जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे आपका हेयरलाइन देखना फिर से शुरू होना स्वाभाविक है। एंड्रोजेनिक एलोपेसिया नामक स्थिति, संयुक्त राज्य अमेरिका में कम से कम 50 मिलियन पुरुषों और 30 मिलियन महिलाओं को प्रभावित करती है।
पुरुषों में, स्थिति को कभी-कभी "पुरुष पैटर्न गंजापन" कहा जाता है। बालों का झड़ना खोपड़ी के सामने से शुरू होता है, और हेयरलाइन एक अनुमानित पैटर्न में बदल जाती है।
जिन महिलाओं में एंड्रोजेनिक खालित्य होता है, वे अपने सिर के ऊपर बालों के अधिक सामान्य पतलेपन का अनुभव करती हैं, हालांकि उनकी केशिकाएं थोड़ी सी भी हो सकती हैं।
यह लेख कई घरेलू उपचारों, नैदानिक उपचारों और शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं को कवर करेगा, जिन पर आप विचार करना चाहते हैं यदि आप अपने हेयरलाइन के पतलेपन को रोकना या उलटना चाहते हैं।
जोखिम
जब भी कोई अपने बालों को खोना शुरू करता है, तो आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारक होते हैं, जिससे यह अनुमान लगाना कठिन हो जाता है कि पतले बालों का अनुभव कौन करेगा।
ऐसा लगता है कि एक करीबी रिश्तेदार, जो एंड्रोजेनिक खालित्य से अपने कुछ या सभी बालों को खो दिया है, आपको स्थिति विकसित करने के लिए एक उच्च जोखिम में डाल देगा।
50 से अधिक उम्र के पुरुष बालों के झड़ने का सबसे अधिक संभावना है। इस श्रेणी के पचास प्रतिशत पुरुषों में पीछे हटने वाली हेयरलाइन दिखाई देने लगी है।
प्राकृतिक उपचार
यदि आप अपनी हेयरलाइन को पुनर्स्थापित करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक बालों के झड़ने उपचार के साथ ही शुरुआत करें।
हालांकि इन उपायों में से अधिकांश वास्तव में बाल नहीं उगते हैं, वे आपके वर्तमान हेयरलाइन को संरक्षित करने और अतिरिक्त बालों के नुकसान को धीमा करने में सक्षम हो सकते हैं।
पुदीना का तेल
पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है, जो आपकी खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है।
2014 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि पेपरमिंट से आवश्यक तेल बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
फोलिक एसिड
फोलिक एसिड फोलेट का एक सिंथेटिक संस्करण है, एक बी विटामिन। फोलिक एसिड आपकी कोशिकाओं को डीएनए बनाने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और एनीमिया को रोकता है।
अनायास, कुछ लोगों का दावा है कि फोलिक एसिड बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है।
वर्तमान में कोई भी चिकित्सा प्रमाण नहीं है जो दिखाता है कि बालों के झड़ने के साथ लोगों में फोलेट का स्तर कम है, इसलिए बालों के झड़ने के लिए फोलिक एसिड की प्रभावशीलता अभी तक स्थापित नहीं हुई है।
बायोटिन
बायोटिन एक बी विटामिन है जिसे आपका शरीर भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए उपयोग करता है। कुछ लोग बायोटिन की खुराक का उपयोग करके अपने हेयरलाइन को फिर से बनाने और पुनर्स्थापित करने की कसम खाते हैं।
बायोटिन आपके बालों को घना करने में मदद कर सकता है, यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन एक शोध है जो अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए इसके उपयोग का समर्थन करता है।
धूम्रपान छोड़ना
यदि आप सिगरेट पीते हैं, तो आदत पर अंकुश लगाना एक तरीका है जिससे आप अपने बालों के झड़ने को धीमा या रोक सकते हैं।
