु कुछ हफ़्ते के पहले एक बॉब-हेड डॉल जैसा दिखता है, शुरुआती समय में काम करने से उन्हें अपने सिर को उठाने, अपनी बाहों के साथ पुश अप करने और उन मैले पैरों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। यह आकर्षक है कि वे कितनी जल्दी इन सभी महत्वपूर्ण चालों में महारत हासिल कर सकते हैं और मांसपेशियों की ताकत हासिल कर सकते हैं।
कुछ समय के बाद चौथी तिमाही में, एक बच्चा अपने हाथों को एक साथ लाना, एक खिलौना पकड़ना और एक चलती वस्तु को ट्रैक करना सीख सकता है। जबकि ये सभी महत्वपूर्ण विकासात्मक अग्रिम हैं, इस बीच आप अपने चौथे त्रैमासिक बच्चे की देखभाल के लिए बहुत कुछ कर रहे हैं।
खूब खिला
नवजात शिशु अक्सर खाते हैं। चाहे आप स्तनपान कर रहे हों, दूध व्यक्त कर रहे हों या फार्मूला फीडिंग कर रहे हों, संभवतः आपको स्तन या बोतल प्रति दिन 8 से 12 बार या हर 2 से 3 घंटे में पेश किया जाएगा।
एक नवजात शिशु शुरू में खिला के प्रति एक औंस का उपभोग करेगा, 2 सप्ताह की उम्र तक 2 से 3 औंस और 3 महीने तक 4 से 6 औंस तक।
शिशुओं को अचानक वृद्धि के गुच्छे से गुजरना पड़ता है, इसलिए आपको कभी-कभी अपने छोटे को मिल सकता है और कभी-कभी अधिक खिलाने और / या अतिरिक्त औंस की आवश्यकता होती है। क्लस्टर फीड्स में घड़ी के आसपास स्तनपान कराने वाली माँ नर्सिंग हो सकती है - इसलिए अपनी वृत्ति पर भरोसा करें और भूख के संकेत के लिए देखें।
यदि आपका शिशु लगातार वजन बढ़ा रहा है और लगातार डायपर गीला कर रहा है, तो आप आश्वस्त महसूस कर सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए।
सोने के लिए बहुत सुखदायक
औसतन एक नया बच्चा 24 घंटे के अंतराल में 14 से 17 घंटे तक झपकी लेगा। दुर्भाग्य से, यह नींद अनुसूची काफी अनिश्चित है। नए शिशुओं में कम नींद के चक्र और अधिक लगातार वेकिंग्स हैं। इसके अलावा, कई शिशुओं को अपने दिन और रातें उलझन में पड़ने लगती हैं, जो आगे चलकर थकावट भरी दिनचर्या को बढ़ावा देता है।
सौभाग्य से, लगभग 6 से 8 सप्ताह, बच्चे दिन के दौरान कम और शाम के घंटों में अधिक सोना शुरू करते हैं। जबकि अधिकांश शिशुओं को कुछ और महीनों के लिए रात में नींद नहीं आती है (4-6 से 6 महीने के निशान के आसपास रात के भोजन की आवश्यकता को रोकते हैं), यह जानने के लिए उत्साहजनक है कि अब आप चौथी तिमाही के अंत तक पहुंच जाएंगे।
रोने की व्याख्या करने के बहुत सारे
एक नवजात शिशु संचार के साधन के रूप में रोता है। यह उनका तरीका है कि आप उन्हें गीला, व्यथित, थका हुआ, असहज या भूखा जानते हैं।
यह एक बच्चे की लगातार लहरों को सुनकर निराश हो सकता है; लेकिन, निश्चिंत रहें, फुस्स होने की अवधि पूरी तरह से सामान्य है, और रोना आमतौर पर लगभग 6 सप्ताह की उम्र में होता है - इसलिए चौथे-ट्राइमेस्टर सुरंग के अंत में एक रोशनी होती है।
यदि एक स्वस्थ बच्चा 3 सप्ताह के लिए दिन में 3 या अधिक घंटे रोता है, तो वे शूल से पीड़ित हो सकते हैं। जबकि कई लोगों का मानना है कि पेट का दर्द पेट की परेशानियों से जुड़ा हो सकता है, अंतर्निहित कारण वास्तव में अज्ञात हैं।
इन नवजात शिशुओं के दौरान अपने नवजात शिशु को पकड़ना और आराम देना प्रमुख है, लेकिन हो सकता है कि यह पूरी तरह से रोने की आवाज़ को पूरा न करे। यह कोशिश कर रहा है जब यह रहता है, लेकिन पेट का दर्द अस्थायी है और आम तौर पर चौथी तिमाही के साथ मिलकर समाप्त होता है।
