इस दुनिया में खुद को अधिक स्थान देने के लिए पौधे प्रकृति की अधिसूचना हैं।
मैं अनगिनत पौधों की माँ नहीं हूँ अभी तक, लेकिन मैं उस उपाधि के लिए अपने रास्ते पर हूँ।
प्रारंभ में, जब मैंने अपने घर के एक छोटे से कोने को छोटे, पत्तेदार पौधों और कुछ रसीलों के साथ सजाना शुरू किया, तो यह केवल मेरे घर तक पहुँचने और रहने के उद्देश्य से था।
हालाँकि, अपने पौधों को लगभग दैनिक आधार पर पोषण करने के लिए समय समर्पित करने के बाद, मुझे एहसास होना शुरू हुआ कि वे मेरे घरेलू सौंदर्य लक्ष्य तक पहुँचने के लिए सिर्फ एक साधन से अधिक नहीं हैं।
वे व्यावहारिक रूप से मेरे बच्चों की तरह हैं
आखिरकार, मुझे उनके लिए खुद को देखना होगा क्योंकि मैं खुद भी ऐसा ही हूं।
हर दूसरे की तरह, पौधों को पनपने के लिए एक निश्चित मात्रा में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे समय में जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर रहा था, मेरे पौधों की पत्तियों के भूरे, सिकुड़े हुए छोरों ने मेरे दर्द को दर्शाया और इसके विपरीत।
पौधों के मनोवैज्ञानिक लाभघर की सुंदरता को तुरंत बढ़ाने के अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि हरियाली से घिरा होने से आसपास की हवा को साफ करने, भलाई की भावना पैदा करने और आपके जीवन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
जब मुझे पौधों और आत्म-देखभाल के बीच संबंध का एहसास हुआ, तो मैंने अपने वर्तमान पौधों (साथ ही साथ मैं अपने घर को जोड़ने की योजना बना रहा हूं) पर शोध किया।
पता चला, मेरा लाभ मनमाना नहीं है। पौधे एक से अधिक तरीकों से हमारे जीवन को प्रतिबिंबित कर सकते हैं और मुश्किल समय के दौरान हमें मदद करते हैं।
पता करें कि कौन सा पौधा आपको बुला रहा है - आपके व्यक्तित्व के आधार पर
लेकिन सभी पौधे खुशी नहीं लाते, खासकर उच्च रखरखाव वाले। कुछ दूसरों की तुलना में कठिन समय में भी हमसे बात करते हैं।
मैंने पौधों की एक सूची बनाई और उनके व्यक्तित्व में खोदा। पता करें कि कौन से लोग अपने लाभों के आधार पर आपको कॉल कर रहे हैं, साथ ही प्रयास और ध्यान जो आप देना चाहते हैं।
1. विषाक्त संबंधों को तोड़ने के लिए अनुस्मारक के लिए, एलोवेरा का उपयोग करें
एलोवेरा शायद मेरा पसंदीदा घर का पौधा है, क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं और देखभाल करना आसान है। यदि आप दूसरों को बहुत (भावनात्मक, मौद्रिक या शारीरिक रूप से) देने का प्रकार हैं, तो आप और एलोवेरा सही जोड़ी बना सकते हैं।
जब आप पत्तियों को उसके विश्व स्तर पर इलाज करने और त्वचा के घावों (जलन, कटौती, निशान और सूजन) में सुधार कर सकते हैं, तो एलोवेरा भी एक शक्तिशाली पौधा है जो आपके आस-पास की हवा को शुद्ध कर सकता है। यह एक एयर फिल्टर के समान नहीं है, लेकिन यह हानिकारक रसायनों की आपकी हवा को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है।
मुसब्बर वेरा और आप: प्रजनन प्रक्रिया के दौरान, आपको किसी भी मृत टुकड़े को ट्रिम करना पड़ सकता है जो अब इसके विकास में योगदान नहीं दे रहे हैं।
ऐसा करना आपकी स्वयं की वृद्धि की याद के रूप में कार्य कर सकता है: जैसा कि आप विभिन्न जीवन चरणों के करीब आते हैं, आपको कभी-कभी ऐसा करने देना चाहिए जो आपको संपन्न होने से रोक सकता है।
और जैसा कि आप अपने बारे में अधिक जानना जारी रखते हैं और जीवन में नई चीजों का अनुभव करते हैं, अपने आप को दोहराने के लिए आवश्यक हो सकता है। उन विकल्पों को बनाएं जो आपको उस व्यक्ति में विकसित करने में मदद करते हैं जिसे आप चाहते हैं।
