1,200-कैलोरी आहार की समीक्षा: क्या यह वजन घटाने के लिए काम करता है? - पोषण

1,200-कैलोरी आहार की समीक्षा: क्या यह वजन घटाने के लिए काम करता है?



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अपने कैलोरी सेवन को 1,200 कैलोरी तक कम करना एक लोकप्रिय वजन घटाने की विधि है, लेकिन यह ज्यादातर लोगों के लिए अनुपयुक्त हो सकता है। यह लेख 1,200-कैलोरी आहार की समीक्षा करता है और उनके संभावित लाभों और चढ़ाव को शामिल करता है।