अवलोकन
कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है जो आपके शरीर द्वारा निर्मित और कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जबकि आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, बहुत अधिक, या उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
इस जोखिम के कारण, आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानना अच्छे दिल के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) की सिफारिश है कि वयस्कों में 20 से कम उम्र में हर चार से छह साल में एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण होता है।
ज्ञात उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को अधिक बार परीक्षण करना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल परीक्षण की तैयारी के लिए, आपने सुना होगा कि आपको उपवास करना चाहिए, या खाने से बचना चाहिए। लेकिन क्या उपवास वास्तव में आवश्यक है? उत्तर शायद है।
क्या आपको उपवास करने की आवश्यकता है?
सच तो यह है, उपवास के बिना आपके कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण किया जा सकता है। अतीत में, विशेषज्ञों का मानना था कि समय से पहले उपवास करना सबसे सटीक परिणाम है। इसका कारण यह है कि आपके कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) - जिसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है - आप हाल ही में जो भी खा चुके हैं, उससे प्रभावित हो सकते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स (आपके रक्त में वसा का एक अन्य प्रकार) का स्तर हाल के भोजन से भी प्रभावित हो सकता है।
जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित नए दिशानिर्देशों में कहा गया है कि जो लोग स्टैटिन नहीं ले रहे हैं, उन्हें कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए अपने रक्त की जांच कराने से पहले उपवास करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल की जाँच करने से पहले उपवास की सलाह दे सकता है। यदि वे कहते हैं कि आपको उपवास करना चाहिए, तो उनका सुझाव होगा कि आप अपने परीक्षण से 9 से 12 घंटे पहले खाने से बचें।
इस कारण से, कोलेस्ट्रॉल परीक्षण अक्सर सुबह में निर्धारित होते हैं। इस तरह, आपको अपने परीक्षण की प्रतीक्षा में पूरे दिन भूखे नहीं रहना पड़ेगा।
कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे की जाती है?
कोलेस्ट्रॉल को एक रक्त परीक्षण का उपयोग करके मापा जाता है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके रक्त को सुई का उपयोग करके आकर्षित करेगा और इसे शीशी में इकट्ठा करेगा। यह आमतौर पर आपके डॉक्टर के कार्यालय में या प्रयोगशाला में होता है जहां रक्त का विश्लेषण किया जाता है।
परीक्षण केवल कुछ मिनट लेता है और अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है। हालाँकि, आपको इंजेक्शन स्थल के आसपास अपनी बांह पर कुछ खराश या चोट लग सकती है।
आपके परिणाम कुछ दिनों में या कुछ हफ़्ते में उपलब्ध होंगे।
मुझे अपने कोलेस्ट्रॉल परीक्षण की तैयारी कैसे करनी चाहिए?
यदि आप पहले से ही कोलेस्ट्रॉल की दवाएँ नहीं ले रहे हैं, तो उपवास करना आवश्यक नहीं है।
आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर केवल पानी पीने और भोजन, अन्य पेय और कुछ दवाओं से बचने की सिफारिश कर सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके परिणाम सही हैं।
आपको और क्या करना चाहिए? शराब। आपके परीक्षण से पहले 24 घंटों के भीतर पीने से आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर प्रभावित हो सकता है।
अपने परिणाम कैसे पढ़ें
कुल लिपिड प्रोफाइल नामक परीक्षण का उपयोग करके आपके रक्त की जांच की जाएगी। अपने कोलेस्ट्रॉल परीक्षण परिणामों को समझने के लिए, आपको विभिन्न प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को जानना होगा, जो परीक्षण के उपायों और सामान्य, संभावित रूप से जोखिम भरा और उच्च माना जाता है।
यहां प्रत्येक प्रकार का टूटना है। ध्यान रखें कि जिन लोगों को मधुमेह जैसी स्थितियां हैं, उन्हें कम संख्या में भी निशाना साधना पड़ सकता है।
कुल कोलेस्ट्रॉल
आपकी कुल कोलेस्ट्रॉल संख्या आपके रक्त में पाए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा है।
- स्वीकार्य: नीचे 200 मिलीग्राम / डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर)
- सीमा रेखा: 200 से 239 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च: 240 मिलीग्राम / डीएल या उच्चतर
कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL)
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल है जो आपकी रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करता है और आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।
- स्वीकार्य: 70 से नीचे अगर कोरोनरी धमनी की बीमारी मौजूद है
- 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे अगर कोरोनरी धमनी की बीमारी के लिए खतरा है या मधुमेह का इतिहास है
- सीमा रेखा: 130 से 159 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च: 160 मिलीग्राम / डीएल या उच्चतर
- बहुत अधिक: 190 मिलीग्राम / डीएल और उससे अधिक
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल)
एचडीएल को अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है और यह आपको हृदय रोग से बचाने में मदद करता है। यह प्रकार आपके रक्त से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, जिससे बिल्डअप को रोकने में मदद मिलती है। आपके एचडीएल का स्तर जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा।
- स्वीकार्य: पुरुषों के लिए 40 मिलीग्राम / डीएल या उच्चतर और महिलाओं के लिए 50 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक
- कम: 39 मिलीग्राम / डीएल या पुरुषों के लिए कम और 49 मिलीग्राम / डीएल या महिलाओं के लिए कम
- आदर्श: 60 mg / dL या अधिक
ट्राइग्लिसराइड्स
उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर एलडीएल के उच्च स्तर के साथ मिलकर हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
- स्वीकार्य: 149 मिलीग्राम / डीएल या कम
- सीमा रेखा: 150 से 199 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च: 200 मिलीग्राम / डीएल या अधिक
- बहुत अधिक: 500 मिलीग्राम / डीएल और अधिक
आप चाहते हैं कि आपके कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण स्वीकार्य सीमा के भीतर हो। यदि आपकी संख्या सीमा रेखा या उच्च स्तर पर है, तो आपको कुछ जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता होगी और आपको स्टैटिन के रूप में दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके स्तरों को अधिक बार जांचना भी चाह सकता है।
दूर करना
आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण किया जाना आपके दिल और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सामान्य तौर पर, आपके परीक्षण से पहले उपवास करना आवश्यक नहीं है। यदि आप पहले से ही कोलेस्ट्रॉल की दवा ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर उपवास की सिफारिश कर सकता है।
अपने परीक्षण से पहले अपने चिकित्सक से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको उपवास करने की आवश्यकता है।
