लगभग 84 प्रतिशत वयस्कों ने अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने की रिपोर्ट की। दर्द स्पाइनल कॉलम के एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है। दर्द का सटीक स्थान इसके कारण के बारे में सुराग दे सकता है।
आपकी पीठ के निचले हिस्से में पांच कशेरुक होते हैं। उनके बीच डिस्क हड्डियों को कुशन करती है, स्नायुबंधन जगह में कशेरुकाओं को पकड़ते हैं, और tendons मांसपेशियों को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से जोड़ते हैं। निचली पीठ में 31 तंत्रिकाएँ होती हैं। साथ ही, गुर्दे, अग्न्याशय, बृहदान्त्र और गर्भाशय जैसे अंग आपकी पीठ के निचले हिस्से के पास स्थित होते हैं।
ये सभी आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, इसलिए कई संभावित कारण हैं। जबकि कई को उपचार की आवश्यकता होती है, अधिकांश गंभीर नहीं होते हैं।
बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है
बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई संभावित कारण हैं। कुछ उस क्षेत्र के लिए विशिष्ट हैं, जबकि अन्य पीठ के किसी भी हिस्से में दर्द का कारण हो सकते हैं। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
मांसपेशियों में खिंचाव या मोच
मांसपेशियों में खिंचाव या मोच कम पीठ दर्द का सबसे आम कारण है।
एक तनाव एक कण्डरा या मांसपेशी में एक आंसू या खिंचाव है, जबकि मोच एक आंसू या एक लिगामेंट में खिंचाव है।
मोच और उपभेद आम तौर पर तब होते हैं जब आप किसी चीज़ को अनुचित तरीके से मोड़ते या उठाते हैं, कुछ भारी उठाते हैं, या अपनी पीठ की मांसपेशियों को ऊपर उठाते हैं।
इन चोटों से सूजन, चलने में कठिनाई और पीठ में ऐंठन हो सकती है।
कटिस्नायुशूल
कटिस्नायुशूल sciatic तंत्रिका के संपीड़न के कारण दर्द है। यह वह तंत्रिका है जो आपके नितंबों और आपके पैर के पीछे से होकर निकलती है।
कटिस्नायुशूल आमतौर पर एक हर्नियेटेड डिस्क, बोन स्पर या स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका का हिस्सा होता है।
कटिस्नायुशूल आमतौर पर शरीर के केवल एक पक्ष को प्रभावित करता है। यह एक बिजली या जलन कम पीठ दर्द का कारण बनता है जो आपके पैर को विकीर्ण करता है। जब आप खांसते, छींकते हैं, या लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो दर्द बदतर हो सकता है।
कटिस्नायुशूल के गंभीर कारण आपके पैर में कमजोरी और सुन्नता पैदा कर सकते हैं।
हर्नियेटेड डिस्क
एक हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब आपके कशेरुकाओं के बीच एक या अधिक डिस्क संपीड़ित हो जाते हैं और रीढ़ की हड्डी की नहर में बाहर की ओर उभार लेते हैं।
ये उभड़ा हुआ डिस्क अक्सर नसों पर जोर देते हैं, जिससे दर्द, सुन्नता और कमजोरी होती है। एक हर्नियेटेड डिस्क कटिस्नायुशूल का एक सामान्य कारण भी है।
हर्नियेटेड डिस्क एक चोट के कारण हो सकती है। वे भी आपकी उम्र से अधिक सामान्य हो जाते हैं, क्योंकि डिस्क स्वाभाविक रूप से पतित हो जाती है। यदि आपके पास एक हर्नियेटेड डिस्क है, तो इसकी संभावना है कि आपको हाल ही में कम पीठ दर्द हुआ था।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब आपके कशेरुकाओं के बीच का कार्टिलेज टूटने लगता है। चलने के तनाव के कारण पीठ के निचले हिस्से में ऑस्टियोआर्थराइटिस की एक आम साइट है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर सामान्य पहनने और आंसू के कारण होता है, लेकिन पिछली पीठ की चोटें इसे अधिक संभावना बना सकती हैं।
दर्द और कठोरता ऑस्टियोआर्थराइटिस के सबसे आम लक्षण हैं। अपनी पीठ को मोड़ना या झुकाना विशेष रूप से दर्दनाक हो सकता है।
Sacroiliac जोड़ों की शिथिलता
Sacroiliac (SI) जोड़ों की शिथिलता को sacroiliitis भी कहा जाता है। आपके पास दो पवित्र जोड़ों हैं, आपकी रीढ़ के प्रत्येक तरफ एक है जहां यह आपके श्रोणि के शीर्ष से जोड़ता है। Sacroiliitis इस संयुक्त की सूजन है। यह एक या दोनों पक्षों को प्रभावित कर सकता है।
