क्यों दांत चटर और क्या उन्हें रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है?

कंपकंपी और दांत चटकारना? आप शायद ठंडे हैं। यह वही है जो हम सबसे ज्यादा दांतों को मिलाते हैं।

तनावग्रस्त? एक लत पर काबू पाने की कोशिश कर रहा है? इन स्थितियों में भी आपके दांत चटक सकते हैं। ऐसे कई अन्य मामले हैं जहां आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि दांत निकलना एक लक्षण है या किसी अंतर्निहित कारण का सूचक भी है।

हम दांत चटाने के सबसे सामान्य कारणों का पता लगाएंगे और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

ठंड का मौसम

यह दांत चटाने का क्लासिक कारण है।

यह सब कंपकंपी के साथ करना है। कंपकंपी एक वार्मिंग प्रक्रिया है जो स्वचालित रूप से गियर में किक करती है जब आपके आंतरिक शरीर का तापमान 97.7 से 99.5 ° F (36.5 से 37.5 ° C) की सामान्य सीमा से नीचे गिरना शुरू हो जाता है।

आप शायद 98.6 ° F (37 ° C) से परिचित हैं, लेकिन "सामान्य" बॉडी टेम्प में एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है। आपके शरीर के सामान्य तापमान से नीचे गिरना हाइपोथर्मिया कहलाता है।

जब आप कंपकंपी करते हैं, तो आपके शरीर की सारी मांसपेशियां अनजाने में (सिकुड़ती) जाती हैं और तेज गति से आराम करती हैं। यह तीव्र मांसपेशी आंदोलन आपके शरीर के ऊतकों को गर्म करने में मदद करता है। यह बदले में आपके शरीर के तापमान को सामान्य के करीब ले जाता है।

शरीर की मांसपेशियां जो अनैच्छिक रूप से तनाव में हो सकती हैं, उनमें आपके चेहरे और जबड़े में अस्थाई रूप से संयुक्त (TMJ) मांसपेशियां शामिल हैं। ये मांसपेशियां जबड़े को खोपड़ी से जोड़ती हैं, जो कि उसी क्षेत्र में शामिल होती है यदि आपको टीएमजे विकार है और आपका जबड़ा कठोर या लॉक हो जाता है।

जब ये मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं तो आपका जबड़ा मुड़ जाता है और ऐंठन होती है। इससे आपके ऊपरी और निचले दांतों को आपस में टकराया जाता है, जिससे चटकारे आते हैं।

भावनात्मक तनाव या घबराहट

दांत पीसना, ब्रुक्सिज्म के रूप में जाना जाता है, तनाव, चिंता और घबराहट का एक सामान्य लक्षण है। इस तरह के दांतों को पीसने से दांतों में गड़बड़ी हो सकती है।

470 लोगों में ब्रुक्सिज्म पर 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि चिंता और अवसाद लगातार दांत पीसने से जुड़े थे। तनाव या चिंता के कारण यह आपके दांतों को चट कर सकता है।

चिंता या आतंक विकारों से उपजी ब्रिक्सवाद से जुड़ी तीखी बातें समय के साथ और भी आम होती जा रही हैं।

ब्रुक्सिज्म पर 1955 से 2014 तक के अध्ययनों की 2014 की समीक्षा में पाया गया कि तनाव, भावनात्मक विकारों और काम के साथ नहीं रखने की भावनाओं के बढ़ते प्रसार के कारण ब्रक्सवाद के मामलों में वृद्धि हुई है।

यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि इन मामलों में दांतों को चटाने का क्या कारण है। लेकिन यह मांसपेशियों में ऐंठन और झटके से संबंधित हो सकता है जो कभी-कभी इन स्थितियों के लक्षण होते हैं।

दवाओं के दुष्प्रभाव

कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में दांतों को चट कर सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक दवाएं ब्रूक्सिज्म और दांतों को चटाने का कारण बनती हैं। चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) एक उदाहरण है।

एक अन्य दवा, सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट), ब्रुक्सिज्म और दांतों को चट कर सकती है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के साथ बातचीत करता है जो सेरोटोनिन के उच्च स्तर और डोपामाइन में कमी के कारण प्रतिक्रिया करता है।

अन्य जो दांतों को चट कर सकते हैं, उनमें फ़्लूक्सेटीन (प्रोज़ैक) और पैरॉक्सिटिन (पैक्सिल) शामिल हैं।

दवाओं या शराब से निकासी

कंपकंपी और दांत चटाना दोनों ड्रग या अल्कोहल वापसी के संभावित लक्षण हैं। इन्हें कभी-कभी ड्रग-प्रेरित झटके भी कहा जाता है। इस मामले में, झटके से प्रेरित होते हैं नहीं औषधियाँ होना।

ड्रग और अल्कोहल विदड्रॉल की वजह से हिलने-डुलने और चटकारे लेने से होता है क्योंकि आपके दिमाग में डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर की भीड़ हो जाती है जब आपके पास वो पदार्थ होते हैं। यह डोपामाइन के उच्च उत्पादन पर निर्भर है।

