लस से बचना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन सही ऐप आपको ग्लूटेन-फ्री रेसिपी दे सकता है, मददगार लाइफस्टाइल टिप्स दे सकता है - यहां तक कि ग्लूटेन-फ्री मेनू आइटम के साथ आस-पास के रेस्तरां भी ढूंढ सकते हैं।
हमने उनकी उत्कृष्ट गुणवत्ता, उच्च उपयोगकर्ता रेटिंग और विश्वसनीयता के लिए वर्ष के सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-फ्री ऐप्स को चुना। चाहे लस से बचने के लिए आपकी पसंद आवश्यकता या वरीयता से आती है, उन्हें मदद करने में सक्षम होना चाहिए।
मुझे लस मुक्त खोजें
iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
जब तक आप ग्लूटेन-फ्री नहीं हो जाते, तब तक भोजन करना - जब तक आपके पास मुझे ग्लूटेन फ्री नहीं मिल जाता है। पिज्जा या नाश्ते जैसे अपने विनिर्देशों के लिए फ़िल्टर किए गए रेस्तरां खोजने के लिए ऐप का उपयोग करें। मानचित्र पर स्थानों की जाँच करें, और आरक्षण प्राप्त करने के लिए दिशा-निर्देश या एक संख्या प्राप्त करें। आप अपने पसंदीदा बुकमार्क कर सकते हैं और लोकप्रिय चेन रेस्तरां से लस मुक्त मेनू पा सकते हैं।
लस मुक्त स्कैनर
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
यह सरल एप्लिकेशन लस मुक्त खाद्य पदार्थों को एक हवा ढूंढता है। अधिक जानकारी और अधिक सटीकता के लिए बारकोड स्कैनर चार स्तरों पर एक विश्लेषण प्रदान करता है। ऐप के डेटाबेस में 500,000 से अधिक उत्पाद और बढ़ते हैं, इसलिए आप अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में ग्लूटेन की जांच कर सकते हैं।
शॉपवेल - बेहतर खाद्य विकल्प
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4 स्टार
मूल्य: नि: शुल्क
शॉपवेल आपको अपनी किराने की यात्राओं के दौरान भोजन को स्कैन करने में मदद करता है यह समझने के लिए कि वे आपके स्वयं के व्यक्तिगत खाद्य प्रोफ़ाइल के संदर्भ में आपको कैसे प्रभावित करते हैं, जो आपके वांछित आहार, स्वास्थ्य मुद्दों या खाद्य एलर्जी के आधार पर आपके भोजन के पोषण मूल्य की गणना करता है। एप्लिकेशन आपको यह बताने के लिए आपके स्थान का उपयोग कर सकता है कि आपके स्थानीय किराने की दुकान में कौन से उत्पाद उपलब्ध हैं, जब आप स्वस्थ भोजन खरीदने के लिए बेहतर योजना बना सकते हैं।
भोजन भोजन योजना और व्यंजन विधि
iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपने सप्ताह के लिए एक व्यक्तिगत भोजन योजना बनाएं और हजारों व्यंजनों में से चुनें जिन्हें आप 30 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं। अगर आप व्यस्त हैं और स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं तो यह ऐप एक बड़ी मदद हो सकती है, लेकिन जल्दी, स्वस्थ भोजन में फिट होने का समय नहीं मिल रहा है। लगातार पौष्टिक भोजन खरीदने के लिए यह आपकी किराने की सूचियों को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है और यहां तक कि यह सुनिश्चित करने के लिए भोजन योजना का पालन करता है कि जितना संभव हो उतना कम भोजन बर्बाद हो जाता है।
Yummly व्यंजनों + खरीदारी की सूची
iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार
Android रेटिंग: 4.5 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपनी पसंद की किसी भी चीज़ को पकाने के लिए वस्तुतः लाखों व्यंजनों में से चुनें, खासकर अगर आपको कुछ स्वस्थ और त्वरित चाहिए। अभी आपके फ्रिज में क्या है, इसकी सूचियों को जारी रखें और उन व्यंजनों का चयन कर सकते हैं जो आपके उपयोग के लिए आपकी मदद करेंगे और कुछ भी बेकार नहीं जाने देंगे। आप अपने कैलेंडर पर व्यंजनों को भी शेड्यूल कर सकते हैं ताकि आप अपने भोजन के समय से पहले भोजन की योजना बना सकें और यह कम कर सकें कि आपको अपने साप्ताहिक भोजन के बारे में कितना सोचना है।
Fooducate - बेहतर कोच खाएं
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.7 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
