यह थोड़ा गुल्लक बाजार में चला गया हो सकता है, लेकिन अगर यह एक तरफ सुन्न है, तो आप चिंतित होंगे।
पैर की उंगलियों में सुन्नता सनसनी के पूर्ण या आंशिक नुकसान की तरह महसूस कर सकती है। यह झुनझुनी या पिन और सुइयों की तरह भी महसूस कर सकता है।
छोटी से लेकर गंभीर तक की स्थितियां आपके बड़े पैर की अंगुली में पूर्ण या आंशिक सुन्नता का कारण बन सकती हैं। कुछ उदाहरणों में, समस्या को खत्म करने के लिए आपके फुटवियर में मामूली बदलाव पर्याप्त होगा। अन्य मामलों में, चिकित्सा सहायता आवश्यक होगी।
चाहे वह टिप, साइड, या आपके पूरे बड़े पैर की अंगुली सुन्न हो, यहां आपको जो जानना है, वह है।
कारण कि आपके बड़े पैर का अंग सुन्न हो सकता है
आपके बड़े पैर की अंगुली के आंशिक या पूर्ण सुन्नता के कारणों में शामिल हैं:
बहुत तंग जूते
चाहे वे जूते, ऊँची एड़ी के जूते या स्नीकर्स पहनें, बहुत तंग होने वाले जूते बड़े पैर के अंगों में सुन्नता पैदा कर सकते हैं।
आपके पैरों और पैर की उंगलियों में रक्त वाहिकाएं, तंत्रिकाएं और हड्डियां होती हैं। यदि पैर की उंगलियों को तंग जूते में एक साथ जाम किया जाता है, खासकर अगर वे दिन-ब-दिन खराब हो जाते हैं, तो अवरुद्ध परिसंचरण और अन्य मुद्दे परिणाम के लिए बाध्य होते हैं। यह सनसनी को कम कर सकता है या पिंस-एंड-सुई टिंगल का उत्पादन कर सकता है।
हॉलक्स लिमिटस और हॉलक्स रिगिडस
ये स्थितियां तब होती हैं जब बड़े पैर की अंगुली के आधार पर MTP (मेटाटार्सोफैंगल) संयुक्त कठोर और अनम्य हो जाता है।
हॉलक्स लिमिटस कुछ आंदोलन के साथ एक एमटीपी संयुक्त को संदर्भित करता है। हॉलक्स रिगिडस एक एमटीपी संयुक्त को संदर्भित करता है जिसमें कोई आंदोलन नहीं है। दोनों स्थितियों में एमटीपी संयुक्त के शीर्ष पर हड्डी स्पर्स बन सकते हैं। यदि हड्डी की नसें नसों पर दबाव डालती हैं, तो सुन्नता या झुनझुनी हो सकती है।
परिधीय न्यूरोपैथी
मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी को छोड़कर पेरिफेरल न्यूरोपैथी शरीर में कहीं भी तंत्रिका क्षति है। इस स्थिति में पैर और पैर में सुन्नता, कमजोरी, झुनझुनी या दर्द हो सकता है।
बड़े पैर या कई पैर की उंगलियों में पूर्ण या आंशिक सुन्नता हो सकती है। सुन्नता समय के साथ धीरे-धीरे आ सकती है, और यह एक पैर या दोनों को फैला सकती है।
सुन्नता के अलावा, आप स्पर्श करने के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता महसूस कर सकते हैं। इस स्थिति वाले कुछ लोगों का कहना है कि उनके पैर और पैर ऐसा महसूस करते हैं कि वे भारी मोजे पहने हुए हैं।
मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी का एक प्रमुख कारण है। अन्य कारणों में शामिल हैं:
- अस्थि मज्जा विकार, जैसे कि लिम्फोमा
- कीमोथेरेपी (कीमोथेरेपी-प्रेरित न्यूरोपैथी)
- विकिरण
- गुर्दे की बीमारी
- जिगर की बीमारी
- हार्मोनल असंतुलन
- हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड)
- ऑटोइम्यून रोग, जैसे कि संधिशोथ
- घातक या सौम्य ट्यूमर या वृद्धि जो बढ़ने या नसों पर दबाते हैं
- विषाणु संक्रमण
- जीवाण्विक संक्रमण
- शारिरिक चोट
- शराब विकार का उपयोग करें
- विटामिन बी की कमी
गोखरू
गोखरू एक बोनी बम्प है जो बड़े पैर के अंगूठे के आधार पर बनता है। यह हड्डी से बना है जो पैर के सामने से निकलता है।
बन्स बड़े पैर की नोक को दूसरे पैर के अंगूठे पर जोर से दबाने का कारण बनता है। वे अक्सर जूते के कारण होते हैं जो बहुत संकीर्ण या तंग होते हैं।
शीतदंश
