अवलोकन
आपके शरीर को हर कार्य के लिए पानी की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण आपके शरीर की प्रतिक्रिया के लिए शब्द है जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, जिसके परिणामस्वरूप द्रव की कमी होती है। जीर्ण निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जब निर्जलीकरण लंबे समय तक रहता है, कभी-कभी यह ध्यान दिए बिना कि आप किसी विशेष दिन में कितना तरल लेते हैं।
अधिकांश लोगों को कुछ परिस्थितियों में तीव्र निर्जलीकरण का खतरा होता है, जैसे कि अत्यधिक गर्मी का संपर्क या लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि। ठेठ निर्जलीकरण के मामलों को आराम करने और पानी पीने से हल किया जा सकता है।
लेकिन पुरानी निर्जलीकरण आपके द्वारा लेने की तुलना में अधिक तरल पदार्थ का उपयोग करने के बिंदु से गुजरता है। इसके बजाय, यह एक निरंतर मुद्दा बन जाता है जहां आप अपने शरीर को पर्याप्त पानी के बिना कार्य करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। क्रोनिक निर्जलीकरण, जब महत्वपूर्ण है, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो क्रोनिक निर्जलीकरण को उच्च रक्तचाप और गुर्दे की पथरी जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ा गया है।
क्रोनिक निर्जलीकरण के लक्षण और लक्षण
जब आप निर्जलित होते हैं, तो आप निम्न लक्षणों में से एक या अधिक अनुभव कर सकते हैं:
- गहरे रंग का मूत्र
- मांसपेशियों की थकान
- सिर चकराना
- अत्यधिक प्यास
क्रोनिक निर्जलीकरण थोड़ा अलग ढंग से प्रस्तुत करता है। आप उपरोक्त लक्षणों में से कुछ का अनुभव कर सकते हैं। या आप यह भी नहीं देख सकते हैं कि आप तरल पदार्थ पर कम हैं। ऐसा तब होता है जब आपका शरीर पानी के सेवन के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है और चाहे आप कितना भी पी रहे हों, कम पानी के साथ ऐसा करने की कोशिश करते हैं। पुरानी निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सूखी या परतदार त्वचा
- कब्ज
- लगातार थकान
- चल रही मांसपेशियों की कमजोरी
- लगातार सिरदर्द
पुरानी निर्जलीकरण के लक्षण जो एक डॉक्टर के लिए ध्यान केंद्रित करेंगे उनमें समय के साथ एक केंद्रित रक्त की मात्रा, असामान्य इलेक्ट्रोलाइट स्तर और कम गुर्दा समारोह शामिल हैं।
पुरानी निर्जलीकरण के कारण
पुरानी निर्जलीकरण के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। पुरानी निर्जलीकरण के विकास के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- गर्म जलवायु में रहते हैं
- बाहर काम कर रहे हैं
- पानी तक केवल छिटपुट पहुंच होना
हीटस्ट्रोक और एक गर्म जलवायु में रहने वाले अक्सर जुड़े होते हैं।
बार-बार दस्त आपको निर्जलित छोड़ सकते हैं। पाचन तंत्र की कुछ स्थितियाँ आपको दस्त से ग्रसित कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेट दर्द रोग
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- nonceliac लस संवेदनशीलता
बच्चों में निर्जलीकरण हो सकता है। शिशुओं और बच्चों को, जो यह व्यक्त नहीं कर सकते हैं कि वे प्यासे हैं, एक्यूट निर्जलित हो सकते हैं। बुखार, दस्त या उल्टी के साथ बचपन की बीमारियां भी बच्चों को निर्जलीकरण की चपेट में लेती हैं। टॉडलर्स में निर्जलीकरण के चेतावनी संकेतों से परिचित हों।
गर्भावस्था और स्तनपान दोनों आपको निर्जलीकरण के लिए उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। हाइपरमेसिस ग्रेविडरम, गर्भावस्था के कारण होने वाली स्थिति, विशेष रूप से उचित जलयोजन स्तर को बनाए रखना मुश्किल बना सकती है।
पुरानी निर्जलीकरण के लिए परीक्षण
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको पुरानी निर्जलीकरण है, तो वे कई परीक्षण चला सकते हैं। किसी भी प्रकार के निर्जलीकरण के लिए जाँच करने के लिए एक साधारण शारीरिक परीक्षा परीक्षण को स्किन टाइगर परीक्षण कहा जाता है। यह आपकी त्वचा की लोच को मापता है, यह दर्शाता है कि आपके द्रव का स्तर स्वस्थ है या नहीं। आपकी त्वचा को धीरे से पिंच करके और यह देखने के बाद कि आपकी त्वचा को अपने प्राकृतिक आकार को फिर से पाने में कितना समय लगता है, आपके डॉक्टर इस बात का संकेत प्राप्त कर सकते हैं कि आप निर्जलित हैं या नहीं।
क्रोनिक निर्जलीकरण के लिए अन्य परीक्षण के लिए लैब कार्य की आवश्यकता होती है। ये परीक्षण आपके निर्जलीकरण की सीमा को इंगित करेंगे। इसके अलावा, समय के साथ बाद की प्रयोगशालाओं की तुलना करने के लिए आधारभूत होने से आपके डॉक्टर को तीव्र और पुरानी निर्जलीकरण के बीच अंतर करने में मदद मिल सकती है। वे यह निर्धारित करने के लिए कि किस प्रकार के उपचार की सिफारिश करने में आपके डॉक्टर की मदद कर सकते हैं।
पुरानी निर्जलीकरण के लिए टेस्ट में शामिल हैं:
- यूरिनलिसिस। आपके मूत्र का परीक्षण आपके डॉक्टर को यह देखने में मदद करेगा कि क्या आपका शरीर पर्याप्त या बहुत कम पेशाब का उत्पादन कर रहा है।
- रसायन विज्ञान पैनल परीक्षण। यह रक्त परीक्षण आपके शरीर में सोडियम और पोटेशियम सहित इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को प्रकट करेगा। यह परीक्षण यह भी इंगित कर सकता है कि क्या आपके गुर्दे कुशलतापूर्वक अपशिष्ट को संसाधित करने में सक्षम हैं।
पुरानी निर्जलीकरण का इलाज कैसे किया जाता है?
