आप क्या कर सकते है
घुटने के कुल प्रतिस्थापन सर्जरी से पुनर्प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर दोस्तों और परिवार के सदस्यों की मदद के बिना।
कई लोगों के लिए, घर पर पहले कुछ दिन सबसे कठिन होते हैं। जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं वह थका हुआ और दर्द में होने की संभावना है। वे निराश या डरे हुए हो सकते हैं क्योंकि उनके लिए मुश्किल है कि वे इधर-उधर हों और चीजों को अपने दम पर करें।
यह तब है जब आपको सबसे ज्यादा जरूरत है। जैसे ही आप अपनी नई भूमिका के अनुकूल होते हैं, आपके प्रियजन के साथ धैर्य रखना महत्वपूर्ण होता है। इस संक्रमण को सुचारू बनाने में मदद के लिए आप यहां 10 बातें कर सकते हैं।
1. मूल बातें से शुरू करें
समय से पहले घर को तैयार करना एक चिकनी वसूली सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है। आप पहली मंजिल पर एक रिकवरी रूम स्थापित करना चाह सकते हैं। इस कमरे में आपकी आवश्यकता के अनुसार कुछ भी होना चाहिए:
- निचले पैर को ऊपर उठाने के लिए तकिए
- यदि बाथरूम सुलभ नहीं है तो एक बेडसाइड कमोड या मूत्रालय
- ऐसा बिस्तर जो जमीन से बहुत ऊंचा या नीचा न हो
- बर्फ घुटने के लिए पैक
- एक टेलीफोन, या सेलफोन और एक चार्जर, मदद के लिए कॉल करने के लिए
- आसानी से सुलभ, पहचान योग्य और बड़े करीने से व्यवस्थित दवाएं
- एक वॉकर या बैसाखी
- हेल्थकेयर टीम के लिए नोट्स लेने या प्रश्नों की सूची बनाने के लिए लेखन सामग्री
- आरामदायक नाइटवियर
- आरामदायक जूते जो घर में चारों ओर घूमने के लिए सुरक्षित हैं
- ड्रेसिंग बदलने के लिए पट्टियाँ
- आसान नियंत्रण के साथ रोशनी या लैंप
- साफ, सूखे लिनन
- टॉयलेटरीज़
भोजन पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि उपयोगी सामान आसानी से सुलभ हैं। फर्श से ऐसी वस्तुओं को हटा दें जो गिरने का कारण बन सकती हैं।
जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं, उसके लिए कमरे से दूसरे कमरे में खड़े होना, बैठना और चलना मुश्किल हो सकता है। आपको उन्हें दैनिक कार्यों को पूरा करने और उन्हें पूरा करने में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है। इसका मतलब भोजन तैयार करना या व्यक्तिगत स्वच्छता के साथ मदद करना हो सकता है।
2. दवाओं और घाव की देखभाल में मदद करें
यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति सभी दवाओं को अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के रूप में लेता है। आपको दवाओं को इकट्ठा करने में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है, सुनिश्चित करें कि वे उन्हें अनुसूची पर ले जाएं, और फार्मेसी से नुस्खे की निगरानी और नवीकरण करें।
आपको दैनिक दवा की मशीन का उपयोग करने में मदद मिल सकती है। इन्हें आपकी स्थानीय फार्मेसी या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
यदि संभव हो, तो आउट पेशेंट देखभाल शुरू होने से पहले व्यक्ति के डॉक्टर से मिलें। वे क्या दवाओं की जरूरत पर जा सकते हैं और आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं।
सूजन और सूजन के लिए आपको घाव की निगरानी भी करनी होगी। इसमें आवश्यकतानुसार ड्रेसिंग बदलना और मेडिकल आपूर्ति को उठाना शामिल है, जैसे कि पट्टियाँ। यदि घाव लाल हो रहा है, तो अधिक सूजन हो रही है, पानी निकलना शुरू हो गया है, या इसमें गंध है, चिकित्सा देखभाल की तलाश करें। पट्टियों को छूने से पहले और बाद में अपने हाथों को सावधानी से धोएं।
एक रूटीन स्थापित करने की कोशिश करें जहाँ आप दवाओं को फैलाते हैं और प्रत्येक दिन एक ही समय में घाव की जाँच करते हैं।
घुटने के प्रतिस्थापन के बाद संक्रमण के बारे में जानें।
3. घर के कामों में लग जाएं
अगले कई हफ्तों तक, आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, वह संभवतः कुछ भी करने में असमर्थ होगा, जिसमें लंबे समय तक खड़े रहना, खींचना या झुकना शामिल है।
