जब मैंने एक पूर्णकालिक सेक्स और वेलनेस जर्नलिस्ट बनने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी, तो मेरा मैनहट्टन के आकार का एक कार्यालय बन गया ... एक तो बस एक बिस्तर के लिए ऐसा हुआ।
मुझे लगता है कि मेरा 300-वर्ग फुट का स्थान अपने आधुनिक फार्महाउस वाइब्स, बड़े look ol डेस्क के साथ आरामदायक है, जो 3rd Avenue और फर्श से छत तक बुकशेल्फ़ को नज़रअंदाज़ करता है। लेकिन सच्चाई यह है कि मेरा बेडरूम-ऑफिस अस्त-व्यस्त है।
घर से काम करने ने मेरी नींद के अभयारण्य को एक ऐसी जगह में बदल दिया है जो मुझे काम की याद दिलाती है: आगामी समय सीमा, अनुत्तरित ईमेल, बिना ईमेल के ईमेल।
एक अकेली महिला के रूप में, जो वर्तमान में डेटिंग सब्बेटिकल ले रही है, मुझे शुक्रवार की रात को अपने लैपटॉप के साथ सोने से रोकने वाला कोई नहीं है। लेकिन क्योंकि मैं अपनी नौकरी से प्यार करता हूं, मैं हमेशा अपने नवीनतम असाइनमेंट में गर्दन को गहरा करता हूं, तब भी जब मैं थोड़ा आर और आर करने में समय बिताने का इरादा रखता हूं।
इस ऊधम के एक साल के बाद, मेरे दोस्त ने कहा - जिस तरह से केवल सच्चा दोस्त ही कर सकता था - “यार, आखिरी बार तुम कब उतरे थे? आप वास्तव में बढ़त पर हैं। ”
मैं एक सेक्स लेखक हूं, इसलिए निश्चित रूप से मैं हस्तमैथुन की कला का अभ्यास करता हूं - सही है? खैर, बिल्कुल नहीं
जब मैंने इसके बारे में सोचना बंद कर दिया, तो मुझे एहसास हुआ कि मैंने जानबूझकर हस्तमैथुन करने के लिए समय नहीं बनाया है। ज़रूर, मैं कभी-कभार नब को रगड़ सकता हूं, लेकिन मैं अपना ईमेल चेक करते समय ऐसा नहीं करूंगा। यहां तक कि जब मैं एक वाइब्रेटर निकालता हूं, तो मैं एक पॉडकास्ट सुनते हुए काम करता हूं जो मेरे उद्यमी मित्र ने कहा था कि ए जरूर महिलाओं को स्वतंत्र करने के लिए। Yikes।
हालांकि यह एक चतुर मल्टीटास्किंग हैक की तरह लग सकता है, यह नहीं था। यह एक समस्या थी। मुझे नहीं लगता कि मैं काम करते हुए भी शारीरिक रूप से सक्षम था। कोई है? मैं आगे जा रहा हूं और नहीं कहूंगा।
यह देखते हुए कि मेरे आत्म-प्रेम की कमी ने मेरे मनोदशा को स्पष्ट रूप से प्रभावित किया है - और पूरी तरह से उस चीज के अनुरूप नहीं है जो मैं एक सेक्स लेखक के रूप में वकालत करता हूं - मैंने अधिक हस्तमैथुन करने का वचन दिया।
क्योंकि मुझे पता था कि मैं वास्तव में काम करने की इच्छा से लड़ने वाला नहीं था, मैंने झटके से समय तय किया। हां, मेरे Google कैलेंडर पर समय सीमा और सम्मेलन कॉल के बीच, मेरे पास सप्ताह में दो बार अजीब-ए-तिल के लिए 30 मिनट अवरुद्ध हैं।
हस्तमैथुन करने के लिए अलग से समय निर्धारित करने का विचार नहीं है पूरी तरह से वहाँ से बाहर। अब तक आपने शायद यही सुना होगा कि सेक्स और रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में सेक्स के लिए समय निर्धारित करते हैं।
Jill McDevitt, PhD, CalExotics 'के निवासी सेक्सोलॉजिस्ट उन विशेषज्ञों में से एक हैं: "शेड्यूलिंग सेक्स एक ऐसी चीज है जिसकी मैंने वर्षों से वकालत की है। जब लोग इस विश्वास को सीमित करते हैं कि यौन क्रिया को सहज होना है, तो सच्चाई यह है कि सेक्स आमतौर पर नहीं होता है। "
और वह अनचाहे सेक्स को भी शेड्यूल करने की सिफारिश करती है। "यह तब लाभकारी होता है जब आप वास्तविक रूप से जानते हैं कि आपने अन्यथा अपनी खुशी को प्राथमिकता नहीं दी है।" यदि यह आपके कैलेंडर में है, तो आप जानते हैं कि यह होगा, वह कहती है।
वाइल्ड फ्लावर और सेक्स एजुकेटर के सीईओ एमी बोयाजियन कहते हैं, "हम अपने जीवन में बाकी सब कुछ निर्धारित करते हैं, कुछ तनाव कम करने, नींद में सुधार, आत्म-प्रेम के खुशी के रूप में भी क्यों नहीं?"
