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अवलोकन
चकत्ते मर्दाना खुजली हो सकती हैं, चाहे कोई भी कारण हो।
डॉक्टरों ने राहत के लिए क्रीम, लोशन या एंटीथिस्टेमाइंस निर्धारित करने की संभावना है। वे ठंड कंप्रेस या अन्य घरेलू उपचार भी सुझा सकते हैं।
हम सभी जानते हैं कि खरोंच नहीं है। यह केवल इसे बदतर बनाता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। यहां कुछ राहत के उपाय आजमाए जा सकते हैं, साथ ही यह भी बताया गया है कि वे क्यों काम कर सकते हैं।
1. ठंडा सेक
एक दाने के दर्द और खुजली को रोकने के सबसे तेज़ और आसान तरीकों में से एक है, ठंड लगाना। चाहे आप कोल्ड कंप्रेस, कूल शावर या नम कपड़े का चयन करें, ठंडा पानी तुरंत राहत पहुंचा सकता है और सूजन को रोकने, खुजली को कम करने और एक दाने की प्रगति को धीमा कर सकता है।
बर्फ से भरे कपड़े के बैग बनाने या खरीदने पर विचार करें। वे अच्छी तरह से जम जाते हैं, और उन्हें अन्य उपयोगों के लिए गर्म किया जा सकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- बर्फ के साथ एक बर्फ की थैली या प्लास्टिक की थैली भरें या ठंडे पानी से एक कपड़े को गीला करें।
- अपनी त्वचा पर एक कपड़ा रखें (बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं)।
- खुजली या दर्द कम होने तक अपनी त्वचा पर रखें।
- आवश्यकतानुसार दोहराएं।
यह काम किस प्रकार करता है
शीत एक सूजन वाले क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सीमित करता है। जब आप दाने पर बर्फ या ठंडा पानी लगाते हैं, तो यह सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और लगभग तुरंत खुजली को रोक सकता है। उन चकत्ते के लिए जो शरीर को अधिक ढकते हैं या जो एक ऐसे क्षेत्र को प्रभावित करते हैं जो बर्फ के पैक से ढकना मुश्किल है, एक शांत स्नान या शॉवर राहत प्रदान कर सकता है।
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2. दलिया स्नान
एक्जिमा से लेकर जलने तक कई त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए ओट्स (अवेना सैटिवा) का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने 2003 में त्वचा के रक्षक के रूप में निलंबन (कोलाइडल दलिया) में दलिया के उपयोग को मंजूरी दे दी। आज ओटमील युक्त कई ओवर-द-काउंटर त्वचा उत्पाद हैं।
एक स्नान में भंग कोलेटाइडल दलिया खुजली से राहत दे सकता है। एवैनो की तरह ओटमील स्नान के वाणिज्यिक ब्रांड, एक ही स्नान के लिए तैयार किए गए पैकेट में आते हैं। या आप भोजन प्रोसेसर या ब्लेंडर में नियमित रूप से दलिया को बहुत बारीक पीस सकते हैं और स्नान के पानी में 1 कप जोड़ सकते हैं।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- अपने बाथटब को गर्म पानी से भरें।
- कोलाइडल दलिया का एक कप (या एक पैकेट) पानी में मिलाएं।
- अपने आप को पानी में डुबोएं और 30 मिनट के लिए भिगोएँ।
- गुनगुने शॉवर के साथ कुल्ला।
यह काम किस प्रकार करता है
दलिया त्वचा की खुजली, सूखापन और खुरदरापन को दूर करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ और एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। अध्ययनों से पता चला है कि जई का तेल त्वचा की मरम्मत में मदद करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
ओट्स में लिनोलेइक ऑयल, ओलिक एसिड और एवेनथेरामाइड्स जैसे सूजन-रोधी पदार्थ होते हैं। ये यौगिक शरीर के साइटोकिन्स के स्तर को कम करते हैं - कोशिकाओं द्वारा स्रावित प्रोटीन जो सूजन पैदा कर सकता है।
अन्य रूपों में, जैसे कि क्रीम, कोलाइडल दलिया को त्वचा की बाधा को मजबूत करने के लिए दिखाया गया है।
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3. एलोवेरा (ताज़ा)
