शराब टेस्टोस्टेरोन को कैसे प्रभावित करती है

शराब को ओवरकॉन्सुम करना आपके स्वास्थ्य के लगभग हर पहलू को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आपका हार्मोन स्वास्थ्य कोई अपवाद नहीं है।

अत्यधिक शराब पीने से आपके शरीर में कई हार्मोनों में अल्पकालिक और दीर्घकालिक परिवर्तन हो सकता है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन भी शामिल है।

टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है। यह पुरुषों को उनकी मर्दाना विशेषताएं देता है और मांसपेशियों और हड्डियों के विकास के साथ-साथ शुक्राणु विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है, तो यह समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे:

• नपुंसकता
• बांझपन
• मांसपेशियों का नुकसान

भले ही यह लेख पुरुषों के स्वास्थ्य में टेस्टोस्टेरोन पर केंद्रित है, लेकिन महिलाएं अपने अंडाशय में थोड़ी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर कम सेक्स ड्राइव और भंगुर हड्डियों को जन्म दे सकता है।

शराब और आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बीच संबंध के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।

शराब टेस्टोस्टेरोन को कैसे प्रभावित करती है?

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए तीन ग्रंथियों की आवश्यकता होती है: हाइपोथैलेमस, पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि और वृषण।

1. आपका हाइपोथैलेमस गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नामक एक हार्मोन जारी करता है, जो आपके पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करता है।
2. आपकी पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि फिर ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) और कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) छोड़ती है।
3. एलएच और एफएसएच के जवाब में, आपके वृषण तब टेस्टोस्टेरोन को संश्लेषित करते हैं।

शराब तीनों ग्रंथियों के साथ हस्तक्षेप करके टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बाधित कर सकती है।

टेस्टोस्टेरोन पर शराब के दीर्घकालिक प्रभाव

जो लोग शराब का सेवन करते हैं उनमें शराब की मात्रा कम होती है।

भारी पीने को आमतौर पर पुरुषों के लिए एक सप्ताह में 15 से अधिक पेय या महिलाओं के लिए एक सप्ताह में आठ से अधिक पेय माना जाता है।

जो पुरुष भारी मात्रा में शराब पीते हैं, उन्हें इसका अनुभव अधिक होता है:

• नपुंसकता
• कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर
• कम कामेच्छा

यह सोचा गया कि पुरानी शराब का दुरुपयोग आपके वृषण में लेडिग कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। अल्कोहल एलएच, एफएसएच, और जीएनआरएच की रिहाई में भी हस्तक्षेप कर सकता है।

मध्यम शराब की खपत प्रजनन स्वास्थ्य या टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर दीर्घकालिक प्रभाव नहीं डालती है।

मध्यम शराब की खपत को आमतौर पर महिलाओं के लिए एक पेय से अधिक या एक ही दिन में पुरुषों के लिए दो पेय के रूप में परिभाषित नहीं किया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन पर अल्कोहल का अल्पकालिक प्रभाव

यह सोचा गया है कि तीव्र अल्कोहल का सेवन आपके हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करके टेस्टोस्टेरोन रिलीज में अल्पकालिक हानि पैदा कर सकता है।

शोध में पाया गया है कि शराब के सेवन के 30 मिनट बाद टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता है।

एक अध्ययन में, स्वस्थ पुरुषों को 30 दिनों तक प्रति दिन एक व्हिस्की दी गई थी, और उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर की तुलना पुरानी शराब वाले पुरुषों से की गई थी।

स्वस्थ पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर तीसरे दिन से गिरना शुरू हुआ और महीने के अंत तक शराब के साथ पुरुषों के समान स्तर तक पहुंच गया।

शराब आपके शुक्राणु को कैसे प्रभावित करती है?