आप क्या कर सकते है
शिशुओं को लगता है कि यह बना हुआ है, लेकिन बाहर की तरफ जीवन मुश्किल से दिखता है, और आपके मूत को इन पहले हफ्तों के दौरान लगातार आराम और देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
अच्छी खबर: आप एक नवजात शिशु को खराब नहीं कर सकते। विस्तारित समय के लिए उन्हें पकड़ना उन्हें निर्भर नहीं करेगा, इसलिए अपने दिल की सामग्री और अपने बच्चे की संतुष्टि के लिए झपकी लेना मुक्त महसूस करें। वे आपके करीबी ध्यान और स्नेह के साथ पनपे।
कुछ अतिरिक्त रणनीति हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
द 5 एस
शिशु के नए सामान्य होने की छटपटाहट और चमकीली रुकावटों को पहले से ही भयभीत किया जा सकता है। चौथे ट्राइमेस्टर के कार्प के सिद्धांत के भाग में आपके बच्चे को दुनिया के लिए गर्भ छोड़ने के परिवर्तन को धीरे-धीरे समायोजित करने में मदद करना शामिल है। एक शांत इशारे वाले दृश्य को फिर से बनाएं, और उन्हें ऐसा महसूस करने में मदद करें कि वे वापस गर्भ में हैं - सुरक्षित, सुरक्षित और स्नूग।
5 एस, जैसा कि कार्प द्वारा गढ़ा गया है, आपको अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करने में मदद करेगा।
लपेटना
एक बच्चे को बंडलिंग करना और उनकी बाहों और पैरों की मुक्त गति को प्रतिबंधित करना एक उधम मचाते नवजात शिशु पर तुरंत शांत हो सकता है। यह गर्भ में अनुभव की गई सुस्ती की नकल करता है और चौंकाने वाली पलटा को कम करता है।
आपके बच्चे को सोने में मदद करने के लिए स्वैडलिंग भी अच्छी तरह से काम कर सकती है। ध्यान रखें कि - चौथी तिमाही की तरह - स्वैडलिंग अस्थायी होती है और जब आपका शिशु लुढ़कना शुरू कर देता है तो इसे रोकना चाहिए।
पक्ष या पेट
जबकि एक बच्चे को हमेशा सोने के लिए उनकी पीठ पर रखा जाना चाहिए, आप एक नवजात शिशु को उनकी तरफ से पकड़कर या उन्हें अपने कंधे पर रखकर धीरे से उनके पेट पर दबाव डाल सकते हैं।
चुप
आपके शरीर के चारों ओर खून बहने की सतत ध्वनि ने आपके बच्चे को गर्भाशय में आराम की स्थिति में लाने में मदद की। सफेद शोर मशीनें झपकी और सोते समय आराम देने वाली ध्वनिकी बनाने में मदद कर सकती हैं।
जोरों
9 महीने के लिए, आप अपने बच्चे के साथ-साथ झूले पर थे। आपकी सदा की हरकतें आपके छोटे से गर्भ के अंदर सोने के लिए हिल जाएंगी।
चाहे आप अपने बच्चे को पालना और धीरे से बोलबाला हो, एक ग्लाइडर में बैठें, या एक फैंसी झूले का उपयोग करें, विभिन्न गतियों के साथ प्रयोग करें और एक लय खोजने के लिए गति करें जो आपके बच्चे को भिगोती है।
चूसना
चूसने एक पलटा और एक सहज रूप से आश्वस्त कार्रवाई है, और pacifiers एक नवजात स्वयं को शांत करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान दें कि यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आप संभावित निप्पल भ्रम से बचने के लिए बिंकी को पेश करने से पहले कुछ सप्ताह इंतजार करना चाह सकते हैं।
अन्य रणनीति
कुछ नवजात शिशु पानी के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और गर्म स्नान से सुख जाते हैं। दूसरों को एक कोमल मालिश का आनंद मिलता है। एक गोफन या वाहक में बच्चे को पहनना भी बहुत प्रभावी हो सकता है; वे आपकी बाहों को मुक्त करते हैं, लेकिन आपकी स्वीटी को उनकी शारीरिक निकटता की लालसा देते हैं।
याद रखें कि एक नवजात शिशु आसानी से अतिरंजित हो सकता है, इसलिए जब भी संभव हो चीजों को मंद और शांत रखें।