एलोवेरा की देखभाल
- इसे कहां रखें: एलोवेरा के लाभों का लाभ उठाने के लिए, इस बिजली संयंत्र को किचन या बाथरूम में रखें, जहां अधिकांश घरेलू सामान हैं। क्योंकि एलोवेरा एक बहुत बड़े पौधे के रूप में विकसित हो सकता है, इसलिए इसे एक बड़े बर्तन में फिर से भरना होगा, जहां यह अपनी पूरी क्षमता तक बढ़ने में सक्षम है।
- इसकी देखभाल कैसे करें: इस कम रखरखाव वाले पौधे को साप्ताहिक आधार पर अच्छी तरह से पानी पिलाया जाता है और कुछ धूप में भिगोया जाता है। बहुत रोशनी नहीं है? यह अभी भी अप्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के तहत अपना जादू काम कर सकता है जब एक खिड़की दासा पर रखा जाता है।
2. आराम करने और शांत रहने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, लैवेंडर का प्रयास करें
यह पौधा आंखों पर बहुत आसान है, रमणीय खुशबू आ रही है, और सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक का स्रोत है। उन लोगों के लिए जो अपने लिए कुछ सेकेंड लेना चाहते हैं या लेना चाहते हैं, खासकर दिन के अंत में, लैवेंडर (और इसकी शक्तिशाली खुशबू) आपके लिए है।
हालाँकि, इसे पारंपरिक हाउसप्लांट नहीं माना जाता है, लैवेंडर एक टन का लाभ प्रदान करता है, जो इसके बारे में सभी को इसके बारे में कुछ संस्करण रखना चाहते हैं।
पुष्प गंध चिंता को कम करने और एक शांत वातावरण प्रदान करने में प्रभावी है।
शीर्ष रूप से, अपने एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण इसे अपनी सौंदर्य दिनचर्या में जोड़ना बहुत अच्छा है।
लैवेंडर और आप: अपनी आँखें बंद करें और जब भी आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हों या जब आप एक अच्छा रात का आराम प्राप्त करना चाहते हों तो कुछ गहरी सांसें लें। जैसे ही आप आराम की गंध लेते हैं, यह आपको शांत करने में मदद करेगा।
गर्म वसंत के महीनों के दौरान, अपने लैवेंडर के पौधे को बाहर की ओर ले जाएं क्योंकि यह पौधे को धूप की कुछ ताज़ा किरणों को पकड़ने में मदद करता है। जब आप इस पर होते हैं, तो कुछ ही क्षणों के लिए विटामिन डी की अपनी खुराक प्राप्त करने के लिए बाहर ले जाएं।
लैवेंडर की देखभाल
- इसे कहां रखें: अपने लैवेंडर के पौधे को अपने बेडरूम में एक रात के स्टैंड पर रखें ताकि यह सोने से दूर जाने से पहले आपके द्वारा देखी जाने वाली आखिरी चीजों में से एक हो।
- इसकी देखभाल कैसे करें: पौधे को एक उज्ज्वल क्षेत्र में रखना और मिट्टी को छूने पर सूखने पर उसे पानी देना सबसे अच्छा है। बहुत अधिक पानी देना उसके जीवन काल को छोटा कर सकता है।
लैवेंडर आवश्यक तेल के साइड इफेक्टहमेशा अपनी त्वचा पर सीधे लगाने से पहले लैवेंडर के तेल को पतला कर लें। अनुसंधान से पता चलता है कि यह एक हार्मोन व्यवधान हो सकता है।
3. काम-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए एक अनुस्मारक के लिए, शांति लिली का प्रयास करें
सूची में जोड़ने के लिए यहां एक और प्राकृतिक शोधक है: शांति लिली। यह भव्य पौधा घर में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है क्योंकि यह हानिकारक इनडोर रसायनों को बेअसर करता है। ऐसा माना जाता है कि यह लोगों को मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से फलने-फूलने में मदद करता है।
यदि आप ज्योतिष में हैं, तो आप इस बात की सराहना करेंगे कि शांति लिली में एक नाजुक और सौम्य उपस्थिति है, लेकिन कर्क राशि के तहत पैदा हुए लोगों द्वारा ऊर्जा के लिए अत्यधिक मजबूत और गहरी जड़ें हैं।
