यह एक आम गलत धारणा है कि सिगार सिगरेट की तुलना में अधिक सुरक्षित है। आम धारणा के विपरीत, सिगार सिगरेट की तुलना में अधिक सुरक्षित नहीं है। वे वास्तव में अधिक हानिकारक हैं, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो जानबूझकर साँस नहीं लेते हैं।
नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, सिगार के धुएं में जहरीले, कैंसर पैदा करने वाले रसायन होते हैं जो धूम्रपान करने वालों और नॉनमोकर्स के लिए हानिकारक होते हैं। वे सिगरेट के धुएं की तुलना में अधिक विषाक्त हो सकते हैं।
सिगार और कैंसर के तथ्य
जब कैंसर का जोखिम होता है तो सिगार धूम्रपान न करने वाला नहीं होता है। जबकि वे अलग-अलग स्वाद और गंध ले सकते हैं, सिगार में तंबाकू, निकोटीन और अन्य कैंसर पैदा करने वाले टॉक्सिन होते हैं जैसा कि सिगरेट करते हैं।
वास्तव में, सिगार और सिगार के धुएं में सिगरेट की तुलना में कुछ कैंसर पैदा करने वाले रसायनों की अधिक मात्रा होती है।
धूम्रपान करने वालों में कैंसर का खतरा बढ़ गया है और धूम्रपान करने वालों के लिए और दूसरे और तीसरे दर्जे के धुएं के संपर्क में है।
यहाँ सिगार और कैंसर के बारे में कुछ और तथ्य दिए गए हैं:
- सिगार धूम्रपान से स्वरयंत्र (आवाज बॉक्स), अन्नप्रणाली, फेफड़े और मौखिक गुहा के कैंसर के लिए आपके जोखिम में काफी वृद्धि होती है, जिसमें मुंह, जीभ और गले शामिल हैं।
- यदि आप सिगार पीते हैं, तो आपके पास एक निरर्थक की तुलना में मौखिक, लारेंजियल या एसोफैगल कैंसर से मरने का जोखिम 4 से 10 गुना है।
- सिगरेट के धुएं की तुलना में सिगार के धुएं में कैंसर पैदा करने वाले नाइट्रोसैमिन का स्तर अधिक होता है।
- सिगरेट की तुलना में सिगार में अधिक कैंसर पैदा करने वाला टार है।
- जैसे सिगरेट, आप जितना अधिक सिगरेट पीते हैं, कैंसर के लिए आपका जोखिम उतना ही अधिक होता है।
- सिगार धूम्रपान को कई अन्य प्रकार के कैंसर के उच्च जोखिम से भी जोड़ा गया है:
- अग्नाशय
- गुर्दा
- मूत्राशय
- पेट
- कोलोरेक्टल
- ग्रीवा
- जिगर
- माइलॉयड ल्यूकेमिया
धूम्रपान करने वाले सिगार के अन्य दुष्प्रभाव
तंबाकू के धुएँ में 4,000 से अधिक रसायन होते हैं। इन रसायनों में से, कम से कम 50 कैंसर और 250 अन्य तरीकों से हानिकारक हैं।
सिगार धूम्रपान कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के लिए आपके जोखिम को काफी बढ़ा सकता है।
धूम्रपान के अन्य स्वास्थ्य प्रभाव निम्नलिखित हैं:
फेफड़ों की बीमारी
सिगार सहित धूम्रपान करने वाले तम्बाकू उत्पाद, फेफड़े के रोगों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) भी शामिल है। सीओपीडी में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं।
सीओपीडी संयुक्त राज्य में मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है। सभी सीओपीडी मामलों में लगभग 80 प्रतिशत धूम्रपान का कारण बनता है।
धूम्रपान करने वालों को सीओपीडी से मरने की संभावना 12 से 13 गुना अधिक है।
धूम्रपान करने वाले सिगार और सेकेंड हैंड स्मोक से अस्थमा का दौरा भी पड़ सकता है और अस्थमा से पीड़ित लोगों में इसके लक्षण बिगड़ सकते हैं।
दिल की बीमारी
तंबाकू का धुआं दिल और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। इससे दिल की बीमारी, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
धूम्रपान परिधीय धमनी रोग (पीएडी) का एक प्रमुख जोखिम कारक है, जिसमें पट्टिका धमनियों में निर्मित होती है। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं:
- उच्च रक्तचाप
- सहनशक्ति में कमी
- परिधीय संवहनी रोग (PVD) का अधिक जोखिम
- रक्त के थक्के
लत
सिगरेट पीने से नशे की लत लग सकती है। यहां तक कि अगर आप जानबूझकर साँस नहीं लेते हैं, तो भी निकोटीन आपके फेफड़ों में जा सकता है और आपके मुंह के अस्तर के माध्यम से अवशोषित हो सकता है।
निकोटीन तम्बाकू में मुख्य व्यसनी रसायन है। यह एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बनता है और आपके रक्तप्रवाह या साँस में अवशोषित होने पर डोपामाइन में वृद्धि को ट्रिगर करता है। डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर इनाम और खुशी के साथ शामिल है।
सिगार और यहां तक कि धूम्रपान रहित तंबाकू सहित सभी तंबाकू उत्पाद, एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तंबाकू और निकोटीन की लत को जन्म दे सकते हैं।
दांतों की समस्या
