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गर्दन की रेखाएँ, या गर्दन की झुर्रियाँ, किसी भी अन्य झुर्रियों की तरह हैं जो आप अपने मुँह, आँखों, हाथों या माथे के आसपास देख सकते हैं। जबकि झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, धूम्रपान या पराबैंगनी (यूवी) किरणों के लंबे समय तक संपर्क जैसे कुछ कारक उन्हें बदतर बना सकते हैं।
गर्दन की झुर्रियों की कुछ मात्रा अपरिहार्य है। आपकी गर्दन की रेखाएं और उम्र बढ़ने की त्वचा के अन्य लक्षण आनुवांशिकी द्वारा भाग में निर्धारित किए जाते हैं। हालाँकि, ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं और जीवनशैली में बदलाव ला सकते हैं।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि गर्दन की रेखाएं क्या हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं।
सूर्य अनावरण
गर्दन शरीर का एक भूली बिसरा हिस्सा है। जबकि कई लोग अपने चेहरे पर एसपीएफ लगाने के साथ सावधानी बरतते हैं, वे अक्सर गर्दन की अनदेखी करते हैं।
अपनी गर्दन को उजागर करना और सूरज से असुरक्षित, समय से पहले झुर्रियों का कारण बन सकता है।
आनुवंशिकी
जेनेटिक्स आपकी त्वचा की उम्र कैसे और कब होगी, इसमें एक बड़ी भूमिका होती है। हालांकि, आप मॉइस्चराइजिंग, धूम्रपान नहीं, और सनस्क्रीन पहनकर गर्दन की रेखाओं के संकेतों को धीमा कर सकते हैं।
बार-बार की गतियाँ
एक गति को बार-बार करना - उदाहरण के लिए, झुर्रियों में परिणाम देगा। ध्यान रखें कि आप कितनी बार नीचे या किनारे की ओर देख रहे हैं, क्योंकि बार-बार गति के कारण गर्दन की रेखाएं हो सकती हैं।
गर्दन की रेखाओं को कैसे कम करें और कैसे रोकें
आप अपने फोन को कैसे पकड़ें, इस बात का ध्यान रखें
आपने "टेक्स्ट नेक" के बारे में सुना होगा, जो आपके फोन को नीचे देखने के कारण गले में दर्द या खराश है। क्या आप जानते हैं कि यह दोहराव गति गर्दन की रेखाओं का कारण भी बन सकती है।
सभी झुर्रियों को बार-बार आंदोलनों के कारण होता है। यही कारण है कि धूम्रपान करने वाले लोग अक्सर उदाहरण के लिए, मुंह के चारों ओर लाइनें प्राप्त करते हैं।
आपके फोन को नीचे देखने की निरंतर गति आपकी गर्दन को क्रीज का कारण बन सकती है। समय के साथ, ये कमी स्थायी झुर्रियों में बदल जाती है।
जब आप अपने फ़ोन का उपयोग कर रहे हों, तो इसे अपने चेहरे के सामने रखने की कोशिश करें और सीधे आगे देखें। यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह लाइफस्टाइल ट्वीक गर्दन की रेखाओं को बनने से रोक सकता है।
विटामिन सी सीरम आज़माएं
विटामिन सी में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो त्वचा के लिए महान हैं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन वास्तव में मुक्त कणों को निष्क्रिय करके यूवी किरणों और अन्य पर्यावरणीय कारकों के कारण होने वाले नुकसान को उलट सकता है। अध्ययन में शिकन की कमी 12 सप्ताह में देखी गई थी, इसलिए कम से कम 3 महीने तक सीरम के साथ रहें।
सनस्क्रीन लगाएं
2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा कर सकता है। रोजाना कम से कम 30 एसपीएफ पहनें, और कम से कम हर 2 से 3 घंटे में पुन: आवेदन अवश्य करें।
धूम्रपान न करें
समय से पहले बूढ़ा होने का सबसे प्रमुख कारण धूम्रपान है। तंबाकू का धुआं कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है, और निकोटीन रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित करता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा को कम ऑक्सीजन मिलती है और पुरानी और अधिक झुर्रीदार दिखाई देगी।
समान जुड़वा बच्चों पर किए गए 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वालों को अपने जुड़वा बच्चों की तुलना में अधिक झुर्रियां थीं जो धूम्रपान नहीं करते थे।
यहां तक कि अगर आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं, तो 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान छोड़ने से, त्वचा खुद को फिर से जीवंत करेगी और 13 साल की उम्र में ज्यादा दिखेगी।
यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से धूम्रपान छोड़ने के कार्यक्रम के बारे में बात करें।
रेटिनोइड क्रीम लगाएं
