कौन से गद्दे पैड और टॉपर्स कूलिंग के लिए बेस्ट हैं?

आपके शरीर को नींद के लिए खुद को पढ़ने के तरीकों में से एक है ठंडा करके। आपकी सर्कैडियन लय या नींद-जागना चक्र, इस प्राकृतिक प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।

नींद की प्रत्याशा में, आपके शरीर का तापमान गिर जाता है, जो सुबह के शुरुआती घंटों में अपनी सबसे निचली चोटी से टकराता है। बहुत गर्म महसूस करना इस चक्र को बाधित कर सकता है, जिससे गिरने या सोते रहना मुश्किल हो जाता है।

कुछ लोग नींद के दौरान स्वाभाविक रूप से गर्म और विकीर्ण गर्मी चलाते हैं। अन्य लोग बहुत गर्म नींद के माहौल में फंस जाते हैं, एक गैर-नियंत्रित थर्मोस्टैट, एयर कंडीशनिंग की कमी या गर्म गद्दे के कारण।

यदि यह परिचित लगता है, तो गद्दे के टॉपर्स और पैड को ठंडा करने से आपको नींद में मदद मिल सकती है। वे अतिरिक्त शरीर की गर्मी को अवशोषित करके और इसे त्वचा से दूर रखकर काम करते हैं। कूलिंग गद्दे की तुलना में कूलिंग टॉपर भी बहुत कम महंगे होते हैं।

हमने कैसे चुना

इस सूची में गद्दा पैड और टॉपर्स चुनने के लिए, हम कई भरोसेमंद खरीदारी स्थलों पर निष्पक्ष ग्राहक समीक्षाओं के स्कोर पढ़ते हैं।

हमने प्रसिद्ध निर्माताओं द्वारा बेचे जाने वाले उत्पादों को चुना, जो सुरक्षित, नॉनटॉक्सिक सामग्रियों का उपयोग करते हैं। हमने प्रत्येक निर्माता की ग्राहक सेवा के इतिहास, वापसी नीति और उत्पाद की गारंटी को देखा।

इस सूची में किसी भी उत्पाद को बढ़ावा देने के लिए न तो हेल्थलाइन और न ही उसके कर्मचारियों को भुगतान किया गया या प्रभावित नहीं किया गया।

कीमत के बारे में एक शब्द

सस्ती से लेकर महंगे तक कई टॉपिंग पॉइंट्स पर कूलिंग टॉपर्स और पैड्स उपलब्ध हैं।

कई कम लागत वाले उत्पाद अधिक महंगे ब्रांडों को प्रतिद्वंद्वी करते हैं, इसलिए आपके लिए सबसे अच्छा एक का चयन करते समय लागत को केवल आपका एकमात्र मार्गदर्शक नहीं होने देना चाहिए।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गद्दा पैड और टॉपर्स पूरे वर्ष नियमित रूप से बिक्री पर जाते हैं। नीचे संकेतित कीमतों में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

गद्दा पैड और टॉपर्स जुड़वां से लेकर राजा तक, ज्यादातर बेड के आकार के होते हैं। कीमतों की तुलना करते समय, हमने एकरूपता के लिए रानी के आकार के पैड देखे। मूल्य इस प्रकार है:

• $ = $ 100 से कम
• $$ = $101–$200
• $ 201 $ पर $ $ $ =

सबसे अच्छा समग्र ठंडा गद्दा पैड

Nacreous गद्दा पैड

मूल्य: $ $

मुख्य विशेषताएं: यह हाइपोएलर्जेनिक पैड आपके गद्दे के ऊपर बैठने के लिए डिज़ाइन किया गया है, मानक आकार के नीचे, सज्जित चादरें जो 20 इंच गहरी या कम हैं। यह सफेद या नीले ग्रे में आता है। ब्लू ग्रे का निर्माण कपास की दो परतों और नासा-इंजीनियर आउटलास्ट विस्कोस, एक तापमान-विनियमन, गर्मी-अवशोषित कपड़े से किया गया है जो मूल रूप से अंतरिक्ष सूट बनाने के लिए उपयोग किया गया था।

सफेद पैड लियोसेल, एक सांस, हल्के रेयान से बनाया गया है जो आउटस्टैंड विस्कोस लाइनिंग के साथ गर्मी को अवशोषित करता है। जो उपयोगकर्ता एक साथी के साथ सोते हैं, उन्होंने एक ही समय में गर्म और ठंडे दोनों प्रकार के स्लीपर्स के लिए आरामदायक का उल्लेख किया है। यह भी मशीन से धो सकता है।