सिर्फ़ धूम्रपान करने से आपके मुंह के कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता है। मसूड़ों की बीमारी सहित कई अन्य दंत स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
तम्बाकू उत्पाद कर सकते हैं:
- गम ऊतक को नुकसान
- दाँत का दाग
- मसूड़ों में कमी का कारण
- सांस खराब होना
- कारण टैटार और पट्टिका बिल्डअप
- गर्म और ठंडे के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
- दंत चिकित्सा कार्य के बाद धीमी गति से चिकित्सा
नपुंसकता
धूम्रपान धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जो लिंग में रक्त के प्रवाह में हस्तक्षेप कर सकता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए धूम्रपान आपके जोखिम को बढ़ाता है और पुरुषों में यौन नपुंसकता से जुड़ा हुआ है।
बांझपन
धूम्रपान पुरुष और महिला दोनों के प्रजनन को प्रभावित करता है। यह बांझपन के जोखिम को बढ़ाता है, शुक्राणु को नुकसान पहुंचाता है और गर्भवती होने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है।
गर्भावस्था में, तंबाकू का खतरा बढ़ जाता है:
- अस्थानिक गर्भावस्था
- गर्भपात और स्टिलबर्थ
- जन्म दोष
- अपरा संबंधी अवखण्डन
सिगार धूम्रपान बनाम सिगरेट धूम्रपान
सिगार धूम्रपान और सिगरेट धूम्रपान एक समान नहीं हो सकता है, लेकिन दोनों के बीच के अंतर आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
सिगरेट
सभी सिगरेट आम तौर पर आकार में समान होते हैं। प्रत्येक में 1 ग्राम से कम तंबाकू होता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में बनी सिगरेटों को बिना लाइसेंस वाले टोबैकोस के विभिन्न मिश्रणों से बनाया जाता है और कागज के साथ लपेटा जाता है। एक सिगरेट को धूम्रपान करने में लगभग 10 मिनट लगते हैं।
सिगार
अधिकांश सिगार एक ही प्रकार के तम्बाकू से बने होते हैं जो हवा से ठीक होते हैं और किण्वित होते हैं और तम्बाकू आवरण में लिपटे होते हैं। वे विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं। एक सिगार में 1 से 20 ग्राम तंबाकू होता है।
यहाँ विभिन्न प्रकार के सिगार का त्वरित विराम होता है:
- बड़े सिगार 7 इंच से अधिक लंबे और 5 से 20 ग्राम तम्बाकू को माप सकते हैं। बड़े सिगार को धूम्रपान करने में एक से दो घंटे लग सकते हैं। प्रीमियम सिगार में कभी-कभी सिगरेट के पूरे पैक के बराबर होता है।
- सिगारिलोस एक छोटे प्रकार का सिगार होता है लेकिन छोटे सिगार से बड़ा होता है। प्रत्येक सिगारिलो में लगभग 3 ग्राम तम्बाकू होता है।
- छोटे सिगार सिगरेट के समान आकार और आकार के होते हैं और समान रूप से पैक किए जाते हैं, आमतौर पर 20 प्रति पैक के साथ। कुछ में फ़िल्टर होते हैं, जिससे उन्हें साँस लेने की अधिक संभावना होती है। एक छोटे से सिगार में लगभग 1 ग्राम तम्बाकू होता है।
कैसे छोड़ें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से सिगार पी रहे हैं, यह आसान नहीं है लेकिन फिर भी संभव है। धूम्रपान छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ लगभग तुरंत शुरू होते हैं, जो छोड़ने के प्रयास के लायक बनाता है।
पहला कदम पद छोड़ने का निर्णय कर रहा है। बहुत से लोग योजना बनाते हैं और छोड़ने के लिए तारीख चुनना मददगार होता है।
उन्होंने कहा, हर कोई अलग है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने के लिए आपको विभिन्न तरीकों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है।
धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे मुफ्त संसाधन उपलब्ध हैं। 800-QUIT-Now पर यू.एस. की राष्ट्रीय पटललाइन पर कॉल करने या ऐप डाउनलोड करने पर विचार करें।
आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से भी बात कर सकते हैं। वे आपको एक योजना के साथ आने में मदद कर सकते हैं और आपको छोड़ने में मदद करने के लिए उपकरण सुझा सकते हैं। इसमें निकोटीन प्रतिस्थापन, दवा या वैकल्पिक उपचार शामिल हो सकते हैं।
दूर करना
तंबाकू का कोई सुरक्षित रूप नहीं है। सिगार सिगरेट के लिए एक स्वस्थ विकल्प नहीं है। सिगार, सभी तंबाकू उत्पादों की तरह, कैंसर का कारण बनता है। धूम्रपान करने वाले सिगार आपको और आपके आस-पास के लोगों को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम में डालते हैं।
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके साथ धूम्रपान छोड़ने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की योजना के साथ काम कर सकता है।
