बालों का गिरना स्वाभाविक है लेकिन अगर आपने कभी बाल बाहर निकाले हैं और पाया है कि आपको लगता है कि अंत में आपका कूप है, तो आप सोच सकते हैं कि क्या यह कभी वापस बढ़ेगा।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, आपके शरीर में लगभग 5 मिलियन बाल रोम होते हैं, जिसमें अकेले आपकी खोपड़ी पर लगभग 100,000 शामिल हैं।
किसी भी समय, उन बालों के रोम में से अधिकांश अपने पुराने बालों को बदलने के लिए नए बाल उगाने में कठिन होते हैं, जो अंततः खत्म हो जाएंगे।
यह जानना अच्छा है कि क्या आप अपने कूप पर एक बाल बाहर खींचने के बारे में चिंता करते हैं। बाल आमतौर पर वापस बढ़ेंगे जब तक कि यह कूप से नहीं आता है जिसने बालों का उत्पादन बंद कर दिया है।
यह पुराने होने से जुड़ी स्थिति या चिकित्सीय स्थिति या उपचार की प्रतिक्रिया से हो सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपने बाल कूप निकाला है तो यह ठीक क्यों है
यदि आप अपनी जड़ से बाल खींचते हैं, तो आप वास्तव में अपने कूप को नहीं खींच रहे हैं। आप अपने बाल स्ट्रैंड के निचले भाग में जो देखते हैं वह आपके बालों का बल्ब है।
आपके बाल कूप वास्तव में आपके बाल बल्ब और बालों के लिए आवास हैं। यह आपकी त्वचा का एक स्थायी हिस्सा है।
एक बाल कूप आपके एपिडर्मिस में एक ट्यूब जैसी संरचना है, जो आपकी त्वचा की बाहरी परत है।
आपके कूप के आधार पर आपके बाल बल्ब है, जो तंत्रिका तंतुओं से घिरा हुआ है। जब आपके बाल हिल रहे हों या छुआ जा रहा हो तो ये नसें आपको महसूस करने देती हैं।
प्रत्येक बाल कूप भी एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करता है। सीबम आपके बालों और आस-पास की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और कंडीशन करता है।
आपके वसामय ग्रंथि के साथ गुजरने के बाद, आपकी त्वचा की सतह के माध्यम से एक बाल स्ट्रैंड निकलता है।
आपकी जड़ से बालों को खींचना अस्थायी रूप से आपके रोम को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन एक नया बल्ब अंततः बन जाएगा, और नए बाल उस कूप के माध्यम से फिर से बढ़ेंगे।
टीएलसी फाउंडेशन फॉर बॉडी-फोकस्ड रिपेटिटिव बिहेवियर के अनुसार, कुछ मामलों में कुछ महीने या एक साल से ज्यादा लग सकते हैं।
लेकिन अगर खींचे हुए बाल पहले की तरह वापस नहीं बढ़ते हैं, तो यह आमतौर पर पहले की तरह ही दिखता है।
अगर आपको लगता है कि आप एक बाल कूप बाहर खींच लेंगे तो यह कब बढ़ेगा?
बालों के पुन: उपयोग की समयरेखा हमेशा अनुमानित नहीं होती है। यदि बालों को बाहर निकालने से आपके कूप को नुकसान नहीं होता है, तो मानक वृद्धि होनी चाहिए।
- अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, स्कैल्प के बाल प्रति वर्ष लगभग 6 इंच बढ़ते हैं, और 8 साल या इसके बाद तक बढ़ते रहेंगे।
- पलकें और भौंहों का विकास चरण लगभग 1 से 6 महीने तक होता है।
- आपके शरीर पर कहीं और बालों का विकास चक्र लगभग 3 से 6 महीने का होता है।
बालों के बढ़ने की अवस्था
किसी भी प्रकार के बालों के विकास चक्र को चार चरणों में तोड़ा जा सकता है:
- अंजन। एनाजेन अवस्था सबसे लंबी होती है। इस स्तर पर, आपके खोपड़ी के बाल सालों तक बढ़ते हैं।
- कैटजेन। इसे संक्रमण चरण भी कहा जाता है। यह तब शुरू होता है जब एनाजेन चरण समाप्त होता है। आपके बाल बढ़ने बंद हो जाते हैं और आपके रोम में आपके बाल बल्ब से अलग हो जाते हैं।
- टेलीगेन। इस स्तर पर, आपके बाल बिना झड़ते हुए बढ़ते हैं। इसे आराम चरण कहा जाता है, लेकिन नए रोम आपके रोम के निचले भाग में बनते हैं।
- एक्सोजेन। एक्सोजेन टेलीजेन चरण का हिस्सा हो सकता है। इसे शेडिंग स्टेज कहा जाता है क्योंकि पुराने बाल बाहर निकलते हैं क्योंकि नए उभरने की तैयारी करते हैं।
बालों के रोम को बार-बार नुकसान, बालों के विकास को धीमा कर सकता है
ट्रिकोटिलोमेनिया के मामलों में - एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति अक्सर अपने शरीर पर या अपने शरीर पर कहीं और से बाल खींचता है और रोकने के लिए शक्तिहीन महसूस करता है - अपने रोम कूप को बार-बार नुकसान बाल विकास को धीमा कर सकता है।
यदि एक कूप क्षतिग्रस्त हो गया है, तो नए बालों को वापस बढ़ने में 2 से 4 साल लग सकते हैं।
अनुपचारित ट्राइकोटिलोमेनिया स्थायी क्षति का कारण बन सकता है
यदि ट्रिकोटिलोमेनिया वर्षों तक अनुपचारित हो जाता है, तो यह बालों के रोम को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है। क्षति इतनी चरम हो सकती है, कि भविष्य के बालों का विकास एक घायल कूप से मुश्किल या असंभव भी हो सकता है।