विचार: यह गद्दा पैड विशेष रूप से तापमान विनियमन के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह गद्दा टॉपर के रूप में ज्यादा गद्दी या गद्दी की आपूर्ति नहीं करेगा। यदि आप नरमी या आराम के लिए अतिरिक्त पैडिंग की तलाश में हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

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बेस्ट जेल गद्दा पैड

ल्यूसिड 2-इंच जेल मेमोरी फोम गद्दे टॉपर

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: यह टॉपर कई अन्य मेमोरी फोम जेल पैड के विपरीत, कूलिंग जेल के साथ संक्रमित होता है, जो स्पर्श से गर्म हो सकता है। इसका टेक्सचर्ड डिज़ाइन एयरफ्लो को बढ़ावा देने में मदद करता है। शरीर के पांच क्षेत्रों में दबाव बिंदु का समर्थन सिर, गर्दन, पीठ, कूल्हे या घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म स्लीपर के लिए एक ठोस विकल्प बनाता है। इसमें एक नरम, गद्दीदार एहसास भी है, जिससे आप अतिरिक्त गद्दी के लिए एक फर्म गद्दे पर आराम से इसका उपयोग कर सकते हैं। इसका उल्लेख नहीं है, यह बजट के अनुकूल है।

विचार: कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि बॉक्स खोलने के बाद लगभग 2 दिनों के लिए इसमें रासायनिक गंध है। यह एक प्रकार का प्लास्टिक है, जो पॉलीयुरेथेन से बना है। पॉलीयुरेथेन को सुरक्षा के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया जाता है, लेकिन आप प्राकृतिक या जैविक सामग्री पसंद कर सकते हैं। यह मशीन से धोने योग्य भी नहीं है, हालांकि यह आसानी से स्पॉट-क्लीन करता है।

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बेस्ट फोम कूलिंग गद्दा पैड

विस्कोसॉफ्ट 4-इंच एक्टिव कूलिंग मेमोरी फोम गद्दे टॉपर

मूल्य: $ $ $

मुख्य विशेषताएं: यह उच्च-घनत्व वाला गद्दा टॉपर कॉपर-इनफ़्यूज़्ड मेमोरी फोम से बनाया गया है, जिसमें तापमान-विनियमन गुण होते हैं। यह जोड़ा शीतलन और आराम के लिए नमी दूर करता है। अधिकांश कूलिंग टॉपरों की तुलना में महत्वपूर्ण बात यह है कि विस्कोसॉफ्ट ने आपके गद्दे पर इसे बन्धन के लिए पट्टियाँ दी हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके सोते समय यह इधर-उधर न हो। यह एक हटाने योग्य आवरण में आता है जिसे मशीन से धोया जा सकता है और कम सेटिंग पर सूख जाता है। बोनस: कोई रासायनिक गंध नहीं।

विचार: 31 पाउंड में, यह भारी है और कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए प्रबंधन करना कठिन हो सकता है। कुछ उपयोगकर्ता यह भी कहते हैं कि यह बहुत विशाल है, और उन्हें लगता है कि वे इसमें डूब जाते हैं।

ViscoSoft 4-इंच सक्रिय कूलिंग मेमोरी फोम गद्दे टॉपर ऑनलाइन खरीदें।

आउटस्टाइल कवर के साथ स्लीप बेटर इस्सू-कूल मेमोरी फोम गद्दा टॉपर

मूल्य: $ $ $

मुख्य विशेषताएं: यह टॉपर तापमान के प्रति संवेदनशील मेमोरी फोम से बनता है जो गर्मी को अवशोषित करता है। यह 100 प्रतिशत कपास, हटाने योग्य कवर के साथ आउटलॉस्ट तकनीक के साथ आता है। चुस्त स्कर्ट 20 इंच तक के आकार के गद्दे पर अच्छी तरह से पकड़ लेंगे।

विचार: इस गद्दा पैड को गद्दा पैड कवर से ही ठंडा करने की क्षमता प्राप्त होती है, न कि पैड से।

आउटलेयर कवर के साथ स्लीप बेटर इस्सो-कूल मेमोरी फोम गद्दा अव्वल खरीदें।

सबसे अच्छा बांस गद्दे पैड

AmazonBasics कॉनशियस सीरीज़ कूल-टच रेयान बांस गद्दा टॉपर पैड

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: बांस से व्युत्पन्न रेयान से निर्मित, यह हाइपोएलर्जेनिक टॉपर नमी मिटाता है, गर्मी को नियंत्रित करता है, और स्पर्श करने के लिए नरम होता है। एक गहरी रजाई वाली सतह एयरफ्लो को बढ़ावा देने में मदद करती है और शरीर के तापमान विनियमन का समर्थन करती है। उपयोगकर्ताओं को यह आरामदायक और स्पर्श करने के लिए अच्छा लगता है। यह मशीन से धो सकता है और इसे कम सेटिंग पर सुखाया जा सकता है। इसके अलावा, यह बजट के अनुकूल है।

