तनाव दाने: पहचान, उपचार, और अधिक के लिए युक्तियाँ

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क्या एक तनाव दाने आम है?

हर कोई समय-समय पर तनाव से निपटता है, और तनाव केवल आपके भावनात्मक स्वास्थ्य से अधिक पर प्रभाव डाल सकता है। तनाव शारीरिक लक्षण भी पैदा कर सकता है, जैसे कि एक दाने, जो आपके तनाव को बढ़ा सकता है।

सौभाग्य से, एक तनाव प्रेरित दाने आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। वास्तव में, यह अक्सर घर पर आसानी से इलाज किया जा सकता है।

यदि आपके पास त्वचा की स्थिति है, जैसे कि सोरायसिस या रोसेसिया, तो आप यह भी पा सकते हैं कि तनाव आपके लक्षणों को खराब करता है। यदि ऐसा होता है, तो तनाव को एक ट्रिगर माना जाता है।

हम बताते हैं कि तनाव के दाने की पहचान कैसे करें और एक का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका।

तनाव दाने कैसा दिखता है?

तनाव की चकत्ते अक्सर पित्ती का रूप ले लेती हैं, जिसे वील या वेल्ट भी कहा जाता है। पित्ती शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती हैं। पित्ती से प्रभावित क्षेत्र आमतौर पर लाल, उठे हुए और सूजे हुए होते हैं। ये धब्बा क्षेत्र पेंसिल की नोक जितना छोटा हो सकता है या डिनर प्लेट जितना बड़ा हो सकता है।

कभी-कभी ये पैच बड़े वेल्ड बनाने के लिए भी जुड़ सकते हैं। ये चर्म आकार में एक सेंटीमीटर से लेकर बड़े पैच तक त्वचा के बड़े क्षेत्रों को कवर कर सकते हैं।

पित्ती भी सामान्य त्वचा की सूजन के रूप में प्रकट हो सकती है जो आपके शरीर पर एक स्थान पर विकसित होती है। सूजन का यह खंड गायब हो सकता है और फिर कहीं और दिखाई दे सकता है।

पित्ती से प्रभावित क्षेत्रों में खुजली की संभावना होगी। प्रभावित क्षेत्रों को छूने पर आपको झुनझुनी या जलन का अनुभव भी हो सकता है।

एक छत्ता आमतौर पर लगभग 24 घंटे में फ़ेड होता है। लेकिन पुराने पित्ती गायब हो जाने पर नए पित्ती बन सकते हैं। यदि आपके पास कई पित्ती हैं, तो आप लगभग छह सप्ताह तक इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। यह तीव्र पित्ती का एक मुकाबला माना जाता है।

हालांकि कम आम है, आपके लक्षण छह सप्ताह से परे जारी रह सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपके पित्ती को क्रोनिक माना जाता है।

क्या एक तनाव दाने का कारण बनता है?

पित्ती अक्सर आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का परिणाम है जो एक एलर्जेन पर प्रतिक्रिया करता है। पित्ती अन्य कारणों से भी हो सकती है, जैसे वायरल संक्रमण, अन्य बीमारी या पर्यावरणीय ट्रिगर। तनाव को पर्यावरणीय ट्रिगर माना जाता है।

सबसे आम खाद्य एलर्जी में शामिल हैं:

• पागल
• मूंगफली
• गाय का दूध
• सोया
• अंडे
• गेहूँ
• समुद्री भोजन

अन्य उल्लेखनीय एलर्जी पराग, पालतू जानवरों की रूसी, और पेनिसिलिन जैसी दवाएं हैं।

अन्य पर्यावरणीय ट्रिगर में शामिल हैं:

• गर्म और ठंडे तापमान
• सूरज की रोशनी
• पानी
• व्यायाम

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो किसी मौजूदा त्वचा की स्थिति से संबंधित भड़कना अनुभव करना असामान्य नहीं है। ऐसा तब होता है क्योंकि जब आप तनाव में होते हैं तो आपका शरीर अतिरिक्त रसायन जारी करता है, जैसे न्यूरोपेप्टाइड और न्यूरोट्रांसमीटर।

