आपकी अवधि से पहले चक्कर आना असामान्य नहीं है। कई संभावित कारण हैं, जिनमें से अधिकांश हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित हैं।
अन्य स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे एनीमिया, निम्न रक्तचाप और यहां तक कि गर्भावस्था, चक्कर आना पैदा कर सकती हैं। कुछ मामलों में, चक्कर आना आपकी अवधि से संबंधित नहीं हो सकता है।
इस लेख में, हम आपकी अवधि से पहले चक्कर आने के सामान्य कारणों के साथ-साथ उपचार, रोकथाम और आपके डॉक्टर से मिलने के बारे में चर्चा करेंगे।
क्या यह गर्भावस्था का संकेत है?
आपकी अवधि से पहले चक्कर आना गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। प्रीप्रैग्नेंसी चक्कर संवहनी प्रणाली में परिवर्तन के कारण होता है जो आपके रक्त की मात्रा में बदलाव का कारण बनता है। एक कम रक्त की मात्रा आपके रक्तचाप को कम करने का कारण बन सकती है, जिससे आपको चक्कर आना और हल्का-हल्का महसूस हो सकता है।
गर्भावस्था के कारण चक्कर आना अक्सर गर्भावस्था के अन्य लक्षणों जैसे कि मतली और उल्टी के साथ होता है। यदि आप अन्य लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो आपके चक्कर आना अन्य हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने की संभावना है।
आप गर्भवती हैं या नहीं, यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए आप अपनी छूटी हुई अवधि के पहले दिन गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं।
का कारण बनता है
1. पीएमएस
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) एक सामान्य स्थिति है जो किसी अवधि से पांच दिन पहले (या अधिक) होती है। यह माना जाता है कि पीएमएस के लक्षण हार्मोन के कारण होते हैं।
हालांकि चक्कर आना और पीएमएस पर बहुत कम अध्ययन हैं, शोध से पता चला है कि एस्ट्रोजेन के स्तर में भिन्नता के कारण प्रकाशस्तंभ एक सामान्य पीएमएस लक्षण है।
2. पीएमडीडी
प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) पीएमएस का अधिक गंभीर संस्करण है। पीएमडीडी वाले लोग विघटनकारी दैनिक लक्षणों का अनुभव करते हैं जिन्हें मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
आपके अवधि से पहले होने वाले संवहनी परिवर्तन से चक्कर आ सकता है, जो पीएमडीडी होने पर खराब हो सकता है।
3. कष्टार्तव
कष्टार्तव एक ऐसी स्थिति है जिसमें दर्दनाक अवधियों की विशेषता होती है।
250 से अधिक कॉलेज के छात्रों के एक अध्ययन ने कष्टार्तव के सामान्य लक्षणों की जांच की। चक्कर आना दूसरा सबसे आम लक्षण था, जिसमें 48 प्रतिशत छात्रों को चक्कर आने की सूचना दी गई थी।
4. गर्भावस्था
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। हार्मोन में यह बदलाव रक्त वाहिकाओं को आराम और खोलने का कारण बनता है, जिससे रक्तचाप में कमी होती है। ब्लड प्रेशर की शिफ्ट जैसे कि चक्कर आना, प्रकाशहीनता और अन्य संवहनी लक्षण हो सकते हैं।
5. एनीमिया
पीरियड्स के दौरान आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया आमतौर पर रक्त की कमी के कारण होते हैं। इस प्रकार के एनीमिया के साथ, कम लोहा लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी की ओर जाता है, जो कम ऑक्सीजन परिसंचरण का कारण बनता है।
यदि आपके पास विशेष रूप से भारी अवधि है, तो आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला चक्कर लोहे की कमी वाले एनीमिया के कारण हो सकता है।
6. निम्न रक्तचाप
निम्न रक्तचाप से शिथिलता या चक्कर आना की अनुभूति हो सकती है। मानव शरीर में कई सेक्स हार्मोन रक्तचाप पर नियामक प्रभाव डालते हैं।