एलोवेरा के पौधे का इस्तेमाल सदियों से स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता रहा है। आप रसोई में छोटे कटौती के उपचार को बढ़ावा देने के लिए इसके उपयोग से परिचित हो सकते हैं।
घाव भरने के अलावा, मुसब्बर विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यद्यपि इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, इसकी प्रभावशीलता के लिए अधिकांश साक्ष्य एक महत्वपूर्ण है, और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- मुसब्बर के पत्तों से आने वाले स्पष्ट जेल का उपयोग खुजली और चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए किया जा सकता है।
- मुसब्बर का उपयोग करने से पहले प्रभावित क्षेत्र को धोना और सूखना सबसे अच्छा है ताकि आपको अधिकतम अवशोषण मिल सके।
- यदि आपके पास एक मुसब्बर संयंत्र है, तो आप एक पत्ती को खोल सकते हैं, जेल को बाहर निकाल सकते हैं और इसे सीधे प्रभावित त्वचा पर लगा सकते हैं। दवा की दुकान वाणिज्यिक मुसब्बर की तैयारी करती है, जिसका उपयोग करना आसान हो सकता है। लेकिन ताजा मुसब्बर की सिफारिश की जाती है क्योंकि मुसब्बर समय के साथ कुछ प्रभावशीलता को कम कर सकता है और खो सकता है।
- अगर आपका डॉक्टर इसे सलाह देता है, तो दिन में दो बार या उससे अधिक बार मुसब्बर का उपयोग करें।
यह काम किस प्रकार करता है
एलो में विटामिन बी -12 होता है; कैल्शियम; मैग्नीशियम; जस्ता; विटामिन ए, सी, ई; और आवश्यक फैटी एसिड। इसमें एंजाइम, कार्बोहाइड्रेट और स्टेरोल्स भी शामिल हैं, जो इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों में योगदान करने के लिए सोचा जाता है।
त्वचा पर लगाने पर एलोवेरा जेल का उपयोग सुरक्षित माना जाता है। एलोवेरा से एलर्जी होना संभव है।
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4. नारियल का तेल
नारियल के मांस और दूध से निकाला गया नारियल तेल का उपयोग सदियों से उष्णकटिबंधीय देशों में खाना पकाने के तेल और त्वचा के मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जाता रहा है। यह संतृप्त वसा में उच्च है और इसमें एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
नारियल से एलर्जी वाले लोगों को आंतरिक अंग पर पहले एक स्थान पर इसका परीक्षण करना चाहिए। यदि 24 घंटों के भीतर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए। जलन विकसित होने पर उपयोग बंद कर दें।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- नारियल तेल त्वचा और खोपड़ी पर मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। यह पूरे शरीर पर या सिर्फ खुजली वाले क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।
- वर्जिन (असंसाधित) नारियल तेल सबसे अच्छा है क्योंकि यह अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों को रखता है।
यह काम किस प्रकार करता है
कुंवारी नारियल तेल में मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड माना जाता है कि इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ और उपचार गुण हैं। नारियल तेल में लॉरिक एसिड से बनने वाला एक मोनोग्लिसराइड एक जीवाणुरोधी पाया गया है। लॉरिक एसिड नारियल तेल की लगभग आधी वसा सामग्री बनाता है।
2004 में कुंवारी नारियल तेल और खनिज तेल के एक अच्छी तरह से नियंत्रित नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि दोनों सूखी, पपड़ीदार, खुजली वाली त्वचा (ज़ेरोसिस) वाले लोगों में त्वचा के जलयोजन और सतह के लिपिड स्तर में काफी सुधार करते हैं। नारियल तेल ने खनिज तेल की तुलना में थोड़ा बेहतर प्रदर्शन किया।
एटोपिक जिल्द की सूजन के साथ नवजात शिशुओं के उपचार के लिए खनिज तेल की तुलना में वर्जिन नारियल तेल का 2013 का नैदानिक परीक्षण समान परिणाम मिला। एटोपिक जिल्द की सूजन के साथ बाल रोगियों के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नारियल तेल त्वचा के जलयोजन और बाधा कार्य को बेहतर बनाने में खनिज तेल से बेहतर था।
