सामान्य शारीरिक तापमान रेंज क्या है?

औसत व्यक्ति के शरीर का तापमान क्या है?

आपने सुना होगा कि "सामान्य" शरीर का तापमान 98.6 ° F (37 ° C) है। यह संख्या केवल एक औसत है। आपके शरीर का तापमान थोड़ा अधिक या कम हो सकता है।

शरीर का तापमान जो औसत से ऊपर या नीचे पढ़ रहा है, उसका मतलब है कि आप बीमार नहीं हैं। कई कारक आपके शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें आपकी उम्र, लिंग, दिन का समय और गतिविधि स्तर शामिल हैं।

शिशुओं, बच्चों, वयस्कों और वृद्ध वयस्कों के लिए स्वस्थ शरीर के तापमान की सीमाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें।

क्या यह तापमान सभी उम्र के लिए समान है?

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके शरीर के तापमान में बदलाव को नियंत्रित करता है।

सामान्य तौर पर, वृद्ध लोगों को गर्मी के संरक्षण में अधिक कठिनाई होती है। उनके शरीर का तापमान कम होने की भी अधिक संभावना है।

नीचे उम्र के आधार पर शरीर के औसत तापमान हैं:

• बच्चे और बच्चे। शिशुओं और बच्चों में, शरीर का औसत तापमान 97.9 ° F (36.6 ° C) से 99 ° F (37.2 ° C) तक होता है।
• वयस्क। वयस्कों में, शरीर का औसत तापमान 97 ° F (36.1 ° C) से 99 ° F (37.2 ° C) तक होता है।
• 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों में। वृद्ध वयस्कों में, शरीर का औसत तापमान 98.6 ° F (37 ° C) से कम होता है।

ध्यान रखें कि सामान्य शरीर का तापमान व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। आपके शरीर का तापमान ऊपर के दिशा निर्देशों से 1 ° F (0.6 ° C) अधिक या कम हो सकता है।

अपनी खुद की सामान्य सीमा की पहचान करने से यह जानना आसान हो जाता है कि आपको बुखार कब है।

कौन से कारक आपके तापमान को प्रभावित कर सकते हैं?

जर्मन डॉक्टर कार्ल वंडरलिच ने 19 वीं सदी के दौरान 98.6 ° F (37 ° C) के औसत शरीर के तापमान की पहचान की।

लेकिन 1992 में, एक अध्ययन के परिणामों ने 98.2 ° F (36.8% C) के थोड़ा कम औसत शरीर के तापमान के पक्ष में इस औसत को छोड़ने का सुझाव दिया।

शोधकर्ताओं ने बताया कि हमारे शरीर में पूरे दिन गर्माहट रहती है। नतीजतन, सुबह में बुखार बुखार से कम तापमान पर हो सकता है जो बाद में दिन में दिखाई देता है।

दिन का समय एकमात्र कारक नहीं है जो तापमान को प्रभावित कर सकता है। जैसा कि ऊपर दी गई सीमाएं बताती हैं, युवा लोगों के शरीर के औसत तापमान में वृद्धि होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र के साथ शरीर के तापमान को विनियमित करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है।

शारीरिक गतिविधि का स्तर और कुछ खाद्य पदार्थ या पेय भी शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकते हैं।

महिलाओं के शरीर का तापमान हार्मोन से भी प्रभावित होता है, और मासिक धर्म के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर बढ़ सकता है या गिर सकता है।

इसके अलावा, आप अपना तापमान कैसे लेते हैं, यह रीडिंग को प्रभावित कर सकता है। बगल की रीडिंग मुंह से पढ़ने की तुलना में पूरी डिग्री तक कम हो सकती है।

और मुंह से तापमान रीडिंग अक्सर कान या मलाशय से रीडिंग की तुलना में कम होते हैं।

बुखार के लक्षण क्या हैं?

उच्च-से-सामान्य थर्मामीटर पढ़ना बुखार का संकेत हो सकता है।

शिशुओं, बच्चों और वयस्कों में, निम्न थर्मामीटर रीडिंग आमतौर पर बुखार का संकेत हैं:

• रेक्टल या ईयर रीडिंग: 100.4 ° F (38 ° C) या इससे अधिक
• मुंह की रीडिंग: 100 ° F (37.8 ° C) या इससे अधिक
• बगल की रीडिंग: 99 ° F (37.2 ° C) या उच्चतर

2000 के शोध से पता चलता है कि बड़े वयस्कों के लिए बुखार थ्रेसहोल्ड कम हो सकता है, क्योंकि पुराने व्यक्तियों में गर्मी के संरक्षण में अधिक कठिनाई होती है।

सामान्य तौर पर, आपके सामान्य तापमान से ऊपर 2 ° F (1.1 ° C) रीडिंग आमतौर पर बुखार का संकेत है।

