साइड स्लीपर्स के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दे

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साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा हाइब्रिड गद्दे पर एक नज़र

• साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट रेटेड हाइब्रिड गद्दा: सत्व क्लासिक मैट्रेस
• साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट लेटेक्स हाइब्रिड गद्दा: ब्रुकलिन बिस्तर ब्रुकलिन ब्लूम हाइब्रिड
• साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट बजट हाइब्रिड गद्दा: हेलिक्स मिडनाइट
• पीठ के दर्द के साथ साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दा: कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे
• कॉम्बो स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दा: द ड्रीमक्लाउड लक्ज़री हाइब्रिड गद्दे
• साइड स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ आलीशान हाइब्रिड गद्दा: अमेरिसिप एएसपी 5
• साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट ऑर्गेनिक हाइब्रिड गद्दा: एवोकैडो ग्रीन मैट्रेस
• एक बॉक्स में स्लीपर्स के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा: लेसा हाइब्रिड मैट्रेस
• उच्च शरीर के वजन के साथ साइड स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दा: द बिग फिगर

वयस्कों के लिए साइड स्लीपिंग सबसे आम नींद की स्थिति है। वास्तव में, 2017 के एक अध्ययन में आधे से अधिक प्रतिभागियों ने अपने पक्ष में बहुमत का खर्च किया।

जब साइड स्लीपर के लिए एक गद्दा चुनने की बात आती है, तो आप दबाव से राहत देने वाले समोच्च और उत्तरदायी समर्थन का संयोजन चाहते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी रीढ़, कंधे और कूल्हे तटस्थ स्थिति में रहें।

हाइब्रिड गद्दे - जो क्लासिक इनरस्प्रिंग और फोम के गद्दे का एक संयोजन हैं - साइड स्लीपर्स के लिए एक अद्भुत विकल्प हो सकते हैं जो उस खुशहाल माध्यम की तलाश में हैं। एक स्प्रिंग कॉइल का आधार एक तकिया और समर्थन के मिश्रण के साथ बिस्तर के लिए फोम की परतों के साथ सबसे ऊपर है।

बेशक, लोग शरीर के प्रकार के आधार पर अलग-अलग तरीकों से एक ही गद्दे का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए आपके लिए सबसे अच्छा चुनने से पहले अपना शोध करना महत्वपूर्ण है।

"यह एक व्यक्तिगत बात है," कैलिफोर्निया Chiropractic एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ। एंड्रयू विलियम्स ने कहा। “हर व्यक्ति थोड़ा अलग होता है जब वे सोते हैं, शरीर की शैलियों और शरीर के प्रकारों के आधार पर। साइड स्लीपर्स को अपनी पीठ पर सोने वाले किसी व्यक्ति की तुलना में पूरी तरह से अलग समर्थन की आवश्यकता होती है।

सौभाग्य से, हमने यह शोध करने के लिए कुछ बेहतरीन विकल्पों पर विचार करने के लिए शोध किया कि आप अपनी तरफ सोने के लिए सही हाइब्रिड गद्दे की तलाश करें।

हमने कैसे चुना

• सामग्री। साइड स्लीपर एक ऐसा गद्दा चाहते हैं जो कंधों और कूल्हों के कर्व्स को कुशन करेगा, इसलिए हमने पालने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त फोम वाले विकल्पों की तलाश की, लेकिन इतना नहीं कि आप डूब जाएं। विभिन्न कॉइल सिस्टम (उदाहरण के लिए, जुड़े कॉइल या व्यक्तिगत रूप से पॉकेट कॉइल) भी समर्थन और जवाबदेही के विभिन्न स्तरों की पेशकश करते हैं, इसलिए हमने उन विकल्पों को भी शामिल करना सुनिश्चित किया।
• ग्राहक समीक्षा। हमने Google शॉपिंग, अमेज़ॅन, और कंपनी वेबसाइटों जैसे प्लेटफार्मों पर साइड स्लीपर्स की शानदार समीक्षा की तलाश की। जब कोई अपने नए गद्दे की 5-स्टार समीक्षा लिखने के लिए मजबूर महसूस करता है, तो हम जानते हैं कि यह शीर्ष स्तरीय है।
• कंपनी की प्रतिष्ठा और पारदर्शिता। हम सभी कंपनियों को संघीय सुरक्षा मानकों का पालन करने की सलाह देते हैं और उनके ग्राहक सेवा और पारदर्शिता के लिए महान प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं।
• कंपनी की नीतियां। प्रत्येक गद्दे में कम से कम 100-रात का परीक्षण अवधि और 10-वर्ष की वारंटी है ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि यह सही है।