अन्य शोधों में पाया गया कि इससे डर्मेटाइटिस की गंभीरता कम हो गई और घाव भरने को बढ़ावा मिला।
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5. चाय के पेड़ का तेल
चाय का पेड़ (मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया) ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है जहाँ मूल रूप से यह आदिवासी लोगों द्वारा एक एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ के रूप में इस्तेमाल किया गया था। यह एक आवश्यक तेल है जो संयंत्र से भाप-आसुत है।
अमेरिकन सोसाइटी ऑफ माइक्रोबायोलॉजी के 2006 के एक अध्ययन का हवाला देते हुए चाय के पेड़ के तेल के रोगाणुरोधी गुणों के बारे में बताया गया है और यह मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति के लिए एक प्रभावी उपचार क्यों हो सकता है। यह भी महत्वपूर्ण सबूत है कि चाय के पेड़ का तेल त्वचा की देखभाल में उपयोगी है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- चाय के पेड़ के तेल को त्वचा पर सीधे इस्तेमाल करने पर हमेशा पतला होना चाहिए। अकेले उपयोग किया जाता है, यह सूख सकता है। आप अन्य तेलों, जैसे नारियल तेल या जैतून के तेल के साथ कुछ बूंदों को मिलाकर इसे पतला कर सकते हैं।
- या इसे अपने मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाएं।
- आप स्नान या स्नान के बाद प्रभावित क्षेत्र पर इसका उपयोग करें। इसका उपयोग खुजलीदार खोपड़ी या खुजली वाली पलकों के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन आंखों के पास कहीं भी सावधानी बरतें।
- आप ऐसे व्यावसायिक उत्पाद भी पा सकते हैं जिनमें चाय के पेड़ का तेल हो, जैसे शैंपू और फुट क्रीम।
- यदि आप इसे निगलना चाहते हैं तो टी ट्री ऑइल विषाक्त है। कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है।
यह काम किस प्रकार करता है
चाय के पेड़ के तेल में बैक्टीरिया, वायरल, फंगल और त्वचा के प्रोटोजोअल संक्रमण के खिलाफ काम करने की सूचना है। तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। चाय के पेड़ के तेल में terpenes (असंतृप्त हाइड्रोकार्बन) बैक्टीरिया के सेलुलर सामग्री को तोड़ने के लिए सोचा जाता है।
चाय के पेड़ का तेल गुणकारी होता है और अगर यह क्रीम या तेल में तनु के बिना त्वचा को छूता है तो इससे जलन हो सकती है।
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6. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) खुजली वाली त्वचा के लिए एक पुराना घरेलू उपाय है - चकत्ते, ज़हर आइवी या बग काटने।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- 1 से 2 कप बेकिंग सोडा को गुनगुने पानी के टब में डालें और भिगोएँ। कुल्ला, पैट सूखी, और अपने मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- आप थोड़ा पानी और बेकिंग सोडा के साथ एक पेस्ट भी बना सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र पर लागू कर सकते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
बेकिंग सोडा का रासायनिक मेकअप स्थिर एसिड-क्षार संतुलन में समाधान रखते हुए बफर के रूप में कार्य करता है। इस कारण से, बेकिंग सोडा आपकी त्वचा को गीला कर सकता है, जिससे त्वचा का पीएच संतुलन में आ जाता है।
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7. इंडिगो नेचुरलिस
इंडिगो नेचुरलिस एक गहरे नीले रंग का पाउडर है जिसे सूखे चीनी जड़ी बूटी (किंग दाई) से बनाया जाता है।