जबकि टेस्टोस्टेरोन रक्तचाप बढ़ाता है, एस्ट्रोजन को इसे कम करने के लिए दिखाया गया है। आपकी अवधि से पहले सप्ताह के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर अधिक होता है, जो आपके रक्तचाप को कम कर सकता है और चक्कर आ सकता है।
7. कम रक्त शर्करा
एस्ट्रोजन न केवल रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करता है, बल्कि रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित करता है। कम रक्त शर्करा से चक्कर आना सहित कई लक्षण हो सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के दौरान रक्त शर्करा की विविधता आमतौर पर एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन के कारण होती है। मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन में इसी तरह के उतार-चढ़ाव से रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन हो सकता है।
8. पीरियड से संबंधित माइग्रेन
माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसकी विशेषता बेहद दर्दनाक सिरदर्द के हमलों और अन्य लक्षणों, जैसे कि चक्कर आना, मतली या उल्टी है। हार्मोनल परिवर्तन सहित माइग्रेन ट्रिगर के रूप में कई चीजों की पहचान की गई है।
आपकी अवधि से पहले हार्मोनल परिवर्तन एक मासिक धर्म माइग्रेन का कारण हो सकता है। मासिक धर्म माइग्रेन विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें भड़काऊ प्रोस्टाग्लैंडिन्स और सेरोटोनिन असंतुलन में वृद्धि शामिल है।
9. दवाएं
चक्कर आना कुछ दवाओं का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है। शोध के अनुसार, लगभग 20 से 30 प्रतिशत लोग दवा के उपयोग के दुष्प्रभाव के रूप में चक्कर आना अनुभव करते हैं।
चक्कर आना और चक्कर का कारण बनने वाली दवाओं में एंटीबायोटिक, मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ, और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप इस प्रकार की दवाएं लेते हैं, तो आप अपनी अवधि से पहले चक्कर आने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
10. अन्य स्वास्थ्य स्थितियां
आपकी अवधि से संबंधित अन्य स्वास्थ्य स्थितियां नहीं हैं जो चक्कर आ सकती हैं। इनमें शामिल हैं:
- सौम्य पैरॉक्सिस्मल पॉसिबल वर्टिगो (BPPV)
- मेनियार्स का रोग
- क्रोनिक माइग्रेन
- संक्रमण, जैसे कि भूलभुलैया
जब ये स्थितियां आपके पीरियड से पहले भड़क जाती हैं, तो आप उन्हें पीरियड के लक्षणों के रूप में लिखने के लिए लुभा सकते हैं।
अन्य लक्षण
अन्य लक्षण जो आपकी अवधि से पहले चक्कर आने के साथ हो सकते हैं, कारण पर निर्भर करते हैं।
पीएमएस, पीएमडीडी और कष्टार्तव के लिए, उन लक्षणों में मिजाज, अनिद्रा, जीआई असुविधा, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में वृद्धि हुई पेशाब, थकान और सुबह की बीमारी शामिल हो सकती है।
कम रक्त शर्करा और निम्न रक्तचाप के साथ अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं, जैसे पसीना आना, झटके आना और यहां तक कि चेतना का नुकसान भी। ये लक्षण खतरनाक हैं और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
माइग्रेन के हमलों में समान न्यूरोलॉजिकल लक्षण भी हो सकते हैं। हालांकि, ये लक्षण एक बार हमला होने पर पास हो जाते हैं।
आपकी अवधि के दौरान और उसके बाद
आपकी अवधि से पहले चक्कर आने का प्राथमिक कारण हार्मोनल परिवर्तनों के कारण है। एस्ट्रोजेन मासिक धर्म चक्र के दौरान दो बार उगता है - एक बार कूपिक चरण के दौरान और एक बार ल्यूटियल चरण के दौरान। चूंकि मासिक धर्म से पहले एस्ट्रोजन में एक वृद्धि सीधे होती है, यह चक्कर आने का अनुभव होने का समय होता है।
