Psoriatic गठिया के लिए सहायक उपकरण

Psoriatic गठिया (PsA) एक पुरानी ऑटोइम्यून स्थिति है जो कठोर, सूजन जोड़ों के साथ-साथ सोरायसिस से संबंधित त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकती है। यह एक जीवन भर की बीमारी है जिसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है।

पीएसए के साथ निदान किए गए कुछ लोग केवल अपेक्षाकृत हल्के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे सूजन वाले जोड़ों और गति की कम सीमा। इन्हें जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

अन्य लोगों में PsA का एक मध्यम या गंभीर मामला हो सकता है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। भड़कना पीएसए के लक्षणों को खराब कर सकता है और रोजमर्रा की गतिविधियों को करना मुश्किल बना सकता है, जैसे कि नल को चालू करना और बंद करना, कपड़े पहनना, चलना और नीचे झुकना। कुछ लोगों को अपनी नौकरी करने में सक्षम होने से रोक सकता है।

यदि आप पाते हैं कि PsA आपको कुछ कार्यों को पूरा करने से रोक रहा है, तो आप मदद करने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि कौन से सहायक उपकरण आपके लिए सर्वोत्तम हो सकते हैं।

PsA के लिए कुछ सामान्य सहायक उपकरणों का अवलोकन यहां दिया गया है।

बाथरूम गैजेट्स

जब जोड़ों का दर्द और जकड़न, व्यक्तिगत स्वच्छता से संबंधित कार्य, जैसे शौचालय का उपयोग करना और शॉवर लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बाथरूम में प्रत्येक यात्रा को थोड़ा आसान बनाने में मदद करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करें।

टॉयलेट सीट रिसर

एक टॉयलेट सीट राइजर एक सहायक उपकरण है जो एक पारंपरिक टॉयलेट सीट के ऊपर फिसल जाता है ताकि इसकी ऊंचाई 3 से 6 इंच बढ़ जाए। अतिरिक्त ऊंचाई बैठने की स्थिति तक पहुंच सकती है और फिर से आसान खड़ी हो सकती है। कुछ टॉयलेट सीट राइजर भी अधिक स्थिरता के लिए हैंडल के साथ आते हैं।

आपके द्वारा चुने गए टॉयलेट सीट राइजर की सामग्री के प्रति सावधान रहें। कुछ में स्पंजी सामग्री होती है जो आपकी त्वचा पर चिपक सकती है। यह असुविधाजनक हो सकता है यदि आपके पास सोरायसिस त्वचा के घाव हैं। एक कठिन प्लास्टिक सीट एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

लंबे समय से संभाला स्पंज

आप लंबे समय तक संभाले स्पंज का उपयोग करके स्नान और स्नान करना आसान बना सकते हैं। इस सहायक उपकरण में एक नियमित स्पंज होता है जो एक लंबे हैंडल से जुड़ा होता है। यदि आपके कूल्हों में दर्द है, तो लंबे समय तक संभाले हुए स्पंज आपके पैरों और निचले पैरों को आगे की ओर झुकाए बिना मदद कर सकते हैं।

कुंडा स्नान मल

यदि लंबे समय तक खड़े रहना मुश्किल है, तो कुंडा स्नान मल को जोड़ने में मदद मिल सकती है। स्नान करते समय बैठने से गले के जोड़ों के दबाव को कम करने में मदद मिलती है। घूमने वाली सीट भी स्नान करते समय मोड़ और पहुंचने की आवश्यकता को कम करने में मदद करती है।

सूखी और सूखी बिडेट

एक बिडेट आपको पानी के एक स्प्रे के साथ अपने तल को धोने में मदद करता है और शौचालय का उपयोग करने के बाद आपको साफ रखने में मदद करने के लिए इसे हवा से सुखाता है। बिडेट कुछ अलग संस्करणों में आते हैं। उन्हें एक पारंपरिक शौचालय के पीछे या शौचालय के साथ एक स्प्रेयर लगाव के रूप में स्थापित किया जा सकता है।

कुछ उच्च तकनीक वाले शौचालयों में विभिन्न प्रकार की विशेषताओं के साथ एक अंतर्निहित बिडेट है, जैसे कि गर्म हवा ड्रायर, स्व-सफाई नलिका और समायोज्य पानी का दबाव।

रसोई के गैजेट्स

जब आपके पास PsA होता है, तो अपने आप को एक स्वस्थ भोजन बनाने के लिए रसोई में समय बिताने का विचार कठिन लग सकता है। किचन के कामों को प्रीप से क्लीनअप में मदद करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करें।