मूल्य निर्धारण गाइड

हमारी सूची में कीमतें एक रानी आकार के गद्दे पर आधारित हैं।

• $ = $ 1,000 से कम
• $$ = $1,000–$1,500
• $ $ $ = 1,500 से अधिक

स्लीपर स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दे के लिए हेल्थलाइन का चयन

साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट रेटेड हाइब्रिड गद्दा

सत्व क्लासिक गद्दे

• मूल्य: $ $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 11.5 या 14.5 इंच

पुरस्कार विजेता Saatva Classic की लगभग 40,000 से अधिक समीक्षाएँ हैं।

इस हाइब्रिड गद्दे में एक यूरो पिलो टॉप होता है, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल जो आपके शरीर को समतल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और सपोर्ट कॉइल्स की एक और निचली परत है। अतिरिक्त दबाव से राहत प्रदान करने के लिए गद्दे के बीच में मेमोरी फोम की एक अतिरिक्त परत भी होती है।

समीक्षक अक्सर इस गद्दे पर स्विच करने के बाद होने वाले दर्द से राहत का अनुभव करते हैं। वे सत्व के साथ खरीदारी करने पर मिलने वाली ग्राहक सेवा की भी प्रशंसा करते हैं।

साटवा क्लासिक तीन दृढ़ता स्तरों में आता है। जबकि आपको अपनी वरीयताओं और शरीर के प्रकार पर विचार करना चाहिए, आलीशान नरम विकल्प साइड स्लीपिंग के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

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साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट लेटेक्स हाइब्रिड गद्दा

ब्रुकलिन बिस्तर ब्रुकलिन ब्लूम हाइब्रिड

• मूल्य: $ $
• सामग्री: लेटेक्स फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 13.5 इंच

रबर के पेड़ों से निकाले गए सैप से बना लेटेक्स फोम, अपनी उछालभरी अनुभूति और स्थायित्व के लिए जाना जाता है। ब्रुकलिन ब्लूम हाइब्रिड में लेटेक्स परत 3-इंच तलाले लेटेक्स से बनी है, जो मध्यम-फर्म महसूस करती है और पदों को बदलने के लिए पर्याप्त उछाल प्रदान करती है।

आधार 1,000 से अधिक लिपटे कॉइल से बना है (वे एक इकाई के बजाय व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ते हैं), जो आपके कूल्हों और कंधों पर अधिक लक्षित समर्थन प्रदान करते हैं। समीक्षकों का कहना है कि गद्दा सहायक महसूस करता है जबकि नरम रहता है।

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साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट बजट हाइब्रिड गद्दा

हेलिक्स मिडनाइट

• मूल्य: $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊंचाई: 12 इंच

हेलिक्स मिडनाइट में विशेष रूप से कूल्हों और कंधों पर एक साइड स्लीपर के दबाव बिंदुओं को कुशन करने के लिए डिज़ाइन किया गया मेमोरी फोम लेयर है। व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल आपके कूल्हों और कंधों के लिए लक्षित सहायता प्रदान करते हैं।समीक्षकों को यह गद्दा अपने आराम और गुणवत्ता दोनों के लिए पसंद है।

कुछ समीक्षक इस गद्दे को "साइड स्लीपर स्वर्ग" कहते हैं, और हमारे सबसे सस्ते पिक के रूप में, हेलिक्स एक सच्ची चोरी है।

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पीठ के दर्द के साथ साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे

