यह क्या है?
अपने सरलतम रूप में, संयम संभोग न करने का निर्णय है। हालांकि, इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं।
कुछ लोग संयम को किसी भी और सभी यौन गतिविधियों से परहेज के रूप में देख सकते हैं। दूसरों को योनि या गुदा प्रवेश से परहेज करते हुए, बाहरी मुद्रा में संलग्न किया जा सकता है।
संयम को परिभाषित करने के लिए "सही" तरीके से याद रखना महत्वपूर्ण नहीं है।
आपकी व्यक्तिगत परिभाषा आपके लिए अद्वितीय है।आप जब चाहें तब संयम का चुनाव कर सकते हैं - भले ही आपने पहले कभी सेक्स किया हो। यहां लोग ऐसा क्यों करते हैं, यह कैसे काम करता है, आदि।
क्या यह ब्रह्मचर्य के समान है?
जबकि संयम और ब्रह्मचर्य का उपयोग अक्सर एक-दूसरे के लिए किया जाता है, ब्रह्मचर्य को आमतौर पर धार्मिक कारणों से यौन गतिविधि से दूर करने के निर्णय के रूप में देखा जाता है।
कोई जिसने ब्रह्मचर्य का व्रत लिया हो है संयम का अभ्यास करना। लेकिन इस मामले में, यह आमतौर पर दीर्घकालिक निर्णय के रूप में देखा जाता है।
संयम बरतने का निर्णय आम तौर पर एक निश्चित अवधि तक सीमित होता है। उदाहरण के लिए, कोई तब तक संयम का अभ्यास करने का निर्णय ले सकता है जब तक कि वे किसी निश्चित समय के लिए रोमांटिक साथी के साथ न हों।
आउटरकोर्स के बारे में क्या?
संयम की तरह, आउटरकोर्स का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं।
कुछ लोगों के लिए, संयम का मतलब संभोग के दौरान पैठ से बचना है।
यह परिभाषा कुडलिंग, कामुक मालिश और बाहरी रूप के अन्य रूपों के लिए जगह छोड़ती है।
दूसरों के लिए, संयम किसी भी और सभी यौन गतिविधियों से परहेज करने का निर्णय हो सकता है - जिसमें बाहरी संबंध शामिल हैं।
क्या आप किसी भी शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं?
ईमानदारी से, यह संयम की आपकी व्यक्तिगत परिभाषा पर निर्भर करता है।
यदि आपको लगता है सेक्स प्रवेश के किसी भी कार्य है, तो आप अन्य शारीरिक गतिविधियों में भाग ले सकते - चुंबन, सूखी ले रहा है, और मैनुअल उत्तेजना की तरह - जबकि अभी भी संयमी जा रहा है।
संयम बरतते हुए आप अपने साथी के साथ क्या कर सकते हैं?
क्योंकि संयम की परिभाषा व्यक्ति पर निर्भर करती है, आप संयम का अभ्यास करते समय अपने साथी के साथ क्या कर सकते हैं।
अपने साथी के साथ खुले और ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है, ताकि आप एक दूसरे की सीमाओं का सम्मान कर सकें।
संयम की अपनी व्यक्तिगत परिभाषा के आधार पर, आप इस तरह की गतिविधियों में भाग लेने में सक्षम हो सकते हैं:
चुंबन
एक 2013 के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने उस जोड़े जो अधिक उनके रिश्तों में उच्च संतुष्टि सूचना दी चूमा मिल गया।
इतना ही नहीं रिलीज चुंबन उन "खुश हार्मोन" है कि मदद से आप अपने साथी के साथ बंधन है, यह अपने समग्र स्वास्थ्य पर एक अद्भुत प्रभाव हो सकता है।
गंदी बात या ग्रंथ
2017 के एक अध्ययन से पता चलता है कि संचार (मौखिक या अशाब्दिक) यौन संतुष्टि से जुड़ा हो सकता है। इसका मतलब यह है कि संयम का अभ्यास करते हुए अपने साथी के साथ थोड़ी गंदी बातें करना अंतरंगता का पता लगाने का एक तरीका हो सकता है।
हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि - सेक्स करते समय यौन मुक्ति हो सकती है - आपको सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। सेक्सटिंग के कुछ रूप अवैध हो सकते हैं।
सूखी गुनगुनाहट
ड्राई हंपिंग को अजीब नहीं होना चाहिए। वास्तव में, यह आपके शरीर को जानने का एक शानदार तरीका हो सकता है। विभिन्न पदों, तकनीकों और यहां तक कि आप जो भी पहन रहे हैं, उसके साथ प्रयोग करने से न डरें।
बस याद रखें कि जब भी आप शारीरिक तरल पदार्थों के संपर्क में आते हैं, तो यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) हमेशा एक जोखिम होता है। कुछ एसटीआई को त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से भी प्रेषित किया जा सकता है।
आपसी हस्तमैथुन (कुछ परिभाषाओं में)
कोई नियम नहीं है जो कहता है कि हस्तमैथुन एक एकल गतिविधि होना चाहिए। यह आपके साथी के साथ जुड़ने और उन्हें पसंद करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है।
साथ ही, हस्तमैथुन आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ आश्चर्यजनक लाभ प्रदान करता है।
मैनुअल उत्तेजना (कुछ परिभाषाओं में)
हस्तमैथुन की तरह, मैनुअल उत्तेजना - अपने साथी को खुश करने के लिए अपने हाथों या उंगलियों का उपयोग करना - यौन प्रवेश के दौरान संभोग तक पहुंचने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
आप एक दूसरे को उत्तेजित करने के लिए सेक्स टॉयज या लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करके भी प्रयोग कर सकते हैं।
गर्भावस्था और एसटीआई के लिए आपका जोखिम तब बढ़ जाता है जब शारीरिक तरल पदार्थ शामिल हो जाते हैं, इसलिए सावधानी बरतें।
ओरल सेक्स (कुछ परिभाषाओं में)
जब आनंद की बात आती है, तो आपके साथी के जननांगों और अन्य इरोजेनस ज़ोन पर आपके मुंह का उपयोग करने के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं।
चाहे आप ब्लो जॉब, क्यूनिलिंगस, राइजिंग, या कुछ और कोशिश कर रहे हों, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी एसटीआई से सुरक्षा का उपयोग कर रहे हैं।
गुदा मैथुन (कुछ परिभाषाओं में)
गुदा मैथुन सभी लिंग के लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। पेनेट्रेशन उंगलियों, एक सेक्स टॉय या लिंग के साथ हो सकता है, इसलिए इस अवसर का उपयोग विभिन्न संवेदनाओं के साथ खेलने के लिए करें।
आप अपने साथी के साथ सीमा कैसे तय करते हैं?
