हम यौन स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए आपके सवालों का जवाब दे रहे हैं। यदि आप कुछ याद किया, यहाँ पकड़।
प्रश्न: मेरे साथी में ED है और मुझे डर है कि हम फिर कभी सेक्स नहीं करेंगे! क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकूं मदद के लिए? क्या दवा के बिना ईडी के इलाज के तरीके हैं?
अपने साथी की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका एक सुरक्षित और गैर-विवादास्पद स्थान प्रदान करना है।
यदि आपके पार्टनर को इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में परेशानी हो रही है, तो उन्हें आखिरी चीज की जरूरत होती है ताकि आप अधिक तनाव या परेशान हों।
स्थिति पर निराश होना ठीक है, लेकिन यह आपकी पत्रिका या एक करीबी दोस्त के साथ एक वेंट सत्र के लिए इसे बचाने के लिए सबसे अच्छा है।
आपको अपनी सेक्स की परिभाषा का विस्तार करने में भी मदद मिल सकती है।
अगर आप बेडरूम में कुछ अलग ट्राई करना चाहते हैं
यदि आप और आपके साथी एक संतुष्ट लिंग के साथ एक संतोषजनक लिंग के रूप में संतोषजनक सेक्स को परिभाषित करते हैं, तो यह आनंददायक यौन गतिविधि के अन्य रूपों की खोज के लायक है।
एक नरम लिंग के साथ सेक्स प्ले, उदाहरण के लिए, अंतरंगता के एक अलग और भद्र प्रकार के लिए अनुमति दे सकता है, एक जिसे आपके रिश्ते की सराहना हो सकती है।
एक बार सुरक्षा और स्वीकृति होने के बाद, आप और आपका साथी विभिन्न प्रकार के स्पर्श का पता लगाने के लिए शुरू कर सकते हैं जो उत्तेजना और खुशी पैदा करते हैं।
यदि आप कुछ उपचार विकल्पों की सिफारिश करना चाहते हैं
और यदि आप अपने साथी के साथ जानकारी के साथ गुजर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि दवा के बिना स्तंभन दोष का इलाज करना संभव है - खासकर यदि आप एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार लेते हैं।
अनुसंधान से पता चला है कि भूमध्य आहार, विशेष रूप से, समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करके स्तंभन दोष को कम करने में मदद कर सकता है।
आप अपने साथी के साथ माइंडफुलनेस-आधारित अभ्यास (शेष खुले, जिज्ञासु, और गैर-व्यवहार संबंधी) अपनाने के बारे में बात करने पर भी विचार कर सकते हैं। ऐसा करने पर, वे सीखने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं जो प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय सुखद लगता है।
जेनेट ब्रिटो एक AASECT- प्रमाणित यौन चिकित्सक और पर्यवेक्षक है, जिनके पास नैदानिक मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य में लाइसेंस भी है। उन्होंने मिनेसोटा विश्वविद्यालय में अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो दुनिया में केवल कुछ कार्यक्रमों में से एक है जो कामुकता प्रशिक्षण के लिए समर्पित है। वर्तमान में, वह होनोलूलू, हवाई में स्थित है, और सेंटर फॉर सेक्सुअल एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थ के संस्थापक हैं। डॉ। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिनमें ओ: द ओपरा मैगज़ीन, हफ़पोस्ट, प्लेबॉय, महिला स्वास्थ्य, थ्रोब ग्लोबल और मिडवेक प्रकाशन शामिल हैं। अपनी वेबसाइट या इंस्टाग्राम पर उसके माध्यम से पहुँचें।