ये रसायन बदल सकते हैं कि आपका शरीर विभिन्न कार्यों का जवाब कैसे देता है। प्रतिक्रिया में इस परिवर्तन से त्वचा में सूजन, संवेदनशीलता और अन्य असुविधा हो सकती है।

तनाव के दाने का इलाज कैसे करें

कभी-कभी पित्ती बिना इलाज के अपने दम पर चली जाती है। अन्यथा, हालत आमतौर पर घर पर इलाज किया जा सकता है। पित्ती के लिए सबसे आम उपचार एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटीहिस्टामाइन है। एंटीथिस्टेमाइंस खुजली जैसे लक्षणों से राहत दे सकता है।

आम ओटीसी एंटीथिस्टेमाइंस में शामिल हैं:

• डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील)
• सेटीरिज़िन (ज़िरटेक)
• fexofenadine (एलेग्रा)
• लॉराटाडिन (क्लैरिटिन)

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आप प्रभावित क्षेत्रों पर एक शांत सेक का उपयोग करके भी राहत पा सकते हैं। एक शांत स्नान में भिगोने या एक शांत शॉवर लेने से भी मदद मिल सकती है।

यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या छह सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पित्ती जो छह सप्ताह से अधिक समय तक पुरानी होती है, पुरानी मानी जाती है और एक साल के भीतर अपने आप दूर जा सकती है या नहीं भी।

आपका डॉक्टर गंभीर या पुरानी पित्ती के इलाज के लिए निम्नलिखित में से एक लिख सकता है:

• प्रिस्क्रिप्शन-ताकत एंटीथिस्टेमाइंस
• कोर्टिकॉस्टिरॉइड्स, जैसे प्रेडनिसोन (डेल्टासोन)
• एंटीबायोटिक्स, जैसे कि डायप्सोन (एसीज़ोन)
• omalizumab (Xolair) की तरह एक इंजेक्शन की दवा,
• अन्य दवाएं जो लालिमा और सूजन से लड़ती हैं

यदि आपको होंठ या चेहरे पर सूजन, सांस लेने में तकलीफ या घरघराहट का अनुभव होता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। ये जीवन-धमकाने वाली जटिलताएं हो सकती हैं, और आपको उपचार के लिए एपिनेफ्रीन शॉट की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपका दाने एक preexisting स्थिति से बंधा हुआ है, जैसे कि सोरायसिस या रोसैसिया, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके वर्तमान उपचार आहार का मूल्यांकन कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर समायोजन करने में सक्षम हो सकते हैं।

यह दाने और क्या हो सकते हैं?

अन्य सामान्य त्वचा स्थितियों के साथ एक तनाव दाने को भ्रमित करना संभव है। इसमे शामिल है:

• घमौरियां
• Pityriasis rosea
• rosacea
• सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग
• खुजली

यहाँ आपको क्या जानना है:

घमौरियां

यदि आप गर्म, नम स्थितियों में रहते हैं या काम करते हैं, तो आपको गर्मी के दाने का अनुभव हो सकता है। यह तब होता है जब आपके छिद्र अवरुद्ध हो जाते हैं और पसीना बच नहीं पाता है।

गर्मी के दाने का सबसे आम रूप, मोएमिया क्रिस्टलीय, स्पष्ट या सफेद धक्कों का कारण बनता है। मोनिगिया रूबरा छोटे लाल धक्कों का कारण बन सकता है जो खुजली के समान होता है।

पित्ती के कुछ मामलों के विपरीत, गर्मी के दाने लगभग हमेशा अपने आप साफ हो जाते हैं। यह आमतौर पर कुछ दिनों में दूर हो जाता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप अनुभव करना शुरू करते हैं:

• ठंड लगना
• बुखार
• दर्द
• धक्कों से मवाद बहना

Pityriasis rosea

Pityriasis rosea एक आम प्रकार का दाने है जो अक्सर अपने आप ही चला जाता है। यह आमतौर पर लाल, उभरी हुई त्वचा के बड़े पैच के साथ शुरू होता है। यह "मदर पैच" या "हेराल्ड पैच" छोटे लाल धक्कों से घिरा हो सकता है जिसे "बेटी पैच" कहा जाता है जो आमतौर पर आकार में अंडाकार होते हैं। इसे कभी-कभी क्रिसमस ट्री रैश भी कहा जाता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि इस दाने का क्या कारण है, लेकिन यह वसंत और गिरावट के दौरान सबसे आम है। खुजली हो सकती है या नहीं।

