तेजी से हृदय गति, तेजी से सांस लेना, और अचानक, घबराहट की अत्यधिक भावना - चिंता इन शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों का कारण बन सकती है।
कुछ लोग अन्य परिवर्तनों की रिपोर्ट करते हैं जब उनकी चिंता अधिक होती है, अर्थात्, फ्लोटर्स या प्रकाश की चमक जो उन्हें सितारों को देखकर होती है।
हम जांचते हैं कि, आप कैसे और क्यों चिंता से संबंधित दृश्य परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं।
आँख के लक्षण
कुछ लोगों को चिंता होने पर फ्लोटर्स या फ्लैश देखने का वर्णन हो सकता है। आप फ्लोटर्स और फ्लैश की रोशनी एक साथ देख सकते हैं।
प्लवमान पिंड
ये छोटे, गहरे रंग के धब्बे होते हैं, जिन्हें आप देख सकते हैं, खासकर यदि आप प्रकाश को देखते हैं।
कुछ लोग उन्हें स्क्वीगली लाइन्स, स्ट्रैड्स या स्पॉट्स के रूप में भी वर्णित करते हैं।
फ्लोटर्स आपकी आंखों के आंदोलनों का उतना अनुसरण नहीं करेंगे जितना आप उम्मीद करेंगे। आप आमतौर पर फ्लोटर्स को अधिक देख सकते हैं, जब आप किसी चीज को देखते हैं, जैसे कि आकाश, एक उज्ज्वल प्रकाश, या सादे सफेद कागज।
चमक
चमक अचानक प्रकाश की चिंगारियां हैं जो आपकी दृष्टि में झिलमिल कर सकती हैं। वे हल्के किस्में की तरह भी दिखाई दे सकते हैं जो आपकी दृष्टि को प्रभावित करते हैं।
का कारण बनता है
वह अवधारणा जो चिंता या अन्य मजबूत भावनाओं को बदल सकती है, जो एक व्यक्ति एक नई अवधारणा को नहीं देखता है। दुर्भाग्य से, यह बहुत अच्छी तरह से शोध नहीं है।
चिंता और अवसाद
2017 में एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 61 लोगों का सर्वेक्षण किया, जिन्होंने विट्रोस फ्लोटर्स (उनकी दृष्टि में छोटे धब्बे) को देखा, जो एक गंभीर या अंतर्निहित आंख विकार के कारण नहीं थे। उन्होंने फिर आंखों के फ्लोटर्स के बिना 34 नियंत्रण विषयों के परिणामों की तुलना की।
सर्वेक्षणकर्ताओं ने इस बारे में सवाल पूछे कि प्रतिभागी की अनुभवी फ़्लोटर्स कितनी बार, उनके लक्षण कितने गंभीर थे, और यदि व्यक्ति ने आँख फड़कती देखी।
उन्होंने तब फ्लैश और फ्लोटर्स के लिए एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के बारे में पूछा, जिसमें अवसाद और चिंता के बारे में प्रश्न शामिल थे।
अध्ययन के निष्कर्ष पर, जिस समूह की आंखें फटी थीं, उस समूह की तुलना में अवसाद, चिंता, और कथित तनाव के स्तर की अधिक घटना की सूचना थी, जो फ्लोटर्स या फ्लैश नहीं देखता है।
इस अध्ययन के परिणाम एक "चिकन या अंडे" बहस को सामने लाते हैं जहां शोधकर्ता चिंतन या फ्लोटर्स को चिंता या इसके विपरीत बनाते हैं।
माइग्रेन और तनाव
माइग्रेन के हमलों में दृश्य गड़बड़ी और परिवर्तन हो सकते हैं जो प्रकाश की चमक को जन्म देते हैं। इसे माइग्रेन आभा कहा जाता है।
माइग्रेन आभा से आंखें दांतेदार रेखाओं की तरह दिखाई दे सकती हैं या किसी व्यक्ति की दृष्टि लहराती दिखाई दे सकती हैं।
चूंकि तनाव कुछ माइग्रेन के हमलों के लिए ट्रिगर हो सकता है, इसलिए यह संभव है कि तनाव, माइग्रेन और आंखों की चमक के बीच संबंध हो।
अन्य कनेक्शन
कई अन्य अध्ययन नहीं हैं जो बताते हैं कि तनाव दृष्टि के साथ समस्याओं को जन्म दे सकता है।
2015 में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने चिंता, अवसाद और तनाव की रिपोर्ट की, उनमें सूखी आंखों की बीमारी होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जो नहीं करते थे।
सूखी आंख की बीमारी जैसे लक्षण पैदा कर सकती है:
- जलता हुआ
- खुजली
- लालपन
हालाँकि, आमतौर पर यह स्थिति फ्लोटर्स या आंखों के फड़कने का कारण नहीं होती है।
क्या करें
अधिकांश भाग के लिए, फ्लोटर्स और प्रकाश की चमक चिंता का कारण नहीं हो सकती है। वे एक प्राकृतिक घटना हो सकती है जो आंख के अंदर जेल में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण हो सकती है।
यदि आपने अपनी दृष्टि में फ्लोटर्स या प्रकाश की चमक को देखना शुरू कर दिया है, तो एक नेत्र चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें।
यदि आप प्रकाश की चमक को देखते हैं जो आपके जोर देने पर कई बार खराब होने लगती है, तो आप अपने डॉक्टर से उन चरणों के बारे में बात कर सकते हैं जो आप ले सकते हैं यदि वे चिंता का कारण हैं। आपके तनाव के अंतर्निहित कारणों का इलाज प्रकाश की चमक को कम करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
तनाव से राहत देने वाले व्यायाम मदद कर सकते हैं, जैसे:
- टहल रहे है
- मनन करना
- journaling
- साँस लेने के व्यायाम करना
- अधिक आराम करना
क्या यह आंखों के लिए हानिकारक है?