• मूल्य: $ $ $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 13 इंच

कैस्पर वेव हाइब्रिड को मन में पीठ दर्द से राहत के लिए डिजाइन किया गया था: कंपनी ने उत्पाद विवरण में नोट किया है कि कैस्पर उत्पाद मालिकों के जनवरी 2020 के यादृच्छिक सर्वेक्षण में पाया गया कि 10 में से 9 ने गद्दे पर सोने के बाद कम पीठ दर्द का अनुभव किया।

मुख्य विशेषता कमर के नीचे सहायक जेल फली का एक क्षेत्र है और अपनी रीढ़ को गठबंधन रखने के लिए पीठ के निचले हिस्से। कंधे के चारों ओर सोफ्टर फोम भी कंटूरिंग प्रदान करता है जहां साइड स्लीपर्स को इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

समीक्षकों ने पुष्टि की कि वे कम पीठ और कंधे के दर्द के साथ उठते हैं - साइड स्लीपर्स के लिए एक बड़ा प्लस।

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संयोजन स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दा

ड्रीमक्लाउड लक्जरी हाइब्रिड गद्दे

• मूल्य: $ $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 14 इंच

ड्रीमक्लाउड मेमोरी फोम और व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल का मिश्रण है। गद्दे को उत्तरदायी और उछालभरी रखने के लिए डिज़ाइन किए गए फोम की दो परतें हैं, जिसका अर्थ है कि आप रात के दौरान चारों ओर रोल कर सकते हैं।

उच्च-घनत्व वाले जेल मेमोरी फोम की पहली परत दबाव से राहत और समोच्च सुनिश्चित करती है, जबकि दूसरी परत आपको यह महसूस करने से रोकती है कि आप गद्दे में डूब रहे हैं। इससे भी बेहतर, समीक्षक इस गद्दे की पुष्टि करते हैं कि वे किसी भी अन्य मेमोरी फोम गद्दे की तुलना में बेहतर समर्थन देते हैं।

विचार करने के लिए कुछ है कि उच्च शरीर के वजन वाले स्लीपर्स इन नरम फोम परतों के माध्यम से डूब सकते हैं और पर्याप्त समर्थन नहीं पाते हैं।

ड्रीमक्लाउड लक्जरी हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट आलीशान हाइब्रिड गद्दा

अमेरिसलीप AS5

• मूल्य: $ $ $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 14 इंच

AS5, अमेरिसेलेप का सबसे नरम, सबसे आलीशान मॉडल है। यह एक साइड स्लीपर के लिए एक शानदार मध्य मैदान है, जो बिना महसूस किए एक नरम गद्दे की भावना चाहता है, क्योंकि कुंडल उत्तरदायी समर्थन प्रदान करते हैं।

AS5 में तीन अलग-अलग आराम क्षेत्र हैं जो आपकी पीठ को सहारा देते हैं लेकिन आपके कंधे और कूल्हों पर अतिरिक्त तकिया लगाते हैं, जो आपके शरीर को संरेखित रखने में मदद करते हैं। समीक्षक समग्र रूप से इस गद्दे को पसंद करते हैं और सुपर नरम और अभी भी सहायक महसूस करने की क्षमता की प्रशंसा करते हैं।

Amerisleep AS5 ऑनलाइन खरीदें।

साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट ऑर्गेनिक हाइब्रिड गद्दा

एवोकैडो ग्रीन गद्दे

• मूल्य: $ $ (तकिया शीर्ष के साथ $ $)
• सामग्री: जैविक लेटेक्स फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊंचाई: 13 इंच (तकिया शीर्ष के साथ)

इस लेटेक्स गद्दे का बहुत ही हर पहलू जैविक और टिकाऊ है। इसे ग्लोबल ऑर्गेनिक लेटेक्स स्टैंडर्ड सर्टिफाइड लेटेक्स के बजाय पॉलीयुरेथेन फॉम्स, ग्लोबल ऑर्गेनिक टेक्सटाइल स्टैंडर्ड ऑर्गेनिक और ओको-टीईएक्स स्टैंडर्ड 100 प्रमाणित ऊन, और गोट्स सर्टिफाइड कॉटन के साथ बनाया गया है।

उन सभी फैंसी प्रमाणपत्रों का मूल रूप से मतलब है कि यह पर्यावरण के अनुकूल निर्माण के लिए कठोर तृतीय-पक्ष मानकों को पारित करता है।

