गर्भावधि मधुमेह क्या है?
गर्भकालीन मधुमेहगर्भावधि मधुमेह के लक्षण क्या हैं?
कई महिलाओं को जो गर्भावधि मधुमेह है उनमें कोई लक्षण नहीं है। यदि लक्षण दिखाई देते हैं, तो संभव है कि आप उन्हें अनदेखा कर दें क्योंकि वे सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों के समान हैं। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:- लगातार पेशाब आना
- अत्यधिक प्यास
- थकान
- खर्राटों
गर्भावधि मधुमेह किन कारणों से होता है?
जेस्टेशनल डायबिटीज का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन यह हार्मोन के कारण हो सकता है जो आपके प्लेसेंटा का उत्पादन करता है। ये हार्मोन आपके बच्चे को बढ़ने में मदद करते हैं, लेकिन वे इंसुलिन को अपना काम करने से भी रोक सकते हैं। यदि आपका शरीर इंसुलिन के प्रति संवेदनशील नहीं है, तो आपके रक्तप्रवाह में शक्कर डाली जाती है और यह आपके रक्त से आपके कोशिकाओं में नहीं जाती है जैसे कि यह होना चाहिए। चीनी तब कोशिकाओं में ऊर्जा में परिवर्तित करने में असमर्थ है। इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। यदि इसे छोड़ दिया गया है, तो गर्भावधि मधुमेह के आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं। एक बार जब आपका डॉक्टर जानता है कि आपकी यह स्थिति है, तो वे आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए एक उपचार योजना पर काम करेंगे।गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारक क्या हैं?
किसी भी गर्भवती महिला को गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है। इसलिए डॉक्टर हर उस महिला का परीक्षण करते हैं जो गर्भवती है। गर्भकालीन मधुमेह लगभग 2 से 10 प्रतिशत गर्भधारण को प्रभावित करता है। कुछ कारक आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं और आपको पहली प्रसवपूर्व यात्रा के दौरान जांच करवाने की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर आपको बाद में भी कई बार परीक्षण कर सकता है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:- मोटे होना
- 25 वर्ष से अधिक पुराना होना
- मधुमेह का पारिवारिक इतिहास होना
- पिछली गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास रहा है
- शुरुआती वयस्कता में और गर्भधारण के बीच महत्वपूर्ण मात्रा में वजन बढ़ रहा है
- गर्भवती होने पर अत्यधिक मात्रा में वजन बढ़ना
- गुणकों के साथ गर्भवती होना, जैसे कि जुड़वाँ या ट्रिपल
- 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे का पिछला प्रसव होना
- उच्च रक्तचाप होना
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) होना
- ग्लुकोकोर्टिकोइड्स लेना
परीक्षण के दौरान क्या होता है?
डॉक्टर विभिन्न प्रकार के स्क्रीनिंग परीक्षणों का उपयोग करते हैं। कई डॉक्टर ग्लूकोज चुनौती परीक्षण के साथ शुरू करते हुए, दो-चरण दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। यह परीक्षण विकार होने की आपकी संभावना को निर्धारित करता है।ग्लूकोज चुनौती परीक्षण
इस परीक्षा की तैयारी के लिए आपको कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। आप पहले से सामान्य रूप से खा और पी सकते हैं। जब आप अपने डॉक्टर के कार्यालय में पहुंचते हैं, तो आप एक सिरप वाला घोल पीते हैं जिसमें ग्लूकोज होता है। एक घंटे बाद, आप एक रक्त परीक्षण लेंगे। यदि आपकी रक्त शर्करा अधिक है, तो आपका डॉक्टर एक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण शेड्यूल करेगा।ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट
यह परीक्षण आपके शरीर की ग्लूकोज की प्रतिक्रिया को मापता है। इसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि भोजन के बाद आपका शरीर कितनी अच्छी तरह से ग्लूकोज को संभालता है। आपका डॉक्टर आपको इस परीक्षण की तैयारी के लिए रात भर उपवास करने के लिए कहेगा। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप इस दौरान पानी पी सकते हैं। आपको अपने डॉक्टर को आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में याद दिलाना चाहिए और पूछना चाहिए कि क्या आपको इस दौरान उन्हें रोकना चाहिए। परीक्षण इस प्रकार किया जाता है:- आपके डॉक्टर के कार्यालय में पहुंचने के बाद, आपका डॉक्टर आपके उपवास रक्त शर्करा को मापता है।
- बाद में, आप ग्लूकोज समाधान का 8-औंस गिलास पीते हैं।
- आपका डॉक्टर अगले तीन घंटों के लिए प्रति घंटे एक बार आपके ग्लूकोज के स्तर को मापता है।
निदान प्राप्त करने में कितना समय लगेगा?