डॉक्टर आंखों के फड़कने और आंखों के फ्लोटर्स के लक्षणों को अलग करते हैं।
अधिकांश डॉक्टर फ्लोटर्स को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा मानते हैं और कुछ लोगों में दृष्टि की सामान्य भिन्नता है। वे आमतौर पर एक लक्षण के रूप में कम होते हैं और हमेशा किसी भी तरह की अंतर्निहित आंख की समस्या का संकेत नहीं देते हैं।
एक अपवाद यह है कि यदि आप अचानक सामान्य से बहुत अधिक आंख फ्लोटर्स देखना शुरू करते हैं। यदि यह लक्षण परिधीय दृष्टि हानि के साथ जाता है - जिसे कभी-कभी सुरंग दृष्टि कहा जाता है - यह रेटिना टुकड़ी का संकेत दे सकता है।
रेटिना टुकड़ी एक चिकित्सा आपातकाल है जिसमें दृष्टि हानि को रोकने के लिए तेजी से उपचार की आवश्यकता होती है।
आँख की चमक अधिक हो सकती है। वे आंख को आघात का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि आंख का झटका या आपकी आंखों को बहुत मुश्किल से रगड़ना, आंखों के अंदर के जेल में बदलाव या रेटिना पर अतिरिक्त बल जो रेटिना की टुकड़ी का कारण बन सकता है।
दुर्लभ मामलों में, आंख का फड़कना एक स्ट्रोक का संकेत दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक स्ट्रोक मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है, जो किसी व्यक्ति की दृष्टि को प्रभावित कर सकता है और प्रकाश की चमक पैदा कर सकता है।
क्या यह चला जाएगा?
फ्लोटर्स और चमक दृष्टि में सामान्य बदलाव हो सकते हैं। यदि आपके नेत्र चिकित्सक ने आपकी आंखों की जांच की है और रेटिना के आँसू या टुकड़ी जैसे कारणों से इनकार किया है, तो आपको आमतौर पर यह चिंता नहीं करनी चाहिए कि क्या आप भविष्य में उन्हें तब तक देखते हैं जब तक वे खराब नहीं होते।
कभी-कभी चमक उनकी गंभीरता में भिन्न होती है। आप उन्हें एक निश्चित समय अवधि के लिए अधिक नोटिस कर सकते हैं, फिर वे फीका दिखाई दे सकते हैं या बस आपको कम परेशान कर सकते हैं। यह जानते हुए कि वे चिकित्सा की चिंता का कारण नहीं बन सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें:
- आँख फ्लोटर्स में अचानक वृद्धि
- आंखों की रोशनी में अचानक वृद्धि
- परिधीय दृष्टि हानि
- आपकी दृष्टि ऐसा महसूस करती है जैसे एक अंधेरा पर्दा आंख के ऊपर रखा गया है
- आपको आँख मार दी गई है और आपको हल्की चमक दिखाई देने लगी है
ये लक्षण सभी इंगित कर सकते हैं कि आपके पास एक रेटिना टुकड़ी है और आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपको अपने चिकित्सक को भी देखना चाहिए यदि आपकी चिंता आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देती है। उन लक्षणों के उदाहरण हैं जो आपके डॉक्टर के कार्यालय में यात्रा को शामिल करते हैं:
- आप इससे अधिक दिनों की चिंता का अनुभव नहीं करते हैं।
- आपके पास आतंक हमले थे या ऐसा प्रतीत हो रहा था कि सामान्य से अधिक आतंक हमले हो रहे हैं।
- आपकी चिंता आपको अपनी नौकरी या स्कूल के कर्तव्यों को निभाने से रोकती है।
- आपकी चिंता आपको उन चीजों को करने से रोकती है जो आप प्यार करते थे, जिसमें सार्वजनिक रूप से बाहर जाना, शौक में उलझना, या प्रियजनों को देखना शामिल है।
ये लक्षण चिंता विकार का संकेत कर सकते हैं। आपकी चिंता का प्रबंधन करने के लिए एक डॉक्टर आपको समाधान खोजने में मदद कर सकता है।
तल - रेखा
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी आंख फ़्लोटर्स या चमक चिंता का कारण है, तो अपने नेत्र चिकित्सक को कॉल करें। वे आपके लक्षणों को सुन सकते हैं और सुझाव दे सकते हैं कि क्या आपको चिकित्सा की तलाश में आना चाहिए।
अन्यथा, दृष्टि में ये परिवर्तन आपके लिए सामान्य हो सकते हैं, और आप उन्हें तनाव या चिंता के समय में अधिक नोटिस करते हैं।