माता-पिता के लिए चौथी तिमाही
माता-पिता बनना परिवर्तनकारी है। एक दूसरे विभाजन में, आप एक छोटे और असहाय इंसान (बिना किसी दबाव) के जिम्मेदार बन जाते हैं।
पितृत्व के शुरुआती दिन पुरस्कृत और तनावपूर्ण होंगे - रोमांचक फर्स्ट और जबरदस्त परीक्षणों से भरा। ये 12 सप्ताह चुनौतीपूर्ण आपके धैर्य का परीक्षण करेंगे और आपको माप से परे करेंगे।
यह एक धक्का और पुल है; जब आप अधिक अनुमानित चरण की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो आप हर पल का आनंद लेना चाहेंगे।
भावनात्मक और शारीरिक टोल
नए माता-पिता के रूप में भावनाओं की एक सीमा को महसूस करना सामान्य है। एक क्षण में आप समाप्त हो जाएंगे, अगले ही दिन आप एक बच्चे को पालने की क्षमता पर सवाल उठाएँगे। चौथी तिमाही उच्च और चढ़ाव से भरी एक ऊबड़ सवारी है।
चुनौतियों में से एक अपने दम पर महसूस कर रहा है।नियमित चिकित्सक के दौरे और आपके गर्भावस्था के अंत में आपके द्वारा अनुभव किए गए चेकअप के विपरीत, प्रसव के बाद आप 4 से 6 सप्ताह तक अपने स्वयं के देखभाल करने वाले को फिर से नहीं देख सकते हैं।
उन पहले कुछ हफ्तों के दौरान, कई जन्म माता-पिता "बेबी ब्लूज़" के क्षणभंगुर अनुभव करेंगे। दूसरी ओर प्रसवोत्तर अवसाद, चारों ओर चिपक जाता है और नए माता-पिता के जीवन में पूरी तरह से दमनकारी उपस्थिति हो सकती है।
यदि आप खुद को और अपने बच्चे की देखभाल करने में असहाय, निराश, या असमर्थ महसूस कर रही हैं, तो पेशेवर मदद लें।
पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल (PSI) एक फोन संकट रेखा (800-944-4773) और पाठ समर्थन (503-894-9453), साथ ही साथ स्थानीय प्रदाताओं के लिए रेफरल प्रदान करता है।
पहले 6 से 8 हफ्तों में, एक जन्म माता-पिता भी बच्चे के जन्म के बहुत वास्तविक आघात से उबर रहे हैं, चाहे वह एक योनि प्रसव या सी-सेक्शन हो।
प्रसव से होने वाली योनि की खराबी किसी भी स्तर की गतिविधि को असहज बना सकती है और हफ्तों तक रक्तस्राव और ऐंठन जारी रह सकती है। और यदि आपके पास सी-सेक्शन था, तो आपको और भी अधिक डाउनटाइम की आवश्यकता होगी क्योंकि आपका शरीर प्रमुख सर्जरी से ठीक हो जाता है।
जन्म देने के 6 सप्ताह बाद अधिकांश जन्म माता-पिता का पहला प्रसवोत्तर चेकअप होगा, लेकिन जब आप शारीरिक रूप से दर्द कर रहे हों या भावनात्मक रूप से पीड़ित हों, तो यह इंतजार आपको अटपटा लग सकता है - इसलिए अपने डॉक्टर के पास पहुंचने में कभी संकोच न करें।
कोई भी दो वसूली पूरी तरह से समान नहीं हैं, और आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है। अपने आप को संभालने और अपने बच्चे के प्रति रुझान के बीच संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक स्वस्थ, खुश माता-पिता पितृत्व की यात्रा के लिए अधिक सुसज्जित हैं, इसलिए अपनी खुद की जरूरतों को भी प्राथमिकता दें।
दूर करना
चौथा ट्राइमेस्टर वह है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं - आपका बच्चा आ गया है और आप आधिकारिक तौर पर माता-पिता हैं! इस क्षणभंगुर समय का आनंद लें। यह निराशाजनक, जल निकासी और अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत होगा।
आपका शिशु उन पहले 12 हफ्तों में गर्भ के बाहर जीवन के साथ तालमेल बिठाने के लिए संघर्ष कर सकता है, लेकिन उन्हें आपके प्यार भरे हाथों में आराम और संतुष्टि मिलेगी। आपको यह मिल गया है