यदि दो माप उच्च रक्त शर्करा दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भकालीन मधुमेह का निदान करेगा। कुछ डॉक्टर ग्लूकोज चैलेंज टेस्ट को छोड़ देते हैं और केवल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट करते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सा प्रोटोकॉल आपके लिए समझ में आता है।गर्भावधि मधुमेह के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
यदि आपको गर्भावधि मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपकी स्थिति की अक्सर निगरानी करेगा। वे आपके बच्चे के विकास पर पूरा ध्यान देने के लिए सोनोग्राम का उपयोग करेंगे। गर्भावस्था के दौरान, आप घर पर स्व-निगरानी भी कर सकती हैं। आप रक्त की एक छोटी बूंद के लिए अपनी उंगली को चुभने के लिए एक लैंसेट नामक एक छोटी सुई का उपयोग कर सकते हैं। आप तब रक्त ग्लूकोज मॉनिटर का उपयोग करके रक्त का विश्लेषण करते हैं। लोग आमतौर पर जब वे जागते हैं और भोजन के बाद यह परीक्षण करते हैं। मधुमेह के घरेलू परीक्षणों के बारे में अधिक जानें। यदि आहार के साथ जीवनशैली में परिवर्तन होता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम नहीं किया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको इंसुलिन इंजेक्शन देने की सलाह दे सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, गर्भावधि मधुमेह वाले 10 से 20 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को अपने रक्त शर्करा को नीचे लाने के लिए इस प्रकार की सहायता की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए मौखिक दवा भी लिख सकता है।अनुपचारित गर्भकालीन मधुमेह की जटिलताएं क्या हैं?
गर्भकालीन मधुमेह को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। यदि यह अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:- उच्च रक्तचाप, जिसे प्रीक्लेम्पसिया भी कहा जाता है
- समय से पहले जन्म
- कंधे का डिस्टोसिया, जो तब होता है जब प्रसव के दौरान बच्चे के कंधे जन्म नहर में फंस जाते हैं
- भ्रूण और नवजात मृत्यु की थोड़ी अधिक दर
गर्भावधि मधुमेह वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण क्या है?
प्रसव के बाद गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर दूर हो जाता है। प्रसव के बाद सही और व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण बना रहता है। आपके बच्चे की जीवनशैली भी स्वस्थ होनी चाहिए। आप दोनों के लिए फाइबर में उच्च और वसा में कम खाद्य पदार्थ चुनें। जब भी संभव हो आपको शक्कर की मिठाई और साधारण स्टार्च से भी बचना चाहिए। आंदोलन करना और व्यायाम करना आपके परिवार के जीवन का एक हिस्सा है, स्वस्थ जीवन की खोज में एक दूसरे का समर्थन करने का एक शानदार तरीका है। गर्भावधि मधुमेह होने से आपको जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए अधिक जोखिम होता है। आपका डॉक्टर आपको एक और ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण 6 से 12 सप्ताह के बाद करेगा ताकि आप अपने बच्चे को यह सुनिश्चित कर सकें कि अब आपको मधुमेह नहीं है। आगे बढ़ते हुए, आपके पास कम से कम हर तीन साल में रक्त परीक्षण स्क्रीनिंग होनी चाहिए।आप गर्भावधि मधुमेह को कैसे रोक सकते हैं या इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं?
जीवनशैली में बदलाव से गर्भावधि मधुमेह को रोकने या इसके प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। इन परिवर्तनों में शामिल हैं:- गर्भावस्था से पहले वजन कम होना
- गर्भावस्था वजन बढ़ाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना
- उच्च फाइबर, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने
- अपने भोजन भागों के आकार को कम करना
- व्यायाम
आहार
आपको अपने आहार में निम्नलिखित को शामिल करना चाहिए:- पूरे अनाज, जैसे क्विनोआ
- दुबला प्रोटीन, जैसे टोफू, चिकन, और मछली
- कम वसा वाली डेयरी
- फल
- सब्जियां