शराब आपके वृषण में सर्टोली कोशिकाओं के कार्य को बाधित करती है। शुक्राणु परिपक्वता के लिए इन कोशिकाओं की आवश्यकता होती है।

शुक्राणु के विकास को शुक्राणुजनन कहा जाता है। टेस्टोस्टेरोन और FSH दोनों शुक्राणुजनन में एक भूमिका निभाते हैं।

इन हार्मोनों में व्यवधान से शुक्राणुजन्य गिरफ्तारी हो सकती है। स्पर्मेटोजेनिक गिरफ्तारी शुक्राणु का एक बाधित विकास है जो वीर्य में कम शुक्राणु एकाग्रता को जन्म दे सकता है।

अध्ययन में पाया गया है कि शराब पीने वाले केवल 20 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में 50 प्रतिशत हैवी ड्रिंक पीने वालों में स्पर्मोजेनिक गिरफ्तारी थी।

उन्होंने यह भी पाया कि जिन पुरुषों ने भारी मात्रा में शराब पी थी, वे पुरुषों की तुलना में थोड़ा कम लेकिन काफी छोटे अंडकोष थे।

2017 के अध्ययन में 16,395 स्वस्थ पुरुषों को देखकर पाया गया कि भारी शराब पीने से वीर्य की मात्रा और शुक्राणु आकृति विज्ञान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मॉडरेट अल्कोहल की खपत या तो पैरामीटर पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालती है।

यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका के 8,344 स्वस्थ पुरुषों को देखने वाले एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि मध्यम शराब का सेवन वीर्य की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है।

हालांकि यह आमतौर पर जाना जाता है कि गर्भवती होने पर महिलाओं को नहीं पीना चाहिए, कुछ शोध बताते हैं कि जो पुरुष निषेचन से पहले भारी मात्रा में पीते हैं, वे अपने भविष्य के बच्चे को जन्म दोषों के विकास के जोखिम में डाल सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के लक्षण क्या हैं?

वयस्क पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों में शामिल हैं:

• कम कामेच्छा
• सुस्ती
• डिप्रेशन
• नपुंसकता
• बांझपन
• शरीर या चेहरे के बालों का झड़ना
• मांसपेशियों का नुकसान
• स्तनों का विकास
• हड्डी द्रव्यमान का नुकसान
• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
• कमज़ोर एकाग्रता

सामान्य पर लौटने के लिए शराब को रोकने के बाद कितना समय लगता है?

शराब छोड़ने से आपके मस्तिष्क और वृषण को कुछ नुकसान हो सकता है।

हालाँकि, आप कितनी और कितनी देर तक शराब पीते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, पुनर्प्राप्ति में महीनों या वर्षों का समय लग सकता है। कुछ क्षति स्थायी हो सकती है।

एक माउस अध्ययन में पाया गया कि पुरुष प्रजनन पथ पर शराब की क्षति शराब से परहेज के 10 सप्ताह बाद कुछ प्रतिवर्ती थी। यद्यपि जानवरों के अध्ययन के परिणाम हमेशा मनुष्यों के लिए नहीं होते हैं, लेकिन इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि कम से कम आंशिक वसूली संभव है।

मानव प्रजनन प्रणाली खुद को ठीक कर सकती है या नहीं यह समझने के लिए मानव विषयों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से आपको स्वस्थ होने में मदद मिल सकती है। जंक फूड से परहेज, संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना, ये सभी आपको इष्टतम हार्मोन स्तर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

शराब टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को कैसे प्रभावित करती है?

शराब के दुरुपयोग के इतिहास वाले लोग कम टेस्टोस्टेरोन विकसित करने के लिए एक बढ़ जोखिम में हैं। टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से गुजरने के दौरान लगातार पीने से उपचार की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

कई डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन लेते समय शराब को सीमित या छोड़ने की सलाह देते हैं।

उन्नत जिगर की बीमारी वाले 90 प्रतिशत से अधिक पुरुषों में भी टेस्टोस्टेरोन कम होता है। लगातार शराब पीने से लीवर खराब हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और आगे चलकर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाएगा।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आप मानते हैं कि आपके पीने से आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर या प्रजनन स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।

आपका डॉक्टर आपके कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर और आपकी शराब निर्भरता के लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है।

चाबी छीनना

भारी शराब का सेवन आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है और आपकी प्रजनन क्षमता को ख़राब कर सकता है।

आमतौर पर पुरुषों के लिए भारी शराब पीना प्रति सप्ताह 15 से अधिक पेय माना जाता है।

अल्कोहल छोड़ने या अपने अल्कोहल सेवन को सुरक्षित स्तर तक कम करने से पुरानी शराब पीने से होने वाले कुछ नुकसानों को दूर करने में मदद मिल सकती है।