एक दंत चिकित्सक या रूढ़िवादी अपने दांतों को संरेखित करने या सीधा करने के लिए ब्रेसिज़ की सिफारिश कर सकता है, या एक अन्य दंत समस्या जैसे अंतर, अंडरबाइट या ओवरबाइट के साथ मदद कर सकता है।
ब्रेस आपके दांतों में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन आपके दांतों पर अतिरिक्त दबाव को समायोजित करने में दिन या सप्ताह लग सकते हैं। आप पहले कुछ दिनों के दौरान अपने दांतों और मसूड़ों के आसपास कुछ दर्द या जलन महसूस कर सकते हैं।
लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करते हैं जिसके पास ब्रेसिज़ है, तो सबसे कठिन समायोजन आपको पसंद किए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों को दे सकता है। ब्रेसिज़ पहनते समय कुछ खाद्य पदार्थ ऑफ-लिमिट होते हैं, क्योंकि वे ब्रेसिज़ में फंस सकते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यहां ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए सबसे अच्छे और सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से कुछ पर एक नज़र डालें, साथ ही साथ यदि आप अपने ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचाते हैं तो क्या करें।
जब आप पहली बार ब्रेसिज़ प्राप्त करते हैं तो आप क्या खा सकते हैं?
ब्रेसिज़ प्राप्त करने से चोट नहीं लगती है, लेकिन आपकी नियुक्ति के बाद के दिनों में आपका मुंह संवेदनशील हो सकता है। इसलिए, एक कठिन बनावट वाले खाद्य पदार्थ खाने से दर्द हो सकता है।
चूंकि आपको यह भी सीखना होगा कि अलग-अलग तरीके से कैसे चबाना है, इसलिए आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट पहले शुरुआती दिनों में केवल नरम खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देंगे।
ब्रेसिज़ प्राप्त करने के बाद खाने के लिए आदर्श खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
- मसले हुए आलू
- दही
- सूप
- तले हुए अंडे
- जई का दलिया
- अनाज
- समुद्री भोजन
- मुलायम फल
- मुलायम चीज
- पकी या नरम सब्जियाँ
- नम मिठाइयाँ
- पास्ता
मूल रूप से, कुछ भी जो चबाना आसान है।
ब्रेसिज़ प्राप्त करने के बाद संवेदनशीलता कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद सुधार होगी। उस समय, आप अपने विशिष्ट आहार को फिर से शुरू कर पाएंगे।
ब्रेस मिलने के बाद सही खाने से क्या बचें
ब्रेसिज़ प्राप्त करने के बाद आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, यह जानने के साथ, आपको पता होना चाहिए कि ब्रेसिज़ प्राप्त करने के बाद सही खाने से क्या परहेज़ करना चाहिए।
बहुत सारे खाद्य पदार्थ ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए ठीक हैं। हालांकि, कुछ "सुरक्षित" खाद्य पदार्थ ब्रेसिज़ प्राप्त करने के तुरंत बाद आदर्श नहीं हो सकते हैं, क्योंकि वे आपके मुंह में जलन कर सकते हैं, जिससे बहुत अधिक दबाव और संवेदनशीलता हो सकती है।
ब्रेस मिलने के बाद सही से बचने के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
- आइसक्रीम
- मोटे रोल या ब्रेड
- मीट के मोटे कट
- चटपटा खाना
- खट्टे खाद्य पदार्थ
एक बार आपके दांत ब्रेसिज़ में समायोजित हो जाने के बाद आप इन वस्तुओं को खाने में सक्षम होंगे।
ब्रेसिज़ रहते समय क्या परहेज रखें
ध्यान रखें कि ब्रेसिज़ क्षति के प्रति संवेदनशील हैं, इसलिए जब तक आपके पास ब्रेसिज़ हैं, तब तक आपको कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं होगी।
इनमें चिपचिपा और कठोर खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो तारों या बैंडों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, या एक ब्रैकेट को दांत से अलग कर सकते हैं।
ब्रेस के साथ खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचने के लिए शामिल हैं:
- पॉपकॉर्न चाहिए
- पागल
- बर्फ
- च्यूइंग गम
- कड़ी कैंडी
- च्यूबी कैंडी
- पिज्जा परत
- बैगल्स और अन्य हार्ड रोल
- कुरकुरे सब्जियां और फल
- कठोर पटाखे