सेक्स या संयम के बारे में बात करना अजीब लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए।
यदि आप बातचीत शुरू करने के बारे में चिंतित हैं, तो इसे स्नेह के स्थान से संपर्क करने का प्रयास करें।
हर कोई खुश रहना चाहता है। आपका लक्ष्य केवल यह होना चाहिए कि आप अपने साथी को न बताएं आप प चाहते हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि वे क्या चाहते हैं, भी।
अपने साथी के साथ सीमाएँ निर्धारित करने के लिए प्रतीक्षा करें जब तक कि चीजें भौतिक न हो जाएं - या आपके द्वारा पहले ही असहज होने के बाद -।
लेकिन अगर आप इस समय गर्मी में हैं और सीमाओं को फिर से पाना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ संवाद करने में संकोच न करें।
याद रखें, सहमति आवश्यक है और सामान्य है। आपने किसी भी समय अपने दिमाग या वरीयताओं को बदलने की अनुमति दी है।
आपको कभी भी अपने साथी पर दबाव या दबाव महसूस नहीं करना चाहिए - ऐसा कुछ करने के लिए जो आपके साथ सहज नहीं है।
क्या गर्भावस्था संभव है?
संयम एकमात्र जन्म नियंत्रण विधि है जो 100 प्रतिशत प्रभावी है, लेकिन यह केवल तभी काम करती है जब आप वास्तव में 100 प्रतिशत समय से अधिक संयमी हों।
यह केवल एक बार असुरक्षित यौन संबंध बनाने में लेता है - या शुक्राणु यौन क्रिया के एक अन्य रूप के माध्यम से योनि में प्रवेश करता है - गर्भावस्था के लिए।
यदि आप और आपका साथी सेक्स के लिए तैयार हैं, तो कंडोम और जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें।
यहां तक कि अगर आपको यकीन नहीं है कि आप सेक्स करना चाहते हैं, तो जन्म नियंत्रण की गोली लेना या हाथ पर कंडोम रखने से आपको अपना दिमाग बदलने में मदद मिलेगी।
क्या एसटीआई संभव है?
यदि आप संयम का अभ्यास कर रहे हैं, तो भी एसटीआई संभव हो सकता है। कुछ एसटीआई को शारीरिक तरल पदार्थ के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है। अन्य त्वचा से त्वचा के माध्यम से संपर्क कर सकते हैं।
इसका मतलब है कि आप कभी भी असुरक्षित यौन संबंध, गुदा मैथुन, सेक्स खिलौने साझा करने या अन्य शारीरिक गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं जहां त्वचा से त्वचा का संपर्क शारीरिक तरल पदार्थों को स्थानांतरित कर सकता है।
कंडोम और दंत बांधों का उपयोग आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
नए रिश्ते की शुरुआत में STI के लिए परीक्षण करना महत्वपूर्ण है - इससे पहले कि आप अपने साथी के साथ यौन सक्रिय हों - या यदि आप कंडोम का उपयोग नहीं करने के बारे में सोच रहे हैं।
क्या बात है?
अलग-अलग लोगों में संयम के अलग-अलग कारण होते हैं। कोई "सही" उत्तर नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है, और - यदि आपका साथी वह है जो संयम बरतना चाहता है - हमेशा निर्धारित सीमाओं का सम्मान करें।
यहाँ कुछ कारण बताए गए हैं कि कोई व्यक्ति संयम क्यों चुन सकता है:
- आप अंतरंगता के अन्य रूपों का पता लगाना चाहते हैं।
- आप या आपका साथी सेक्स के लिए इच्छुक या तैयार नहीं हैं।
- आपने पहले ही सेक्स कर लिया था, लेकिन तय किया कि आप इसे फिर से करने के लिए तैयार नहीं हैं।
- आप संभोग के बाहर यौन सुख बढ़ाना चाहते हैं।
- आप सेक्स करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, संभोग के दौरान दर्द होता है, या आघात से उबर रहे हैं।
- आपके पास जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या कंडोम तक पहुंच नहीं है।
तल - रेखा
आपने किसी भी समय और किसी भी कारण से संयम चुनने की अनुमति दी है।
प्यार और अंतरंग रिश्ते का हिस्सा बनने के लिए आपको सेक्स नहीं करना चाहिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वही कर रहे हैं जो आपको सहज बनाता है।
और इसे अभ्यास करने के आपके कारणों की परवाह किए बिना, संयम नई चीजों की कोशिश करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। विभिन्न सुखों की खोज से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपके लिए कामुकता का क्या अर्थ है।
