मेरे ऊपरी दाहिने पीठ दर्द के कारण क्या है और मैं इसका इलाज कैसे करूं?

अवलोकन

ऊपरी दाहिनी ओर का दर्द हल्के से दुर्बल करने वाला हो सकता है। यह आंदोलन की कम स्वतंत्रता का कारण बन सकता है और आपके लिए अपने दिन के बारे में जाना मुश्किल बना सकता है।

आपकी पीठ का ऊपरी दाहिना भाग आपकी गर्दन के आधार पर शुरू होता है, और दाएं हाथ की तरफ आपके रिब पिंजरे को जारी रखता है। शरीर के इस क्षेत्र में वक्षीय रीढ़ की चोटी शामिल है, जो आपकी पीठ के छोटे हिस्से पर समाप्त होती है।

पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द अक्सर रीढ़ की समस्याओं के कारण होता है, जिसमें शामिल हैं:

• कशेरुक। ये छोटी हड्डियां आपकी रीढ़ बनाती हैं, और आपके रिब केज से जुड़ी होती हैं।
• स्पाइनल डिस्क। डिस्क प्रत्येक कशेरुका के बीच स्थित होती हैं। उनके पास स्पंजी इंसिडेंस और एक कठोर बाहरी है। जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, या कूदते हैं, तो आपकी डिस्क सदमे को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन की जाती है।
• स्नायु, स्नायुबंधन। और टेंडन। ये रेशेदार संयोजी ऊतक के बैंड होते हैं जो रीढ़ को पकड़ते हैं।
• नसों। नसों में फाइबर के बंडल होते हैं जो मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों के बीच संचार की सुविधा प्रदान करते हैं।

कभी-कभी, शरीर के इस क्षेत्र में दर्द गंभीर और संभावित रूप से घातक स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे कि रीढ़ की हड्डी में संक्रमण, फेफड़े का कैंसर, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता या कोलेलिस्टाइटिस (पित्ताशय की सूजन)।

ऊपरी दाहिनी ओर दर्द का कारण बनता है

ऊपरी दाएं पीठ में दर्द क्रोनिक या तीव्र हो सकता है। जिस प्रकार का दर्द आपको महसूस होता है, वह तेज और छुरा भोंकने से लेकर सुस्त और धड़कने तक में भिन्न हो सकता है। ऊपरी दाहिनी ओर दर्द कई तरह की स्थितियों के कारण होता है। कारण आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दर्द के प्रकार को निर्धारित करेगा, साथ ही इसके लिए सबसे अच्छा उपचार भी।

अति प्रयोग, मांसपेशियों में खिंचाव या चोट

एक मांसपेशी तनाव एक मांसपेशी या कण्डरा में एक मोड़ या आंसू है। Overexertion, या दोहरावदार गतिविधियों जैसे कि फावड़ा बर्फ, कंप्यूटर पर झुकना, या खेल खेलना जैसी गतिविधियों से मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है।

अचानक मुड़ जाना, या भारी उठाना भी इस स्थिति का कारण बन सकता है। गिरने, कार की टक्कर, या किसी भी तरह के अचानक प्रभाव से पीठ में हल्के से लेकर गंभीर तक चोट लग सकती है।

हल्के चोटें मांसपेशियों में खिंचाव, मोच या ऐंठन का रूप ले सकती हैं। मोच एक लिगामेंट में खिंचाव या आंसू है। एक ऐंठन एक मांसपेशी में अचानक संकुचन है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• हाथ या कंधे में गति की सीमा कम
• कंधे, हाथ या पीठ की गति के साथ दर्द में वृद्धि

रीढ़ की हड्डी पर दबाव

हर्नियेटेड डिस्क भारी वस्तुओं को उठाने या चोटों के कारण हो सकती है, जैसे कि व्हिपलैश। इस स्थिति को स्लिप्ड या टूटी हुई डिस्क के रूप में भी जाना जाता है। जब आपकी पीठ में डिस्क फट जाती है, तो रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ सकता है।

एक हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब एक स्पाइनल डिस्क के अंदर का नरम बाहर धकेलता है, इसकी बाहरी कोटिंग में एक आंसू के माध्यम से उभार होता है। हर्नियेटेड डिस्क पीठ के निचले हिस्से में सबसे आम हैं, लेकिन गर्दन में भी हो सकती हैं, जिससे पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। वे उन लोगों में होने की अधिक संभावना हो सकती है जो अधिक वजन वाले हैं, या पुराने लोगों में हैं।

हर्नियेटेड डिस्क के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• हाथ या कंधे का दर्द जो खांसने या छींकने से खराब हो सकता है
• सिहरन की अनुभूति
• सुन्न होना
• हाथ या कंधे में मांसपेशियों की कमजोरी

कशेरुक भंग

स्पाइनल फ्रैक्चर भी कहा जाता है, यह स्थिति गिरने, खेल टकराव, कार दुर्घटना, या अन्य चोट के प्रभाव के कारण हो सकती है।

कशेरुक फ्रैक्चर रीढ़ की हड्डियों को तोड़ने और संभवतः टुकड़े करने का कारण बनते हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी या नसों के छिद्रण या छिद्रण होते हैं। कशेरुकी अस्थिभंग हल्के से लेकर भयावह तक की गंभीरता में होते हैं।