सिगरेट के धुएं में विषाक्त पदार्थों को बालों के रोम को नुकसान पहुंचाने और बालों के झड़ने में तेजी लाने के लिए दिखाया गया है।
खोपड़ी की मालिश
नियमित स्कैल्प मसाज से आपके स्कैल्प में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हेयर रेग्रोथ होता है।
इस अभ्यास के लिए अधिकांश सहायक साक्ष्य एक महत्वपूर्ण है, लेकिन कम से कम एक छोटा अध्ययन है जिसमें पाया गया है कि यह एक मोटी केश बनाने के लिए काम कर सकता है।
नैदानिक उपचार
यदि प्राकृतिक उपचार आपके बालों के झड़ने के लक्षणों की मदद नहीं करते हैं, तो आप नैदानिक उपचार और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं की कोशिश करना चाह सकते हैं।
minoxidil
मिनॉक्सिडिल मूल रूप से उच्च रक्तचाप की दवा थी। अब यह एक घटक है जिसे आप सीरम या फोम के रूप में अपनी खोपड़ी पर लागू कर सकते हैं, या आप इसे एक गोली के रूप में ले सकते हैं।
सूत्र आमतौर पर 2 प्रतिशत या 5 प्रतिशत की ताकत पर उपलब्ध है, हालांकि 5 प्रतिशत की ताकत कहीं अधिक प्रभावी है।
महिलाओं को कम खुराक वाले उपचारों के साथ रहने की सलाह दी जाती है, हालांकि पुरुषों के लिए मिनोक्सिडिल की उच्च खुराक लेना सुरक्षित है।
मिनॉक्सीडिल आपके हेयरलाइन पर बालों को फिर से नहीं डाल सकता है, लेकिन यह आपको अधिक खोने से रोकने में सक्षम हो सकता है।
finasteride
Finasteride एक मौखिक गोली दवा है जिसका उपयोग आपके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाकर बालों के झड़ने और एंड्रोजेनिक खालित्य को रोकने के लिए किया जाता है।
पुरुष और महिलाएं फायनास्टराइड ले सकते हैं, लेकिन महिलाओं को गंभीर और अवांछित दुष्प्रभावों का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।
1,879 पुरुष प्रतिभागियों के 1999 के एक अध्ययन में ओरल फायनास्टराइड के उपयोग के 1 साल बाद बालों के झड़ने के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया।
Dutasteride
Dutasteride एक और मौखिक दवा है जो फ़ाइनस्टराइड के समान काम करती है।
चिकित्सा साहित्य की 2019 की समीक्षा बताती है कि एंड्रोजेनिक एलोपेथी वाले पुरुषों के लिए ड्यूटैस्टराइड फ़ाइनस्टराइड के रूप में अच्छी तरह से या बेहतर काम करता है।
साइड इफेक्ट, यौन रोग सहित, वे भी फाइनस्टराइड के समान थे।
लेजर उपचार
बालों के झड़ने के लिए लेजर उपचार परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए लेजर थेरेपी की निम्न-स्तरीय खुराक का उपयोग करते हैं।
इस गैर-उपचार उपचार की सफलता दर अलग-अलग है और कुछ लोगों के लिए काम करती है, लेकिन दूसरों के लिए नहीं।
बाल प्रत्यारोपण सर्जरी
यदि उपरोक्त उपचारों में से कोई भी आपके हेयरलाइन को बहाल करने में मदद करने के लिए काम नहीं करता है, तो आप कॉस्मेटिक सर्जरी पर विचार करना चाह सकते हैं।
एक पीढ़ी पहले के बालों की बहाली सर्जरी के तरीकों ने एक लंबा सफर तय किया है। इस प्रकार की सर्जरी अब न्यूनतम इनवेसिव हैं और लंबे समय तक चलने वाले या स्थायी परिणाम हैं।
हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी आपके खोपड़ी के क्षेत्रों के हिस्सों से अपने स्वयं के बालों के रोम ले जाती है और व्यक्तिगत रूप से आपकी खोपड़ी के सामने और अन्य स्थानों पर उन जगहों पर ग्राफ्ट करती है जहां बालों का झड़ना अधिक ध्यान देने योग्य होता है।
यह तरीका महंगा हो सकता है, लेकिन यह अत्यधिक प्रभावी है।
कॉस्मेटिक उपचार
