निकोटीन एक उत्तेजक है जो लगभग सभी तंबाकू उत्पादों और ई-सिगरेट में पाया जाता है। यह आपके मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभावों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जो कि धूम्रपान या वाष्प को इतना व्यसनी बनाता है।
इस लेख में, हम औसत सिगरेट में, साथ ही अन्य तंबाकू या वापिंग उत्पादों में कितना निकोटीन है, इस पर एक नज़र डालेंगे। हम यह भी बताएंगे कि निकोटीन कैसे काम करता है और यह उत्तेजक क्यों धूम्रपान करने की आदत को इतना मुश्किल बना देता है।
एक सिगरेट में कितना निकोटीन होता है?
- एक सिगरेट में निकोटीन की मात्रा एक ब्रांड से दूसरे में बहुत भिन्न हो सकती है।
- कम अंत पर, एकल सिगरेट में निकोटीन के लगभग 6 मिलीग्राम (मिलीग्राम) हो सकते हैं। उच्च अंत पर, लगभग 28 मिलीग्राम।
- औसत सिगरेट में लगभग 10 से 12 मिलीग्राम निकोटीन होता है।
- जैसे ही यह जलता है आप निकोटीन के प्रत्येक मिलीग्राम को अंदर नहीं लेते हैं। आप शायद प्रत्येक सिगरेट के अंत तक लगभग 1.1 से 1.8 मिलीग्राम निकोटीन ग्रहण करेंगे।
- इसका मतलब यह है कि 20 सिगरेट के एक पैकेट के लिए, आप 22 से 36 मिलीग्राम निकोटीन के बीच में श्वास लेंगे।
आपका शरीर निकोटीन को बहुत जल्दी अवशोषित करता है। एक बार जब आप साँस लेते हैं, तो निकोटीन आपके फेफड़ों से आपके रक्तप्रवाह में जाता है और कुछ ही सेकंड में आपके मस्तिष्क में जाता है।
सिगरेट में और क्या है?
निकोटीन सिगरेट में एकमात्र घटक नहीं है। वास्तव में, अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, औसत रहित सिगरेट में 600 विभिन्न पदार्थ हो सकते हैं।
जैसा कि यह जलता है, हालांकि, एक सिगरेट 7,000 रसायनों का उत्पादन कर सकती है। उनमें से कम से कम 69 को कैंसर से जोड़ा गया है।
यहाँ केवल कुछ रसायन और पदार्थ हैं जो आपको औसत सिगरेट में मिलेंगे:
- एसीटोन। यह प्रोपेन का एक रिश्तेदार है जो नेल पॉलिश रिमूवर में एक सामान्य घटक है।
- अमोनिया। इस यौगिक में नाइट्रोजन और हाइड्रोजन शामिल हैं। इसका उपयोग कई सफाई आपूर्ति में किया जाता है।
- आर्सेनिक। एक प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होने वाला रसायन, इसका उपयोग कई बग हत्यारों और खरपतवार नाशकों में किया जाता है।
- बेंजीन। इस यौगिक का उपयोग ईंधन में किया जाता है। यह कैंसर का कारण ज्ञात है।
- ब्यूटेन। एक ज्वलनशील यौगिक, यह कच्चे तेल में पाया जाता है और आमतौर पर आग जलाने के लिए उपयोग किया जाता है।
- कार्बन मोनोऑक्साइड। यह एक गंधहीन गैस है जो कार के निकास धुएं में पाया जाता है जो उच्च स्तर पर विषाक्त है।
- फॉर्मलडिहाइड। आमतौर पर एक औद्योगिक रोगाणुनाशक और कवकनाशी के रूप में उपयोग किया जाता है, यह सीधे कैंसर से जुड़ा हुआ है।
- सीसा। यह विषैला रसायन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर इसके हानिकारक प्रभावों के लिए जाना जाता है, खासकर बच्चों में।
- टार। यह कार्बन आधारित पदार्थ को जलाने से उत्पन्न एक मोटा तरल है। यह अक्सर सड़कों को प्रशस्त करता था।
धूम्रपान के अन्य उत्पादों में कितना निकोटीन होता है?
यहाँ पर औसतन कितना निकोटीन है, आमतौर पर अन्य तंबाकू उत्पादों में पाया जाता है।
बहुत से लोगों को एहसास नहीं है कि ई-सिगरेट, जैसे कि JUUL, में भी निकोटीन होता है। ई-सिगरेट में निकोटीन का स्तर एक ब्रांड से दूसरे में बहुत भिन्न हो सकता है।
निकोटीन क्या करता है?