शांति लिली और आप: शांति लिली शांति, शांति, समृद्धि, शुद्धि और एकांत का प्रतीक है। क्योंकि शांति लिली में इस तरह के शक्तिशाली प्रतीक हैं, अपने पौधों से सकारात्मक पुष्टि करें। केवल वही कहें जो आप, स्वयं सुनना चाहते हैं।
शांति लिली की देखभाल
- इसे कहां रखें: अपने स्थान पर सभी ऊर्जाओं को संतुलित करने में मदद करने के लिए इसे अपने शयनकक्ष या कार्यालय में रखें। अगर आपके प्लांट से बात करना थोड़ा आउट-ऑफ-द-बॉक्स है, तो इसकी मौजूदगी आपको जीवन भर सोचने वाले विचारों को याद दिलाने के लिए याद दिलाती है।
- इसकी देखभाल कैसे करें: इस खूबसूरत पौधे को सप्ताह में एक बार या जब मिट्टी स्पर्श के लिए सूखी होती है, तो अप्रत्यक्ष धूप और पानी की आवश्यकता होती है।
4. कठिन समय के दौरान जीवित रहने और पनपने की याद दिलाने के लिए, एक सांप के पौधे का प्रयास करें
अपने अंतरिक्ष में एक मजबूत सुरक्षात्मक ऊर्जा प्रदान करने के लिए जाना जाता है, साँप के पौधे बेहद टिकाऊ होते हैं और बढ़ने के लिए बहुत कम ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
आसान लोगों के लिए, जिन्हें इस बात की याद दिलाने की ज़रूरत है कि जब वे कठिन होते हैं, तो साँप पौधे आपके लिए यहाँ होते हैं। स्नेक प्लांट आसानी से जाने वाले और अवलोकन में रखने के लिए आदर्श प्लांट हैं। अर्थ: उन्हें थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है और अभी भी थोड़ा दबाव में पनपे हैं - बिलकुल तुला की तरह!
यह पौधा अद्वितीय है क्योंकि यह रात में कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलने की क्षमता रखता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप बिना हवा के प्रवाह वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो आपके आस-पास कुछ साँप पौधे होने से आपके अंतरिक्ष में ऑक्सीजन को साफ करने में मदद मिल सकती है!
साँप के पौधे और आप: साँप के पौधे एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं, तब भी जब आप अकेले महसूस कर सकते हैं या कठिन समय का अनुभव कर सकते हैं, तब भी आप सबसे कठिन परिस्थितियों में भी जीवित रह सकते हैं।
जब आप इस पौधे को देखते हैं, तो इसके बगल में बैठने के लिए अपने घर में एक शांत जगह ढूंढें, अपनी आँखें बंद करें, ठंडी, स्वच्छ हवा में सांस लें, और यह आपकी शांति का पता लगाएं।
साँप पौधों की देखभाल
- इसे कहाँ रखें: अपने साँप के पौधे को बेडरूम में रखें जहाँ आपको अपने घर में आराम करने या किसी अन्य कमरे में रहने की संभावना हो। विशेष रूप से इस संयंत्र के बारे में सबसे सुंदर चीजों में से एक यह है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके स्थान पर रखा गया है और यहां तक कि अगर यह कुछ हफ्तों के लिए उपेक्षित है, तो भी यह आपको स्वच्छ हवा प्रदान करेगा क्योंकि यह लचीला रूप से बढ़ता है।
- इसकी देखभाल कैसे करें: मिट्टी को नम रखने के लिए बस हर दो हफ्ते में पानी दें। यह मारने के लिए बहुत कठिन है, जो अनुभव की परवाह किए बिना देखभाल करने के लिए एक आसान संयंत्र बनाता है।
5. एक अनुस्मारक के लिए मौजूद रहने के लिए, नीलगिरी का प्रयास करें
यह लोकप्रिय पौधा न केवल अपनी विशिष्ट, सुखद सुगंध के लिए जाना जाता है, बल्कि अस्थमा, जुकाम, और भीड़ के उपचार में मदद करने की क्षमता के लिए भी जाना जाता है।
नीलगिरी और आप: जिन्हें वर्तमान की सराहना करने के लिए एक अनुस्मारक की आवश्यकता है और जो दिन लाएंगे, नीलगिरी आदर्श पौधा है। इसके उपचार और शक्तिशाली गंध को साँस लेने के लिए कुछ क्षण लें। ऐसा करने से आप वर्तमान क्षण में वापस आ जाते हैं।