उनके पास घर के कामों को पूरा करने, भोजन तैयार करने, या अन्य कार्यों को करने के लिए एक कठिन समय हो सकता है जो उन्हें कमरे से कमरे में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।
हालाँकि वे हल्के काम करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे डस्टिंग, वे किसी भी भारी सफाई को करने में सक्षम नहीं होंगे। इसका आम तौर पर मतलब है कि वैक्यूमिंग और लॉन्ड्री सवाल से बाहर हैं। यदि संभव हो, तो इनमें से कुछ कामों पर ध्यान दें या बाहर की मदद की व्यवस्था करें।
आपको थोड़ी देर के लिए खरीदारी और भोजन की तैयारी में भी सहायता करनी पड़ सकती है। पहले से जमे हुए भोजन को तैयार करने पर विचार करें, और अन्य दोस्तों या परिवार के सदस्यों को वसूली के पहले कुछ हफ्तों के दौरान भोजन बंद करने के लिए कहें।
यह महत्वपूर्ण है कि आपका प्रिय व्यक्ति पौष्टिक खाद्य पदार्थ खा रहा है, निर्धारित दवाएं ले रहा है, और सर्जरी के तुरंत बाद बहुत आराम कर रहा है।
4. चिकित्सा नियुक्तियों में मदद करें
एक कैलेंडर रखने से आप उस व्यक्ति की दैनिक आवश्यकताओं को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं, और आपको उनकी नियुक्तियों के शीर्ष पर बने रहने में भी मदद कर सकते हैं।
अपॉइंटमेंट मिस करने से आपको कमियां या अन्य जटिलताएं हो सकती हैं, इसलिए उनकी अनुवर्ती यात्राओं पर ध्यान देना और तदनुसार योजना बनाना महत्वपूर्ण है। इसमें परिवहन शामिल है।
वह व्यक्ति जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं, संभवतः सर्जरी के बाद पहले 4 से 6 सप्ताह तक ड्राइव करने में असमर्थ होगा। इसका मतलब है कि उन्हें अपनी नियुक्तियों के लिए किसी को ड्राइव करने की आवश्यकता होगी।
यदि नियुक्तियों के बीच कोई समस्या आती है, तो स्वास्थ्य टीम तक पहुंचने में संकोच न करें।
इसमें निम्नलिखित प्रश्न शामिल हो सकते हैं:
- दवाओं या उनके लिए असामान्य प्रतिक्रिया
- उच्च तापमान
- दर्द बढ़ रहा है
- चीरा से सूजन या जलन
- सांस की तकलीफ या सीने में दर्द के एपिसोड
5. पुनर्वसन और अभ्यास के लिए प्रेरणा प्रदान करें
पुनर्वसन योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है। कई लोगों के लिए, इसका मतलब प्रति दिन 30 मिनट दो या तीन बार चलना है। डॉक्टर प्रति दिन दो या तीन बार अतिरिक्त 20 से 30 मिनट तक व्यायाम करने की सलाह भी दे सकते हैं।
व्यक्ति को लग सकता है कि चलना या व्यायाम करना दर्दनाक है। यह सामान्य है। यदि वे अपनी पुनर्वास योजना को बंद करने की इच्छा व्यक्त करते हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि वे जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है और यह पुनर्वसन उनकी वसूली में तेजी लाने में मदद करेगा।
उनके प्रयासों, परिणामों और प्रगति को चार्ट करने में मदद करने से उन्हें प्रेरित रखने में मदद मिल सकती है। उनके साथ व्यायाम और चलना भी उन्हें ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है।
कुल घुटने के प्रतिस्थापन के लिए पुनर्प्राप्ति समयरेखा के बारे में अधिक जानने से मदद मिल सकती है।
6. चिकित्सा पेशेवरों के लिए प्रश्नों की एक सूची रखें
सर्जरी के बाद और पुनर्वास के दौरान सवाल होना आम है। एक पेन और पेपर पैड के साथ पुराने स्कूल में जाएं या एक नोट लेने वाला ऐप डाउनलोड करें ताकि आप उठते ही प्रश्नों को हल कर सकें।
आपको यह भी पता चल सकता है कि आपके पास अपने स्वयं के प्रश्न हैं कि देखभाल कैसे प्रदान करना सबसे अच्छा है। अपने प्रश्नों और चिंताओं को दस्तावेज़ीकृत करने से आपको देखभाल टीम के साथ चर्चा करने में याद रखने में मदद मिलेगी।
कुल घुटने के प्रतिस्थापन के बाद आर्थोपेडिक सर्जन से क्या पूछना है, इसके बारे में विचारों के लिए इस गाइड को देखें।
7. बदलाव के लिए देखें
यह संभावना है कि जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं, उसकी वसूली पर ध्यान केंद्रित किया गया है। इस वजह से, एक बाहरी परिप्रेक्ष्य विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