पहली बार मेरा रब्बा-दुब्बा अलार्म बन्द हुआ, मुझे शर्म का अहसास हुआ। निश्चित रूप से, पिछले महीने के इनवॉइस को प्राप्त करना थोड़ा एच-ऑन-वी एक्शन की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है - और क्या मुझे उस एक विशेषज्ञ से ईमेल रसीद की पुष्टि नहीं करनी है? कुछ मिनट तक मैं काम करता रहा। लेकिन फिर दूसरा अलार्म…
यदि मैं कुछ मिनट देर से कॉल पर आशा करता हूं, तो मैं सामान्य रूप से बहुत माफी माँगता हूँ। और किताबों में एक बार मिलने के बाद मैंने शायद ही कभी किसी बैठक को दोबारा शुरू किया। तो मैं अपने हस्तमैथुन के समय को उसी तरह क्यों नहीं अपना रहा हूं?
जब तक मैंने हस्तमैथुन के समय को एक वैध नियुक्ति के रूप में अंतिम रूप से वापस नहीं लिया, तब तक जब तक कि मैं अपने Google कैल में सभी अन्य बैठकों के रूप में महत्वपूर्ण नहीं हूं, तब तक मैं काम से दूर रखने में सक्षम था।
मैंने अपना कंप्यूटर बंद कर दिया, अपने तीन योजनाकारों को छुपा दिया, अपना फोन नहीं रखा और परेशान नहीं किया और अपने बिस्तर पर लेट गया।
फिर 30 निर्बाध मिनटों के लिए, मैंने खुद को छुआ
यह पहली बार था जब मैंने महीनों में अपनी खुशी को प्राथमिकता दी थी। यह पहली बार था जब किसी ने एक साल में मेरी खुशी को प्राथमिकता दी थी। और धिक्कार है, क्या यह अच्छा लगा।
एक और अप्रत्याशित लाभ? जब मैं पूर्व-झटका लिख रहा था, मैं इस लेख पर लौट आया, तो शब्द मेरे से उड़ गए। मैं ज़ोन में था! बोयाजियन ने पुष्टि की कि हस्तमैथुन का यह सकारात्मक प्रभाव हो सकता है: "हस्तमैथुन एकाग्रता में मदद करता है और आत्मसम्मान को बढ़ाता है।" पता चला, इन लाभों ने भी मेरे लेखन के लिए चमत्कार किया। यह एक जीत थी।
जब दूसरी और तीसरी नियुक्तियाँ आईं, तो मैंने पहले अलार्म पर जोर से नहीं मारा। मैं उस पैराग्राफ से दूर चला गया जिस पर मैं काम कर रहा था या उस ईमेल को शूट कर रहा था जिसे मैं टाइप कर रहा था और बिस्तर में कूद गया।
इन हस्तमैथुन बैठकों में से कई के बाद, मैंने एक बल्कि रहस्योद्घाटन सबक सीखा: खुद का ख्याल रखना मेरी नौकरी का हिस्सा होना चाहिए, क्योंकि यह मुझे मेरी नौकरी में बेहतर बनाता है।
एक महिला के रूप में, यह एक शक्तिशाली अनुस्मारक भी है जो मेरी खुशी के लिए मायने रखती है। एक एकल महिला के रूप में, यह उस आनंद को अपने हाथों में लेने के लिए सेक्सी और सशक्त है।
अब, मेरी हस्तमैथुन नियुक्तियों में कुछ ऐसा है जो मैं आगे देखता हूं - और अब जब मुझे मेल में उदार पीआर लोगों से वाइब्रेटर मिलता है, तो मैं वास्तव में इसका उपयोग करता हूं! यह मुझे कैसे पता चला है कि Satisfyer Pro 2 एक्सटर्नल स्टिमुलेटर और हॉप ट्रिक्स रैबिट वाइब्रेटर कितने शानदार हैं।
कौन जानता है, शायद मैं जल्द ही किसी से मिलूं, जिसे मुझे अपने व्यस्त कैलेंडर के साथ समय भी निर्धारित करना है। बावजूद, मेरे हस्तमैथुन के ब्लॉक यहाँ रहने के लिए हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि मैं इसके लिए एक बेहतर भागीदार बनूंगा। “हस्तमैथुन है भौतिक चीज़ों को सीखने का सबसे अच्छा तरीका जहाँ आप को छूना पसंद है, किस मात्रा में दबाव के साथ, किस प्रकार का वाइब्रेटर आपको सबसे तेज़ मिलता है, आप कैसे जानते हैं कि आपके पास एक संभोग सुख है, कैसे कई संभोग करने हैं, और इतने पर, "मैकडेविट कहते हैं।
इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपको अपने कैलेंडर, टीबीएच में हस्तमैथुन करने के लिए भी समय आरक्षित करना चाहिए, तो मैं इसकी पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सकता। इसने मुझे नए खिलौनों के साथ प्रयोग करने का अवसर दिया, मेरे शयनकक्ष को एक बार फिर से शुरू किया, और सबसे महत्वपूर्ण बात: इसने प्रबलित किया कि सप्ताह में दो बार खुद को आनंदित करने के लिए आवश्यक 30 मिनट को अवरुद्ध करना।
मेरे पास एक पूर्ण कार्य-जीवन शेष (अभी तक) नहीं हो सकता है, लेकिन मेरा एक कदम है - या मुझे हाथ - पास कहना चाहिए।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, Whole30 चुनौती की कोशिश की, और खाया, पिया, के साथ साफ़ किया, और चारकोल से स्नान किया - सभी पत्रकारिता के नाम पर। अपने खाली समय में, वह सेल्फ-हेल्प बुक्स, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग करते हुए पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।