जब आपको पुरानी निर्जलीकरण होता है, तो सादे पानी पीना कभी-कभी आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। जोड़ा इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पेय आपके शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ को ठीक करने में मदद करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
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एक बार में अधिक मात्रा में तरल पीने के बजाय, आपको कम मात्रा में तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता हो सकती है। पुरानी निर्जलीकरण के गंभीर मामलों में, आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है और तरल पदार्थ को सीधे आपके रक्तप्रवाह में पहुंचाने के लिए एक अंतःशिरा रेखा होती है जब तक कि निर्जलीकरण में सुधार नहीं होता है।
आपकी दीर्घकालिक देखभाल भविष्य के निर्जलीकरण को रोकने की दिशा में सक्षम होगी। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि पहली बार में आपके निर्जलीकरण के कारण क्या है। अंतर्निहित पाचन और अंग की स्थिति को संबोधित करना आपके पुराने निर्जलीकरण उपचार का हिस्सा हो सकता है।
यदि आपकी पुरानी निर्जलीकरण आपकी जीवन शैली, व्यवसाय, या आहार से संबंधित है, तो आप अपने चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं ताकि उन परिवर्तनों को कम किया जा सके जो निर्जलीकरण की संभावना को कम करते हैं। संभावित प्रबंधन विकल्पों में शामिल हैं:
- पत्रिका या ऐप का उपयोग करके अपने दैनिक पानी के सेवन पर नज़र रखना
- शराब का सेवन कम करना
- अपने तनाव के स्तर को देखना
- मूत्रवर्धक दवा चिकित्सा पर वापस काटने
- कैफीन पर वापस काटने अगर यह आप तरल पदार्थ खो रहा है
पुरानी निर्जलीकरण से उबरने में कितना समय लगता है?
निर्जलीकरण के लिए पुनर्प्राप्ति समय अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है और यह भी निर्भर कर सकता है कि आप कितने समय से निर्जलित हैं।यदि आपका निर्जलीकरण पर्याप्त गंभीर है कि अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है, या यदि यह हीटस्ट्रोक के साथ है, तो आपको अस्पताल से निकलने से पहले एक या दो दिन लग सकते हैं।
एक बार जब निर्जलीकरण का आपातकालीन चरण बीत चुका होता है, तो आपका चिकित्सक आपकी वसूली की निगरानी करना जारी रखेगा। आपको कम से कम अगले कुछ हफ्तों के लिए उपचार दिशानिर्देशों का पालन करना होगा जबकि आपका डॉक्टर आपके तापमान, मूत्र की मात्रा और इलेक्ट्रोलाइट्स पर नज़र रखता है।
पुरानी निर्जलीकरण की जटिलताओं क्या हैं?
यदि आप कालानुक्रमिक रूप से निर्जलित हैं, तो आप अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को विकसित कर सकते हैं। मतली की प्रगति के रूप में मतली, सिरदर्द, चक्कर आना और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण जारी रह सकते हैं या बिगड़ सकते हैं।
चल रहे निर्जलीकरण को इससे जोड़ा गया है:
- गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी
- गुर्दे की पथरी
- उच्च रक्तचाप
- मूत्र मार्ग में संक्रमण
- आंतों की विफलता
- पागलपन
शोधकर्ता अभी भी उन सभी तरीकों को समझने के लिए काम कर रहे हैं जो पुरानी निर्जलीकरण आपके शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या दृष्टिकोण है?
क्रोनिक निर्जलीकरण एक गंभीर स्थिति है। इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। गंभीर होने पर, उसे आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
आमतौर पर, आपके निर्जलीकरण के लक्षण कम होने के बाद, दृष्टिकोण अच्छा होता है। यह क्रोनिक से अधिक तीव्र हो सकता है और एक सीधी, पहचानने योग्य कारण के साथ प्रतिवर्ती स्थिति के कारण हो सकता है। हालांकि, यदि आपका निर्जलीकरण अधिक गंभीर या लंबे समय तक है, तो आपको एक अंतर्निहित बीमारी हो सकती है। यह आपके निर्जलीकरण में सुधार होने के बाद भी लंबे समय तक बंद उपचार या निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।
भविष्य में निर्जलीकरण से बचने के लिए सावधान रहें और आदतों या कारणों के कारण आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार करें जिससे आप निर्जलित हो सकते हैं।
