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कष्टप्रद आँखें
आंखें असामान्य नहीं हैं। आम तौर पर आँखों में हल्की खराश पैदा करने वाले चिड़चिड़ापन में शामिल हैं:
- इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के लिए overexposure
- सूरज के संपर्क में
- वायुजनित परेशानियों के संपर्क में
- अत्यधिक रगड़
- कॉन्टेक्ट लेंस
- क्लोरीनयुक्त पानी में तैरना
- सिगरेट का धुंआ
गंभीर रूप से दुखती आँखें
यदि आपकी आंखें गंभीर रूप से दर्द या दर्द करती हैं, तो यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे:
- सूखी आंखें
- एलर्जी
- निर्जलीकरण
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ (गुलाबी आंख)
- ब्लेफेराइटिस
- iritis
- श्वेतपटलशोध
- स्वच्छपटलशोथ
- यूवाइटिस
- ऑप्टिक निउराइटिस
- अवरुद्ध आंसू वाहिनी
- पलक की ग्रंथि में गांठ
- कॉर्निया का घर्षण
- आँख में विदेशी वस्तु
- आंख का रोग
अपनी आंखों से चांस न लें और लक्षणों को नजरअंदाज करें। एक सटीक निदान और उपचार शुरू करने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें।
आँखों की रौशनी के लिए घरेलू उपचार
आँखों के दर्द के लिए कई सरल घरेलू उपचार हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:
ठंडा सेक
दर्द और सूजन को प्रबंधित करने के लिए एक दिन में दो से तीन बार अपनी बंद आँखों के ऊपर एक ठंडा वॉशक्लॉथ रखें।
रेंड़ी का तेल
अरंडी के तेल से युक्त आंखों की बूंदें आंखों की जलन को कम करने में मदद कर सकती हैं। बिस्तर पर जाने से पहले प्रत्येक आंख में एक बूंद रखें, और फिर सुबह इसे फिर से करें। ताज़ा वैकल्पिक उन्नत आई ड्रॉप्स आज़माएं।
एलोविरा
एलोवेरा के विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, कुछ प्राकृतिक उपचारकर्ता इसका उपयोग आंखों को कमजोर करने के लिए करते हैं।
1 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल को 2 चम्मच ठंडे पानी में मिलाएं, और फिर मिश्रण में रूई को भिगो दें। 10 मिनट के लिए अपनी बंद आँखों पर रूई के फाहे रखें। ऐसा दिन में दो बार करें।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
आंखों में दर्द का अनुभव होने पर, अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- आपने हाल ही में आँख की सर्जरी की थी।
- आपने हाल ही में एक आँख का इंजेक्शन लगाया था।
- आपके पास पूर्व में नेत्र शल्य चिकित्सा थी।
- आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं।
- आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है।
- आप दो या तीन दिनों से आंखों की दवा ले रहे हैं और दर्द में सुधार नहीं हुआ है।
कुछ लक्षणों पर तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें यदि:
- आपका दर्द एक विदेशी वस्तु से टकराने या आपकी आंख में दर्ज होने के कारण हुआ था।
- आपका दर्द एक रसायन के कारण आपकी आँख में फूट गया था।
- आपकी आंखों का दर्द बुखार, सिरदर्द या असामान्य प्रकाश संवेदनशीलता के साथ है।
- आपके पास अचानक दृष्टि परिवर्तन है।
- आप रोशनी के इर्द-गिर्द हलो देखना शुरू करते हैं।
- आपकी आंख में सूजन है, या आपकी आंख के आसपास सूजन है।
- आप अपनी आंखें खुली रखने में असमर्थ हैं।
- आपको अपनी आंख हिलाने में परेशानी हो रही है।
- आपकी आंख से रक्त या मवाद निकल रहा है।
अपनी आंखों के लिए स्व-देखभाल
कुछ प्रकार की आंखों की व्यथा से बचने के लिए, कई क्रियाएं हैं जिन्हें आप कर सकते हैं। यहाँ कुछ आप आज शुरू कर सकते हैं:
- अपनी आंखों को छूने या रगड़ने की कोशिश न करें।
- बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनें।
- हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
- अपने शरीर और आंखों को आराम देने के लिए पर्याप्त नींद लें।
- हर 20 मिनट में, दूरी पर किसी वस्तु पर 20 सेकंड के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी कंप्यूटर स्क्रीन या टीवी से अपनी आँखें बंद कर लें।
दूर करना
आंख एक नाजुक और जटिल अंग है। यदि आपकी आंखें खराब हैं और आप चिंतित हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक को निदान के लिए देखें। वे आपको गले की आँखों से राहत पाने में मदद कर सकते हैं और इसे फिर से होने से रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।
