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आप अपेक्षा कर रहे हैं - और आप अधिक उत्साहित नहीं होंगे। आपके लक्षणों को नजरअंदाज करना असंभव है - विशेष रूप से सुबह की बीमारी - लेकिन आपके पास यह सवाल हो सकता है कि आपकी गर्भावस्था की स्थिति कब स्पष्ट हो जाएगी अन्य.
यदि आप अपनी गर्भावस्था को दुनिया के लिए घोषित करने के लिए तैयार नहीं हैं तो अच्छी खबर यह है कि आपको दिखाना शुरू करने से पहले कुछ समय लगेगा - लेकिन आपके पास उतना समय नहीं होगा जितना आप सोचते हैं। हर शरीर अलग है, और इसलिए हर गर्भावस्था है।
आइए हम बम्प टाइमलाइन पर एक नज़र डालें और वे कारक जो गर्भावस्था में बढ़ते पेट को नोटिस कर सकते हैं।
आप पहली गर्भावस्था के साथ कब दिखाना शुरू करते हैं?
यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन आपके द्वारा गर्भधारण की संख्या प्रभावित कर सकती है कि आप कितनी जल्दी दिखाना शुरू करते हैं।
आमतौर पर, हालांकि, आपके पहले त्रैमासिक में आपके पास एक बेबी बंप नहीं है - खासकर अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है। आप संभवत: दूसरे ट्राइमेस्टर में शुरुआती 12 और 16 सप्ताह के बीच टक्कर के पहले संकेत देखेंगे।
यदि आप एक छोटे से midsection के साथ कम वजन के व्यक्ति हैं, और यदि आप अधिक वजन वाले व्यक्ति हैं, तो आप १२ सप्ताह के करीब दिखाना शुरू कर सकते हैं।
आप दूसरी गर्भावस्था के साथ कब दिखाना शुरू करते हैं?
यदि आप पहले गर्भवती हैं, तो यदि आप पहले दिखाना शुरू नहीं करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। वास्तव में, आपकी पहली गर्भावस्था के बाद पहली तिमाही में बेबी बंप विकसित करना असामान्य नहीं है।
एक पिछली गर्भावस्था आपके पेट की मांसपेशियों को खींच सकती है, और कभी-कभी, ये मांसपेशियां अपने मूल आकार में वापस नहीं आती हैं। इस परिवर्तन के कारण, पहले एक बेबी बंप दिखाई दे सकता था।
आप जुड़वा बच्चों के साथ कब दिखना शुरू करते हैं?
यदि आप जुड़वाँ या उच्च-क्रम वाले गुणकों की अपेक्षा कर रहे हैं, तो आप संभवतः अपनी पहली तिमाही के अंत से पहले दिखाना शुरू कर सकते हैं। आपका गर्भाशय एक से अधिक बच्चों को समायोजित करने के लिए बड़ा होना चाहिए। इसलिए जबकि कोई व्यक्ति सिंगलटन से उम्मीद करता है कि वह 3 या 4 महीने बाद तक नहीं दिखा सकता है, तो आप 6 सप्ताह के बाद दिखा सकते हैं।
कुछ लोग पहले क्यों दिखाते हैं?
चाहे वह आपकी पहली गर्भावस्था हो या आपकी दूसरी गर्भावस्था, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अन्य लोगों की तुलना में बहुत जल्दी दिखा रहे हैं। हो सकता है कि आप 6 से 8 सप्ताह के आसपास वजन डाल रहे हों - जो आपके दिमाग में काफी शुरुआती है।
एक प्रारंभिक टक्कर के लिए एक प्रशंसनीय स्पष्टीकरण, हालांकि, पेट फूलना हो सकता है। हार्मोन में वृद्धि आपके शरीर को द्रव बनाए रखने का कारण बन सकती है। तो आप जो मानते हैं कि सभी बेबी बंप वास्तव में एक फूला हुआ पेट हो सकते हैं। खूब पानी पीना, अधिक फाइबर खाना और छोटे भोजन खाने से ब्लोटिंग पर अंकुश लग सकता है।
इसके अलावा, आपके गर्भाशय का आकार प्रभावित होता है कि आप कितनी जल्दी दिखाना शुरू करते हैं। यदि आपका गर्भाशय आपकी पीठ की ओर झुकता है, तो गर्भावस्था के शुरुआती महीनों के दौरान अधिक समय लग सकता है। और यदि आपका गर्भाशय सामने की ओर झुकता है, तो आप बहुत पहले दिखा सकते हैं।
डायस्टेसिस रेक्टी जल्दी दिखाने के लिए एक और संभावित स्पष्टीकरण है। यह तब होता है जब मध्य-पेट की मांसपेशियां अलग हो जाती हैं और एक उभार पैदा करती हैं। यह उभार एक शुरुआती बच्चे को टक्कर दे सकता है।
ध्यान रखें कि जब बच्चे का शरीर दिखाई देता है तो शरीर का वजन भी निर्धारित करता है। एक छोटी कमर के साथ किसी को जल्द ही दिखाने की संभावना होगी।
और अंत में, यदि आप एक गलत नियत तारीख प्राप्त करते हैं तो आप जल्दी दिखा सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आप बहुत तेजी से बहुत अधिक ऊब रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। हो सकता है कि आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान एहसास हो।