नतीजतन, एक व्यक्ति को त्वचा के छोटे पैच के साथ छोड़ दिया जा सकता है जहां बाल बढ़ने चाहिए, या बिना पलकें या भौहें अगर उन बालों को खींचने के लिए लक्षित किया गया था।
ट्राइकोटिलोमेनिया को रोकना
ट्राइकोटिलोमेनिया के इलाज और आगे के बालों के झड़ने को रोकने में चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक परामर्श के कुछ रूप सबसे प्रभावी हो सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक दृष्टिकोण है जो व्यक्ति को यथार्थवादी और सकारात्मक विचारों के साथ अवास्तविक और हानिकारक विचारों को बदलने में मदद करता है जो व्यवहार को बदलने में मदद कर सकते हैं।
त्रिचोटिलोमेनिया संसाधन
यदि आप अपने आप को अपने बालों को खींचते हुए पाते हैं और सोचते हैं कि आपके पास ट्राइकोटिलोमेनिया हो सकता है, तो सहायक संसाधन उपलब्ध हैं:
- TLC फाउंडेशन फॉर बॉडी-फोकस्ड रिपिटिटिव बिहेवियर में ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में जानकारी है और आपके समुदाय में समर्थन और संसाधन कहां से मिलेंगे।
- नेशनल ऑर्गनाइजेशन फॉर रेयर डिसऑर्डर (NORD) ट्राइकोटिलोमेनिया, इसके निदान, उपचार के विकल्प और वर्तमान या आगामी नैदानिक परीक्षणों के लिए संपर्क के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
- इंटरनेशनल ओसीडी फाउंडेशन आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि बाल खींचना जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का लक्षण कैसे हो सकता है। आप और भी सीख सकते हैं और मदद पा सकते हैं।
- प्रेम के गैर-लाभकारी ताले बच्चों और वयस्कों को प्रदान करने के लिए दान किए गए बालों का उपयोग करते हैं जो कैंसर के उपचार, खालित्य या ट्राइकोटिलोमेनिया के कारण बाल खो चुके हैं।
रोकथाम और इलाज अंतर्वर्धित बाल
कभी-कभी एक अंतर्वर्धित बाल होने से किसी को इसे खींचने की कोशिश करने का कारण हो सकता है। एक अंतर्वर्धित बाल एक ऐसा बाल होता है जो आपकी त्वचा के माध्यम से मुक्का मारने के बाद वापस कर्ल करता है, जिससे अक्सर संक्रमण होता है।
यह कूपिक्युलिटिस के कई कारणों में से एक भी है, एक या एक से अधिक बालों के रोम की सूजन।
अंतर्वर्धित बाल और कूपिक्युलिटिस के लिए कई उपचार हैं। लेकिन अपने बालों को हाथ से या चिमटी से खींचना जटिलताओं और आगे के संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है।
अंतर्वर्धित बाल उन क्षेत्रों में होते हैं:
- मुंडा
- चिमटा हुआ
- वैक्सिंग
उन प्रथाओं से बचने से अंतर्वर्धित बालों को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। यदि यह यथार्थवादी नहीं है, तो शेविंग करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
- अपनी त्वचा को गर्म पानी और एक हल्के क्लीन्ज़र से साफ़ करें।
- अपनी त्वचा पर एक चिकनाई युक्त क्रीम या जेल का उपयोग करें और शेविंग से पहले कुछ मिनट के लिए इसे वहाँ छोड़ दें। यह आपके बालों को मुलायम बनाएगा और आपकी त्वचा को अधिक कोमल बनाएगा।
- एक तेज रेजर का उपयोग करें। एक सुस्त रेजर आपकी त्वचा पर खींच सकता है और इसे जलन कर सकता है।
- ब्लेड को बार-बार रगड़ें।
- अपनी त्वचा को कुल्ला और जब आप समाप्त कर लें तो एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करें।
वैक्सिंग के बाद, अंतर्वर्धित बालों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए अपनी त्वचा पर एक गर्म सेक लागू करें। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से भी त्वचा की जलन कम हो सकती है।
यदि आप अपने बालों को खींचने के लिए ललचाते हैं, तो अपने आप को किसी और चीज़ के साथ विचलित करने की कोशिश करें, जिसमें आपके हाथों के उपयोग की आवश्यकता होती है। आप अपनी आदत को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं और अपने बालों को खींचने के लिए आग्रह को रोक सकते हैं:
- अपनी मुट्ठी बांधना
- अपने कान को थपथपाना
- अपने पैरों या हाथों को रगड़ें
दूर करना
यदि आप अपने बालों को जड़ से खींचते हैं, तो किसी भी कारण से, आराम करें और जानें कि ज्यादातर मामलों में, आपके बाल वापस उग आएंगे।
इसमें थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन आपको अपने बालों को वापस लौटते हुए देखना चाहिए। यदि आपके पास एक स्थिति है, जैसे कि ट्रिकोटिलोमेनिया, और बार-बार बाल खींचने से आपके कूप को नुकसान पहुंचा है, तो आपको लंबे समय तक इंतजार करना पड़ सकता है।
यदि आप पाते हैं कि आप अपने बालों को खींचने से बच नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें या रणनीतियों को जानने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें जो मदद करेगा।