आपका मस्तिष्क अरबों न्यूरॉन्स प्रसंस्करण, भंडारण, और हर समय जानकारी भेजने के साथ गतिविधि का एक छत्ता है।
जिस तरह से संदेश एक न्यूरॉन से दूसरे में पहुंचते हैं, विशेष रासायनिक दूतों के माध्यम से न्यूरॉन्स का उत्पादन होता है, जिसे न्यूरोट्रांसमीटर कहा जाता है।
निकोटीन को एसिटाइलकोलाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के समान आकार दिया जाता है। जब आप अपने शरीर में निकोटीन को अवशोषित करते हैं तो यह इसकी नकल कर सकता है। जब आप धूम्रपान करते हैं तो यह आपके मस्तिष्क में सिग्नलिंग गतिविधि को बढ़ा सकता है, जिससे आप अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।
समय के साथ, आपके मस्तिष्क में न्यूरॉन्स कम एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स बनाकर इस बढ़ी हुई गतिविधि की भरपाई करने लगते हैं। जब आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं और आपके निकोटीन का स्तर कम हो जाता है, तो आपका शरीर इसे तरसता है क्योंकि आपका मस्तिष्क अपने आप में पर्याप्त एसिटाइलकोलाइन नहीं बनाता है।
निकोटीन में डोपामाइन की नकल करने की क्षमता भी होती है। यह "अच्छा-अच्छा" रसायन तब जारी किया जाता है जब आप पुरस्कृत स्थितियों में होते हैं।
मूल रूप से, यह सब करने के लिए, निकोटीन आपके मस्तिष्क में रासायनिक कार्यों को बदल देता है। यह सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठनों और चिकित्सा समुदाय के लिए समान है।
निकोटीन के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?
संभावित रूप से नशे की लत पदार्थ होने और आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदलने से परे, निकोटीन आपके स्वास्थ्य को कई अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है। निकोटीन के कुछ अन्य स्वास्थ्य प्रभावों में शामिल हैं:
- संकुचित रक्त वाहिकाएं, जो आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करती हैं और आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं
- संकुचित रक्त वाहिकाओं से उच्च रक्तचाप
- उच्च रक्तचाप और क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं से स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा
- फेफड़ों के ऊतकों और वायुमार्ग को नुकसान के कारण सीओपीडी और पुरानी ब्रोंकाइटिस जैसे फेफड़ों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
- आपके पूरे शरीर में डीएनए की क्षति जो कई कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है, जिसमें फेफड़े, मुंह, गले, मूत्राशय, गुर्दे और गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, साथ ही रक्त (ल्यूकेमिया) भी शामिल है।
- वायुमार्ग को नुकसान से लगातार खांसी
- कान से रक्त प्रवाह की कमी से सुनवाई हानि
- दृष्टि हानि और आंखों की समस्याओं का एक बढ़ा जोखिम, जैसे कि ग्लूकोमा, धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद
- कम रक्त प्रवाह के कारण त्वचा की लोच का नुकसान, जो त्वचा को समय से पहले उम्र का कारण बन सकता है
- गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भपात का खतरा और नवजात शिशुओं में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का अधिक खतरा, जिनकी माँ की मौत हो गई
तल - रेखा
निकोटीन एक नशे की लत उत्तेजक है जो सिगरेट, सिगार और अधिकांश वापिंग उत्पादों में पाया जाता है।
विभिन्न उत्पादों में निकोटीन के विभिन्न स्तर होते हैं। एक सिगरेट में निकोटीन की औसत मात्रा लगभग 10 से 12 मिलीग्राम है। यह एक ब्रांड से दूसरे में व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है।
निकोटीन के अलावा, सिगरेट में सैकड़ों अन्य पदार्थ होते हैं, जिनमें से कई आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। जबकि ई-सिगरेट में हानिकारक पदार्थों की संख्या कम होती है, फिर भी इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो कैंसर से जुड़े होते हैं।
निकोटीन के नशे के प्रभाव के कारण धूम्रपान छोड़ना या वापिंग करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। मदद के लिए अपने डॉक्टर के पास पहुँचें। वे आपके लिए एक अलग योजना बना सकते हैं और आपको अच्छे के लिए छोड़ने में मदद कर सकते हैं।
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