Pityriasis rosea आमतौर पर छह से आठ सप्ताह में उपचार के बिना ठीक हो जाती है। इस समय के दौरान, आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए डिप्थेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) या सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) जैसे ओटीसी एंटी-इट दवा का उपयोग कर सकते हैं।

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यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे एक प्रिस्क्रिप्शन-ताकत विरोधी खुजली दवा की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।

रोसैसिया

Rosacea एक और आम त्वचा की स्थिति है। प्रकार के आधार पर, यह अक्सर त्वचा पर बनने के लिए छोटे, लाल - कभी-कभी मवाद से भरे - धक्कों का कारण बनता है। इन क्षेत्रों में त्वचा मोटी हो सकती है।

दाने आमतौर पर गाल, नाक और माथे को कवर करते हैं, लेकिन इसमें चेहरे के अन्य क्षेत्र शामिल हो सकते हैं। ये धक्कों गायब होने से पहले हफ्तों से महीनों तक दिखाई दे सकते हैं और बाद में फिर से दिखाई दे सकते हैं।

हालाँकि rosacea किसी को भी प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में सबसे आम है जिनकी त्वचा गोरी है। रोज़ा के लिए कोई इलाज नहीं है, इसलिए उपचार प्रबंधन तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनना और अक्सर मॉइस्चराइजिंग करना शामिल है।

यदि आपको लगता है कि आप रोज़े का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। वे एक निदान कर सकते हैं और लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन दवाओं में शामिल हैं:

• सामयिक दवाएं, जैसे:
  • ब्रिमोनिडीन (मिर्वासो)
  • एजेलिक-एसिड (एज़्लेक्स)
  • मेट्रोनिडाज़ोल (मेट्रोगेल)
• मौखिक एंटीबायोटिक्स, जैसे:
  • डॉक्सीसाइक्लिन (मोनोडॉक्स)
  • टेट्रासाइक्लिन (डायबेक्लाइन)
  • माइनोसाइक्लिन (मिनोसिन)
• आइसोट्रेटिनोईन (क्लेरविस, एक्यूटेन)

सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग

संपर्क जिल्द की सूजन आमतौर पर एक तीव्र स्थिति है जो त्वचा पर लाल, खुजलीदार दाने दिखाई देती है। आप धक्कों या फफोले, सूजन और कोमलता का अनुभव भी कर सकते हैं।

संपर्क जिल्द की सूजन का सटीक कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, हालांकि यह किसी ऐसी चीज के संपर्क में आने के बाद विकसित होता है जो आपकी त्वचा पर गैर-एलर्जी जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।

सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• साबुन
• शैंपू
• प्रसाधन सामग्री
• फ्रेग्रेन्स
• आभूषण
• पौधों, जैसे जहर आइवी लता
• लोशन
• कपड़े धोने का साबुन

यद्यपि यह आपके संपर्क जिल्द की सूजन के सटीक कारण की पहचान करने में मददगार है, लेकिन ऐसे चरण हैं जो आप इस सामान्य दाने के इलाज के लिए ले सकते हैं।

यह भी शामिल है:

• विरोधी खुजली ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड क्रीम या कैलामाइन लोशन लगाना
• ओटीसी एंटी-इट दवा लेना, जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल)
• एक शांत दलिया स्नान में भिगोने
• खरोंच से बचना
• डाई या इत्र के बिना हल्के साबुन का उपयोग करना

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यदि आपके लक्षण एक से दो सप्ताह के बाद बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे एक निदान कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो, और प्रिस्क्रिप्शन-ताकत दवा लिख ​​सकते हैं।

खुजली

एक्जिमा एक पुरानी स्थिति है जो आपकी त्वचा को लाल और खुजलीदार बना सकती है। हालांकि यह बच्चों में सबसे अधिक बार शुरू होता है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है।

