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MYX फिटनेस एक घर में होने वाला वर्कआउट प्रोग्राम है जिसे जिम में सुविधाजनक और किफायती विकल्प के रूप में प्रचारित किया जाता है।
उपलब्ध कक्षाओं के एक व्यापक चयन के साथ, MYX फिटनेस आपके फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, आपके वर्कआउट रूटीन को रैंप पर लाना आसान बनाता है।
हालांकि, इसमें अन्य ब्रांडों द्वारा पेश की जाने वाली कई प्रमुख विशेषताओं का अभाव है, जो कुछ के लिए एक सौदा ब्रेकर हो सकता है।
यह आलेख यह निर्धारित करने के लिए MYX फिटनेस की समीक्षा करता है कि यह क्या है, यह कैसे काम करता है, और क्या आपको इसे आज़माना चाहिए।
MYX फिटनेस क्या है?
MYX फिटनेस एक होम वर्कआउट सिस्टम है जिसे बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इसमें एक स्टार ट्राक स्टेशनरी बाइक शामिल है, जो एक इंटरैक्टिव टचस्क्रीन मॉनिटर से लैस है।
बाइक पूरी तरह से समायोज्य है, और स्क्रीन swivels, जिससे आपकी कसरत को फर्श या चटाई तक ले जाना आसान हो जाता है।
यह MYX ऐप से भी जुड़ता है, जो स्पिन कक्षाओं, योग, बैरे, पिलेट्स और ध्यान सहित विभिन्न निर्देशित वर्कआउट तक पहुंच प्रदान करता है।
ऐप आपकी प्रगति को भी ट्रैक करता है, और स्क्रीन आपके वर्कआउट की अवधि, हृदय गति और जला कैलोरी की संख्या को प्रदर्शित करता है।
यह काम किस प्रकार करता है
आपकी बाइक की पूर्ण कार्यक्षमता तक पहुँचने के लिए MYXfitness ऐप की मासिक सदस्यता आवश्यक है।
ऐप में सैकड़ों फिटनेस कक्षाओं के लिए असीमित उपयोग शामिल है, जिसमें हर हफ्ते नए वर्कआउट जोड़े जाते हैं।
प्रत्येक खाते में अधिकतम पांच उपयोगकर्ता हो सकते हैं, जो विशेष रूप से घरेलू उपकरणों के लिए उपकरण तक पहुंच की उम्मीद कर सकते हैं।
MYX फिटनेस के माध्यम से उपलब्ध कक्षाओं के कुछ प्रकारों में शामिल हैं:
- बर्रे
- कुल शरीर की मूर्ति
- प्रतिबिंब के साथ बॉक्सिंग
- सवारी, टोन, और पुनर्स्थापित करें
- बॉडीवेट उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT)
- लय की सवारी
- योग
- ध्यान
MYX आपके हृदय गति मॉनिटर से जुड़ सकता है। साथ ही, ऐप में दिए गए सभी वर्कआउट्स हृदय गति क्षेत्र प्रशिक्षण को एकीकृत करते हैं, जो आपके हृदय गति के आधार पर आपके वर्कआउट की तीव्रता पर नजर रखने में मदद कर सकता है।
ऐप में MYX असेसमेंट तक पहुंच भी शामिल है, एक ऐसा फीचर जो आपके फिटनेस स्तर को निर्धारित करने के लिए एक एल्गोरिथ्म का उपयोग करता है, आपके हृदय की दर क्षेत्र के लक्ष्यों को निजीकृत करता है, और आपकी प्रगति का ट्रैक रखता है।
कीमत
MYX फिटनेस आरंभ करने के लिए दो पैकेज प्रदान करता है - MYX या MYX प्लस।
MYX की कीमत $ 1,299 है और इसमें एक व्यायाम बाइक, टचस्क्रीन टैबलेट और हृदय गति की निगरानी शामिल है।
MYX प्लस में इन सभी विशेषताओं के साथ-साथ एक स्थिर चटाई, 6-टुकड़ा वजन सेट, केटलबेल, व्यायाम चटाई, फोम रोलर और $ 1,499 के लिए प्रतिरोध बैंड शामिल हैं।
डिलीवरी और असेंबली का खर्च भी $ 250 है, और योग्य ग्राहकों के लिए वित्तपोषण उपलब्ध है।
MYX सदस्यता को पैकेज के साथ शामिल नहीं किया गया है और प्रति माह अतिरिक्त $ 29 खर्च होता है।
सभी उपकरण 1-वर्ष की वारंटी के अंतर्गत आते हैं, और MYX 30-दिन की वापसी नीति भी प्रदान करता है।
लाभ
MYX फिटनेस समान उत्पादों की तुलना में अधिक सस्ती है, और यह विभिन्न प्रकार की कक्षाएं प्रदान करती है जो साइकिल से आगे बढ़ती हैं।
यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक हो सकता है जो नई चीजों की कोशिश करते हैं और प्रत्येक दिन नए वर्कआउट के साथ प्रयोग करते हैं।
