डैंड्रफ एक ऐसी स्थिति है जो आपकी खोपड़ी पर त्वचा को भड़कने का कारण बनती है। हालांकि एक गंभीर स्थिति नहीं माना जाता है, यह कष्टप्रद और इलाज के लिए मुश्किल हो सकता है।
अनुशंसित रूसी उपचार में अक्सर एक औषधीय शैम्पू का उपयोग करना या अपने आहार में विटामिन जोड़ना शामिल होता है। हालांकि, कुछ ऑनलाइन फ़ोरम और घरेलू उपचार एक समाधान के रूप में नींबू के लिए कहते हैं।
कई खट्टे फलों के साथ, नींबू एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक विटामिन और साइट्रिक एसिड (विटामिन सी का एक रूप) में समृद्ध है। विटामिन के इस संयोजन में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक प्रतिष्ठा है। लेकिन क्या नींबू प्रभावी रूप से रूसी से लड़ सकता है?
डैंड्रफ के लक्षणों को सुधारने के लिए नींबू का रस प्रभावी है या नहीं, इसका उपयोग कैसे करें और इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।
क्या रूसी का कारण बनता है?
डैंड्रफ के इलाज के लिए नींबू का उपयोग करने के लाभों का मूल्यांकन करने से पहले, आइए देखें कि रूसी के कारण क्या हैं।
रूसी के कई मामलों की उपस्थिति के कारण होता है Malassezia, खमीर जैसा कवक जो खोपड़ी पर मौजूद तेलों पर फ़ीड करता है। अन्य प्राकृतिक कवक के समान, Malassezia आम तौर पर न्यूनतम मुद्दों का कारण बनता है जब तक कि यह अधिक में मौजूद न हो।
इस फंगस से बहुत अधिक त्वचा सूख सकती है और चिड़चिड़ी हो सकती है। नतीजा रूसी और त्वचा की अन्य बीमारियां होती हैं।
बालों के उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता रूसी का एक और कारण है। कुछ उत्पादों में एलर्जी और चिड़चिड़ापन खोपड़ी में सूजन पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संपर्क जिल्द की सूजन हो सकती है। यह स्थिति एक लाल, खुजली और पपड़ीदार दाने को पीछे छोड़ सकती है।
रूसी के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- तेलीय त्वचा
- अन्य त्वचा की स्थिति, जैसे कि सोरायसिस, एक्जिमा और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस
- रूखी त्वचा
- असीम शैंपू करना
क्या नींबू रूसी का इलाज कर सकता है?
प्राकृतिक रूसी उपचार के समर्थक मानते हैं कि नींबू कर सकते हैं:
- विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, फ्लेवोनॉयड और आयरन प्रदान करें - बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व
- बे पर रूसी रखने के लिए खोपड़ी के पीएच को संतुलित करें
- बालों के रोम को मजबूत
- खोपड़ी में अतिरिक्त तेल को खत्म करना जो बिल्डअप और खोपड़ी के गुच्छे को जन्म देता है
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड 2015 के एक अध्ययन के अनुसार खोपड़ी के लिए एक प्राकृतिक पीएच समायोजक है।
शैंपू में अक्सर नींबू जैसे सुगंधित फल, उनकी सुगंधित गंध और खोपड़ी को 5.5 पीएच में समायोजित करने की क्षमता शामिल होती है। इससे मदद मिलती है:
- तटस्थता बनाए रखें
- त्वचा पर किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया और सूजन को रोकना
- रूसी का खतरा कम करें
इसके अलावा, नींबू विटामिन सी और बी में समृद्ध होते हैं। विटामिन सी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो न केवल बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करते हैं, बल्कि क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में भी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
खोपड़ी पर भी विटामिन बी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। 2017 के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि एक विटामिन बी की कमी नाखून संक्रमण, त्वचा पर चकत्ते और सेबोरहाइक जिल्द की सूजन को जन्म दे सकती है - रूसी के प्रमुख कारणों में से एक।
हालांकि, इन कई लाभों के बावजूद, रूसी के इलाज के लिए नींबू के रस की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
रूसी का इलाज करने के लिए नींबू का उपयोग कैसे करें
नींबू के रस या किसी अन्य नए उत्पाद को अपने बालों की सफाई की दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर से बात करें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास एलर्जी नहीं है या ऐसी दवाएं नहीं ले रहे हैं जो नींबू के संपर्क में आने पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया दे सकती हैं।
प्रत्यक्ष आवेदन
कई उपचार त्वचा को नींबू के रस के सीधे आवेदन का सुझाव देते हैं। शैम्पू या कंडीशनर के स्थान पर इसका उपयोग करने के बजाय, पूर्व-शैम्पू उपचार के रूप में खोपड़ी पर नींबू का रस लागू करें।
नींबू के बालों के रोम और त्वचा में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। बाद में, इसे गर्म पानी से धो लें, और एक हल्के शैम्पू के साथ अपने बालों और खोपड़ी को धो लें।
आप लगातार परिणाम के लिए हर धोने के दिन इस चक्र को दोहरा सकते हैं।
अन्य सामग्रियों के साथ मिश्रित
कुछ घरेलू नुस्खे नींबू के रस को अन्य लाभों के साथ जोड़ते हैं, जैसे नारियल तेल और चीनी। एक साथ मिश्रित, ये सामग्री नियमित रूप से शैंपू करने से पहले एक एक्सफोलिएटिंग स्क्रब या सेटिंग समाधान के रूप में कार्य कर सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जहां ये उपाय कुछ के लिए मददगार हो सकते हैं, वहीं डैंड्रफ के लिए उनके लाभ उपाख्यान हैं। सटीक परिणामों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
किसी भी उत्पाद की तरह, नींबू का रस सीधे त्वचा पर लगाने से कुछ असहज लक्षण या दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप निम्नलिखित अनुभव करना शुरू करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद करें:
- जलता हुआ
- चुभता
- लालपन
- शुष्कता
- रूसी बढ़ गई
टेकअवे
नींबू के रस को डैंड्रफ के इलाज में सहायक उपाय के रूप में कई घरेलू उपचारों में उद्धृत किया गया है। और जबकि यह कुछ के लिए सही साबित हो सकता है, इस घटक की प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।
नींबू का रस अपनी त्वचा, बाल और खोपड़ी पर लगाने से पहले डॉक्टर से बात करें।