आप जो खा रहे हैं, उस पर नज़र रखें कि आप कितनी बार व्यायाम करते हैं, और वास्तव में कितनी कैलोरी आप खा रहे हैं, बल्कि आपके कैलोरी वास्तव में कितने स्वस्थ हैं। खाद्य ग्रेड बारकोड को ए से एफ पैमाने पर उनकी ग्रेड देखने के लिए और उनके पोषक तत्वों और खाली कार्ब्स और शक्कर जैसे छिपे हुए खतरों के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए स्कैन करें। अपने ऐप्पल हेल्थ ऐप के साथ ऐप को सिंक करें ताकि आप अपनी नींद की गुणवत्ता जैसी अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी के साथ अपने आहार को देख सकें।
स्वस्थ व्यंजनों और कैलकुलेटर
Android रेटिंग: 4.4 सितारे
मूल्य: नि: शुल्क
एप्लिकेशन के साथी साइट SparkRecipes.com द्वारा संचालित प्रत्येक नुस्खा के लिए विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी के साथ किसी भी प्रकार के भोजन या अवसर के लिए व्यंजनों के एक विशाल डेटाबेस के माध्यम से खोजें। अपने पसंदीदा व्यंजनों की सूची रखें, अन्य ऐप उपयोगकर्ताओं के साथ अपने व्यंजनों को साझा करें, और स्पार्कपाइन्स फिटनेस और व्यायाम ऐप के साथ अपने आहार की जानकारी को सिंक करें।
फिट मेन कुक
iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: $ 3.99 iPhone के लिए, Android के लिए मुफ्त
फिट मेन कुक के संस्थापक केविन करी ने अपने दोस्त के सोशल मीडिया पोस्ट को देखने के तरीके को पसंद नहीं किया, इसलिए उन्होंने फिट होने का लक्ष्य रखा: खाना पकाने की शुरुआत अधिक विचारशील और स्वस्थ रहने के साथ। उनका फ़िट मेन कुक ऐप उन सभी उपकरणों को प्रदान करता है जो उनकी डाइटिंग यात्रा को आसान बनाने के लिए काम करते थे। इनमें एक शॉपिंग कार्ट सुविधा शामिल है जो ऐप्पल वॉच, भोजन-प्रीप गाइड, चरण-दर-चरण वीडियो नुस्खा निर्देश और व्यंजनों का एक बड़ा डेटाबेस है जो आपके पास पहले से मौजूद सामग्री का उपयोग करके खोजना आसान है।
स्वस्थ खाद्य व्यंजनों
Android रेटिंग: 4 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
चाहे आप अपना वजन कम करना शुरू करना चाहते हैं या सिर्फ लस कम करने के लिए अपने व्यंजनों में डालने वाली सामग्री के बारे में अधिक विचारशील हैं, इस ऐप में किसी भी प्रकार के भोजन, उत्सव, फिटनेस योजना और आहार प्रकार (लस सहित) के लिए विभिन्न प्रकार के व्यंजनों शामिल हैं -नि: शुल्क)। कई क्रोक-पॉट और धीमे कुकर व्यंजनों भी हैं ताकि आप एक स्वस्थ भोजन स्थापित कर सकें जो दिन के अंत तक आपके लिए तैयार हो।
साइडशेफ
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
साइडशेफ ऐप के साथ अपने रसोई को अपने स्मार्ट फूड ऑपरेशन रूम में बदल दें। अपने आहार और खाद्य एलर्जी के आधार पर वैयक्तिकृत व्यंजनों की सिफारिशें प्राप्त करें, जब आप ऐप में खाद्य पदार्थ और सामग्री खरीदते हैं, तो विभिन्न प्रकार के उपकरणों का उपयोग करें जैसे कि टाइमर, स्वचालित अमेज़ॅन ताज़ा डिलीवरी और चरण-दर-चरण छवि निर्देश, यह देखने के लिए कि खाद्य पदार्थ कैसा दिखना चाहिए प्रत्येक चरण। सबसे अच्छा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी कदम को याद नहीं करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए संगत स्मार्ट-घरेलू उपकरणों के लिए स्वचालन क्षमताओं के साथ व्यंजनों को तैयार करें।
खाद्य असहिष्णुता
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 4 स्टार
कीमत: iPhone के लिए $ 6.99, Android के लिए $ 4.99
भोजन की असहिष्णुता विज्ञान की तरह महसूस कर सकती है - क्योंकि यह सीखना कि आपका शरीर हजारों विभिन्न विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है, एक बड़ा जटिल काम है। खाद्य असहिष्णुता ऐप के साथ ग्लूटेन-फ्री खाने के लिए आवश्यक सभी जानकारी प्राप्त करें, साथ ही साथ कई अन्य खाद्य एलर्जी की जानकारी, जिसमें कार्बोहाइड्रेट malabsorption और हिस्टामाइन असहिष्णुता शामिल हैं। भोजन की असहिष्णुता के अपने नए ज्ञान के आसपास अपने लस मुक्त आहार का निर्माण करें क्योंकि वे विशेष रूप से आपके लिए लागू होते हैं।
यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें nom@@ealthline.com पर ईमेल करें।
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