यदि आप उनकी शारीरिक स्थिति या मानसिक स्थिति में कोई महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं, तो मेडिकल पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
एक स्वास्थ्य सेवा दल को शल्यचिकित्सा से किसी भी जटिलता, घाव में बदलाव या दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों को जल्दी से दूर करने की आवश्यकता हो सकती है।
8. कागजी कार्रवाई के साथ रहो
एक घुटने के प्रतिस्थापन एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए कई पेशेवर सेवाओं की आवश्यकता होती है। नतीजतन, कई हफ्तों के दौरान कई प्रदाताओं और स्थानों से बिलों और रिपोर्टों की हड़बड़ी आ जाएगी।
शारीरिक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया से निपटना पहले से ही तनावपूर्ण हो सकता है। कागजी कार्रवाई और बिलों के पीछे पड़ना उस चिंता को बढ़ा सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो देखभाल टीम से किसी भी कार्रवाई करने योग्य नोटिस पर लीड लें। कागजी कार्रवाई में शीर्ष पर बने रहने से आप उस व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जिसकी आप रिकवरी पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित रखने में मदद करने के लिए, सब कुछ एक फ़ोल्डर में जमा करें, या प्रत्येक प्रकार के पत्राचार के लिए टैब के साथ एक बड़े बाइंडर का उपयोग करें।
9. भावनात्मक सहयोग प्रदान करें
यद्यपि घुटने का प्रतिस्थापन शारीरिक रूप से कर है, फिर भी पुनर्प्राप्ति और पुनर्वसन के लिए एक महत्वपूर्ण मानसिक पहलू है।
जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं, वह दर्द या प्रगति की कथित कमी के साथ निराश या अधीर महसूस कर सकता है। गरीब गतिशीलता उनके दृष्टिकोण और आत्म-मूल्य की भावना को प्रभावित कर सकती है। कुछ लोगों को पोस्टगर्गीरी अवसाद का अनुभव हो सकता है।
चल रहे समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करके, आप अपने मित्र या परिवार के सदस्य को पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देने, ट्रैक पर रहने और पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक कार्य करने में मदद कर सकते हैं।
लोग कभी-कभी अपनी देखभाल करने वाले पर अपनी कुंठा निकाल सकते हैं। स्पष्ट संचार, दोष के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करना, और एक दूसरे को सुनने से आहत भावनाओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
10. अपना ख्याल रखना
यदि आप खुद की देखभाल के लिए समय नहीं निकाल रहे हैं तो किसी और की देखभाल करना मुश्किल हो सकता है। ब्रेक लेना सुनिश्चित करें और उन चीजों का आनंद लें, जैसे कि शौक, दोस्तों का दौरा करना, या कुछ अकेले समय का निर्धारण करना।
तनाव के स्तर को कम रखने के लिए टहलने, किताब पढ़ने या नियमित रूप से ध्यान लगाने की कोशिश करें। मदद के लिए अन्य मित्रों या परिवार के सदस्यों से पूछने से न डरें, खासकर यदि आप अति व्यस्त या अभिभूत महसूस करते हैं।
तल - रेखा
घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद उचित तैयारी आपको किसी की सफलतापूर्वक देखभाल करने में मदद कर सकती है।
जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं, उसे शुरू में हर दिन आपको या किसी और से दैनिक देखभाल की आवश्यकता होगी, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद, उन्हें कम और कम सहायता की आवश्यकता होगी। उन्हें अपनी सामान्य गतिविधियों में लौटने में 3 महीने तक का समय लग सकता है और घुटने में सामान्य ताकत ठीक होने में 6 महीने लगते हैं।
दूसरे व्यक्ति की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। प्रभावी रूप से अपना और उनका ख्याल रखने के लिए, मदद मांगने से न डरें, और सुनिश्चित करें कि आप खुद की देखभाल के लिए समय निकालें।
