METFORMIN की प्राप्ति के बाद कृपया प्राप्त करेंमई 2020 में, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने सिफारिश की कि मेटफॉर्मिन विस्तारित रिलीज के कुछ निर्माताओं ने अपने कुछ टैबलेट्स को अमेरिकी बाजार से हटा दिया। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ विस्तारित-रिलीज़ मेटफ़ॉर्मल टैबलेट्स में एक संभावित कैसरजन (कैंसर पैदा करने वाले एजेंट) का अस्वीकार्य स्तर पाया गया था। यदि आप वर्तमान में इस दवा को लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। वे सलाह देंगे कि क्या आपको अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए या यदि आपको एक नए नुस्खे की आवश्यकता है।
मधुमेह एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है जिसमें चीनी, या ग्लूकोज, आपके रक्तप्रवाह में स्तर बनाते हैं। हार्मोन इंसुलिन आपके रक्त में ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है।
टाइप 2 डायबिटीज में, आपके शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के साथ-साथ उसका जवाब नहीं दे पाती हैं। बीमारी के बाद के चरणों में, आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।
अनियंत्रित टाइप 2 डायबिटीज से रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है, जिससे कई लक्षण और संभावित गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
टाइप 2 मधुमेह के लक्षण
टाइप 2 मधुमेह में, आपका शरीर आपकी कोशिकाओं में ग्लूकोज लाने के लिए इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। यह आपके शरीर को आपके ऊतकों, मांसपेशियों और अंगों में वैकल्पिक ऊर्जा स्रोतों पर भरोसा करने का कारण बनता है। यह एक चेन रिएक्शन है जो कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है।
टाइप 2 मधुमेह धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। लक्षण पहले हल्के और आसान हो सकते हैं। शुरुआती लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- लगातार भूख
- ऊर्जा की कमी
- थकान
- वजन घटना
- अत्यधिक प्यास
- लगातार पेशाब आना
- शुष्क मुंह
- त्वचा में खुजली
- धुंधली नज़र
जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लक्षण अधिक गंभीर और संभावित रूप से खतरनाक हो जाते हैं।
यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय से अधिक है, तो लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- खमीर संक्रमण
- धीमी गति से चिकित्सा कटौती या घावों
- आपकी त्वचा पर काले धब्बे, एक स्थिति जिसे एसेंथोसिस नाइग्रीकंस कहा जाता है
- पैर का दर्द
- अपने चरम, या न्यूरोपैथी में सुन्नता की भावना
यदि आपके पास इनमें से दो या अधिक लक्षण हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। उपचार के बिना, मधुमेह जीवन के लिए खतरा बन सकता है। टाइप 2 मधुमेह के अन्य लक्षणों की खोज करें।
टाइप 2 मधुमेह के कारण
इंसुलिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है। आपका अग्न्याशय इसे पैदा करता है और जब आप खाते हैं तब इसे छोड़ देते हैं। इंसुलिन आपके रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को आपके पूरे शरीर में कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है।
यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है।आपका शरीर अब हार्मोन का कुशलता से उपयोग नहीं कर रहा है। यह आपके अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है।
समय के साथ, यह आपके अग्न्याशय में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। आखिरकार, आपका अग्न्याशय किसी भी इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
यदि आप पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं या यदि आपका शरीर इसे कुशलता से उपयोग नहीं करता है, तो ग्लूकोज आपके रक्तप्रवाह में बनता है। यह आपके शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए भूखा छोड़ देता है। डॉक्टरों को यह पता नहीं है कि घटनाओं की इस श्रृंखला में क्या होता है।
यह अग्न्याशय में सेल की शिथिलता के साथ या सेल सिग्नलिंग और विनियमन के साथ करना पड़ सकता है। कुछ लोगों में, जिगर बहुत अधिक ग्लूकोज का उत्पादन करता है। टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी हो सकती है।
निश्चित रूप से मोटापे के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, जो इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह के जोखिम को बढ़ाती है। पर्यावरणीय ट्रिगर भी हो सकता है।