बेबी बम्प प्रगति
बेबी बम्प की प्रगति भी व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। हालांकि, एक सामान्य समयरेखा के रूप में, आपका बच्चा 12 सप्ताह में नींबू के आकार के बारे में होगा। आपका गर्भाशय समायोजित करने के लिए बड़ा हो जाता है, इसलिए आप एक छोटे से टक्कर को नोटिस करना शुरू कर देंगे, हालांकि यह दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं हो सकता है।
जैसे ही आप 16 वें सप्ताह में आते हैं, आपका बच्चा एवोकैडो जितना बड़ा हो सकता है। और सप्ताह २० (केला) और २४ (कैंटौलूप) के अनुसार, आप वास्तविक बदलावों की सूचना देंगे।
एक बार जब आप 28 सप्ताह में अपने तीसरे तिमाही में प्रवेश करते हैं, तो आपका बच्चा एक बैंगन का आकार, और सप्ताह में एक अनानास का आकार 35 होगा। जब आपकी नियत तारीख निकट आती है, तो आपका बच्चा तरबूज जितना बड़ा हो सकता है! इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आपका शरीर भी बच्चे को पोषण देने के लिए एमनियोटिक द्रव और अतिरिक्त वसा को धारण कर रहा है, इस बिंदु तक आपको बहुत ही पूर्ण दिखने वाला पेट है।
अपने टक्कर पेश करने के लिए युक्तियाँ
क्या आप अपने बच्चे को टक्कर देने के लिए तैयार हैं - या क्या आप इसे थोड़ी देर छिपाना चाहते हैं? किसी भी तरह से, यहां आपके बदलते शरीर को समायोजित करने के लिए कुछ सुझाव और तरकीबें हैं।
टकराहट को छिपाते हुए
घोषणा करने के लिए तैयार होने से पहले आप अच्छी तरह से दिखाना शुरू कर सकते हैं। अपनी विशेष खबर को अधिक समय तक गुप्त रखने के लिए, आप इस बिंदु पर सबसे अच्छा शर्त रखते हैं कि ढीले-ढाले कपड़े पहनें, विशेष रूप से कपड़े, ब्लाउज और शर्ट जो आपके पेट को गले नहीं लगाए।
जब आप लोगों के चारों ओर जैकेट या स्वेटर पहन सकते हैं। सामग्री की मोटाई एक बढ़ती टक्कर को छिपाने में मदद कर सकती है।
अजीब मंच के बीच में निपटने
जैसे-जैसे आपका बेबी बंप बढ़ता है, आप एक अजीब स्टेज से टकरा सकते हैं। और यदि आप उस स्तर पर हैं, जहाँ आप अभी तक मातृत्व पैंट फिट नहीं करते हैं, लेकिन आपकी नियमित पैंट या तो फिट नहीं है, तो बटन पर एक पोनीटेल धारक या रबर बैंड का उपयोग करें और अपने आप को थोड़ा और कमरा देने के लिए लूप बंद करें पैंट।
यहाँ क्या करना है: अपने पैंट (या जींस) के शीर्ष बटन को बिना हिलाए छोड़ दें। बटन के चारों ओर पोनीटेल धारक के एक छोर को लूप करें, और फिर पैंट के दूसरी तरफ छेद के माध्यम से दूसरे छोर को खिलाएं।
छेद के माध्यम से दूसरे छोर को खींचने के बाद, इसे बटन के चारों ओर भी लूप करें। इस तरह, आप आराम से कम से कम कुछ हफ्तों के लिए अपनी नियमित पैंट पहन सकते हैं। इस तथ्य को छुपाने के लिए कि आपने अपनी पैंट पर बटन नहीं लगाया है, बस एक लंबी शर्ट पहनें।
एक और विकल्प यह है कि अपनी पैंट को बिना रुके छोड़ दें और कमरबंद के चारों ओर एक बेली बैंड रखें।
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे सोना और झुकना असहज हो सकता है। झुकते समय, अपने आप को सहारा देने के लिए कुर्सी या टेबल को पकड़ें, और फिर अपने घुटनों के साथ बैठें। इससे आइटम उठाना आसान हो जाता है, और आप पीछे की ओर गिरने से बच जाते हैं।
यदि नींद न आना एक समस्या बन जाती है, तो गर्भावस्था के तकिये के सहारे सोने की कोशिश करें। ये तकिए नरम और मुड़े हुए आकार के होते हैं, और दर्द से राहत देने और बढ़ती हुई गांठ को सहारा देने में मदद कर सकते हैं।
बढ़ती हुई टक्कर के बारे में शरीर को सकारात्मक महसूस करना
जैसे-जैसे आप उत्साहित होते हैं, एक बढ़ता हुआ बेबी बंप आपको आत्म-जागरूक भी महसूस करवा सकता है। अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपना वजन मत करो। यदि आप अपने वजन के बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो लगातार खुद को तौलना आपको बुरा महसूस करा सकता है। पैमाने पर पाने के लिए आग्रह से लड़ें। यदि आप लुभा रहे हैं, तो इससे छुटकारा पाएं। आपके OB-GYN के कार्यालय में नियमित रूप से वेट-इन्स आपके डॉक्टर को सभी ट्रैक पर सूचित करेगा - और आपको संख्या जानना नहीं है, यदि आप नहीं चाहते हैं!