यदि आप बहुत लंबे समय तक ठंडे तापमान के संपर्क में रहते हैं, या आपके पैर ठंड के मौसम में भीगते हैं, तो शीतदंश हो सकता है।
अगर आप मोज़े और जूते पहन रहे हैं, तो भी फ्रॉस्टबाइट पैर की उंगलियों में हो सकता है। फ्रॉस्टनीप, एक कम गंभीर स्थिति जो शीतदंश से पहले हो सकती है, सुन्नता भी पैदा कर सकती है।
रायनौद की बीमारी
यह संवहनी स्थिति नाक, पैर, कान और नाक की नोक में सुन्नता और त्वचा के मलिनकिरण का कारण बनती है। यह तब होता है जब छोटे धमनियों में रक्त प्रवाह के लिए जिम्मेदार चरम सीमा तक ऐंठन, या भावनात्मक संकट या ठंड के मौसम में प्रतिक्रिया होती है।
Raynaud की बीमारी के दो प्रकार हैं: प्राथमिक और द्वितीयक।
- प्राथमिक रेनॉड की बीमारी मामूली है और आमतौर पर यह अपने आप हल हो जाती है।
- माध्यमिक रेनॉड की बीमारी के अंतर्निहित कारण हैं, जिन्हें उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कार्पल टनल सिंड्रोम या एथेरोस्क्लेरोसिस।
अपने बड़े पैर के अंगूठे में सुन्नता का इलाज कैसे करें
आपके बड़े पैर की अंगुली में सुन्नता के उपचार अंतर्निहित कारण के आधार पर अलग-अलग होंगे:
परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज करना
एक लक्षण के रूप में परिधीय न्यूरोपैथी वाले कई स्थितियों को चिकित्सकीय रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म शामिल हैं।
परिधीय न्यूरोपैथी के अन्य कारण, जैसे विटामिन की कमी, प्राकृतिक उपचारों का जवाब दे सकते हैं। इसमें विटामिन बी -6 लेना शामिल है, जो तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
वहाँ भी कुछ सबूत है कि एक्यूपंक्चर उपचार परिधीय न्यूरोपैथी के कारण सुन्नता को कम या समाप्त कर सकते हैं।
गोखरू का इलाज
यदि आपके पास गोखरू है, तो वे घर पर उपचार योग्य हो सकते हैं।
आरामदायक जूते पहनना जो गोखरू के खिलाफ रगड़ नहीं करते हैं जलन और सुन्नता को कम करने में मदद कर सकते हैं। क्षेत्र में मदद भी कर सकते हैं।
कुछ मामलों में, ऑर्थोटिक्स, या तो स्टोर से खरीदे गए या फिट किए गए, सुन्नता और दर्द को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। यदि ये हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो चाल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
हॉलक्स लिमिटस और हॉलक्स रिगिडस का इलाज करना
हॉलक्स लिमिटस और हॉलक्स रिगिडस को सही करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
शीतदंश और शीतदंश का इलाज
फ्रॉस्टबाइट जल्दी से एक चिकित्सा आपातकाल में बदल सकता है और तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। मामूली शीतदंश का इलाज घर पर किया जा सकता है।
ठंड से बाहर निकलें, और यदि आपके पैर या आपके शरीर का कोई हिस्सा गीला है, तो गीले या नम कपड़ों को हटा दें। फिर अपने पैरों को लगभग 30 मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में फिर से डालें। गंभीर शीतदंश को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
रायनौद की बीमारी का इलाज
धूम्रपान छोड़ने से Raynaud की बीमारी के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। आप गर्म और ठंडे तापमान से, घर के अंदर और बाहर दोनों से बचकर, रायनौद की बीमारी के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
कैसे अपने बड़े पैर की अंगुली में सुन्नता को रोकने के लिए
यदि आप अपने जूते को हटाने के बाद अपने पैर के अंगूठे में सुन्नता, बहुत तंग जूते संभवतः समस्या पैदा कर रहा है।
ऐसे जूते बाहर फेंक दें जो बहुत तंग हों
