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कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का अनुभव होता है। यह पहली और दूसरी तिमाही के दौरान सबसे आम है।
एण्ड्रोजन नामक हार्मोन में वृद्धि आपकी त्वचा में ग्रंथियों को बढ़ने और अधिक सीबम उत्पन्न करने का कारण बन सकती है - एक तैलीय, मोमी पदार्थ। यह तेल छिद्रों को रोक सकता है और बैक्टीरिया, सूजन और ब्रेकआउट को जन्म दे सकता है।
जो महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान ब्रेकआउट के लिए प्रवण होती हैं, उन्हें मार्च के अनुसार गर्भावस्था मुँहासे की अधिक संभावना होती है, मार्च ऑफ डाइम्स के अनुसार। सौभाग्य से, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर मुँहासे आमतौर पर अस्थायी होते हैं। एक बार आपके हार्मोन के सामान्य होने पर वापस आने की संभावना है।
गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का अनुभव करना? इन प्राकृतिक उपायों को आजमाएं
यहाँ गर्भावस्था के मुहांसों के इलाज के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनमें प्राकृतिक उपचार से लेकर दैनिक त्वचा देखभाल तक और क्या नहीं है।
1. एप्पल साइडर सिरका
एक भाग कच्चा, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका तीन भाग डिस्टिल्ड वाटर में मिलाएँ। यह एक ऐसा टोनर बनाएगा जो प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एंजाइम और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड से भरपूर होता है।
एक कपास की गेंद को पतला सेब साइडर सिरका मिश्रण के साथ भिगोएँ और तेल को अवशोषित करने के लिए आपकी त्वचा पर लागू करें।
आसुत जल के साथ सेब साइडर सिरका को पतला करना महत्वपूर्ण है, और यदि अत्यधिक सूखापन होता है, तो इस उपचार को बंद कर दिया जाना चाहिए। त्वचा पर undiluted सिरका का उपयोग न करें, क्योंकि यह बहुत अम्लीय है और जलन पैदा कर सकता है।
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2. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा आपकी त्वचा पर तेल को सूखता है और चिकित्सा को बढ़ावा देता है, लेकिन स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इसकी व्यापक रूप से सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है और महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक तेलों को हटा सकता है। ब्रेकआउट के लिए स्पॉट उपचार के रूप में इसका उपयोग सबसे अच्छा हो सकता है।
1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा में 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाकर प्राकृतिक स्पॉट ट्रीटमेंट करें। व्यक्तिगत pimples पर लागू करें, न कि पूरे शरीर या चेहरे पर। धोने से पहले इसे सूखने दें।
3. खट्टे फल
अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड नींबू और नीबू जैसे खट्टे फल में पाया जाता है।जब आपकी त्वचा पर नींबू या नीबू का रस लगाया जाता है, तो यह रोम छिद्रों और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। ये कसैले और जीवाणुरोधी गुण इसे बाहरी रूप से प्रभावी बनाते हैं।
एक नींबू या चूने से रस निचोड़ें और कपास की गेंद के साथ स्पॉट पर सीधे लागू करें। 10 मिनट या सूखने तक छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
4. शहद
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह त्वचा के लिए भी सुखदायक है।
लागू करने के लिए, पहले अपने चेहरे को गर्म पानी से कुल्ला। शहद को सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे अपनी त्वचा पर 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से कुल्ला।
5. नारियल का तेल
नारियल के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह त्वचा के लिए सुखदायक और बहुत आसानी से अवशोषित है।
सोने से पहले एक मॉइस्चराइज़र के बजाय कुंवारी नारियल तेल लागू करें।
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6. दलिया और ककड़ी
ककड़ी और दलिया त्वचा के लिए सुखदायक और ठंडा गुण प्रदान करते हैं।
एक घरेलू उपचार के लिए, इस मास्क को पूरी तरह से आज़माएं। यह रसोई में पाए जाने वाले सभी प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करता है। बस मिश्रण, फ्रीजर में डाल दिया, और बंद धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लागू होते हैं।
सामान्य त्वचा देखभाल युक्तियाँ
अधिक न धोएं
आपकी त्वचा को धोने से इसकी प्राकृतिक नमी दूर हो जाती है। यह तब तेल उत्पादन बढ़ा सकता है और आपको ब्रेकआउट के लिए अधिक प्रवण बना सकता है।
बहुत गर्म पानी भी आपकी त्वचा को सूखा सकता है। मेयो क्लिनिक सुबह, रात में, और भारी पसीने के बाद ठंडे या गुनगुने पानी के साथ एक हल्के साबुन से मुक्त क्लींजर का उपयोग करने की सलाह देता है।
स्क्रबिंग से बचें
इसके बजाय सौम्य छूट के लिए निशाना लगाओ। अपने हाथों या एक नरम वॉशक्लॉथ का उपयोग कोमल दबाव के साथ करें और एक परिपत्र गति में त्वचा को साफ़ करें। अच्छी तरह से धोएं और कुल्ला।
पैट त्वचा रगड़ने के बजाय सूख जाती है और एक सौम्य, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करती है।
सर्वोत्तम प्रथाएं
गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। आपकी त्वचा को सुंदर, चमकदार और मुंहासों से मुक्त रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं।
- मुँहासे घावों को पॉप, पिक, स्क्रैच या निचोड़ें नहीं। यह जलन बढ़ा सकता है और निशान पैदा कर सकता है।
- शुद्ध पानी पीकर अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें। कार्बोनेटेड पेय और बहुत अधिक कैफीन से बचें।
- ताजे फल और सब्जियां, प्रोटीन के दुबले स्रोत और एवोकाडो और नट्स जैसे स्वस्थ वसा वाले पौष्टिक आहार का सेवन करें। परिष्कृत शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।
- खुद को आराम करने और आराम करने का समय दें। तनाव और थकान मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं।
- अक्सर अपने तकिए और तौलिये बदलें।
- अपने चेहरे को छूने से बचें, जो बैक्टीरिया का परिचय दे सकते हैं।
- अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, खासकर अगर यह तैलीय है, और इसे अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें।
- यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "गैर-मुँहासेजन्य" लेबल वाले तेल-मुक्त उत्पादों का उपयोग करें। बिस्तर पर जाने से पहले अपने मेकअप को धोना सुनिश्चित करें।
- ओवर-द-काउंटर उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आम त्वचा देखभाल उत्पादों में कुछ सामग्री, जैसे सैलिसिलिक एसिड और विटामिन ए, गर्भावस्था के दौरान उपयोग करना सुरक्षित नहीं हो सकता है।
आपकी गर्भावस्था के दौरान त्वचा में क्या बदलाव हो सकते हैं, इसकी अधिक जानकारी के लिए, इस सामग्री की जाँच करें:
- गर्भावस्था की दूसरी तिमाही: त्वचा, दृष्टि और मसूड़ों में परिवर्तन
- गर्भावस्था की तीसरी तिमाही: त्वचा में बदलाव
- गर्भावस्था के दौरान सूखी त्वचा के लिए प्राकृतिक उपचार
- गर्भावस्था के दौरान खुजली वाली त्वचा से निपटना