विचार: टॉपर केवल उन गद्दों को आसानी से संलग्न करेगा जो 18 इंच गहरे या कम हैं। फेडरल ट्रेड कमिशन के अनुसार, रेयान को एक प्रक्रिया के माध्यम से बांस से निकाला जाता है जो जहरीले रसायनों का उपयोग करता है, जो कुछ लोगों को चिंतित कर सकता है। रेयान स्वयं एक विषाक्त पदार्थ नहीं है, हालांकि।

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बेस्ट डाउन विकल्प

अवकाश टाउन कूलिंग गद्दा टॉपर

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: इस टॉपर में तीन-परत का निर्माण होता है। शीर्ष परत को सांस से बनाया गया है, 300-थ्रेड काउंट कॉटन, जो गर्मी को अवशोषित करता है और एयरफ्लो को बढ़ावा देता है। अन्य परतें नरम और कुशीय हाइपोएलर्जेनिक, पॉलिएस्टर नीचे हैं। यह उपयोगकर्ताओं के अनुसार कई अन्य टॉपर्स की तुलना में बहुत अधिक नीचे की भावना की नकल करता है।यह मशीन से धोने योग्य, सूखने योग्य और वजन 7 पाउंड से कम है। यह बजट-कीमत भी है

विचार: यह एक वैक्यूम-सील बैग में टॉपर जहाजों। कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि यह एक मोटी और शराबी होने से पहले एक ड्रायर में एक महत्वपूर्ण समय या एक लंबा समय लेता है।

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बेस्ट डीप पॉकेट कूलिंग गद्दा पैड या कवर

Karrism अतिरिक्त-मोटी गद्दा टॉपर

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: गहरी पॉकेट स्कर्ट जो आसानी से 21 इंच तक एक गद्दे को समायोजित करती है। यह धोने में सिकुड़ता नहीं है और उपयोगकर्ताओं के अनुसार, कई धोने और सुखाने के बाद भी, गहरे गद्दे पर आसानी से फिसलता रहेगा। शीर्ष परत को 400-थ्रेड काउंट, 100-प्रतिशत कपास से बनाया गया है, जो इसे स्पर्श और नमी को अवशोषित करने के लिए ठंडा बनाता है। एक "बाफ़ल-बॉक्स" डिज़ाइन हवा के प्रवाह को बढ़ावा देता है और जगह को पूरी तरह से भर देता है।

विचार: चूंकि यह टॉपर अधिकांश अन्य टॉपर्स की मोटाई से लगभग दोगुना है, इसलिए यह मानक-आकार की वॉशिंग मशीन या ड्रायर में फिट नहीं हो सकता है।

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बेस्ट वाटरप्रूफ कूलिंग गद्दा पैड या कवर

व्हाट्सएप वाटरप्रूफ गद्दा पैड

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: कई वाटरप्रूफ पैड के विपरीत, इसमें एक जोड़ा कूलिंग के लिए एक कपास अव्वल है। इसकी भराव शराबी, नीचे वैकल्पिक पॉलिएस्टर से बनाया गया है। जब आप बिस्तर में घूमते हैं तो थर्माप्लास्टिक पॉलीयूरेथेन (टीपीयू) वाटरप्रूफ बॉटम शोर नहीं करता है। इसमें गहरी-फिट जेब और एक "बाफल-बॉक्स" डिज़ाइन भी है।

विचार: कुछ उपयोगकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि कपास के आवरण में रेशमी बनावट होती है जो फिसलन महसूस करती है।

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सबसे अच्छा तकिया शीर्ष ठंडा गद्दा पैड

टेक्सआर्टिस्ट तकिया शीर्ष ठंडा गद्दा पैड

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: यह 400-थ्रेड काउंट, नरम सूती तकिया शीर्ष नमी और गर्मी को दूर करता है। रात के पसीने वाले उपयोगकर्ताओं का कहना है कि यह तकिया शीर्ष उन्हें रात भर सूखा और आरामदायक रखता है। एक सर्पिल आकार में भरने वाले पॉलिएस्टर फाइबर वायु प्रवाह को अधिकतम करता है। यह कुछ के अनुसार एक पाँच सितारा होटल बिस्तर अनुभव की नकल करता है। यह टॉपर अनगिनत मशीन धोने और सुखाने के बाद भी अपना आकार रखता है, और इसका वजन 5 पाउंड से कम है।