सबसे अधिक संभावना है, यह उन कारकों का एक संयोजन है जो टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। मधुमेह के कारणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
टाइप 2 मधुमेह के लिए उपचार
आप प्रभावी ढंग से टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको कितनी बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए। लक्ष्य एक विशिष्ट सीमा के भीतर रहना है।
टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- अपने आहार में फाइबर और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। फल, सब्जियां, और साबुत अनाज खाने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलेगी।
- नियमित अंतराल पर खाएं
- केवल तब तक खाएं जब तक आप पूर्ण न हों।
- अपने वजन पर नियंत्रण रखें और अपने दिल को स्वस्थ रखें। इसका मतलब है कि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, मिठाई और पशु वसा को न्यूनतम रखना।
- अपने दिल को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए रोजाना लगभग आधे घंटे की एरोबिक गतिविधि करें। व्यायाम भी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
आपका डॉक्टर बताएगा कि रक्त शर्करा के शुरुआती लक्षणों को कैसे पहचाना जाए जो बहुत अधिक या बहुत कम है और प्रत्येक स्थिति में क्या करना है। वे आपको यह जानने में भी मदद करेंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ स्वस्थ हैं और कौन से खाद्य पदार्थ नहीं हैं।
टाइप 2 मधुमेह वाले सभी को इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आपका अग्न्याशय अपने दम पर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप निर्देशानुसार इंसुलिन लें। वहाँ अन्य पर्चे दवाओं है कि के रूप में अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह के लिए दवाएं
कुछ मामलों में, टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त हैं। यदि नहीं, तो कई दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। इन दवाओं में से कुछ हैं:
- मेटफोर्मिन, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और सुधार कर सकता है कि आपका शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है - यह टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए पसंदीदा उपचार है।
- सल्फोनीलुरेस, जो मौखिक दवाएं हैं जो आपके शरीर को अधिक इंसुलिन बनाने में मदद करती हैं
- meglitinides, जो तेजी से काम कर रहे हैं, छोटी अवधि की दवाएं हैं जो आपके अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन जारी करने के लिए उत्तेजित करती हैं
- थियाजोलिडाइनायड्स, जो आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं
- dipeptidyl peptidase-4 इनहिबिटर, जो दूध देने वाली दवाएं हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं
- ग्लूकागन जैसे पेप्टाइड -1 (जीएलपी -1) रिसेप्टर एगोनिस्ट
- सोडियम-ग्लूकोज कोट्रांसपॉर्टर -2 (SGLT2) इनहिबिटर
इन दवाओं में से प्रत्येक दुष्प्रभाव हो सकता है। आपके मधुमेह का इलाज करने के लिए सबसे अच्छी दवा या दवाओं के संयोजन को खोजने में कुछ समय लग सकता है।
यदि आपका रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक समस्या है, तो आपको उन ज़रूरतों को पूरा करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है, तो आपको इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। आपको केवल एक लंबे समय से अभिनय इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है जिसे आप रात में ले सकते हैं, या आपको प्रति दिन कई बार इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है। अन्य दवाओं के बारे में जानें जो आपको मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं।
टाइप 2 मधुमेह के लिए आहार
आहार आपके दिल को स्वस्थ और रक्त शर्करा के स्तर को सुरक्षित और स्वस्थ सीमा में रखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। इसे जटिल या अप्रिय नहीं होना चाहिए।
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए अनुशंसित आहार वही आहार है जिसके बारे में सभी को पालन करना चाहिए। यह कुछ प्रमुख कार्यों के लिए उबलता है:
- भोजन और नाश्ते को निर्धारित समय पर खाएं।
- विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ चुनें जो पोषक तत्वों में उच्च और खाली कैलोरी में कम हों।
- सावधान रहें कि अधिक भोजन न करें।
- फूड लेबल को बारीकी से पढ़ें।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जिन्हें आपको सीमित या पूरी तरह से बचना चाहिए। इसमे शामिल है:
- संतृप्त या ट्रांस वसा में भारी भोजन
- अंग मांस, जैसे गोमांस या यकृत
- प्रसंस्कृत माँस
- कस्तूरा
- मार्जरीन और छोटा
- पके हुए सामान जैसे सफेद ब्रेड, बैगल्स
- संसाधित स्नैक्स
- फलों के रस सहित शक्कर युक्त पेय
- उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
- पास्ता या सफेद चावल
नमकीन खाद्य पदार्थों और तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ने की भी सिफारिश की जाती है। अन्य खाद्य पदार्थों और पेय की इस सूची की जाँच करें ताकि आपको मधुमेह हो।
चुनने के लिए खाद्य पदार्थ
स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट आपको फाइबर प्रदान कर सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:
- पूरे फल
- बिना स्टार्च वाली सब्जियां
- फलियां, जैसे सेम
- साबुत अनाज जैसे जई या क्विनोआ
- मीठे आलू
दिल से स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- टूना
- सार्डिन
- सैल्मन
- छोटी समुद्री मछली
- हैलबट
- सीओडी
- पटसन के बीज
आप कई खाद्य पदार्थों से स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा प्राप्त कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- तेल, जैसे कि जैतून का तेल, कनोला तेल और मूंगफली का तेल
- नट्स, जैसे बादाम, पेकान और अखरोट
- avocados
यद्यपि स्वस्थ वसा के लिए ये विकल्प आपके लिए अच्छे हैं, लेकिन वे कैलोरी में भी उच्च हैं। मॉडरेशन प्रमुख है। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का चयन आपके वसा के सेवन को भी नियंत्रण में रखेगा। दालचीनी से shirataki नूडल्स के लिए अधिक मधुमेह के अनुकूल खाद्य पदार्थों की खोज करें।
तल - रेखा
अपने व्यक्तिगत पोषण और कैलोरी लक्ष्यों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। साथ में, आप एक आहार योजना के साथ आ सकते हैं जो बहुत अच्छा स्वाद लेती है और आपकी जीवन शैली की ज़रूरतों के अनुरूप है। यहां अन्य दृष्टिकोणों के साथ कार्ब गिनती और भूमध्य आहार का अन्वेषण करें।
टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक
हम टाइप 2 मधुमेह के सटीक कारणों को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि कुछ कारक आपको जोखिम में डाल सकते हैं।
कुछ कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं:
- यदि आपका भाई, बहन या माता-पिता हैं, जिन्हें टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका जोखिम अधिक है।
- आप किसी भी उम्र में टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपका जोखिम बढ़ता जाता है। जब आप 45 साल के हो जाते हैं तो आपका जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है।
- अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक-अमेरिकी, एशियाई-अमेरिकी, प्रशांत द्वीप समूह और मूल अमेरिकी (अमेरिकी भारतीय और अलास्का मूल निवासी) कोकेशियान की तुलना में अधिक जोखिम में हैं।
- जिन महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) नामक स्थिति होती है, उनमें इसका खतरा बढ़ जाता है।
आप इन कारकों को बदलने में सक्षम हो सकते हैं:
- अधिक वजन होने का मतलब है कि आपके पास अधिक वसायुक्त ऊतक है, जो आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। पेट में अतिरिक्त वसा आपके कूल्हों और जांघों में अतिरिक्त वसा से अधिक जोखिम बढ़ाती है।
- यदि आपके पास गतिहीन जीवन शैली है तो आपका जोखिम बढ़ जाता है। नियमित व्यायाम ग्लूकोज का उपयोग करता है और आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।
- बहुत सारे जंक फूड खाने या बहुत अधिक मात्रा में खाने से आपके रक्त शर्करा के स्तर पर कहर होता है।
यदि आपको जेस्टेशनल डायबिटीज़ या प्रीडायबिटीज़ है, तो आप बढ़े हुए जोखिम पर भी हैं, ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि के कारण दो स्थितियाँ हैं। उन कारकों के बारे में अधिक जानें जो मधुमेह के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह निदान प्राप्त करना
चाहे आपको प्रीडायबिटीज हो या न हो, आपको डायबिटीज के लक्षण होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपके डॉक्टर रक्त के काम से बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नैदानिक परीक्षण में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण। यह परीक्षण पिछले दो या तीन महीनों के लिए औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। आपको इस परीक्षण के लिए उपवास करने की आवश्यकता नहीं है, और आपका डॉक्टर परिणामों के आधार पर आपका निदान कर सकता है। इसे ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण भी कहा जाता है।
- उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण। यह परीक्षण मापता है कि आपके प्लाज्मा में ग्लूकोज कितना है। इसके होने से पहले आपको आठ घंटे उपवास करना पड़ सकता है।
- मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण। इस परीक्षण के दौरान, आपका रक्त तीन बार खींचा जाता है: पहले, एक घंटे बाद, और दो घंटे बाद आप ग्लूकोज की एक खुराक पीते हैं। परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि पेय से पहले और बाद में आपका शरीर ग्लूकोज के साथ कितना अच्छा व्यवहार करता है।
यदि आपको मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको इस बीमारी के प्रबंधन के बारे में जानकारी प्रदान करेगा, जिसमें शामिल हैं:
- अपने आप रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी कैसे करें
- आहार की सिफारिशें
- शारीरिक गतिविधि की सिफारिशें
- किसी भी दवाइयों की जानकारी जो आपको चाहिए
आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखने की आवश्यकता हो सकती है जो मधुमेह के उपचार में माहिर है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके उपचार की योजना काम कर रही है, आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर से मिलने जाना होगा।
यदि आपके पास पहले से ही एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट नहीं है, तो Healthline FindCare टूल आपको अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक को खोजने में मदद कर सकता है।
प्रारंभिक निदान उचित मधुमेह प्रबंधन की कुंजी है। टाइप 2 मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है, इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
टाइप 2 डायबिटीज से बचाव के तरीके बताए
आप हमेशा टाइप 2 मधुमेह को नहीं रोक सकते। आपके जेनेटिक्स, जातीयता या उम्र के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते।
हालांकि, कुछ जीवनशैली के मोड़ देरी या टाइप 2 डायबिटीज की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं, चाहे आपको डायबिटीज के जोखिम कारक हों या नहीं, जैसे कि प्रीडायबिटीज।
आहार
आपके आहार में चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करना चाहिए और उन्हें कम ग्लाइसेमिक साबुत अनाज, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के साथ बदलना चाहिए। दुबला मांस, मुर्गी पालन, या मछली प्रोटीन प्रदान करते हैं। आपको कुछ प्रकार की मछली, मोनोअनसैचुरेटेड वसा और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड की भी आवश्यकता होती है। डेयरी उत्पाद वसा में कम होना चाहिए।
यह न केवल आप क्या खाते हैं, बल्कि यह भी कि आप उस मामले को कितना खाते हैं। आपको भाग के आकार के बारे में सावधान रहना चाहिए और हर दिन लगभग उसी समय भोजन खाने की कोशिश करनी चाहिए।
व्यायाम
टाइप 2 मधुमेह निष्क्रियता के साथ जुड़ा हुआ है। हर दिन 30 मिनट एरोबिक व्यायाम करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। दिन भर में अतिरिक्त आंदोलन में जोड़ने की कोशिश करें।
वज़न प्रबंधन
अधिक वजन होने पर आपको टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की अधिक संभावना है। एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और दैनिक व्यायाम करने से आपको अपने वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करनी चाहिए। यदि वे परिवर्तन काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सुरक्षित रूप से वजन कम करने के लिए कुछ सिफारिशें कर सकता है।
तल - रेखा
आहार, व्यायाम और वजन प्रबंधन में ये बदलाव दिन भर आपके रक्त शर्करा के स्तर को आदर्श सीमा के भीतर रखने में मदद करते हैं। डिस्कवर कैसे कर्क्यूमिन, विटामिन डी, और यहां तक कि कॉफी भी टाइप 2 मधुमेह को रोकने में आपकी मदद कर सकती है।
टाइप 2 मधुमेह से जुड़ी जटिलताएं
कई लोगों के लिए, टाइप 2 मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो यह आपके सभी अंगों को प्रभावित कर सकता है और गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- त्वचा की समस्याएं, जैसे कि बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण
- तंत्रिका क्षति, या न्यूरोपैथी, जो आपके चरम पर संवेदना या सुन्नता और झुनझुनी के नुकसान के साथ-साथ पाचन मुद्दों, जैसे उल्टी, दस्त और कब्ज का कारण बन सकती है।
- पैरों को खराब परिसंचरण, जो आपके पैरों को चंगा करने के लिए कठिन बनाता है जब आपके पास एक कट या संक्रमण होता है और गैंग्रीन और पैर या पैर का नुकसान भी हो सकता है