आप अपने बहुत तंग जूतों को उछालकर और फिट होने वाले जूते खरीदकर इसे ठीक कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके कैज़ुअल और ड्रेस शूज़ में पैर के अंगूठे की आधी चौड़ाई है।
स्नीकर्स और अन्य प्रकार के एथलेटिक जूते में अंगूठे की पूरी चौड़ाई होनी चाहिए। आपको ऐसे जूते पहनने से भी बचना चाहिए जो चौड़ाई में बहुत संकीर्ण हैं। यह मौका कम करने में मदद करेगा कि गोखरू बन जाएगा।
ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें या सीमित करें
ऊँची एड़ी के जूते न पहनने से हॉलक्स रिगिडस और हॉलक्स लिमिटस के कुछ उदाहरणों से बचा जा सकता है। ऊँची एड़ी के जूते एमटीपी संयुक्त को प्रभावित करते हुए, पैर के सामने दबाव और तनाव डालते हैं। यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनना चाहते हैं, तो उनके उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें और एक कुटिया ऑर्थोटिक कुशन डालें।
यदि आपको मधुमेह है, तो चीनी, कार्ब और शराब का सेवन देखें
यदि आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति है जो परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बन सकती है, तो अपनी स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें। यदि आपके मधुमेह और अधिक मात्रा में शराब पीते हैं तो आपको 12-चरणीय बैठकों में भाग लेने पर चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन देखना शामिल हो सकता है।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो एक समाप्ति कार्यक्रम में शामिल होने पर विचार करें
यदि आप निकोटीन उत्पादों को धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने का कारण बनता है, जिससे परिधीय नसों को पोषक तत्वों की आपूर्ति रुक जाती है। यह परिधीय न्युरोपटी और रेनॉड की बीमारी को बढ़ा सकता है, जिससे पैर की अंगुली सुन्न हो सकती है।
यदि आप ठंडी जलवायु में रहते हैं, तो गर्म मोजे और इंसुलेटेड बूट पहनें
गर्म मोजे या स्तरित मोजे और इंसुलेटेड बूट पहनकर फ्रॉस्टबाइट और फ्रॉस्टनीप से बचा जा सकता है। ठंड के मौसम में बाहर ज्यादा देर तक न रुकें और ठंड के मौसम में गीले मोजे या फुटवियर से तुरंत बाहर निकलें।
डॉक्टर को कब देखना है
अपने चिकित्सक को तुरंत देखें अगर पैर की अंगुली सुन्न हो जाती है तो दुर्घटना या सिर के आघात के बाद।
क्रमिक और तत्काल शुरुआत पैर की अंगुली सुन्नता दोनों एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत कर सकते हैं। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है और पैर की अंगुली सुन्न है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें:
- दृष्टि के साथ समस्याएं, जैसे तत्काल शुरुआत धुंधलापन
- भ्रमित सोच
- चेहरे का फटना
- संतुलन के साथ समस्याएं
- मांसपेशियों की कमजोरी या मांसपेशियों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में असमर्थता
- शरीर के एक तरफ सुन्नता
- तीव्र या अत्यधिक सिरदर्द
दूर करना
आंशिक पैर की अंगुली सुन्नता कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह जीवन शैली विकल्पों के साथ जुड़ा हो सकता है, जैसे कि ऊँची एड़ी के जूते पहनना, या स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे मधुमेह और संधिशोथ।
पैर की अंगुली सुन्नता अक्सर घर पर रूढ़िवादी रूप से इलाज किया जा सकता है, लेकिन इसे चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है। यह अधिक होने की संभावना है अगर पैर की अंगुली सुन्नता एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण होती है।
