सूखी आंख और धुंधली दृष्टि दो असहज लक्षण हैं जो कभी-कभी हाथों में जा सकते हैं। क्रॉनिक ड्राई आईज़ एक सामान्य आँख की स्थिति है जो हर साल 5 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करती है।
जब आपके पास सूखी आंख होती है, तो धुंधली दृष्टि बस उस स्थिति का एक लक्षण हो सकती है। लेकिन दोनों सूखी, खुजली वाली आँखें और धुंधली, अस्पष्ट दृष्टि का मतलब यह भी हो सकता है कि एक और स्वास्थ्य स्थिति मौजूद है।
यदि आप दोनों लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए आवश्यक सब कुछ को कवर करेगा।
सूखी आँखों और धुंधली दृष्टि के बारे में
सूखी आंखें और धुंधली दृष्टि दोनों एक स्थिति के लक्षण हैं, जिसे सूखी आंख सिंड्रोम कहा जाता है। ड्राई आई सिंड्रोम के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- लालपन
- आंखों में जलन
- आँख का दर्द
- कुछ ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आपकी आंख में कुछ फंस गया है
- प्रकाश संवेदनशीलता (फोटोफोबिया)
- धुंधली दृष्टि
धुंधली दृष्टि ही सूखी आंख का कारण नहीं बनती है। जब धुंधली दृष्टि शुष्क आंख के साथ होती है, तो यह ल्यूपस और सोजग्रीन सिंड्रोम सहित अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।
शुष्क आँखें और धुंधली दृष्टि के कारण
सूखी आँखें और धुंधली दृष्टि कई कारकों के कारण हो सकती है:
- अत्यधिक स्क्रीन समय धुंधली दृष्टि और शुष्क आंखों के लक्षणों को अधिक संभावना बना सकता है।
- कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग सूखी आंखों और धुंधली दृष्टि को ट्रिगर कर सकता है।
- निर्जलीकरण आंसू उत्पादन को कम कर सकता है।
- आपकी आंखें नम रखने के लिए आपके आंसू बहुत जल्दी सूख सकते हैं।
- आपके पास आहार की अपर्याप्तता है, जैसे कि विटामिन ए की कमी।
- एक अंतर्निहित ऑटोइम्यून स्वास्थ्य स्थिति जैसे कि रुमेटीइड गठिया या ल्यूपस सूखी आंख को विकसित करने का कारण बन सकता है।
- कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में सूखी आंख के लक्षण होते हैं।
सूखी आंखों और धुंधली दृष्टि के लिए उपचार
कई तरीके हैं जिनसे आप सूखी आँखों और धुंधली दृष्टि का इलाज कर सकते हैं।
आंखों में डालने की बूंदें
क्रॉनिक ड्राई आई के लिए पहली पंक्ति का उपचार आमतौर पर कृत्रिम आँसू नामक ओवर-द-काउंटर (OTC) आई ड्रॉप होता है।
यदि ओटीसी विकल्प आपके लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए काम नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक प्रिस्क्रिप्शन-ताकत आई ड्रॉप विकल्प सुझा सकता है।
जीवन शैली में परिवर्तन
धूम्रपान छोड़ना या भाप देना, स्क्रीन का समय कम करना और अधिक पानी पीना ये सब आपकी आँखों को हाइड्रेट रखने में योगदान दे सकते हैं।
पोषक तत्वों की खुराक
विटामिन ए और ओमेगा -3 फैटी एसिड सूजन को कम कर सकते हैं और समग्र नेत्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।
घरेलू उपचार
एक गर्म संपीड़ित लागू करना और एक समय में अपनी आंखों को आराम करना कुछ ऐसे घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप सूखी आंखों के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं।
आँख के डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको एक नेत्र देखभाल विशेषज्ञ से इलाज करवाना चाहिए:
- पीले या हरे रंग का निर्वहन आपकी आंख से आ रहा है, एक संक्रमण का संकेत है
- अपनी आंख से रोना कि आप बंद या नियंत्रण नहीं कर सकते
- सिरदर्द, मतली या बुखार जो धुंधली दृष्टि या आंखों के दर्द के साथ प्रकट होता है
- लगातार सिरदर्द
- कुछ ही दूरी पर चीजों को देखने में लगातार कठिनाई
- चीजों को करीब से देखने में लगातार कठिनाई
सूखी आंखों और धुंधली दृष्टि को कैसे रोका जाए
सूखी आंखों के लक्षणों को रोकने के लिए, सर्वोत्तम प्रथाओं की इस सूची का पालन करें:
- प्रत्येक दिन अपनी स्क्रीन का समय सीमित रखें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि आप निर्जलित न हों, हर दिन आठ आठ-औंस गिलास का लक्ष्य रखें
- धुएँ या शुष्क वातावरण से बचें।
- प्रति रात लगभग 7 से 8 घंटे की भरपूर नींद लें।
- अपने वातावरण में नमी जोड़ने के लिए अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
- आंखों को धूप की चपेट से बचाने के लिए रैपराउंड सनग्लासेस पहनें।
यदि आपके पास संपर्क लेंस है, तो आपको सूखी आंख को रोकने के लिए अतिरिक्त कदम उठाने की आवश्यकता हो सकती है। ड्राई आई कॉन्टेक्ट लेंस के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है।
एक संपर्क लेंस चुनें, जो सूखी आंख को ध्यान में रखकर बनाया गया हो, और एक संपर्क समाधान चुनें जिसे आपका चिकित्सक सूखी आंख के लिए सुझाए।
सुनिश्चित करें कि आप अपने कॉन्टेक्ट लेंस को बदल रहे हैं जितनी बार अपनी आंखों को चिकनाई रखने के लिए अनुशंसित किया जाता है।
चाबी छीनना
सूखी आंख और धुंधली दृष्टि पुरानी सूखी आंख के लक्षण हो सकते हैं। क्रॉनिक ड्राई आईज़ उपचार योग्य है, और जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार के लिए बहुत सारे विकल्प हैं जो आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप सूखी आंख और धुंधली दृष्टि के बारे में चिंतित हैं, तो आपको उपचार विकल्पों और संभावित अंतर्निहित स्थितियों पर चर्चा करने के लिए अपनी आंख dcotor के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