जब आप दवाओं या शराब का सेवन करना बंद कर देते हैं, तो मस्तिष्क को इन रसायनों की भारी कमी या कमी की भरपाई करनी चाहिए। इससे डिस्किनेशिया नामक स्थिति उत्पन्न होती है। यह स्थिति अनैच्छिक मांसपेशी आंदोलनों का कारण बनती है जो चेहरे की मांसपेशियों को ऐंठन पैदा कर सकती हैं और आपके दांतों को चट कर सकती हैं।

शेकिंग को कानूनी दवा और अवैध दवाओं, जैसे एमडीएमए ("मोली" के रूप में जाना जाता है), मेथामफेटामाइन, या कोकीन दोनों से वापस लेने वाले लोगों में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, जो सभी अस्थायी दांतों को चट कर सकते हैं।

कैटरिन के सेवन को कम करने या खत्म करने के लिए दांतों को कुतरने के कुछ मामले सामने आए हैं। कैफीन एक साइकोएक्टिव ड्रग माना जाता है जो आपके मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर जैसे एडेनोसिन और डोपामाइन के उत्पादन को प्रभावित करता है।

मस्तिष्क संबंधी विकार

दांत चटकारना कभी-कभी कुछ न्यूरोलॉजिकल विकारों का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है, जैसे कि ओरोमैंडिबुलर डिस्टोनिया (ओएमडी)। यह स्थिति तब होती है जब आपके जबड़े, चेहरे और मुंह में मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और अनैच्छिक रूप से आराम करती हैं।

यह वास्तव में ज्ञात नहीं है कि OMD के क्या कारण हैं, लेकिन इसे निम्न से जोड़ा गया है:

• मस्तिष्क की चोटें
• डेन्चर पहने जो फिट नहीं है
• दाँत खींचना
• जो लोग अज्ञातहेतुक मरोड़ dystonia (ITD) जीन को ले जाते हैं, जिससे आपके दांतों में चोंट लगने के कारण ऐंठन हो सकती है

पार्किंसंस रोग के कारण भी दांतों को चट कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि डोपामाइन और नॉरपीनेफ्राइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर का निम्न स्तर, जो डोपामाइन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, पार्किंसंस की शुरुआत से जुड़ा हो सकता है। यह मांसपेशियों में ऐंठन से जुड़ा हो सकता है जो दांतों को चट कर जाता है।

दांत चटाने का इलाज

दांतों को चटाने का उपचार कारण पर निर्भर करता है। यहां कुछ संभावित उपचार दिए गए हैं।

ब्रुक्सिज्म

• स्लीप ब्रुक्सिज्म के लिए क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन)
• बोटुलिनम विष प्रकार ए (बोटोक्स) जबड़े में इंजेक्शन
• ओसीसीप्लिन स्प्लिन्ट्स, या माउथगार्ड्स

तनाव, चिंता या अवसाद

• चिंता से संबंधित या एसएसआरआई-संबंधित ब्रुक्सिज्म, जैसे गैबापेंटिन (न्यूरिक)
• तनाव या अवसाद के स्रोतों को नियंत्रित करने के लिए परामर्श या चिकित्सा

दवा या शराब की वापसी

• दर्द और कंपकंपी को कम करने के लिए दवाएं
• क्लोनिडीन (कपवय) या मेथाडोन (मेथाडोस) जैसे वापसी प्रबंधन दवाएं
• धीरे-धीरे दवा से टेप करना

OMD

• बोटॉक्स जबड़े में इंजेक्शन लगाता है
• कार्बामाज़ेपिन (टेग्रेटोल)

पार्किंसंस रोग

• डोपामाइन या डोपामाइन नियामकों को बहाल करने के लिए दवाएं
• मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड या दवा देने के लिए आपकी आंतों के पास एक पंप लगाने के लिए सर्जरी

डॉक्टर को कब देखना है

जब आप ठंडे नहीं होते हैं तो दांत गला घोंटना आपके ध्यान की आवश्यकता हो सकती है। यह दांत पीसने के संबंधित मामलों के लिए भी जाता है।

यदि आप अपने दांतों के बारे में बात कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें, खासकर यदि आपने अन्य लक्षणों को देखा है, जैसे आपके शरीर के अन्य हिस्सों में मांसपेशियों में ऐंठन।

एक दंत चिकित्सक को देखने पर विचार करें यदि आपके दांत लगातार खराब हो गए हैं या लगातार पीस रहे हैं और चट कर रहे हैं।

दूर करना

यदि आपके दांत ठंडी होने पर चट कर जाते हैं, तो आपको इस बारे में चिंतित होने की ज़रूरत नहीं है कि क्या आप कहीं जा सकते हैं और जल्द ही गर्म हो जाएंगे।

लेकिन अगर वे स्पष्ट कारण के बिना बकबक करना शुरू कर देते हैं, तो आपको अपने दांत को चटाने या पीसने के लिए अंतर्निहित कारणों की जांच करने या कुछ जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।

मादक द्रव्यों के सेवन और दवा वापसी या शराब वापसी के अन्य लक्षणों का अनुभव होने पर मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) को 800-662-HELP पर राष्ट्रीय हेल्पलाइन पर कॉल करें।