विचार: इस टॉपर को साफ करने के लिए आपको एक बड़ी क्षमता वाले वॉशर और ड्रायर की आवश्यकता होगी। जबकि कई लोग इसे पर्याप्त रूप से ठंडा करते हैं, विशेष रूप से एक घने अव्वल रहने वाले के लिए, अन्य लोगों ने उल्लेख किया है कि उन्हें उतनी शीतलन प्रदान नहीं करनी चाहिए जितनी उन्हें आवश्यक है।

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मूल्य के लिए सर्वश्रेष्ठ

AllerEase कूलिंग गद्दा पैड

मूल्य: $

मुख्य विशेषताएं: यह पैड 100 प्रतिशत कपास और हाइपोएलर्जेनिक पॉलिएस्टर फाइबरफिल से बनाया गया है। कपड़े को पीसीएम माइक्रोकैप्सुल के साथ इलाज किया जाता है जो आपको और आपके गद्दे को धूल के कण और अन्य एलर्जी से बचाता है। कवर पैड की शीतलन क्षमताओं में भी जोड़ता है। उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वे इस गद्दा पैड पर दूसरों की तुलना में काफी शांत सोते हैं जो कि तुलनात्मक रूप से अधिक या महंगी हैं। यह एक सीमित जीवनकाल वारंटी के साथ भी आता है।

विचार: इस टॉपर का उपयोग केवल गद्दे पर किया जा सकता है जो 18 इंच गहरा या कम होता है।

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सर्वश्रेष्ठ फुहारें

SealyChill जेल मेमोरी फोम गद्दे अव्वल

मूल्य: $ $ $

मुख्य विशेषताएं: यह टॉपर कूलिंग जेल-इनफ़्यूज़्ड मेमोरी फोम से बनाया गया है। यह तीन गहराई में उपलब्ध है: 1.5 इंच, 2 इंच और 3 इंच। यह दबाव बिंदु समर्थन प्रदान करता है, यह ठंडा करने की जरूरतों के अलावा, शरीर में दर्द या पीठ दर्द वाले लोगों के लिए एक ठोस विकल्प बनाता है। टॉपर एक हाइपोएलर्जेनिक, रोगाणुरोधी, और नमी-wicking कवर के साथ आता है जो मशीन-धोने योग्य और शुष्क है।

विचार: यह बेडबग नहीं है या पानी प्रतिरोधी नहीं है।

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सत्व ग्रेफाइट गद्दा टॉपर

मूल्य: $ $ $

मुख्य विशेषताएं: इस टॉपर में, ग्रेफाइट शरीर से गर्मी को दूर खींचता है, जिससे महत्वपूर्ण शीतलन उत्पन्न होता है। इसकी मेमोरी फोम दबाव बिंदु राहत और मध्यम-फर्म समर्थन प्रदान करती है। फोम उच्च घनत्व और आलीशान भी है, जो गति हस्तांतरण को खत्म करने में मदद करता है। यह भागीदारों के साथ बेचैन स्लीपर्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।

विचार: यह टॉपर मशीन-धोया या सुखाया नहीं जा सकता है, और यह अपने स्वयं के कवर के साथ नहीं आता है।

ऑनलाइन सैटवा ग्रेफाइट गद्दा टॉपर खरीदें।

बेस्ट स्मार्ट कूलिंग पैड

चिल्लीपैड 3.0

मूल्य: $ $ $

मुख्य विशेषताएं: यह पैड सिलिकॉन सूक्ष्मनलिकाओं से भरा होता है जो पानी को प्रसारित करते हैं। यह आपके गद्दे की सतह के तापमान को नियंत्रित करके काम करता है, इसलिए इसे ठंडा या गर्म करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह वायरलेस रूप से एक कंट्रोल क्यूब से जोड़ता है जिसे आप अपने बिस्तर के नीचे या पास रख सकते हैं। आप अपने विनिर्देशों के बिल्कुल तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं। यह "मुझे" और "हम" ज़ोन के साथ भी आता है, इसलिए प्रत्येक साथी अपने स्वयं के स्तर को ठंडा या गर्म करने का निर्धारण कर सकता है।

विचार: चिल्लीपैड 30 दिन की वारंटी के साथ आता है। यदि आप इसे वापस करते हैं, तो उस समय सीमा के दौरान या उसके बाद, आप वापसी सहित सभी शिपिंग शुल्क के लिए जिम्मेदार हैं तथा मूल खरीद से उन। यह एक प्रशंसक द्वारा संचालित होता है जो कुछ लोगों के लिए जोर से चलता है। इसके अलावा, पानी के जलाशय को मैन्युअल रूप से हर 2 से 3 सप्ताह में आसुत जल से भरना होगा।