एक्जिमा आमतौर पर छोटे, उभरे हुए धक्कों के रूप में शुरू होता है। इन धक्कों में तरल पदार्थ लीक हो सकता है अगर खरोंच हो। दाने त्वचा के घने क्षेत्रों को भी बना सकते हैं - जिन्हें प्लाक कहा जाता है - एक बड़े क्षेत्र पर।

आप अपने आसपास लाल पैच का अनुभव भी कर सकते हैं:

• हाथ या कलाई
• पैर या टखने
• गरदन
• ऊपरी छाती
• पलकें
• चेहरा, खासकर गाल
• खोपड़ी
• कान
• कोहनी क्रीज
• घुटने, आम तौर पर पीठ पर

आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं:

• एक विरोधी खुजली ग्लूकोकॉर्टीकॉस्टोरॉइड क्रीम या कैलामाइन लोशन लागू करना
• मौखिक विरोधी खुजली वाली दवा लेना, जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील)
• कम से कम दो बार दैनिक मॉइस्चराइजिंग
• दलिया स्नान करना
• एक humidifier का उपयोग कर

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अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके लक्षण एक से दो सप्ताह तक बने रहें। वे एक निदान कर सकते हैं और दवा लिख ​​सकते हैं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

यदि आपको ऐसे छाले अनुभव हो रहे हैं जो खुजली, सूजन और सूजन हैं, तो आपके पास शायद पित्ती है। पित्ती अक्सर घर पर इलाज किया जा सकता है या उपचार के बिना अपने दम पर चले जाते हैं।

यदि धक्कों कठोर या मवाद से भरा या स्पष्ट तरल पदार्थ के अलावा कुछ और है, तो वे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकते हैं। त्वचा या छाले को छीलने के साथ होने वाली पित्ती एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का संकेत हो सकती है।

यदि आप एक दवा लेने के बाद दाने या पित्ती विकसित करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आपके पास है तो आपको अपने डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए:

• आपके पूरे शरीर पर एक चकत्ते
• एक बुखार
• दर्द
• फफोले जो पीले या हरे रंग के तरल पदार्थ का रिसाव करते हैं

यदि आपको संदेह है कि आपके दाने एक दयनीय स्थिति का परिणाम है, जिसके लिए आप वर्तमान में उपचार चाहते हैं, तो आप एक परामर्श से लाभ उठा सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके संदेह की पुष्टि कर सकता है और अगले कदम उठा सकता है।

अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको संदेह है कि चकत्ते एक एलर्जीन के कारण होता है। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप एनाफिलेक्सिस हो सकता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

आउटलुक

तनाव के कारण होने वाले चकत्ते उनके उपचार में भिन्न हो सकते हैं और वे कितने समय तक चलते हैं। पित्ती के साथ एक तनाव दाने समय के साथ गायब हो जाएगा और हल्के से मध्यम उपचार।

आपको मुँहासे, जिल्द की सूजन या गंभीर या लंबे समय तक चलने वाली पित्ती जैसे तनाव से संबंधित त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास छालरोग और रोसैसिया जैसी पुरानी स्थितियां हैं, तो आपको अपने चिकित्सक के साथ दीर्घकालिक उपचार के लिए उपयुक्त उपचार योजना विकसित करने के लिए काम करना चाहिए।

अब आप क्या कर सकते हैं

यदि आपका दाने तनाव के कारण होता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अपने जीवन के कुछ तनावों को कम करने की आवश्यकता है।

आपके मन को शांत करने और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• चिकित्सा के लिए जा रहा है
• ध्यान या योग का अभ्यास करना
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• व्यक्तिगत शौक के लिए समय बनाना, जैसे कि पकाना, नृत्य, या किकबॉक्सिंग

एक बार जब आप उन तकनीकों की पहचान कर लेते हैं जो आपके दृष्टिकोण को आराम करने और फिर से नामांकित करने में मदद करती हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार हुआ है।

इस बीच, आप किसी भी सूजन और जलन को कम करने के लिए ओटीसी दवाओं का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या आपको लगता है कि वे अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे आपके साथ अपने अगले कदम निर्धारित करने के लिए काम कर सकते हैं।