आपकी पीठ के निचले हिस्से और नितंबों में दर्द सबसे आम लक्षण है। दर्द आमतौर पर इससे बदतर हो जाता है:
- खड़ा है
- चढ़ती सीढ़ियां
- दौड़ना
- प्रभावित पैर पर बहुत अधिक वजन डालना
- बड़े कदम उठा रहा है
गुर्दे की पथरी या संक्रमण
आपके गुर्दे आपके शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन अंगों में गुर्दे की पथरी बन सकती है। इन पत्थरों का परिणाम विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे कचरे का निर्माण या आपके गुर्दे में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होना।
छोटे गुर्दे की पथरी किसी भी लक्षण का कारण नहीं हो सकती है, और अपने दम पर गुजर सकती है। बड़े पत्थरों, जिन्हें उपचार की आवश्यकता हो सकती है, ये लक्षण पैदा कर सकते हैं:
- पेशाब करते समय दर्द होना
- पीठ के निचले हिस्से में एक तरफ तेज दर्द
- आपके मूत्र में रक्त
- उल्टी
- जी मिचलाना
- बुखार
एक गुर्दा संक्रमण आमतौर पर मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के रूप में शुरू होता है। यह गुर्दे की पथरी के समान लक्षणों में से अधिकांश का कारण बनता है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो एक गुर्दा संक्रमण आपके गुर्दे को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
endometriosis
एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब कोशिका का प्रकार जो आपके गर्भाशय के अस्तर को गर्भाशय के बाहर बढ़ता है। जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, तो ये कोशिकाएं हर महीने सूजन और खून बह सकती हैं, जिससे दर्द और अन्य समस्याएं होती हैं।
एंडोमेट्रियोसिस 30 और 40 के दशक में महिलाओं में सबसे आम है।
दर्द सबसे आम लक्षण है, जिसमें शामिल हैं:
- बहुत दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- पेडू में दर्द
- सेक्स के दौरान दर्द
- जब आप अपनी अवधि के दौरान दर्दनाक मल त्याग या पेशाब करते हैं
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पीरियड्स के बीच रक्तस्राव (स्पॉटिंग)
- भारी समय
- पाचन मुद्दों जैसे कि दस्त
- सूजन
- बांझपन
फाइब्रॉएड
फाइब्रॉएड ट्यूमर होते हैं जो गर्भाशय की दीवार में बढ़ते हैं। वे आमतौर पर सौम्य हैं।
फाइब्रॉएड के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग
- दर्दनाक अवधि
- पेट के निचले हिस्से में सूजन
- अपने निचले पेट में एक पूर्ण भावना
- निचला कमर दर्द
- लगातार पेशाब आना
- सेक्स के दौरान दर्द
बाईं ओर कम पीठ दर्द के अन्य संभावित कारण
अग्नाशयशोथ और अल्सरेटिव कोलाइटिस दोनों कम पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, यह दोनों का एक दुर्लभ लक्षण है। जब वे पीठ दर्द करते हैं, तो यह आमतौर पर पीठ में अधिक होता है। दोनों स्थितियों का इलाज जल्द से जल्द डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द
गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द बहुत आम है। इसकी वजह यह हो सकती है:
- आपके शरीर के पीछे के हिस्से की मांसपेशियों में खिंचाव होता है
- मुद्रा परिवर्तन
- जैसे ही आपका पेट बढ़ता है, आपके पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिसका मतलब है कि आपकी रीढ़ समर्थित नहीं है
- कटिस्नायुशूल
- आपके श्रोणि में लिगामेंट्स पैदा करने वाले हार्मोन आराम करने के लिए, जन्म की तैयारी के लिए (च वे बहुत मोबाइल बन जाते हैं, इससे दर्द हो सकता है)
- एसआई संयुक्त शिथिलता
- गुर्दे का संक्रमण (यदि गर्भावस्था में अधिक सामान्य मूत्र पथ के संक्रमण ठीक से इलाज नहीं किए जाते हैं)
पीठ के निचले हिस्से में लाल झंडे
जबकि पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारणों को समय और अधिक उपचार के साथ ठीक किया जा सकता है, कुछ को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास कोई डॉक्टर है तो देखें:
- दर्द जो कुछ हफ्तों के बाद ठीक नहीं होता है