- सुनने में परेशानी
- रेटिना क्षति, या रेटिनोपैथी, और आंखों की क्षति, जो बिगड़ती दृष्टि, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद का कारण बन सकती है
- हृदय संबंधी बीमारियां जैसे उच्च रक्तचाप, धमनियों का संकुचित होना, एनजाइना, दिल का दौरा और स्ट्रोक
हाइपोग्लाइसीमिया
हाइपोग्लाइसीमिया तब हो सकता है जब आपका रक्त शर्करा कम हो। लक्षणों में शकीनी, चक्कर आना और बोलने में कठिनाई शामिल हो सकती है। आप आमतौर पर "त्वरित-फिक्स" भोजन या पेय, जैसे कि फलों का रस, एक शीतल पेय या एक कठोर कैंडी होने से इसका उपाय कर सकते हैं।
hyperglycemia
हाइपरग्लेसेमिया तब हो सकता है जब रक्त शर्करा अधिक हो। यह आमतौर पर अक्सर पेशाब और बढ़ी हुई प्यास की विशेषता है। व्यायाम करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
गर्भावस्था के दौरान और बाद में जटिलताओं
यदि आपको गर्भवती होने के दौरान मधुमेह है, तो आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होगी। मधुमेह जो बुरी तरह से नियंत्रित हो सकता है:
- गर्भावस्था, श्रम और प्रसव को जटिल बनाना
- आपके बच्चे के विकासशील अंगों को नुकसान पहुंचाता है
- अपने बच्चे को बहुत अधिक वजन बढ़ाने का कारण
यह आपके बच्चे के जीवनकाल में मधुमेह के विकास के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
तल - रेखा
मधुमेह जटिलताओं की एक सीमा के साथ जुड़ा हुआ है।
मधुमेह की शिकार महिलाओं में पहले एक के बाद दूसरे दिल का दौरा पड़ने की संभावना दोगुनी होती है। दिल की विफलता का खतरा मधुमेह के बिना महिलाओं का चार गुना है। मधुमेह वाले पुरुषों में स्तंभन दोष (ईडी) विकसित होने की संभावना 3.5 गुना है।
गुर्दे की क्षति और गुर्दे की विफलता बीमारी के साथ महिलाओं और पुरुषों दोनों को प्रभावित कर सकती है। गुर्दे की क्षति और अन्य मधुमेह जटिलताओं के अपने जोखिम को कम करने के लिए ये कदम उठाएं।
बच्चों में टाइप 2 मधुमेह
बच्चों में टाइप 2 मधुमेह एक बढ़ती हुई समस्या है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, 20 साल से कम उम्र के लगभग 193,000 अमेरिकियों को टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज है। एक अध्ययन में पाया गया है कि युवाओं में टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं में प्रति वर्ष लगभग 5,000 नए मामले बढ़े हैं। एक अन्य अध्ययन में विशेष रूप से अल्पसंख्यक जातियों और जातीय समूहों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई।
इसके कारण जटिल हैं, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- अधिक वजन होना, या 85 वें प्रतिशत के ऊपर बॉडी मास इंडेक्स होना
- 9 पाउंड या उससे अधिक का जन्म वजन होना
- एक ऐसी मां के यहां जन्म लेने से, जिसे गर्भवती होने पर मधुमेह था
- टाइप 2 मधुमेह के साथ एक करीबी परिवार के सदस्य होने
- एक गतिहीन जीवन शैली होना
- अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक अमेरिकी, एशियाई-अमेरिकी, मूल अमेरिकी या एक प्रशांत द्वीप समूह
बच्चों में टाइप 2 मधुमेह के लक्षण वयस्कों में समान हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- अत्यधिक प्यास या भूख
- पेशाब में वृद्धि
- घावों को ठीक करने के लिए धीमी गति से
- बार-बार संक्रमण
- थकान
- धुंधली नज़र
- गहरे रंग की त्वचा के क्षेत्र
यदि आपके पास ये लक्षण हैं तो तुरंत अपने बच्चे के डॉक्टर को देखें।
2018 में, एडीए ने सिफारिश की कि सभी बच्चे जो अधिक वजन वाले हैं और मधुमेह के अतिरिक्त जोखिम वाले कारकों का परीक्षण किया जाता है, उन्हें प्रीडायबिटीज या टाइप 2 के लिए परीक्षण किया जाता है। अनुपचारित मधुमेह गंभीर और यहां तक कि जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का कारण बन सकता है।
एक यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण उच्च रक्त शर्करा के स्तर को प्रकट कर सकता है। एक हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण कुछ महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर के बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकता है। आपके बच्चे को एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके बच्चे को मधुमेह का पता चला है, तो उनके डॉक्टर को यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि क्या यह एक विशिष्ट उपचार का सुझाव देने से पहले टाइप 1 या टाइप 2 है।