ओटीसी उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग आप पतले बालों को कवर करने के लिए कर सकते हैं। बाजार में कुछ उत्पाद पहनने योग्य हेलमेट जैसे उपकरण होते हैं जो बालों को मजबूत करने का दावा करते हैं।
- टौपेस हेयर एक्सेसरीज हैं जो पतले बालों को छिपा सकती हैं। वे अनुकूलन योग्य हैं और उन्हें आपके बालों के रंग से मेल खाने वाले प्राकृतिक बालों से बनाया जा सकता है।
- स्कैल्प स्प्रे हेयर प्रोडक्ट्स हैं जिन्हें आप अपने बालों में लगा सकते हैं। स्प्रे आपकी खोपड़ी में रंग जोड़ते हैं जो एक फुलर हेयरलाइन की उपस्थिति बनाता है। रंग अस्थायी है और बंद धोता है।
- बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के प्रयास में हेयर थेरेपी डिवाइस जिसे हेयर ग्रोथ हेलमेट या लेज़र कैप कहा जाता है, को अपने सिर पर पहना जा सकता है। ये उपकरण उतने प्रभावी नहीं होते जितने कि एक पेशेवर सेटिंग में दिए गए प्रकाश चिकित्सा उपचार हैं, लेकिन यह विश्वास करने का कारण है कि वे कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं।
बालों के झड़ने के साथ रहना
हालांकि बालों का झड़ना सामान्य और काफी सामान्य है, अपने बालों को खोने पर दुख की भावना महसूस करना असामान्य नहीं है। आपके बाल आपकी पहचान का एक अभिन्न अंग की तरह महसूस कर सकते हैं, और इसका कम उपयोग करने की आदत डालना कठिन हो सकता है।
आपको अपने बालों को खोने के बारे में शर्मिंदा या आत्म-जागरूक नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो अपने आप को जिस तरह से आप महसूस करते हैं उसे महसूस करने की अनुमति दें - और फिर कार्रवाई का फैसला करें।
आपको अपने बालों को अपरिहार्य मानने से इंकार करना होगा। आप यह देखने के लिए प्राकृतिक उपचार और घरेलू उपचार आजमा सकते हैं कि क्या वे आपके बालों के झड़ने को धीमा करते हैं या रोकते हैं।
यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं तो आप ओटीसी दवाओं और इन-ऑफिस उपचारों पर आगे बढ़ सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए हर समय नए उत्पाद और दवाएं बाजार में आ रही हैं।
डॉक्टर से कब बात करनी है
बालों का झड़ना असामान्य नहीं है, लेकिन यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। अपने बालों के झड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि निम्न में से कोई भी सत्य है:
- आप अपने बाल कटवाने के बारे में आत्म-जागरूक या चिंतित महसूस करते हैं
- जब आप शावर में शैंपू करते हैं तो बालों के गुच्छे निकलते हैं
- आप शॉवर नाली में और अपने तकिये और बिस्तर पर अत्यधिक बाल पाते हैं
- आप अपनी भौहों या पलकों से बाल खो रहे हैं
तल - रेखा
अपने बालों को खोना कई लोगों के लिए उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। यदि आपकी हेयरलाइन उस स्थान पर शुरू नहीं होती है, जहां आप इसका उपयोग करते हैं, तो आप इसे गर्व के स्रोत के रूप में ले सकते हैं - बहुत से लोग एक पुनरावृत्ति हेयरलाइन को ज्ञान और परिपक्वता के संकेत के रूप में देखते हैं।
यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपकी हेयरलाइन कैसी दिखती है, तो उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं। इससे पहले कि आप अपने हेयरलाइन का इलाज करना शुरू करें, आपके जितने भी प्राकृतिक बाल हैं वे बनाए रख पाएंगे।
यदि आप अपने बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
