तीव्र और पुरानी कटिस्नायुशूल कब तक रहता है?
कटिस्नायुशूल एक दर्द है जो पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है। यह कूल्हों और नितंबों के माध्यम से और पैरों के नीचे से गुजरता है। यह तब होता है जब तंत्रिका जड़ें जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका बनाती हैं, पिंच या संकुचित हो जाती हैं। कटिस्नायुशूल आमतौर पर शरीर के केवल एक पक्ष को प्रभावित करता है।
कटिस्नायुशूल तीव्र या जीर्ण हो सकता है। एक तीव्र एपिसोड एक और दो सप्ताह के बीच रह सकता है और आमतौर पर कुछ ही हफ्तों में हल हो जाता है। दर्द कम होने के बाद कुछ समय के लिए कुछ सुन्नता का अनुभव करना काफी सामान्य है। आपके पास एक वर्ष में कई बार sciatic एपिसोड हो सकते हैं।
तीव्र कटिस्नायुशूल अंततः जीर्ण कटिस्नायुशूल में बदल सकता है। इसका मतलब है कि दर्द नियमित रूप से मौजूद है। क्रोनिक कटिस्नायुशूल एक जीवन भर की स्थिति है। यह वर्तमान में उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन पुरानी कटिस्नायुशूल से दर्द अक्सर तीव्र रूप से कम गंभीर होता है।
कैसे दर्द का प्रबंधन करने के लिए
कई लोगों के लिए, कटिस्नायुशूल स्व-देखभाल के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। भड़कना शुरू होने के बाद कुछ दिनों के लिए आराम करें, लेकिन गतिविधि फिर से शुरू होने से पहले बहुत इंतजार न करें। लंबे समय तक निष्क्रियता वास्तव में आपके लक्षणों को बदतर बना देगा।
अपनी पीठ के निचले हिस्से में गर्म या ठंडे पैक लगाने से अस्थायी राहत मिल सकती है। आप इन छह स्ट्रेच को भी आजमा सकते हैं ताकि वे कटिस्नायुशूल के दर्द से राहत पा सकें।
एस्पिरिन या इबुप्रोफेन (एडविल) की तरह ओवर-द-काउंटर दवा, सूजन, सूजन को कम करने और आपके कुछ दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
यदि आपके लक्षण गंभीर हैं और घरेलू उपचार आपके दर्द को कम नहीं कर रहे हैं, या यदि आपका दर्द बदतर हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखें। वे आपके लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं, जैसे:
- विरोधी inflammatories
- अगर मांसपेशियों में ऐंठन होती है
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स
- एंटीसेज़्योर दवाएं
- गंभीर मामलों में नशीले पदार्थ
आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आपके लक्षणों में सुधार के बाद आप भौतिक चिकित्सा में भाग लें। भौतिक चिकित्सा आपके कोर और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करके भविष्य की भड़क को रोकने में मदद कर सकती है।
आप डॉक्टर भी स्टेरॉयड इंजेक्शन का सुझाव दे सकते हैं। जब प्रभावित तंत्रिका के आसपास के क्षेत्र में इंजेक्शन लगाया जाता है, तो स्टेरॉयड तंत्रिका पर सूजन और दबाव को कम कर सकता है। आप केवल एक सीमित संख्या में स्टेरॉयड इंजेक्शन प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि, गंभीर दुष्प्रभावों का खतरा है।
यदि आपके दर्द का दूसरे उपचारों पर जवाब नहीं दिया जाता है तो सर्जरी को अंतिम उपाय के रूप में सुझाया जा सकता है। यह एक विकल्प भी हो सकता है यदि आपका कटिस्नायुशूल आंत्र या मूत्राशय के नियंत्रण को नुकसान पहुंचा रहा है।
जीवन शैली में परिवर्तन
कुछ चीजें हैं जो आप भविष्य के कटिस्नायुशूल को रोकने के लिए कर सकते हैं:
- अपनी पीठ में ताकत बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- बैठते समय एक अच्छी मुद्रा बनाए रखें।
- भारी वस्तुओं को उठाने के लिए झुकने से बचें। इसके बजाय, चीजों को लेने के लिए स्क्वाट करें।
- लंबे समय तक खड़े रहने पर अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें, और सहायक जूते पहनें।
- स्वस्थ आहार बनाए रखें। मोटापा और मधुमेह कटिस्नायुशूल के लिए जोखिम कारक हैं।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि:
- आपके लक्षण स्व-देखभाल के साथ सुधार नहीं कर रहे हैं
- भड़कना एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
- दर्द पिछले भड़कने के साथ होने की तुलना में अधिक गंभीर है या धीरे-धीरे बिगड़ रहा है
यदि किसी दर्दनाक दुर्घटना जैसे कि कार दुर्घटना, या यदि आपको अपने मूत्राशय या आंतों को नियंत्रित करने में कोई समस्या हो, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
कटिस्नायुशूल पीठ दर्द से कैसे अलग है?
कटिस्नायुशूल में, दर्द पीठ के निचले हिस्से से होता है। पीठ दर्द में, पीठ के निचले हिस्से में असुविधा बनी रहती है।
कटिस्नायुशूल के समान लक्षणों के साथ कई अन्य स्थितियां हैं। इसमे शामिल है:
- बर्साइटिस
- क्षतिग्रस्त डिस्क
- सूखी नस
यही कारण है कि पूर्ण निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर तब आपके साथ मिलकर उचित उपचार योजना बना सकता है।
गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल कब तक रहता है?
50 और 80 प्रतिशत महिलाओं के बीच 2008 की समीक्षा का अनुमान है कि गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, लेकिन यह वास्तव में कटिस्नायुशूल होने की संभावना नहीं है।
कभी-कभी आपके बच्चे की स्थिति कटिस्नायुशूल के लिए दबाव जोड़ सकती है, जिससे कटिस्नायुशूल हो सकता है। इस बात पर निर्भर करते हुए कि आपके शिशु की स्थिति बदलती है या नहीं, यह दर्द आपकी गर्भावस्था के शेष समय, आने और जाने, या गायब रहने पर हो सकता है। यह आपके बच्चे के जन्म के बाद पूरी तरह से हल होना चाहिए।
गर्भावस्था में कटिस्नायुशूल माँ के लिए दर्द और परेशानी के अलावा किसी भी समस्या का संकेत नहीं है। प्रसव पूर्व मालिश या प्रसव पूर्व योग आपकी कुछ परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है। आप गर्भावस्था के दौरान कटिस्नायुशूल के लिए इन अन्य दवा-मुक्त उपचारों में से एक का भी प्रयास कर सकते हैं।
टेकअवे
कटिस्नायुशूल एक दर्दनाक स्थिति है। यह दैनिक कार्यों को करने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है। आपको गंभीर दर्द हो सकता है लेकिन अपेक्षाकृत अनियंत्रित हमले हो सकते हैं, या आपके पास कम गंभीर लेकिन निरंतर sciatic दर्द हो सकता है।
कटिस्नायुशूल के लक्षणों को राहत देने के कई तरीके हैं। ज्यादातर मामलों में, दर्द कुछ हफ्तों के भीतर पूरी तरह से दूर हो जाता है।
अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके लक्षण घरेलू उपचार, लंबे समय से, या आप अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने में कठिनाई कर रहे हैं। आपका डॉक्टर एक उपचार योजना के साथ आने में मदद कर सकता है जो आपके लिए काम करेगा।
