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हम सभी को इरेक्शन मिलता है
अपनी ओपरा आवाज को क्यू करें, क्योंकि आपको एक हार्ड-ऑन मिलता है, और आपको एक हार्ड-ऑन मिलता है, और आपको एक हार्ड-ऑन…
यह सही है, सभी लिंग और जननांगों के लोग इरेक्शन प्राप्त कर सकते हैं, न कि केवल लिंग वाले लोग!
लेकिन संभावना है कि आप स्वास्थ्य वर्ग में इसे नहीं सीखेंगे। इसलिए, आपको अधिक क्लिटरेट बनने में मदद करने के लिए, हम इस शीट को क्लिटोरल इरेक्शन पर रखते हैं।
रुको, वल्वा मालिकों को बोनर्स मिल सकते हैं?
हां!
"यह एक बहुत ही सामान्य, प्राकृतिक, और शारीरिक शारीरिक उत्तेजना के लिए प्रतिक्रिया है," नैदानिक सेक्स काउंसलर एरिक एम। गैरीसन कहते हैं, "मास्टेरिंग मल्टीपल पोज़िशन सेक्स।"
यह कैसे होता है?
जब अधिकांश लोग "क्लिट" कहते हैं, तो वे आमतौर पर संवेदनशील प्रेम बटन के बारे में बात कर रहे होते हैं जो लेबिया के शीर्ष पर बैठता है (आपके नीचे के होंठ)।
लेकिन यह पूरी भगशेफ नहीं है। यह सिर्फ बाहरी हिस्सा है, जिसे ग्लान्स के रूप में जाना जाता है। एक आंतरिक भाग भी है
क्लिटोरिस शरीर में वापस फैलता है (आमतौर पर 4 इंच के करीब!) और योनि नहर के आसपास, गैरीसन बताता है। यदि आप पूरी तरह से शरीर से क्लिट को निकालना चाहते हैं, तो यह एक विशबोन की तरह थोड़ा सा दिखाई देगा।
जब उत्तेजित होता है, तो रक्त स्तंभन ऊतक में पहुंच जाता है, जो क्लिट (लिंग में समान ऊतक) बनाता है, जिससे यह उत्तेजित हो जाता है। यह एक क्लिटोरल इरेक्शन है।
क्या पेनाइल इरेक्शन के साथ भी यही प्रक्रिया है?
हां! जिन व्यक्तियों में लिंग होता है, वे तब स्तंभन करते हैं जब रक्त प्रवाह उनके स्तंभन ऊतकों को निर्देशित होता है।
अंतर यह है कि जब ऐसे लोग जिनके पास वल्वा है, इरेक्शन हो जाता है, तो आप वास्तव में उन्हें नहीं देख सकते, क्योंकि अधिकांश भगशेफ शरीर के अंदर है।
आकार में औसत वृद्धि क्या है?
जब इरेक्ट होता है, तो क्लिट का एक हिस्सा जिसे आप देख सकते हैं (ग्लान्स) "क्लिटोरल हुड से बाहर निकल जाएगा और आकार 50 से 300 प्रतिशत तक बढ़ जाएगा," भौतिक चिकित्सा के एक चिकित्सक हीथर जेफकोट के अनुसार, जो यौन क्रिया में माहिर हैं।
"और योनि होंठ उत्तेजना के दौरान सूज जाएंगे ताकि वे सामान्य से दो से तीन गुना बड़े हों," उसने कहा।
और याद रखें: यहां तक कि क्लिटोरल संरचना के कुछ हिस्सों में आप बढ़े हुए रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप प्रफुल्लित और संलग्न हो सकते हैं।
यह कैसा दिखता है?
गैरीसन कहते हैं, "आप भगशेफ को कुछ इंच बढ़ने और आकाश की ओर इशारा नहीं करते हैं।" क्योंकि, फिर से, अधिकांश निर्माण अंदर पर होता है।
लेकिन वहाँ होगा कुछ ध्यान देने योग्य परिवर्तन, वे कहते हैं।
आमतौर पर, क्लिटोरल हुड वापस खींच लेगा, और बाहरी कली संलग्न हो जाएगी, जिससे यह अधिक दिखाई देगा।
रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप क्लिट गहरे गुलाबी या लाल रंग का हो सकता है।
भीतरी और बाहरी भगोष्ठ भी उत्कीर्ण और सूजे हुए हो सकते हैं। और क्योंकि योनि के अंदर बार्थोलिन ग्रंथियां कभी-कभी उत्तेजना के दौरान चिकनाई का स्राव करती हैं, क्लिट और आसपास की लेबिया प्राकृतिक चिकनाई के साथ चमक सकती है।
यह कैसी लगता है?
