प्रिय सारा,
आपका जीवन उल्टा और अंदर बाहर होने वाला है।
आपके 20 के दशक में चरण 4 मेटास्टेटिक स्तन कैंसर से लड़ने के लिए कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप कभी भी आते हुए देख सकते हैं। मुझे पता है कि यह भयानक और अनुचित है, और ऐसा लगता है कि जैसे आपको एक पहाड़ को हिलाने के लिए कहा जा रहा है, लेकिन आपको पता नहीं है कि आप वास्तव में कितने मजबूत और लचीला हैं।
आप इतने सारे भय को दूर करेंगे और भविष्य की अनिश्चितता को गले लगाना सीखेंगे। इस अनुभव का वजन आपको हीरे में इतना मजबूत दबाएगा कि वह लगभग कुछ भी झेल सकता है। जितने काम के लिए कैंसर आपसे दूर होगा, उतने बदले में वह आपको भी देगा।
कवि रूमी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है जब उन्होंने लिखा, "घाव वह जगह है जहां प्रकाश आप में प्रवेश करता है।" आप उस प्रकाश को खोजना सीखेंगे।
शुरुआत में, आपको ऐसा लगेगा कि आप नियुक्तियों, उपचार योजनाओं, नुस्खों और सर्जरी की तारीखों में डूब रहे हैं। इससे पहले कि आप जिस रास्ते पर चल रहे हैं, उसे समझ पाना भारी होगा। भविष्य के बारे में आपके पास बहुत सारे सवाल होंगे।
लेकिन आपको अभी सब कुछ पता करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस एक दिन में एक बार के माध्यम से इसे बनाने की आवश्यकता है। एक साल, एक महीने, या एक सप्ताह में आने के लिए अपने आप को चिंता न करें। आज आपको जो करना है, उस पर ध्यान दें।
धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप इसे दूसरी तरफ कर देंगे। चीजों को एक दिन में एक बार लें। अब कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन इतना प्यार और सौंदर्य आने वाले दिनों में आपका इंतजार कर रहा होगा।
कैंसर का सिल्वर लाइनिंग यह है कि यह आपको अपने सामान्य जीवन से एक ब्रेक लेने और अपनी पूर्णकालिक नौकरी के लिए आत्म-देखभाल करने के लिए मजबूर करता है - दूसरा मरीज होने के नाते, यानी। यह समय एक उपहार है, इसलिए इसे बुद्धिमानी से उपयोग करें।
ऐसी चीजें खोजें जो आपके मन, शरीर और आत्मा को समृद्ध करें। काउंसलिंग, मेडिटेशन, योग, दोस्तों और परिवार के साथ समय, एक्यूपंक्चर, मसाज थेरेपी, फिजियोथेरेपी, रेकी, वृत्तचित्र, किताबें, पॉडकास्ट, और बहुत कुछ करने की कोशिश करें।
सभी "क्या हुआ," में बह जाना आसान है, लेकिन भविष्य के बारे में चिंता करना - और 2 बजे अपना निदान ढूंढना - आपकी सेवा नहीं करेगा। यह जितना मुश्किल है, आपको वर्तमान समय में उतना ही जीना सीखना होगा।
आप वर्तमान में अतीत में फंसे रहने या भविष्य की चिंता करना नहीं चाहते हैं। अच्छे क्षणों को स्वाद लेना सीखें और याद रखें कि बुरे क्षण अंततः बीत जाएंगे। यह उन दिनों के लिए ठीक है जब आप कर सकते हैं सभी सोफे पर द्वि घातुमान-नेटफ्लिक्स देख रहे हैं। अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो।
भले ही यह महसूस करें कि दुनिया में कोई भी यह नहीं समझता है कि आप क्या कर रहे हैं। मैं वादा करता हूं कि यह सच नहीं है। विशेष रूप से शुरुआती दिनों में व्यक्ति और ऑनलाइन सहायता समूह सभी अंतर बनाते हैं।
वहाँ खुद को बाहर रखने से डरो मत। जो लोग समझ रहे हैं कि आप सबसे अच्छे से क्या कर रहे हैं, वे वही हैं जो आपके जैसे ही कुछ अनुभवों से गुजर रहे हैं। अलग-अलग सहायता समूहों में मिलने वाले "कैंसर मित्र" आखिरकार नियमित दोस्त बन जाएंगे।
भेद्यता हमारी सबसे बड़ी ताकत है। जब आप तैयार महसूस करें, तो अपनी कहानी साझा करें। इतने सारे अद्भुत कनेक्शन ब्लॉगिंग और सोशल मीडिया पर अपनी यात्रा को साझा करने से आएंगे।
आप अपने जैसी हजारों महिलाओं को जानते हैं जो यह जानती हैं कि आपके जूते में क्या होना पसंद है। वे अपने ज्ञान और सुझावों को साझा करेंगे और कैंसर के सभी उतार-चढ़ाव के माध्यम से आपको खुश करेंगे। कभी भी ऑनलाइन समुदाय की शक्ति को कम मत समझो।
अंत में, आशा कभी न खोएं। मुझे पता है कि आप अभी अपने शरीर पर भरोसा नहीं करते हैं और आपको लगता है कि आप केवल बुरी खबर सुनते हैं। लेकिन आपके शरीर की चंगा करने की क्षमता पर विश्वास करना इतना महत्वपूर्ण है।
उन किताबों को पढ़ें, जो उन लोगों के बारे में आशावादी मामलों के बारे में बात करते हैं जो जीवित रह चुके हैं, जो निदान करते हैं और आंकड़े पीटते हैं। मैं केली ए। टर्नर, पीएचडी, और "डाइंग टू बी मी: माई जर्नी टू माय: कैंसर" से डेविड सेरन-श्रेइबर, एमडी, पीएचडी, "रेडिकल रिलेशनशिप: ऑल अगेंस्ट ऑल ऑड्स" , अनीता मूरजानी द्वारा डेथ टू नियर डेथ, टू हीलिंग ”।
आपको विश्वास और विश्वास करना होगा कि आप अपने पहले के कई अन्य बचे लोगों की तरह लंबा और पूर्ण जीवन जीएंगे। अपने आप को संदेह का लाभ दें और इस चीज़ से लड़ें जो आपको मिला है। आपको इसे अपने आप को देना है।
हालाँकि यह जीवन हमेशा आसान नहीं होता है, यह सुंदर है और यह आपका है। इसे पूरी तरह से जियो।
प्रेम,
सारा
सारा ब्लैकमोर भाषण-भाषा रोगविज्ञानी और ब्लॉगर हैं जो वर्तमान में ब्रिटिश कोलंबिया में वैंकूवर में रहते हैं। उसे जुलाई 2018 में स्टेज 4 ऑलिगोमैस्टैटिक ब्रेस्ट कैंसर का पता चला था और जनवरी 2019 से उसके पास बीमारी का कोई सबूत नहीं है। अपने 20 वीं में मेटास्टेटिक स्तन कैंसर के साथ रहना पसंद करने के बारे में अधिक जानने के लिए उसके ब्लॉग और इंस्टाग्राम पर उसकी कहानी का पालन करें।