हालांकि, आपको ओवुलेशन से ठीक पहले हार्मोनल परिवर्तनों से चक्कर आना भी पड़ सकता है। यह तब है जब एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों सबसे अधिक हैं, जो आपके लक्षणों पर प्रभाव डाल सकते हैं।
उपचार
यदि आपके पीरियड्स से पहले चक्कर आना हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, तो आप जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपने लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे:
- खूब पानी पीना
- पर्याप्त नींद हो रही है
- नियमित व्यायाम
- संतुलित आहार खाएं
आपकी अवधि से पहले चक्कर आने के अन्य कारणों के लिए:
- लोहे की कमी से एनीमिया। इसका पता रक्त परीक्षण से लगाया जा सकता है। आपके निदान के बाद, आपका डॉक्टर आपको लोहे के पूरक पर रख सकता है और आपके लोहे के सेवन को बढ़ाने के लिए आहार संबंधी सिफारिशें दे सकता है।
- कम रक्त दबाव। यदि यह आपकी अवधि से पहले होता है, तो कुछ संशोधन हैं जिनकी आप मदद कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रखें, धीरे-धीरे खड़े रहें, और किसी भी अन्य विकासशील लक्षणों पर ध्यान दें।
- निम्न रक्त शर्करा। आपकी अवधि से पहले कम रक्त शर्करा सबसे अधिक हार्मोनल परिवर्तनों का एक अस्थायी लक्षण है। नियमित, संतुलित भोजन खाने और हाथ पर नाश्ता रखने से स्तरों को विनियमित करने में मदद मिल सकती है।
- माइग्रेन। अपने ट्रिगर्स से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना उपचार में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यदि ये पर्याप्त नहीं हैं, तो उन दवाओं के लिए अपने चिकित्सक तक पहुंचने पर विचार करें जो मदद कर सकते हैं।
स्वास्थ्य स्थितियों और अन्य दवाओं के कारण जो चक्कर आने का कारण बनती हैं, यदि आवश्यक हो तो निदान, उपचार और अपनी दवाओं के समायोजन के लिए अपने डॉक्टर से मिलने जाना ज़रूरी है।
जोखिम
कुछ आदतें आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं, जो आपको आपके पीरियड से पहले चक्कर आने के खतरे में डाल सकती हैं। इसमे शामिल है:
- चिर तनाव
- वजन ज़्यादा होना
- असंतुलित आहार
- कुछ दवाएं
- पर्यावरणीय कारक, जैसे टॉक्सिन्स
कुछ चिकित्सा स्थितियां आपके हार्मोन में असंतुलन का कारण भी बन सकती हैं, जो आपके पीरियड से पहले आपको चक्कर आने का संकेत दे सकती हैं। एंडोक्राइन सोसायटी में आनुवंशिक स्थितियों की एक पूरी सूची है जो आपके शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोन को प्रभावित कर सकती है।
डॉक्टर को कब देखना है
जबकि आपकी अवधि से पहले कुछ चक्कर आना पीएमएस का एक सामान्य लक्षण हो सकता है, अपने अन्य लक्षणों से अवगत रहें। यदि पीएमएस, पीएमडीडी, या डिसमेनोरिया के लक्षण और दर्द आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो कुछ दवाएं मदद कर सकती हैं।
आमतौर पर, यदि आपके चक्कर आना अधिक गंभीर लक्षणों के साथ है, तो आपके डॉक्टर के साथ एक यात्रा सुनिश्चित कर सकती है कि कुछ और नहीं चल रहा है।
तल - रेखा
आपकी अवधि से पहले चक्कर आना अक्सर मासिक धर्म चक्र के हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। पीएमएस, पीएमडीडी और डिसमेनोरिया सबसे आम कारण हैं। अन्य स्थितियां जो चक्कर आना का कारण बनती हैं, जैसे निम्न रक्तचाप, आपके अवधि से हार्मोनल परिवर्तन के कारण भी हो सकता है।
जीवनशैली में बदलाव से इन स्थितियों के कई लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यदि आप लक्षणों से संबंधित अन्य अनुभव कर रहे हैं या यदि चक्कर आना आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो आधिकारिक निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से मिलें।