स्पर्श करने के लिए, क्लिट खुद को आम तौर पर सामान्य से कठिन और बड़ा महसूस करेगा। "कितना कठिन क्लिट मालिक पर निर्भर करता है," गैरीसन कहते हैं। स्पर्श करने के लिए, यह सुपर-डुपर संवेदनशील हो सकता है।
लेकिन अगर आपके पास एक भगशेफ है और आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह संभव है कि जब आप जगाए गए हों और जब आप वास्तव में नोटिस नहीं करते हैं तो आप एक भगदड़ पैदा कर चुके हों।
गैरीसन बताते हैं कि बहुत से लोगों ने अपने क्लिटोरल इरेक्शन को क्लिटोरल इरेक्शन के रूप में नहीं पहचाना।
"वे महसूस करेंगे कि’ मैं 'महसूस कर रहा हूं और उन शारीरिक संवेदनाओं का आनंद लेता हूं जो आमतौर पर साथ होती हैं, लेकिन इससे बाहर कुछ भी महसूस नहीं होता है, "वे कहते हैं।
फिर भी, अन्य लोगों के लिए, एक भगशेफ निर्माण बहुत अधिक स्पष्ट सनसनी पैदा करता है।
मिसाल के तौर पर, 33 वर्षीय सिजेंडर महिला जेसी के, कहती है, “हाँ, जब मैं चालू होती हूँ तो मेरी क्लिट सख्त और सूज जाती है। और यह सामान्य रूप से इस राज्य में 100 गुना अधिक संवेदनशील है। "
टेस्टोस्टेरोन पर 25 वर्षीय ट्रांस मैन जेक बी कहते हैं, "टी पर लगभग 2 महीने बाद मेरी क्लिट बढ़ने लगी थी, और अब जब मैं जगा रहा हूं तो यह बहुत ही स्पष्ट दिखाई देता है। जब ऐसा होता है, तो यह वास्तव में अच्छा लगता है, लगभग तनावपूर्ण। यह सुपर संवेदनशील बन गया है। ”
क्या प्रत्येक वल्वा मालिक उन्हें प्राप्त करता है?
यह संभवतः आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा, लेकिन विषय पर अनुसंधान पूरी तरह से एमआईए है। इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
तब तक, जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं।
जेफकोट के अनुसार, हाँ: "यह सभी लोगों में वल्वा के साथ हो सकता है।"
गैरीसन इतना निश्चित नहीं है उनका कहना है कि जिस तरह कुछ वल्वा मालिकों के साथ छेड़खानी हो सकती है और कुछ के लिए नहीं, कुछ वल्वा मालिकों को क्लिटोरल इरेक्शन मिलते हैं और कुछ दान नहीं करते हैं।
"आप हार्ड-ऑन प्राप्त करते हैं या नहीं, आपका शरीर सामान्य / प्राकृतिक / स्वस्थ है," वे कहते हैं।
क्या ऐसा कुछ है जिसे आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं?
हाँ, बहुत सी बातें!
जैसा कि गैरीसन बताते हैं, "वास्तव में कुछ भी जो आपको सींग का बना देता है वह निर्माण को मजबूत या अधिक सुखद बना सकता है।"
कुछ सुझाव नीचे हैं।
इसे छूओ!