अध्ययन में पाया गया है कि इंडिगो नेचुरलिस हल्के से मध्यम सोरायसिस और सूजन के कारण होने वाली स्थितियों के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में प्रभावी हो सकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- इंडिगो नेचुरलिसिस का उपयोग प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो बार एक मरहम के रूप में किया जाता है। यह त्वचा और कपड़ों को नीला कर देता है, जिससे इसे इस्तेमाल करना मुश्किल हो जाता है। धुलाई के साथ डाई बंद हो जाती है लेकिन भद्दा हो सकता है।
- 2012 में आई एक नियंत्रित परीक्षण के अनुसार, क्रूड इंडिगो नेचुरलिस को डाई को हटाने और प्रभावशीलता को बनाए रखने के लिए परिष्कृत किया जा सकता है।
- इंडिगो नेचुरलिस की व्यावसायिक तैयारियाँ उपलब्ध हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
इंडिगो नेचुरली सूजन को कैसे कम करती है, इसके लिए सटीक तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इसमें हर्ब के ट्रिप्टेंथ्रिन और इंडिरुबिन को शामिल करने के बारे में सोचा गया है, जो इंटरल्यूकिन -17 का उत्पादन करने वाली सूजन के साथ बातचीत करता है। अनुसंधान उन पदार्थों में जारी है जो इंडिगो नेचुरलिस बनाते हैं।
किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग करते समय जोखिम होते हैं, जिसमें शुद्धता और खुराक में मानकों की कमी, निर्धारित दवाओं के साथ संभावित बातचीत और जिगर या गुर्दे जैसे हानिकारक अंगों का खतरा शामिल है।
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8. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका त्वचा और अन्य बीमारियों के लिए एक सदियों पुराना उपाय है। यह रोगाणुरोधी गुणों के रूप में भी जाना जाता है। इसके उपयोग के लिए कई महत्वपूर्ण सबूत हैं, लेकिन केवल सीमित संख्या में वैज्ञानिक अध्ययन।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- आप सेब साइडर सिरका का उपयोग खुजली वाली खोपड़ी को राहत देने के लिए कर सकते हैं इसे पूरी ताकत लगाकर या सप्ताह में कुछ बार पतला कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा पर दरार या खून बह रहा है तो इसका उपयोग न करें।
- कुछ लोगों को एक सेब साइडर सिरका स्नान में राहत मिलती है।
यह काम किस प्रकार करता है
2018 के एक अध्ययन ने विश्लेषण किया कि सेब साइडर सिरका ने आम सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कैसे प्रभावित किया है: ई कोलाई, एस। औरियस, तथा सी। अल्बिकंस। अध्ययन में पाया गया कि प्रयोगशाला संस्कृतियों में, सेब साइडर सिरका सूजन पैदा करने वाले साइटोकिन्स को सीमित करने में बेहद प्रभावी था।
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9. एप्सोम सॉल्ट (या डेड सी साल्ट)
एप्सोम लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) पारंपरिक रूप से मांसपेशियों के दर्द और दर्द को शांत करने के लिए गर्म स्नान में इस्तेमाल किया गया है। लेकिन एप्सोम लवण या मैग्नीशियम- और खनिज युक्त डेड सी साल्ट में भिगोने से खुजली और स्केलिंग से राहत मिल सकती है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- एक गर्म टब में 2 कप एप्सम साल्ट या डेड सी साल्ट मिलाएं। (बच्चों के लिए, राशि पर अपने डॉक्टर से परामर्श करें।)
- 15 मिनट के लिए भिगोएँ।
- भिगोने, पैट सूखी, और एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करने के बाद बंद कुल्ला।
यह काम किस प्रकार करता है
मैग्नीशियम लवण त्वचा बाधा समारोह में सुधार करने में मदद मिली है, त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, और सूजन को कम करता है। त्वचा की बीमारियों को ठीक करने के लिए सदियों से मृत सागर में स्नान किया जाता रहा है। सन थेरेपी के साथ संयुक्त डेड सी स्नान के 2012 के अध्ययन में एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए अच्छे परिणाम दिखाई दिए।