रेटिनोइड्स विटामिन ए से प्राप्त होते हैं। वे सबसे अधिक अध्ययन किए गए और मनाए गए एंटी-एजिंग अवयवों में से एक हैं। कुछ उत्पादों में रेटिनॉल का प्रतिशत अधिक होता है - 2 प्रतिशत बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध होता है।
हर कुछ दिनों में छोटी राशि के साथ शुरुआत करना सबसे अच्छा है। अन्यथा, घटक अत्यधिक सूखापन और छीलने का कारण बन सकता है।रेटिनॉल के पांच रूपों में से चुनने के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना एक अच्छा विचार है, जिसके बारे में आपके लिए सही है।
Moisturize
बहुत से लोग अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करना याद रखते हैं, लेकिन गर्दन के बारे में भूलना आसान है। कुछ मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को विशेष रूप से गर्दन के लिए बनाया जाता है।
2015 के एक अध्ययन में गर्दन पर उम्र बढ़ने के "स्व-कथित" संकेतों को सुधारने के लिए "झुर्रीदार और निरंतर क्षमता" के लिए एक अनिर्दिष्ट गर्दन क्रीम दिखाई दी, जिसमें झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ शामिल हैं।
त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद मिलेगी यह मोटा लग रहा है ताकि झुर्रियाँ कम दिखाई दे, और यह भविष्य के क्रीज को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।
एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड हो, जो 2014 के एक अध्ययन में "सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण मॉइस्चराइजिंग प्रभाव" पाया गया। Hyaluronic एसिड भी एक इंजेक्शन भराव में आता है कि प्रारंभिक अनुसंधान क्षैतिज गर्दन लाइनों को कम करने में प्रभावी पाया गया है।
गर्दन की रेखाओं को लक्षित करने के लिए विशेष रूप से निर्मित मॉइस्चराइज़र शामिल हैं:
- NeoStrata त्वचा सक्रिय ट्रिपल फर्मिंग गर्दन क्रीम
- iS क्लिनिकल नेकपेरिक कॉम्प्लेक्स
- Tarte Maracuja गर्दन का इलाज
- स्ट्राइक्टेक्टिन-टीएल कस गर्दन की क्रीम
- शुद्ध जीव विज्ञान गर्दन फर्मिंग क्रीम
गर्दन के पैच के साथ प्रयोग
आपके चेहरे के लिए बहुत कुछ शीट मास्क की तरह, पैच और मास्क हैं जो आप खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से गर्दन की रेखाओं को लक्षित करते हैं।
कहने के लिए कि उनके पास काम करने के लिए बहुत अधिक विज्ञान नहीं है, लेकिन वास्तविक रूप से, लोग रिपोर्ट करते हैं कि गर्दन के पैच (जैसे यह) का उपयोग करने से त्वचा की उपस्थिति, बनावट में सुधार होता है, और ठीक लाइनों के रूप को कम करता है।
बाजार पर कई पैच 100 प्रतिशत सिलिकॉन से बने होते हैं, जो त्वचा की निचली परत से नमी को आकर्षित करने में मदद करता है, जिससे मौजूदा झुर्रियों का आभास होता है।
बोटॉक्स इंजेक्शन लें
अधिक से अधिक लोग सामान्य उम्र बढ़ने और पाठ गर्दन से जुड़ी झुर्रियों से निपटने के लिए गर्दन बोटॉक्स की ओर मुड़ रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि बोटॉक्स भी पुराने गर्दन के दर्द को दूर करने की क्षमता रखता है।
बोटॉक्स एक प्रकार का बोटुलिनम विष इंजेक्शन है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, कड़ाई से कॉस्मेटिक दृष्टिकोण से, बोटॉक्स नसों से रासायनिक संकेतों को अवरुद्ध करके काम करता है जो मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए कहता है। इससे त्वचा चिकनी दिखने लगती है।
बोटॉक्स लगभग 3 से 4 महीने तक चलेगा, जो कुछ कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपकी उम्र और त्वचा की लोच।
टेकअवे
गर्दन की रेखाएं और झुर्रियां उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हैं। वे त्वचा की लोच खोने और समय के साथ यूवी प्रकाश के संपर्क में होने के कारण होते हैं। आप बार-बार फोन पर नीचे देखते हुए, धूम्रपान करते हुए, या सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हुए समय से पहले झुर्रियों को नोटिस कर सकते हैं।
बाजार पर कई मॉइस्चराइज़र हैं जो गर्दन की रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए विशेष रूप से कहा जाता है। बोटॉक्स और हयालूरोनिक एसिड भराव अधिक आक्रामक प्रक्रियाएं हैं जो अस्थायी रूप से ठीक लाइनों को भी ठीक कर सकती हैं।