लिंग, जैसे कि जब आप उत्तेजित होते हैं, तब यह सबसे संवेदनशील होता है। और यदि आपके पास क्लिटोरल इरेक्शन है, तो संभावना है कि आप सींग वाले नहीं हैं। इसलिए आगे बढ़ें और इसे स्पर्श करें।
"एक गलत क्लिट को छूने का कोई गलत तरीका नहीं है," गैरीसन कहते हैं।
जो सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए, इसके साथ प्रयोग करें:
- यह दोहन
- अपनी उंगलियों को इसके चारों ओर दक्षिणावर्त और वामावर्त हलकों में घुमाएं
- इसे ऊपर और नीचे की तरफ या नीचे की तरफ
- इसके किनारों को छूना
सेक्स टॉय का इस्तेमाल करें
गैरीसन कहते हैं, "लेलो सोना क्रूज़ या वुमेनाइज़र रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने और बढ़ाने के लिए सक्शन तकनीक का उपयोग करता है," गैरीसन कहते हैं कि यह इरेक्शन को मजबूत कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन पर vulva के मालिकों के लिए, गैरीसन बक ऑफ स्लीव की कोशिश करने की सलाह देते हैं, जो विशेष रूप से ट्रांस पुरुषों और टेस्टोस्टेरोन लेने वाले लोगों के लिए बनाई गई हस्तमैथुन की आस्तीन है।
"यह आपको एक समान तरीके से क्लिट को झटका देने की अनुमति देता है, जिसे आप फ्लेशलाइट या किसी अन्य penile हस्तमैथुन आस्तीन के साथ करेंगे," वे कहते हैं।
किनारा के साथ प्रयोग
अंतिम ऑर्गेज्म को बेहतर बनाने के लिए, अपने आप को ऑर्गेज्म तक पहुंचने से रोकने से पहले ही किनारा कर लेने का अभ्यास है।
जेफकोट कहते हैं, "एडिटिंग से आपके क्लिटोरल इरेक्शन की मात्रा बढ़ेगी और मजबूत होगी।"
एक श्रोणि मंजिल चिकित्सक देखें
क्योंकि श्रोणि मंजिल सभी यौन क्रियाओं में एक भूमिका निभाता है, जेफकोट नोट करता है कि "यह सुनिश्चित करना कि आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां मजबूत हैं और स्वस्थ भी मदद कर सकते हैं।"
नोट: इसका मतलब यह नहीं है कि केगेल सभी विली-निली करते हैं। इसका मतलब है कि एक श्रोणि मंजिल चिकित्सक का दौरा करना जो आपके श्रोणि मंजिल के स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है और आपको कोशिश करने के लिए घर पर व्यायाम करवा सकता है। यदि ज़रूरत हो तो इसके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए।
अमेरिकी भौतिक चिकित्सा संघ के सौजन्य से इस निर्देशिका में एक योग्य श्रोणि तल चिकित्सक का पता लगाएं।
अन्यथा स्वस्थ जीवन शैली जीएं
"Clit erections vasocongestion, या रक्त प्रवाह पर भरोसा करते हैं," गैरीसन कहते हैं।
इसलिए, वे चीजें जो स्वस्थ रक्त प्रवाह का समर्थन करती हैं, जैसे संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और धूम्रपान या शराब नहीं पीना, आपकी मेहनत को बेहतर बनाने में मदद करेगा, वे कहते हैं।
यह किसी और चीज का संकेत कब है?
जबकि क्लिटोरल इरेक्शन प्राप्त करना एक सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया है, यह उत्तेजित होने की स्थिति में नहीं होना चाहिए।
यदि ऐसा होता है, तो यह लगातार जननांग उत्तेजना विकार (PGAD) या प्रतापवाद का संकेत हो सकता है।
पीजीएडी एक ऐसी स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप लोग शारीरिक, दृश्य, तंत्रिका या अन्य यौन उत्तेजनाओं के होने पर भी उत्तेजित हो सकते हैं और क्लिटोरल इरेक्शन हो सकते हैं।
यह वास्तव में आपके दैनिक जीवन के लिए विघटनकारी हो सकता है, जेफकोट कहते हैं।
"प्रिज़िज्म तब होता है जब एक इरेक्शन होता है, लेकिन वहाँ यौन उत्तेजना होती है," गैरीसन कहते हैं। "आमतौर पर इरेक्शन 4 या अधिक घंटे तक रहता है और यह दर्दनाक हो सकता है।"
इन स्थितियों के कई संभावित कारण हैं, लेकिन सबसे आम में शामिल हैं:
- SSRIs या रक्त पतले जैसे कुछ दवाएं
- भांग या कोकीन जैसे मनोरंजक पदार्थ
- कुछ विकार और बीमारियां, जैसे सिकल सेल एनीमिया और ल्यूकेमिया
दोनों मामलों में, सेक्स थेरेपिस्ट एंजेला वॉटसन (उर्फ डॉक्टर क्लाईमैक्स) का कहना है कि आपको चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।
"दर्दनाक होने के अलावा, लंबे समय तक क्लिटोरल इरेक्शन के परिणामस्वरूप निशान ऊतक हो सकता है [कि] क्लिटोरिस के नीचे बन सकता है जिसे निकालना बहुत मुश्किल है," वह कहती हैं।
तल - रेखा
क्या यह शानदार नहीं है?
जब आप उत्तेजित होते हैं, तो यह कठोर, अतिरिक्त संवेदनशील और रंग में सुंदर और गुलाबी हो सकता है। इसलिए जब तक इरेक्शन सहज, दर्दनाक या गंभीर रूप से लंबे समय तक नहीं रहता, तब तक इसका आनंद लें!
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क-स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.
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