आप अपने बच्चे के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ताकि उन्हें अच्छी तरह से खाने और हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। टाइप 2 डायबिटीज के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, बच्चों पर इसका प्रभाव, और यह इस समूह में इतना सामान्य कैसे हो गया है कि अब इसे वयस्क-शुरुआत मधुमेह के रूप में नहीं जाना जाता है।
टाइप 2 मधुमेह के बारे में आंकड़े
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के बारे में निम्नलिखित आंकड़े बताते हैं:
- 30 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। यह आबादी का लगभग 10 प्रतिशत है।
- चार में से एक व्यक्ति को पता नहीं है कि उन्हें मधुमेह है।
- प्रीडायबिटीज 84.1 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करती है, और उनमें से 90 प्रतिशत लोग इससे अनजान हैं।
- गैर-हिस्पैनिक अश्वेत, हिस्पैनिक और अमेरिकी मूल-निवासी वयस्कों को गैर-हिस्पैनिक सफेद वयस्कों के रूप में मधुमेह होने की संभावना से दोगुना है।
एडीए निम्नलिखित आंकड़ों की रिपोर्ट करता है:
- 2017 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में डायबिटीज की लागत प्रत्यक्ष चिकित्सा लागतों में 327 बिलियन डॉलर और उत्पादकता में कमी आई है।
- मधुमेह वाले लोगों के लिए औसत चिकित्सा व्यय मधुमेह की अनुपस्थिति के मुकाबले लगभग 2.3 गुना अधिक है।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का सातवाँ प्रमुख कारण मधुमेह है, या तो मृत्यु के अंतर्निहित कारण के रूप में या मृत्यु के कारण के रूप में।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) निम्नलिखित आंकड़ों की रिपोर्ट करता है:
- मधुमेह का 2014 का वैश्विक प्रसार वयस्कों के लिए 8.5 प्रतिशत था।
- 1980 में, दुनिया भर में केवल 4.7 प्रतिशत वयस्कों को मधुमेह था।
- 2016 में दुनिया भर में डायबिटीज से लगभग 1.6 मिलियन लोगों की मौत हुई।
- मधुमेह लगभग वयस्कों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।
- मधुमेह भी गुर्दे की विफलता का एक प्रमुख कारण है।
मधुमेह का प्रभाव व्यापक है। यह दुनिया भर के लगभग आधा अरब लोगों के जीवन को छूता है। कुछ इन्फोग्राफिक्स देखें जो आपको पता होना चाहिए कि अन्य मधुमेह के आंकड़ों पर प्रकाश डालते हैं।
टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन
टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए टीम वर्क की आवश्यकता होती है। आपको अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना होगा, लेकिन बहुत सारे परिणाम आपके कार्यों पर निर्भर करते हैं।
आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित करने के लिए आवधिक रक्त परीक्षण करना चाह सकता है। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप बीमारी को कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहे हैं। यदि आप दवा लेते हैं, तो इन परीक्षणों से यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि यह कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है।
क्योंकि मधुमेह आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी भी करेगा।
यदि आपके पास हृदय रोग के लक्षण हैं, तो आपको अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इन परीक्षणों में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी) या एक हृदय तनाव परीक्षण शामिल हो सकता है।
अपने मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- एक संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें गैर-स्टार्च वाली सब्जियां, साबुत अनाज फाइबर, दुबला प्रोटीन और असंतृप्त वसा शामिल हैं। अस्वास्थ्यकर वसा, शर्करा और सरल कार्बोहाइड्रेट से बचें।
- स्वस्थ वजन प्राप्त करें और बनाए रखें।
- रोज़ कसरत करो।
- अपनी सभी दवाएँ आवश्यकतानुसार लें।
- अपने डॉक्टर के दौरे के बीच अपने स्वयं के रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने के लिए एक घरेलू निगरानी प्रणाली का उपयोग करें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको कितनी बार ऐसा करना चाहिए और आपकी लक्ष्य सीमा क्या होनी चाहिए।
यह आपके परिवार को पाश में लाने के लिए भी सहायक हो सकता है। उन्हें रक्त शर्करा के स्तर के चेतावनी संकेतों के बारे में शिक्षित करें जो बहुत अधिक या बहुत कम हैं ताकि वे किसी आपात स्थिति में मदद कर सकें।
यदि आपके घर में हर कोई स्वस्थ आहार का पालन करता है और शारीरिक गतिविधियों में भाग लेता है, तो आपको सभी लाभ होंगे। इन ऐप्स को देखें जो आपको मधुमेह से बेहतर जीवन जीने में मदद करेंगे।
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