याद रखें कि यह वर्तमान क्षण आपके पास है। कल के बारे में न सोचें कि आप क्या बदल सकते हैं, और कल की टू-डू सूची के साथ अपने आप को चिंता न करें क्योंकि आपके पास यह बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है। का आनंद लें।
नीलगिरी की देखभाल
- इसे कहां रखें: यदि आप खुद को मौसम के तहत थोड़ा महसूस कर पाते हैं, तो आप शावर लाने के लिए नीलगिरी "स्नान गुलदस्ता" बना सकते हैं। अपने शावर सिर के चारों ओर एक नीलगिरी का बंडल रखकर और भाप और गर्मी को बढ़ाने की अनुमति देकर, यह पौधे की ताजा खुशबू को वातावरण में छोड़ देगा।
- इसकी देखभाल कैसे करें: नीलगिरी को पूर्ण सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है और इसे नियमित रूप से पानी पिलाया जाना चाहिए।
एक पौधे को प्यार करने के अतिरिक्त, जीवन को बढ़ाने वाले लाभ
घर की कलात्मक उपस्थिति को तुरंत बढ़ाने के अलावा, अध्ययन से पता चलता है कि इस तरह की हरियाली से घिरे रहने से आसपास की हवा को साफ करने, कल्याण की भावना पैदा करने और अपने जीवन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
पौधों के लाभ
- चिंता का स्तर कम करता है। लगातार पौधों के आस-पास देखने और होने से लोगों को अधिक शांत और आराम महसूस करने में मदद मिलती है, जिससे चिंता का स्तर कम होता है।
- ध्यान और स्मृति बढ़ाता है। पौधों के आसपास, चाहे घर पर हो या काम पर, स्मृति और ध्यान की अवधि में 20 प्रतिशत तक सुधार करने में मदद करता है और एकाग्रता बढ़ा सकता है।
- उत्पादकता बढ़ाता है। इस अध्ययन से पता चलता है कि कर्मचारी तब अधिक उत्पादक थे जब उनके कार्यक्षेत्र में कुछ ही हाउसप्लांट जोड़े गए थे।
- तनाव के स्तर को कम करता है और मूड को बढ़ाता है। मानसिक कार्यों की तुलना में पौधों की देखभाल शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम कर सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पौधों की देखभाल सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि को दबा देती है और आरामदायक, आराम और प्राकृतिक भावनाओं को बढ़ावा देती है।
- स्पार्क्स रचनात्मकता। हरियाली और प्राकृतिक तत्वों से घिरे होने पर लोग 15 प्रतिशत अधिक रचनात्मक होते हैं।
अपने पौधों की देखभाल अनिवार्य रूप से खुद की देखभाल के लिए एक अनुस्मारक है
जब मैंने मानसिक रूप से संघर्ष किया और खुद की देखभाल करना मुश्किल पाया, तो मेरे पौधों को नुकसान हुआ क्योंकि मैं उनकी देखभाल नहीं कर रहा था। हालांकि, जब वे खुश और हरे होते हैं, तो इसका आमतौर पर मतलब होता है कि मैं खुद के प्रति अधिक चौकस हूं और अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखता हूं।
जब मैं अपने पौधे की पत्तियों को सूर्य के प्रकाश को प्राप्त करने के लिए स्वाभाविक रूप से गवाह करने में सक्षम होता हूं, तो मुझे खुशी को तुरंत बढ़ावा मिलता है। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं अपने दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जो मुझे पूरा करता है, वह पूरा करता हूं। यह हमेशा चलते रहने और बढ़ते रहने के लिए एक अनुस्मारक है।
शावना डेविस एक वेलनेस जर्नलिस्ट हैं और वेलनेस लाइफस्टाइल ब्लॉग की संस्थापक और निर्माता फ्रोइंग और फ्लोइंग हैं।ब्लॉग से परे, वह एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक, पत्नी, कुत्ते के मामा और प्राकृतिक बाल उत्साही हैं जो स्वास्थ्य, कल्याण और प्राकृतिक सुंदरता के बारे में भावुक हैं। आप उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो कर सकते हैं।
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