Fevers के साथ अन्य लक्षण और लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पसीना आना
• ठंड लगना, कंपकंपी, या कंपकंपी
• गर्म या दमकती त्वचा
• सरदर्द
• शरीर मैं दर्द
• थकान और कमजोरी
• भूख में कमी
• बढ़ी हृदय की दर
• निर्जलीकरण

हालांकि एक बुखार आपको बहुत बुरा लग सकता है, यह खतरनाक नहीं है। यह बस एक संकेत है कि आपका शरीर कुछ लड़ रहा है। ज्यादातर समय, आराम सबसे अच्छी दवा है।

हालांकि, अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि:

• आपका तापमान 103 ° F (39.4 ° C) है।
• आपको सीधे 3 दिनों से अधिक समय तक बुखार रहा।
• आपका बुखार जैसे लक्षणों के साथ है:
  • उल्टी
  • सरदर्द
  • छाती में दर्द
  • एक कड़ी गर्दन
  • जल्दबाजी
  • गले में सूजन
  • सांस लेने मे तकलीफ

शिशुओं और छोटे बच्चों के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि डॉक्टर को कब बुलाया जाए। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ यदि:

• आपका बच्चा 3 महीने से कम उम्र का है और उसे बुखार है।
• आपका शिशु 3 महीने से 3 साल के बीच का है और उसका तापमान 102 ° F (38.9 ° C) है।
• आपका बच्चा 3 साल या उससे अधिक उम्र का है और उसका तापमान 103 ° F (39.4 ° C) है।

यदि आपके बच्चे या बच्चे को बुखार है और:

• अन्य लक्षण, जैसे कि एक कठोर गर्दन या गंभीर सिरदर्द, गले में खराश या कान में दर्द
• एक अस्पष्टीकृत दाने
• बार-बार उल्टी और दस्त होना
• निर्जलीकरण के संकेत

हाइपोथर्मिया के लक्षण क्या हैं?

हाइपोथर्मिया एक गंभीर स्थिति है जो तब होती है जब आप बहुत अधिक शरीर की गर्मी खो देते हैं। वयस्कों के लिए, शरीर का तापमान जो 95 ° F (35 ° C) से नीचे गिरता है, हाइपोथर्मिया का संकेत है।

अधिकांश लोग हाइपोथर्मिया को ठंड के मौसम में लंबे समय तक बाहर रहने के साथ जोड़ते हैं। लेकिन हाइपोथर्मिया घर के अंदर भी हो सकता है।

शिशुओं और पुराने वयस्कों को अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं। शिशुओं के लिए, हाइपोथर्मिया तब हो सकता है जब उनके शरीर का तापमान 97 ° F (36.1 ° C) या उससे कम हो।

हाइपोथर्मिया सर्दियों में खराब गर्म घर या गर्मियों में एक वातानुकूलित कमरे में भी एक चिंता का विषय हो सकता है।

हाइपोथर्मिया के अन्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

• कंपकंपी
• धीमी गति से, उथली सांस
• गन्दा या गन्दा भाषण
• एक कमजोर नाड़ी
• गरीब समन्वय या अनाड़ीपन
• कम ऊर्जा या नींद न आना
• भ्रम या स्मृति हानि
• होश खो देना
• चमकदार लाल त्वचा जो ठंड को छूती है (शिशुओं में)

यदि आपको ऊपर के किसी भी लक्षण के साथ शरीर का तापमान कम है, तो डॉक्टर को देखें।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

बुखार आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। ज्यादातर समय, बुखार कुछ दिनों के आराम के साथ दूर हो जाता है।

हालांकि, जब आपका बुखार बहुत अधिक चढ़ता है, तो बहुत अधिक समय तक रहता है, या गंभीर लक्षणों के साथ, उपचार की तलाश करता है।

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछेगा। बुखार का कारण निर्धारित करने के लिए वे परीक्षण कर सकते हैं या परीक्षण कर सकते हैं। बुखार के कारण का इलाज करने से आपके शरीर का तापमान सामान्य होने में मदद मिल सकती है।

दूसरी ओर, शरीर का कम तापमान भी चिंता का कारण हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है। जैसे ही आप हाइपोथर्मिया के लक्षण देखते हैं, चिकित्सा सहायता लें।

हाइपोथर्मिया का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर एक मानक नैदानिक ​​थर्मामीटर का उपयोग करेगा और भौतिक संकेतों की जांच करेगा। यदि आवश्यक हो तो वे एक कम पढ़ने वाले रेक्टल थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके हाइपोथर्मिया के कारण की पुष्टि करने के लिए या संक्रमण की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।

हल्के मामलों में, हाइपोथर्मिया का निदान करना कठिन हो सकता है लेकिन इलाज करना आसान होता है। गर्म कंबल और गर्म तरल पदार्थ गर्मी को बहाल कर सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों के लिए, अन्य उपचारों में रक्त का पुनर्मिलन और गर्म अंतःशिरा तरल पदार्थों का उपयोग करना शामिल है।

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