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कूलिंग गद्दा पैड में क्या देखना है

उपयोग में आसानी

गद्दा पैड और टॉपर्स इस मायने में भिन्न होते हैं कि उनमें कितना भरा हुआ है। और अधिक भरने, वे आलीशान लग रहा है। यह एक भारी टॉपर के बराबर होता है जिससे आपको अपने बिस्तर पर और उतरने में परेशानी हो सकती है।

मशीन धोने और सुखाने के बारे में भी सोचें। कुछ टॉपर्स मानक आकार की मशीनों में फिट होने के लिए बहुत बड़े हैं। दूसरों को मशीन से धोया या सुखाया नहीं जा सकता है, लेकिन उन्हें साफ किया जा सकता है।

विशेषताएं

क्या आप सिर्फ कूलिंग प्रॉपर्टीज या अन्य कम्फर्ट फीचर्स की तलाश में हैं? कूलिंग की आपूर्ति करने वाले कुछ गद्दे टॉपर्स का उपयोग पीठ, कूल्हे, घुटने या गर्दन के दर्द से राहत देने के लिए भी किया जा सकता है।

यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि आपका दोहरा कर्तव्य होगा, तो दबाव बिंदु राहत देने वाले मध्यम-फर्म, सहायक टॉपर का चयन करना सुनिश्चित करें।

गद्दा पैड की खरीदारी कब करनी है, यह सवाल करने के लिए

कूलिंग गद्दा पैड खरीदते समय इन बातों पर ध्यान दें:

• क्या यह पैड दो लोगों के लिए आरामदायक होगा?
• यदि नहीं, तो क्या आप बिस्तर के केवल एक तरफ पैड रख सकते हैं?
• क्या यह रात में घूमेगा, या यह आपके मौजूदा गद्दे पर पूरी तरह से फिट होने के लिए बनाया गया है?
• यह कूलर का तापमान कैसे उत्पन्न करता है?
• क्या यह हाइपोएलर्जेनिक है?
• निर्माता की वारंटी क्या है?
• क्या मूल खरीद या रिटर्न के लिए शिपिंग लागत जुड़ी हुई है?
• इसका निर्माण कहां हुआ है, और इसकी सामग्री कहां से आती है?
• कब तक आपको रासायनिक गंध की सूचना देनी चाहिए?
• क्या यह एक विश्वसनीय निर्माता से सकारात्मक ग्राहक समीक्षा के ठोस ट्रैक रिकॉर्ड के साथ आता है?

जब आप सोते हैं तो ठंडा कैसे रखें

सोते हुए कूलिंग अक्सर एक कूलिंग गद्दा पैड होने से ज्यादा लेता है।

आप एक ठंडा तकिया खरीदने पर विचार कर सकते हैं, और, यदि बजट अनुमति देता है, तो एक ठंडा गद्दा।

यदि संभव हो, तो अपने कमरे को एक खिड़की खोलकर, थर्मोस्टेट को कम करके या अपने बिस्तर के पास एक पंखे की स्थिति को ठंडा करके रखें।

बड़े कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफ़ायर सूखी हवा को नम करने में मदद कर सकते हैं और पूरे कमरे को शीतलन आराम प्रदान कर सकते हैं।

विचार करें और संभवतः जीवनशैली की आदतों से बचें जो आपको गर्म नींद में ले जा सकती हैं। इसमे शामिल है:

• देर रात मसालेदार भोजन करना
• दारू पि रहा हूँ
• सिगरेट पीना
• भारी पजामा पहने हुए या अस्वाभाविक सामग्री जैसे कि ऐक्रेलिक से बने
• फलालैन शीट पर सो रहा है

दूर करना

कूलिंग गद्दा टॉपर या पैड खरीदना रात के पसीने और शरीर के कम तापमान को कम करने में मदद कर सकता है। नए गद्दे खरीदने की तुलना में कूलिंग गद्दा टॉपर्स या पैड्स काफी कम खर्चीले हो सकते हैं।

उन्हें कई अलग-अलग प्रकार की सामग्रियों से बनाया जा सकता है जिनमें शीतलन क्षमता होती है। कुछ स्मार्ट गद्दा टॉपर्स नलियों के माध्यम से परिचालित पानी का भी उपयोग कर सकते हैं और दूर से नियंत्रित किए जा सकते हैं।