यह भी अधिक महत्वपूर्ण बात है, साइड स्लीपरों के लिए एक आरामदायक गद्दा। समीक्षकों ने वैकल्पिक तकिया शीर्ष प्राप्त करने का सुझाव दिया है - जो कि लेटेक्स का एक और 2 इंच जोड़ता है - अतिरिक्त पालने और दबाव से राहत के लिए।

एवोकैडो ग्रीन गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट हाइब्रिड बेड-इन-द-बॉक्स गद्दा

लीसा हाइब्रिड गद्दे

• मूल्य: $ $ $
• सामग्री: मेमोरी फोम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 11 इंच

बेड-इन-द-बॉक्स विकल्प सुपर सुविधाजनक और अक्सर सस्ती हैं। लीसा हाइब्रिड एक मध्यम-फर्म विकल्प है जिसमें घनी मेमोरी फोम की तीन परतें और 1,000 पॉकेटेड कॉइल्स की निचली परत होती है।

दबाव से राहत देने वाला फोम आपके शरीर को नियंत्रित करता है और कूल्हों और कंधों पर दबाव को कम कर सकता है।

समीक्षकों ने इस गद्दे के बारे में बताया, जिसमें समर्थन, कोमलता और उछाल का सही संयोजन है, जो एक साइड स्लीपर के लिए आरामदायक रात के लिए आवश्यक है।

ऑनलाइन लीसा हाइब्रिड खरीदें।

उच्च शरीर के वजन के साथ साइड स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड गद्दा

द बिग फिगर

• मूल्य: $ $ $
• सामग्री: लेटेक्स फोम, उच्च घनत्व पॉलिफ़ैम, व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल
• ऊँचाई: 13 इंच

बिग फिगर विशेष रूप से उच्च शरीर के वजन वाले स्लीपरों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके टिकाऊ निर्माण और विशिष्ट विशेषताएं आम गद्दे के मुद्दों को संबोधित करती हैं। उदाहरण के लिए, उच्च घनत्व वाले फोम की तीन परतें बिना किसी अन्य गद्दे के विशिष्ट प्रकार के बिना कुशन और सहायक समोच्च सुनिश्चित करती हैं।

गद्दे के किनारे पर फोम उच्च घनत्व वाले फोम के साथ प्रबलित होता है, जिससे बिस्तर में और बाहर निकलने में आसानी होती है। इसमें 1,600 कॉइल भी शामिल हैं - जो ब्रांड कहता है कि उद्योग मानक से 50 प्रतिशत अधिक है - यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उस डूबने वाले-आपके गद्दे की भावना के साथ काम नहीं कर रहे हैं।

बिग फिगर ऑनलाइन खरीदें।

कैसे खरीदारी करें

अपने नए हाइब्रिड गद्दे के लिए खरीदारी करने के लिए बाहर निकलते समय, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए।

सामग्री

हाइब्रिड गद्दे कॉइल समर्थन और फोम आराम तत्वों दोनों से बने होते हैं। अधिकांश हाइब्रिड गद्दे में फोम की कई परतें होती हैं - आमतौर पर मेमोरी फोम या लेटेक्स - एक पॉकेटेड कॉइल (उर्फ व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल) बेस पर।

मेमोरी फोम एक "डूबने" की भावना को अधिक देता है और दबाव से राहत के लिए महान हो सकता है, जबकि लेटेक्स एक प्राकृतिक विकल्प है जो अधिक उत्तरदायी है।

नए गद्दे में, कॉइल सपोर्ट लेयर आमतौर पर सैकड़ों से बना होता है - या उससे भी अधिक - व्यक्तिगत रूप से संलग्न कॉइल से, जो गद्दे को अपने समर्थन का बहुमत देता है। समर्थन आपको डूबने से रोकता है, रीढ़ की हड्डी के संरेखण में मदद करता है, और जब आप घूमते हैं तो गति हस्तांतरण को कम करने में भी मदद करता है।