- सुन्नता, झुनझुनी, और कमजोरी, विशेष रूप से आपके पैरों में
- अपने आंत्र को नियंत्रित करने वाले मुद्दे
- पेशाब करने में परेशानी
- गंभीर दर्द, खासकर अगर यह अचानक हो
- बुखार
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- गिरने या चोट लगने के बाद दर्द
पीठ के निचले हिस्से के दर्द का निदान
पीठ के निचले हिस्से के दर्द का निदान करने के लिए, एक चिकित्सक पहले एक शारीरिक परीक्षा करेगा। वे देखते हैं कि आप कितनी अच्छी तरह आगे बढ़ते हैं और यदि आपकी पीठ में कोई भी समस्या है।
फिर वे एक चिकित्सा इतिहास लेंगे। यह आपके लक्षणों, किसी भी हाल की चोटों, पिछली पीठ के मुद्दों और आपके दर्द की गंभीरता को कवर करेगा।
एक शारीरिक परीक्षा और चिकित्सा इतिहास अक्सर आपके दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर के लिए पर्याप्त होता है। हालांकि, उन्हें एक इमेजिंग परीक्षण करने की भी आवश्यकता हो सकती है। संभावित परीक्षणों में शामिल हैं:
- एक्स-रे, जो टूटी हुई या गलत हड्डियों का पता लगा सकता है।
- सीटी स्कैन, जो नरम ऊतकों को दर्शाता है जैसे कशेरुक और संभावित ट्यूमर के बीच डिस्क
- माइलोग्राम, जो डॉक्टर को तंत्रिका या रीढ़ की हड्डी के संपीड़न की पहचान करने में मदद करने के लिए सीटी स्कैन या एक्स-रे में कंट्रास्ट बढ़ाने के लिए डाई का उपयोग करता है
- तंत्रिका प्रवाहकत्त्व परीक्षण यदि चिकित्सक तंत्रिका मुद्दों पर संदेह करता है
- हड्डी स्कैन यह देखने के लिए कि क्या आपके पास कोई हड्डी का मुद्दा है (आमतौर पर एक्स-रे के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाता है)
- नरम ऊतकों पर अधिक बारीकी से देखने के लिए अल्ट्रासाउंड (आमतौर पर सीटी स्कैन के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाता है)
- यदि डॉक्टर को संक्रमण का संदेह है तो रक्त परीक्षण
- गंभीर समस्या के संकेत होने पर एमआरआई स्कैन करें
बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से के दर्द का इलाज करना
सामान्य तौर पर, विशिष्ट समस्या के कारण कम पीठ दर्द के उपचार के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं। कई मामलों में, समय, आराम और दर्द निवारक मदद करेंगे। अन्य मुद्दों पर चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता है।
जब तक आपके पास किसी गंभीर स्थिति के संकेत नहीं हैं या हाल ही में चोट लगी है, तो आप अक्सर पहले घरेलू उपचार की कोशिश कर सकते हैं और फिर एक डॉक्टर को देख सकते हैं यदि आपको अभी भी दर्द है।
खुद की देखभाल
घरेलू उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- बर्फ
- गर्म पैक
- सामयिक दर्द लोशन या क्रीम से राहत देता है
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
- आराम (इसलिए जब तक यह लंबे समय तक आराम नहीं करता है)
- ऐसी गतिविधियों को सीमित करना जो अधिक दर्द का कारण बनती हैं
- व्यायाम
चिकित्सा उपचार
दर्द के कारण के आधार पर चिकित्सा उपचार भिन्न हो सकते हैं। संभावित उपचारों में शामिल हैं:
- भौतिक चिकित्सा
- कुछ तंत्रिका मुद्दों के लिए निरोधी दवा
- मांसपेशियों को आराम
- एक गुर्दे के संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स
- तंत्रिका ब्लॉक
- यदि आपको सूजन है तो स्टेरॉयड इंजेक्शन
- गुर्दे की पथरी को तोड़ना या निकालना
- एक्यूपंक्चर (हालांकि पीठ दर्द के लिए इसकी प्रभावशीलता के लिए अनुसंधान मिश्रित है)
- यदि आपके पास एक गंभीर मुद्दा है, जैसे कि तंत्रिका संपीड़न, या यदि अन्य उपचार विफल हो तो सर्जरी
टेकअवे
नितंबों के ऊपर, आपकी बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई संभावित कारण हैं। कई का इलाज घरेलू उपचार से किया जा सकता है। लेकिन अन्य गंभीर हो सकते हैं।
यदि आपको हाल ही में कोई चोट लगी है, तो आपके पैरों में सुन्नता या कमजोरी है, संक्रमण के संकेत हैं, या दर्द का अनुभव करें जो आपके मासिक धर्म से जुड़ा हुआ लगता है, तो डॉक्टर को बुलाएं।