पीठ दर्द के अलावा, आपके पास मौजूद लक्षण चोट की गंभीरता से निर्धारित होंगे। वे शामिल हो सकते हैं:

• गर्दन दर्द
• मांसपेशियों की ऐंठन
• दुर्बलता
• सिहरन की अनुभूति
• अपने हाथ या बाहों को हिलाने में कठिनाई
• पक्षाघात

ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी की बीमारी है जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। इस बीमारी वाले लोग अक्सर यह नहीं जानते हैं कि उनके पास यह तब तक है जब तक उन्हें रीढ़ की हड्डी के कशेरुका में संपीड़न फ्रैक्चर नहीं मिलता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• अचानक पीठ दर्द शुरू
• खड़े होने या चलने पर तेज दर्द
• ऊंचाई का नुकसान
• मसूड़ों में कमी
• कमजोर हाथ पकड़
• नाज़ुक नाखून

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) शरीर के जोड़ों को प्रभावित करता है। रीढ़ की हड्डी के अधिकांश हिस्से फैक्ट जोड़ों से जुड़े होते हैं, जो शरीर के इस क्षेत्र को OA के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं।

OA रीढ़ की हड्डी के साथ ऊपरी दाहिनी ओर दर्द या कहीं भी दर्द का कारण बन सकता है। स्कोलियोसिस के साथ यह स्थिति कभी-कभी होती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्दन, हाथ या कंधों में विकिरण का दर्द
• दुर्बलता
• सुन्न होना
• मांसपेशियों में ऐंठन
• कठोरता

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम (एमपीएस)

MPS संयोजी ऊतकों में पुराने दर्द का कारण बनता है (प्रावरणी) जो मांसपेशियों को कवर करता है, और रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल डिस्क के भीतर हो सकता है।

Myofascial दर्द अक्सर दोहराव गति गतिविधियों के कारण होता है। यह मांसपेशियों, या संदर्भित दर्द के भीतर दर्द को उत्पन्न कर सकता है, जिससे आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में असुविधा होती है। लक्षणों में शामिल हैं:

• एक मांसपेशी में गहरी जगह
• दर्द जो लगातार बिगड़ता है

तनाव

तनाव, घबराहट और चिंता जैसी भावनाएं पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं। जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपका शरीर एक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के लिए तैयार होता है, एक बड़ी चुनौती के लिए खुद को प्रेरित करता है, भले ही वह आसन्न न हो। इससे आपकी मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं।

आपके पास भी हो सकता है:

• तेज धडकन
• सरदर्द
• तेजी से साँस लेने
• पेट में जलन

असामान्य कारण

फेफड़ों की स्थिति। चूंकि आपके फेफड़े आपकी ऊपरी पीठ के पास स्थित हैं, इसलिए निमोनिया या श्वसन संक्रमण जैसी स्थितियां ऊपरी दाएं पीठ में दर्द पैदा कर सकती हैं। फेफड़े का कैंसर भी इस क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकता है, खासकर अगर यह रीढ़ या छाती को मेटास्टेसाइज करता है। आपको दर्द भी हो सकता है यदि आपके फेफड़ों में एक ट्यूमर आपकी पीठ के खिलाफ जोर दे रहा है। एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (फेफड़ों में रक्त का थक्का) भी आपके ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है।

पित्ताशय की बीमारी। भले ही आपका पित्ताशय की थैली आपकी ऊपरी पीठ के पास स्थित न हो, लेकिन पित्ताशय जैसे इसे प्रभावित करने वाली स्थितियां, आपके ऊपरी दाहिने हिस्से को चोट पहुंचा सकती हैं। इसे संदर्भित दर्द के रूप में जाना जाता है। कोलेसीस्टाइटिस (पित्ताशय की सूजन), एक संभावित गंभीर स्थिति है जो इस क्षेत्र में दर्द भी पैदा कर सकती है। जब इलाज नहीं किया जाता है, तो कोलेलिस्टाइटिस आपके पित्ताशय की थैली का टूटना कर सकता है।

रीढ़ की हड्डी में संक्रमण। रीढ़ में संक्रमण बैक्टीरिया, वायरस या कवक के कारण हो सकता है। वे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में होने की अधिक संभावना हो सकती है। वे एक शल्य प्रक्रिया के परिणाम के रूप में भी हो सकते हैं। रीढ़ की हड्डी में संक्रमण डिस्क, हड्डियों या रीढ़ की हड्डी को प्रभावित कर सकता है। इस तरह के संक्रमण अन्य लक्षणों के साथ हो सकते हैं, जैसे कि सुन्नता, ठंड लगना, बुखार, या झुनझुनी।

विशिष्ट लक्षण और कारण

कंधे के ब्लेड के नीचे ऊपरी दाहिनी ओर दर्द

मांसपेशियों में खिंचाव, मोच, और ऐंठन rhomboid मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं, जो कंधे के ब्लेड के बीच में स्थित हैं। यह दर्द ज्यादातर ऊपरी पीठ के बीच में महसूस होता है, लेकिन एक या दोनों तरफ फैल सकता है।