- प्रेट्ज़ेल
- चिप्स
इसके अलावा, ब्रेसिज़ होने के दौरान शक्कर युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। जब चीनी लार के साथ मिश्रित होती है, तो यह एक चिपचिपा फिल्म (पट्टिका) बनाती है जो दांतों को कोट करती है।
ब्रश करने से पट्टिका को हटाया जा सकता है, लेकिन यह ब्रेसिज़ के साथ करना कठिन हो जाता है। और अगर आप इस चिपचिपी फिल्म को हटाने में असमर्थ हैं, तो दाँत खराब होने का खतरा है।
इसलिए, जब कभी-कभी मीठा इलाज ठीक होता है, तो अपने आप को सप्ताह में केवल कुछ ही शक्कर युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों तक सीमित रखें।
यदि आपके ब्रेसिज़ पर तार या बैंड ढीले आते हैं तो क्या करें
आपके पास ब्रेसिज़ होने के दौरान, आपको अपने ब्रेसिज़ को समायोजित करने के लिए अपने रूढ़िवादी के साथ आवधिक नियुक्तियाँ करनी होंगी। अन्य समस्याएं नियमित समायोजन के बीच हो सकती हैं, जैसे ढीले या टूटे तार या बैंड।
यह हो सकता है यदि आप:
- चिपचिपा या कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाएं
- अपने ब्रेसिज़ पर उठाओ
- आपके मुंह पर चोट लगी है
यदि आपके पास अपने ब्रेसिज़ के साथ कोई समस्या है, तो तुरंत अपने रूढ़िवादी के साथ एक नियुक्ति करें। क्षति को अनदेखा करना या मरम्मत में देरी करना संभवतः आपके उपचार के समय को धीमा कर सकता है।
टूटे तार या ब्रैकेट को न खींचे या न मोड़ें। आप अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके बजाय, जब तक आप एक दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट को देखने में सक्षम नहीं होते हैं, तब तक तेज किनारे पर गीले कपास या रूढ़िवादी मोम का एक टुकड़ा रखें।
ब्रेसिज़ के साथ दंत स्वास्थ्य बनाए रखना
ब्रेसेस पहनते समय अच्छी डेंटल आदतों को बनाए रखना नुकसान से बचने का एक तरीका है। सुनिश्चित करें कि आप दिन में कम से कम तीन बार अपने दांतों को ब्रश करते हैं, अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद, नरम-नरम टूथब्रश का उपयोग करके।
अपने ब्रेसिज़ के आसपास की जगह पर अतिरिक्त ध्यान दें और भोजन के सभी निशान हटा दें। अपने दांतों के बीच, साथ ही एक फ्लॉस थ्रैडर को साफ करने के लिए फ्लॉस का उपयोग करें, ब्रेसिज़ और तारों के बीच से खाद्य कणों को हटाने के लिए।
यह न केवल आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट को देखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि नियमित रूप से सफाई और चेकअप के लिए आपके दंत चिकित्सक भी है। किसी भी पट्टिका निर्माण को हटाने के लिए चिकित्सकीय सफाई आवश्यक है, जो गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी में योगदान देता है।
ऑर्थोडॉन्टिस्ट नियुक्तियां यह सुनिश्चित करती हैं कि आपके ब्रेसिज़ ठीक से फिट रहें।
आपके दंत चिकित्सक आपके दांतों को मजबूत करने और दांतों के क्षय के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए फ्लोराइड माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।
अलग-अलग चबाने की तकनीक सीखने से ब्रेसिज़ को होने वाले नुकसान को भी रोका जा सकता है। अपने सामने के दांतों के साथ भोजन चबाने के बजाय, अपने पीछे के दांतों के साथ चबाना आसान हो सकता है, जो मजबूत होते हैं। मोटा ब्रेड या मीट खाने पर यह आपके ब्रेस को नुकसान से बचा सकता है।
दूर करना
ब्रेसेस मिलने से आपके दांत बेहतर हो सकते हैं। लेकिन अगर आप गलत प्रकार के भोजन खाते हैं और अच्छी दंत स्वच्छता बनाए नहीं रखते हैं, तो आपके ब्रेसिज़ और दांतों को नुकसान पहुंचने का खतरा है।
आपके डेंटिस्ट या ऑर्थोडॉन्टिस्ट चर्चा करेंगे कि किन खाद्य पदार्थों से बचें। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो पूछने में संकोच न करें। आपके ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचाना आपके उपचार को लंबा कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको उन्हें अधिक समय तक पहनना होगा।