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10. तेल लगाएं
खुजली वाली त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए कई अलग-अलग पौधों के तेल का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। इसमे शामिल है:
- जतुन तेल
- कुसुम के बीज का तेल
- आर्गन का तेल
- जोजोबा
- कैमोमाइल
प्रत्येक तेल के विभिन्न यौगिक और त्वचा पर अलग-अलग प्रभाव होते हैं। डर्मेटाइटिस पर उनके प्रभाव के लिए इन और अन्य पौधों से प्राप्त तेलों के रासायनिक यौगिकों का अध्ययन किया जा रहा है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
- प्लांट-आधारित तेल व्यावसायिक रूप से अकेले या तैयारियों में उपलब्ध होते हैं जिन्हें मॉइस्चराइजिंग के लिए त्वचा के स्नेहक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
यह काम किस प्रकार करता है
सामान्य तौर पर, तेल सूजन को कम करने और एक सुरक्षात्मक त्वचा अवरोधक बनाने के लिए कार्य करते हैं।
- जतुन तेल। यह तेल सूजन को कम करने और घाव भरने में मदद करने के लिए जाना जाता है। इसमें ओलिक एसिड और कम मात्रा में अन्य फैटी एसिड होते हैं, साथ ही 200 विभिन्न रासायनिक यौगिक होते हैं।
- कुसुम का बीज। एक विरोधी भड़काऊ, कुसुम बीज का तेल 70 प्रतिशत पॉलीअनसेचुरेटेड लिनोलिक एसिड होता है। इसके दो अवयवों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए गए हैं: ल्यूटोलिन और ग्लूकोपरानोसाइड।
- आर्गन का तेल। शोध बताते हैं कि, दैनिक उपयोग के साथ, यह तेल त्वचा की लोच और जलयोजन में सुधार करता है। यह ज्यादातर मोनो-असंतृप्त फैटी एसिड से बना है और इसमें पॉलीफेनोल, टोकोफेरोल, स्टेरोल्स, स्क्वैलीन और ट्राइटरपीन अल्कोहल शामिल हैं। यह नरमी को भी बढ़ावा देता है और सामयिक दवाओं के वितरण में मदद करता है।
- जोजोबा का तेल। एक विरोधी भड़काऊ जो त्वचाशोथ में त्वचा की बाधा को ठीक करने में भी मदद करता है, जोजोबा तेल कई सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाता है। यह आपको सामयिक दवाओं को अवशोषित करने में भी मदद करता है।
- कैमोमाइल तेल। यह जड़ी बूटी त्वचा को शांत करने के लिए एक पारंपरिक उपाय है। आप आराम से हर्बल चाय के रूप में इससे परिचित हो सकते हैं। लेकिन शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, इसमें तीन तत्व (एज़ुलीन, बिसाबोलोल और फ़ार्नेसिन) होते हैं जो विरोधी भड़काऊ या एंटीहिस्टामाइन प्रभाव पैदा करते हैं। 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि तेल के रूप में कैमोमाइल ने खरोंच किया और चूहों में हिस्टामाइन गतिविधि को कम कर दिया, जिन्हें एटोपिक जिल्द की सूजन थी।
सारांश
खुजली से राहत का एक लंबा इतिहास रहा है और आज के कई उपाय सदियों पुरानी सांस्कृतिक परंपराएं हैं। अनुसंधान में चल रहा है कि क्या वास्तव में इन उपायों में से कुछ काम करता है।
ये कुछ घरेलू उपचार हैं जो चकत्ते से खुजली से राहत दिला सकते हैं। कई भी सस्ती आम सामग्री आप अपने पेंट्री में हो सकता है। एक ही सामग्री वाले वाणिज्यिक उत्पाद अक्सर अधिक महंगे होते हैं।
ध्यान दें कि अधिकांश पौधे-आधारित उपचारों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और इनमें से कुछ उपायों की सुरक्षा के लिए पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है। हर व्यक्ति अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। एक उपाय की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, अपने बच्चे के दाने पर किसी भी नए पदार्थ का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। बुजुर्गों की त्वचा पर कुछ भी लगाते समय सावधानी बरतने की जरूरत है। यदि किसी उत्पाद का अनुप्रयोग दाने को खराब करता है, तो तुरंत बंद करें और शांत कपड़े लागू करें।