आपके कंधे के ब्लेड के नीचे या पास में दर्द आपके कंधे को पूरी तरह से घुमाने में मुश्किल कर सकता है, या गति की पूरी सीमा के साथ अपने हाथ को आगे बढ़ा सकता है। इस प्रकार का दर्द अक्सर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप अति प्रयोग होता है। यह तब भी हो सकता है जब आप विषम स्थिति में सोते हैं, या खराब मुद्रा में होते हैं।

यदि कंधे के ब्लेड में या उसके नीचे दर्द कुछ दिनों के भीतर घरेलू उपचार से नहीं फैलता है, तो यह फेफड़ों या पित्ताशय की थैली में अधिक गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकता है।

सांस लेते समय पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द

जब आप गहरी सांस लेते हैं तो पीठ में दर्द कभी-कभी बदतर भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रीढ़ की कशेरुक आपके रिब पिंजरे से जुड़ी होती है। आमतौर पर, यह चिंता की बात नहीं है। लेकिन कभी-कभी, इस प्रकार का दर्द एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (फेफड़ों में रक्त का थक्का) का संकेत कर सकता है।

आपात चिकित्सा

यदि दर्द गंभीर है या निम्नलिखित लक्षणों के साथ है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• सांस की तकलीफ की अचानक शुरुआत
• बेहोशी या चक्कर आना या कमजोरी की शुरुआत
• 100 ° F (37 ° C) से अधिक तापमान में अचानक स्पाइक।
• गंभीर सीने में दर्द की अचानक शुरुआत
• तेजी से दिल की धड़कन या अनियमित दिल की धड़कन की अचानक शुरुआत
• खून की खांसी

ऊपरी दाहिनी ओर दर्द का इलाज

पीठ दर्द अक्सर कुछ दिनों के दौरान, घरेलू उपचार के साथ हल होता है। सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको कई उपचारों को संयोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमे शामिल है:

• ओटीसी दर्द की दवा। एनएसएआईडीएस या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसे दर्द की दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• गर्मी और बर्फ। हीट और कोल्ड थेरेपी पीठ की ऐंठन को शांत करने और जकड़न से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। अपनी पीठ पर गर्म पानी की बोतल का उपयोग करने का प्रयास करें, या एक भँवर स्नान में बैठें। चोट, मोच और मांसपेशियों में खिंचाव से सूजन, सूजन और दर्द के लिए आइस पैक फायदेमंद हो सकता है।
• व्यायाम करें। कोमल व्यायाम, जैसे कि स्ट्रेचिंग या शोल्डर रोल, दर्द और जकड़न से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
• मालिश करें। निचले गर्दन और कंधे के ब्लेड के आसपास की मालिश मांसपेशियों की गांठों को कम करने में मदद कर सकती है।
• आराम। बिस्तर आराम तीव्र पीठ दर्द के साथ मदद कर सकता है, लेकिन सीमित होना चाहिए। एक समय में कुछ घंटों के लिए आराम करने की कोशिश करें, केवल एक से दो दिनों के लिए।

जोखिम

पीठ दर्द एक सामान्य घटना है जो किसी को भी हो सकती है। हालांकि, कई जोखिम कारक हैं जो आपको ऊपरी दाहिने दर्द, या पुरानी पीठ दर्द का अनुभव कर सकते हैं, अधिक बार। इसमे शामिल है:

• मोटापा या पहुंच वजन आपकी पीठ पर अधिक दबाव डाल सकता है
• व्यायाम नहीं करने से पीठ और पेट में खराब मांसपेशियों की टोन या कमजोर मांसपेशियां हो सकती हैं
• आयु (पीठ दर्द उम्र के साथ बढ़ता है)
• पुराने तनाव या अवसाद
• अनुचित उठाना, दोहराव गति और खराब मुद्रा (डेस्क जॉब्स भी एक जोखिम कारक हो सकते हैं)
• सिगरेट पीने से पूरे रीढ़ में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और चोट लगने का समय ठीक हो जाता है

डॉक्टर को कब देखना है

ऊपरी दाएं पीठ दर्द अक्सर कुछ दिनों के भीतर घर पर उपचार के साथ हल हो जाता है। यदि एक सप्ताह के भीतर इसमें सुधार शुरू नहीं होता है, तो डॉक्टर को देखें।

आपको चोट के कारण होने वाले पीठ दर्द के लिए चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए, या अन्य लक्षणों से संबंधित दर्द, जैसे कि नई आंत्र या मूत्राशय की समस्याएं, मांसपेशियों की कमजोरी, झुनझुनी, सुन्नता या बुखार।

दूर करना

सही ऊपरी पीठ दर्द कई प्रकार की स्थितियों के कारण हो सकता है। आमतौर पर, ये घर पर उपचार योग्य होते हैं।

पीठ दर्द अक्सर एक सप्ताह के भीतर आत्म-देखभाल के साथ हल हो जाता है। यदि आपका उस समय सीमा के भीतर सुधार या विघटन नहीं होता है, तो अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाने के लिए एक डॉक्टर को देखें।