- मातृत्व फैशन की उपेक्षा न करें। चलो ईमानदार रहें: जब हम अच्छे लगते हैं तो हम अक्सर अच्छा महसूस करते हैं। इसलिए पुराने बैगी जीन्स और पुराने, टी-शर्ट पहने हुए एक मातृत्व शैली पर बसने के बजाय, अपने आप को कुछ ठाठ, फिर भी सस्ती मातृत्व कपड़े के साथ व्यवहार करें। अपने बच्चे को टक्कर और अपने भीतर के फैशन को गले लगाओ।
- अपने बाल और मेकअप करवाएं। मातृत्व फैशन को अपनाने के साथ, आप थोड़ा लाड़ प्यार के साथ बेहतर महसूस कर सकते हैं। अपने आप को और अपने सुंदर गर्भावस्था के बालों का इलाज करें (जो इस समय के दौरान अक्सर मोटा हो जाता है) एक पेशेवर स्टाइल के लिए और उस गर्भावस्था की चमक दिखाओ!
- जब वे कहते हैं कि आप सुंदर हैं, तो दूसरों पर विश्वास करें। इन पर दया नहीं आती। यहां तक कि अगर आप सबसे सुंदर महसूस नहीं करते हैं, तो उन लोगों पर विश्वास करें जो अन्यथा कहते हैं।
- व्यायाम करें। वर्कआउट केवल एनर्जी बूस्टर और ब्लोट ब्लास्टर में नहीं है - यह एंडोर्फिन को भी जारी कर सकता है, जो कि फील-गुड हार्मोन हैं। यह आपके मानसिक दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है, आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है, और आपको अपने बदलते शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। (उल्लेख करने के लिए नहीं, गर्भावस्था के दौरान आपके और बच्चे के लिए उपयुक्त व्यायाम स्वस्थ है।)
इस बात से अवगत रहें कि आपकी गर्भावस्था के दौरान कुछ लोग, बिना किसी आमंत्रण के आपके पेट को छू सकते हैं, जिसमें अजनबी भी शामिल हैं।
आप अपने बढ़ते बेबी बंप को छूते हुए परिवार के साथ समस्या नहीं उठा सकते हैं। लेकिन दूसरों को हतोत्साहित करने के लिए, एक बड़े पर्स या जैकेट को सीधे अपने पेट के सामने रखें। आपके पेट को ढंकने के साथ, वे इसके लिए पहुंचने के लिए कम इच्छुक हो सकते हैं।
या अगर आपको संदेह है कि कोई आपके पेट को छूने वाला है, तो विवेकपूर्वक कुछ कदम पीछे हटें, या अपने शरीर को उनसे दूर करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो ईमानदार होने और आपको असहज महसूस होने के बारे में कुछ भी गलत नहीं है।
यदि आप ऐसा नहीं दिखा रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि आपको कैसा होना चाहिए?
भले ही हर महिला अलग है, लेकिन अगर आप अभी तक नहीं दिखा रही हैं, तो आपको चिंता हो सकती है। जाहिर है, आप एक स्वस्थ बच्चा और गर्भावस्था चाहते हैं। लेकिन थोड़ी देर बाद दिखाना आमतौर पर किसी समस्या का संकेत नहीं होता है।
याद रखें, गर्भावस्था से पहले गर्भाशय की स्थिति और आकार, फ्रेम का आकार, और फिटनेस स्तर, जब आप दिखाते हैं, तो सभी योगदान कर सकते हैं। और कुछ लोग कभी भी "बहुत" गर्भवती नहीं होते हैं। यदि यह आप हैं, तो आप दूसरों की डरावनी टिप्पणी सुन सकते हैं - जिन टिप्पणियों को आपको सहन नहीं करना चाहिए। अपने ओबी के मार्गदर्शन पर भरोसा करें, और न कि आप दर्पण में क्या देखते हैं, जब यह आपकी गर्भावस्था के स्वास्थ्य की बात आती है।
यह भी संभव है कि आपके पास एक छोटा बच्चा हो, हालांकि अभी भी स्वस्थ है। यदि आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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टेकअवे
एक बच्चे के बम्प से बड़े पेट में जाना रोमांचक हो सकता है, लेकिन कई बार थोड़ा अजीब होता है। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि हर कोई अलग-अलग समय पर दिखाना शुरू करता है। बम्प्स बाद में पहली गर्भावस्था के साथ विकसित हो सकते हैं, और पहले दूसरी गर्भावस्था के साथ या यदि आप जुड़वा बच्चों की अपेक्षा कर रहे हैं।
यदि आपके पास टक्कर प्रगति के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। और अपने बदलते शरीर का आनंद लें - जैसा कि कई माता-पिता आपको बताएंगे, यह एक विशेष समय है जो कि हर्ष में, इतनी तेजी से जाता है।
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