दृढ़ता

विलियम्स आम तौर पर अपने पक्ष के स्लीपर रोगियों को मध्यम दृढ़ता की सलाह देते हैं क्योंकि फोम गद्दे टॉपर्स को जोड़ना आसान होता है जो एक गद्दे को सही करता है जो बहुत नरम होता है।

"आप कुछ ऐसा नहीं चाहते हैं जो अतिरिक्त नरम हो क्योंकि आप इसमें डूबने जा रहे हैं। बहुत से लोग शुरू में इसे पसंद कर सकते हैं, लेकिन उनके शरीर 4-6 सप्ताह की अवधि में इस पर खराब प्रतिक्रिया करते हैं।

स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, एक गद्दा जो बहुत फर्म है, रीढ़ और बढ़े हुए दबाव बिंदुओं पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है।

दबाव राहत

साइड स्लीपरों को उन विकल्पों की तलाश करनी चाहिए जो उन क्षेत्रों पर दबाव को राहत देते हैं जो गद्दे में गहराई से दबाते हैं: कंधे और कूल्हे।

हाइब्रिड गद्दे फोम की परतों के आधार पर काफी दबाव से राहत दे सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दबाव से राहत के लिए जाने वाले गद्दे को खोजने के लिए उत्पाद विवरण और ग्राहक समीक्षाओं की जांच कर रहे हैं।

अन्य गद्दे प्रदर्शन विचार

अन्य गुणों को ध्यान में रखें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आप एक साथी के साथ सोते हैं, तो रात के दौरान उन्हें परेशान करने से बचने के लिए गति अलगाव महत्वपूर्ण है। कुछ गद्दे विशेष कपड़े कवर या फोम परतों में एकीकृत विशेष जैल के माध्यम से शीतलन तकनीक की सुविधा भी देते हैं।

कंपनी की नीतियां

एक प्रतिष्ठित कंपनी आपको एक विस्तारित घर में परीक्षण की पेशकश करेगी - कम से कम 100 रातों के लिए देखो - और वारंटी। यदि गद्दा काम नहीं करता है, तो उन कंपनियों की तलाश करें जो परेशानी से मुक्त रिटर्न और वापसी की नीतियों की पेशकश करती हैं।

अपनी तरफ से सोने के फायदे

न केवल आपकी तरफ आम सो रहा है, इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। जब सही तरीके से किया जाता है, या घुटनों के बीच एक तकिया के अतिरिक्त लाभों के साथ, यह पीठ के निचले हिस्से और जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है।

यह भी लंबे समय से सोचा गया है कि साइड स्लीपिंग खर्राटों को कम करने में मदद करता है, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में एक आम लक्षण है।

इसके अलावा, 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि बाईं ओर झूठ - सिर और धड़ को ऊंचा करने के अलावा - एसोफैगल एसिड एक्सपोजर को कम करता है, जो गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), या एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

अपनी तरफ सोने की कमियां

जब आप उस क्षेत्र पर दबाव बढ़ा रहे होते हैं, तो आपके कंधे पर संभव नींद का परिणाम कंधे में दर्द या सुन्नता हो सकता है। यही कारण है कि एक गद्दे चुनना जो आपके घटता के लिए पर्याप्त रूप से समोच्च है, कुंजी है।

दूर करना

एक हाइब्रिड गद्दा आलीशानता के मिश्रण की पेशकश कर सकता है और उस पक्ष के स्लीपरों का समर्थन करता है। अपने कंधे, रीढ़ और कूल्हों को सहारा देने वाले विकल्पों की तलाश करें ताकि आप आराम से आराम कर सकें और दर्द से मुक्त रहें।

सारा विल्सन एक स्वतंत्र पत्रकार हैं जो स्वास्थ्य नीति, कल्याण और राजनीति में रुचि रखते हैं। उनका काम मॉर्निंग कंसल्ट, मार्केटवॉच, सोजुअर्स और अन्य में दिखाई दिया। वह अलबामा विश्वविद्यालय और नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय के स्नातक हैं। वह ऐतिहासिक कल्पना, एक संग्रहालय की लंबी यात्राएं, और अपनी 8 वर्षीय बिल्ली एटहेल के साथ चैट करना पसंद करती है। ट्विटर पर उसका अनुसरण करें।