लूप कैंची

यदि PsA आपके हाथों और उंगलियों में छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है, तो यह पारंपरिक कैंची का उपयोग करना मुश्किल बना सकता है। आप इसके बजाय लूप कैंची आज़माना चाह सकते हैं। ये स्वयं-खोलने वाली कैंची आपको लंबे लूप हैंडल पर कोमल दबाव डालकर चीजों को काटने की अनुमति देती है। वे विभिन्न उद्देश्यों के लिए कई आकारों में आते हैं।

रिचर्स

उच्च या निम्न अलमारियाँ में आइटम तक पहुंचना पीएसए भड़कना के दौरान दर्दनाक हो सकता है। अपनी रसोई के लिए एक पहुंच खरीदने पर विचार करें। इस लंबे, हल्के उपकरण के एक छोर पर एक हैंडल होता है और दूसरे पर एक हथियाने वाला उपकरण होता है। आप अपने जोड़ों को बिना तनाव के बाहर की वस्तुओं को हथियाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

इलैक्ट्रिक केन ओपेनर

एक इलेक्ट्रिक सलामी बल्लेबाज हाथ से डिब्बाबंद भोजन खोलने के मैनुअल प्रयास को दूर ले जाता है। एक बार जब आप कर सकते हैं और जगह लीवर दबाते हैं, एक तेज ब्लेड कैन खोलने के लिए रिम को काट देता है। इसी तरह, एक स्वचालित जार सलामी बल्लेबाज कांच के जार पर स्थित ढक्कन को हटाने में मदद कर सकता है।

गुड-एंगल्ड ग्रिप कटलरी

सूजन वाली उंगली के जोड़ आपके मुंह में एक कांटा या चम्मच उठाने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। अनुकूली बर्तन, जैसे गुड-एंगल्ड ग्रिप कटलरी, भोजन के समय को आसान बना सकते हैं। यह आसानी से समझ में आने वाले फ्लैटवेयर एक कोण पर झुकता है, जिससे यह उपयोग करने के लिए अधिक आरामदायक होता है। कुछ विकल्प आपके चुनने के कोण पर मुड़े हुए हो सकते हैं।

तिनके

2016 के एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 5 प्रतिशत लोगों ने पीएसए रिपोर्ट में बताया कि वे अपने मुंह में पानी का एक कप नहीं उठा पा रहे हैं, या केवल इतना ही कर सकते हैं।

एक गिलास पानी में एक पुआल डालने से आप बिना प्याले को उठा सकते हैं। कुछ उच्च गुणवत्ता वाले पुन: प्रयोज्य तिनके में निवेश करने पर विचार करें।

बेडरूम गैजेट्स

पीएसए जोड़ों का दर्द आपको रात में बनाये रख सकता है, लेकिन खराब नींद वास्तव में जोड़ों के दर्द को बदतर बना सकती है। बेडरूम में इन सहायक उपकरणों का उपयोग करें जिससे आपको रात में अच्छी नींद मिल सके।

इलेक्ट्रिक समायोज्य बिस्तर

आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, गठिया से पीड़ित लगभग 8 से 10 लोगों को सोने में परेशानी होती है। एक इलेक्ट्रिक समायोज्य बिस्तर आपको एक आरामदायक स्थिति में लाने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह आपके निचले छोरों में सूजन को दूर करने के लिए आपके पैरों को ऊंचा कर सकता है।

हड्डी रोग का तकिया

अगर आपको गर्दन में दर्द हो तो एक आर्थोपेडिक तकिया एक उपयोगी सहायक उपकरण हो सकता है। यह समर्थन प्रदान करने और बिस्तर में लेटते समय अपने ऊपरी शरीर को सही स्थिति में रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अपने पैरों या अन्य प्रभावित जोड़ों को आराम देने के लिए तकिए का उपयोग भी कर सकते हैं।

बिजली का कम्बल

एक गर्म कंबल के साथ छींकने दर्दनाक जोड़ों के लिए सुखदायक हो सकता है। एक टाइमर के साथ एक इलेक्ट्रिक कंबल खरीदने पर विचार करें। इस तरह, आप सोते समय गर्मी को कम कर सकते हैं और अपनी अलार्म घड़ी बंद होने से पहले कठोर जोड़ों को गर्म करने के लिए इसे वापस कर सकते हैं।