कक्षाएं कठिनाई स्तर की एक श्रेणी में भी उपलब्ध हैं, जिससे यह शुरुआती और अनुभवी एथलीटों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
अन्य व्यायाम बाइक के विपरीत, MYX बाइक को नियमित जूते के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है और आपको विशेष साइकिल चालन जूते खरीदने की आवश्यकता नहीं होती है, जिसकी कीमत अक्सर $ 100 से अधिक होती है।
इसके अतिरिक्त, MYX फिटनेस आपकी दिनचर्या में अधिक शारीरिक गतिविधि जोड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
13 अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार, इनडोर साइकिलिंग शरीर की संरचना को बेहतर बनाने और स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने में मदद कर सकती है।
अन्य शोध से पता चलता है कि नियमित शारीरिक गतिविधि विभिन्न प्रकार की पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने में मदद कर सकती हैं, जिनमें हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग शामिल हैं।
संभावित गिरावट
यद्यपि MYX बाइक के कुछ बहुत ही प्रभावशाली लाभ हैं, पर विचार करने के लिए कुछ डाउनसाइड हैं।
सबसे पहले, MYX वर्तमान में लाइव क्लासेस की पेशकश नहीं करता है, जो कि पेलोटन और इकोलोन जैसे प्रतिस्पर्धी ब्रांडों के बीच एक विशेष रूप से लोकप्रिय विशेषता है।
यह उन लोगों के लिए एक खामी हो सकती है जो दोस्तों के साथ सवारी करना पसंद करते हैं या लाइव लीडरबोर्ड जैसी सुविधाओं से अधिक प्रेरित महसूस करते हैं।
इसके अतिरिक्त, हालांकि ऐप्पल हेल्थ से जुड़ता है, लेकिन यह अन्य लोकप्रिय फिटनेस ऐप जैसे कि स्ट्रवा या फिटबिट के साथ एकीकृत नहीं है।
कुछ के लिए मासिक सदस्यता शुल्क भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है। बाइक और व्यायाम उपकरण की कीमत के ऊपर इसकी कीमत 29 डॉलर प्रति माह है।
जबकि बाइक को मासिक सदस्यता के बिना मैन्युअल रूप से प्रतिरोध को समायोजित करके इस्तेमाल किया जा सकता है, MYX फिटनेस द्वारा पेश किए जाने वाले अधिकांश फ़ंक्शन और सुविधाओं को ऐप तक पहुंच की आवश्यकता होती है।
सिफ़ारिश करना
MYX फिटनेस अन्य व्यायाम बाइक के लिए एक सुविधाजनक और लागत प्रभावी विकल्प हो सकता है।
साइकिलिंग कक्षाओं के अलावा, MYX फिटनेस अन्य क्रॉस-ट्रेनिंग विकल्पों की एक सरणी प्रदान करता है, जो उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं जो अपनी कसरत दिनचर्या में कुछ विविधता जोड़ना पसंद करते हैं।
इसके कई प्रतियोगियों के विपरीत, MYX फिटनेस में कोई लाइव क्लास नहीं है, जो कुछ के लिए एक निर्णायक कारक हो सकता है।
हालांकि, यह पेलोटन जैसे लोकप्रिय ब्रांडों के समान ही कई सुविधाएँ प्रदान करता है - कीमत के एक अंश पर। जैसे, यह बजट के प्रति जागरूक उपभोक्ताओं के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जो अपनी दिनचर्या में अधिक शारीरिक गतिविधि जोड़ने की उम्मीद कर रहे हैं।
तल - रेखा
MYX फिटनेस एक फिटनेस प्रोग्राम है जो घर पर कई तरह के इनडोर साइक्लिंग और वर्कआउट क्लासेस का आनंद लेना आसान बनाता है।
हालाँकि यह वर्तमान में लाइव कक्षाओं में शामिल होने या दोस्तों के साथ सवारी करने का विकल्प नहीं देता है, लेकिन यह बाजार के कई अन्य प्रतियोगियों की तुलना में अधिक किफायती है।
यह आपके वर्कआउट रूटीन को कस्टमाइज़ करने के लिए कई तरह की सुविधाजनक, उपयोग करने में आसान और कई प्रकार की कक्षाएं पेश करता है।
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