फुट गियर

आपके पैर आपके शरीर को संतुलन और गतिशीलता प्रदान करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे यह सुनिश्चित कर सकें कि वे ठीक से काम कर सकें और आपका समर्थन कर सकें। आराम से घूमने में आपकी मदद करने के लिए इन पैरों के अनुकूल उपकरणों की कोशिश करें।

आर्थोपेडिक जूते

ऑर्थोटिक्स और विशेष फुटवियर आपके जोड़ों पर दबाव कम कर सकते हैं और पैदल चलना अधिक आरामदायक बना सकते हैं। जबकि PsA के लिए जूते पर कोई आधिकारिक सिफारिश नहीं है, गठिया वाले लोगों के लिए कुछ समर्थन समुदाय सहायक या घुमाव वाले तलवों और हटाने योग्य ऑर्थोटिक आवेषण के साथ जूते की सलाह देते हैं।

लंबे समय से संभाल जूता

शूहॉर्न एक सहायक उपकरण है जो आपके पैर को जूते में स्लाइड करना आसान बनाता है। कुछ के पास लंबे हैंडल होते हैं जो जूते डालते समय नीचे झुकने की आवश्यकता को समाप्त कर सकते हैं।

नो-टाई शोलेसेस और वेल्क्रो फास्टनरों

आपकी उंगलियों, हाथों और कलाई में सूजन, दर्दनाक जोड़ों को आपके जूते को टाई करने में मुश्किल हो सकती है। जूते की दुकानों पर और बिना ऑनलाइन के कई संख्या में नो-टाई शॉलेज़ सिस्टम उपलब्ध हैं जो पारंपरिक फावड़ियों की जगह ले सकते हैं।

अक्सर लोचदार से बनाया जाता है, ये स्ट्रेले शोसल लेस-अप जूतों की किसी भी जोड़ी को स्लिप-ऑन में बदल सकते हैं। हाथों पर तनाव को रोकने के लिए जूता बंद करने के लिए वेल्क्रो फास्टनरों के साथ जूते पहनना भी मददगार है।

सहायक चलने वाले उपकरण

PsA विभिन्न लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी गतिशीलता आपके लक्षणों से कैसे प्रभावित होती है, आपके डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक यह सलाह दे सकते हैं कि आप चलने में मदद करने के लिए सहायक उपकरण का उपयोग करें, जैसे:

• कैन, जो आपके शरीर के एक पक्ष में दर्द होने पर उपयोगी हो सकता है जो संतुलन या चलना कठिन बनाता है
• वॉकर, जो आपके पैरों पर अस्थिर महसूस होने पर अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकता है
• व्हीलचेयर, जो आपके लिए अधिक गंभीर PsA है जो आपके चलने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है, आवश्यक हो सकता है

आराम से बैठना

चाहे काम पर हो या घर पर, सही बैठने की व्यवस्था, तनाव से राहत पाने में मदद कर सकती है। आराम से बैठने के लिए इन गैजेट्स को आज़माएं।

एर्गोनोमिक कुर्सी

आपके कार्यालय की कुर्सी आपके काम को पूरा करने की क्षमता में बड़ा बदलाव ला सकती है, खासकर एक पीएसए भड़कने के दौरान।

अपने कार्यस्थल से एक एर्गोनोमिक कुर्सी का अनुरोध करें। बैठने के दौरान अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देने के लिए एक काठ का समर्थन करें।

एक कुर्सी जिसमें कुंडा और रोलिंग विशेषताएं हैं, जो आपको अपने जोड़ों पर जोर दिए बिना चारों ओर जाने की अनुमति दे सकती हैं। सही हेडरेस्ट आपकी गर्दन और कंधों में खिंचाव को भी कम कर सकता है।

footrest

टांगों को हिलाने से कमर दर्द बढ़ सकता है। यदि आपके पैर फर्श तक नहीं पहुंचते हैं, तो एक फुटरेस्ट का उपयोग करने पर विचार करें।

अपने घुटनों और टखनों को 90 डिग्री के कोण पर रखें। आप अपने घर के आस-पास की वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि पुस्तकों या कार्डबोर्ड बॉक्स का ढेर, अपना खुद का फुटस्ट्रेस बनाने के लिए।

टेकअवे

यदि पीएसए आपके लिए रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करना मुश्किल बना रहा है, तो सहायक उपकरण मदद कर सकते हैं। ऐसे गैजेट हैं जो स्नान से लेकर चलने, भोजन तैयार करने तक, सभी प्रकार के काम और गतिविधियों में मदद कर सकते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से सहायक उपकरण आपके लिए सर्वोत्तम हो सकते हैं, भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक के साथ काम करें।