कैसे पहचानें और ज़ैनक्स की लत का इलाज करें

अवलोकन

ज़ानाक्स अल्प्राज़ोलम नामक दवा का ब्रांड नाम है। अल्प्राजोलम अत्यधिक नशे की लत है और आमतौर पर निर्धारित है। यह बेंजोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है।

बहुत से लोग पहले इसे अपने डॉक्टर की सिफारिश पर लेते हैं। इसका इलाज करते थे:

• तनाव
• सामान्यीकृत चिंता
• घबराहट की समस्या

हालांकि, ज़ानाक्स को अवैध रूप से भी प्राप्त किया जा सकता है।

Xanax की लत और रिकवरी के बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।

उपयोग के दुष्प्रभाव क्या हैं?

अल्पावधि में, ज़ानाक्स मांसपेशियों को आराम देता है और बेचैनी और चिंता को कम करता है।

यह "रिबाउंड" लक्षण भी पैदा कर सकता है। यह तब होता है जब आप Xanax को फिर से इलाज के लिए अधिक गंभीरता से ले रहे हैं यदि आप दवा लेना बंद कर देते हैं।

अन्य आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

मूड:

• विश्राम
• उत्साह
• मिजाज या चिड़चिड़ापन

व्यवहार:

• सेक्स में रुचि की कमी

शारीरिक:

• सिर चकराना
• शुष्क मुंह
• नपुंसकता
• थकान
• जी मिचलाना
• उल्टी
• गरीब समन्वय
• बरामदगी
• साँसों की कमी
• तिरस्कारपूर्ण भाषण
• झटके

मनोवैज्ञानिक:

• ध्यान की कमी
• उलझन
• याददाश्त की समस्या
• निषेध की कमी

अन्य बेंजोडायजेपाइनों की तरह, ज़ैनक्स ड्राइविंग क्षमता को कम करता है। यह फॉल्स, टूटी हड्डियों और ट्रैफिक दुर्घटनाओं के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा है।

क्या निर्भरता भी नशे जैसी ही है?

निर्भरता और लत समान नहीं हैं

निर्भरता एक भौतिक स्थिति को संदर्भित करती है जिसमें आपका शरीर दवा पर निर्भर होता है। दवा निर्भरता के साथ, आपको एक ही प्रभाव (सहनशीलता) प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक पदार्थ की आवश्यकता होती है। आप मानसिक और शारीरिक प्रभाव (वापसी) का अनुभव करते हैं यदि आप दवा लेना बंद कर देते हैं।

जब आपको कोई लत होती है, तो आप किसी भी नकारात्मक परिणामों की परवाह किए बिना एक दवा का उपयोग बंद नहीं कर सकते। नशीली दवाओं पर निर्भरता के बिना या उसके साथ नशा हो सकता है। हालाँकि, शारीरिक निर्भरता नशे की एक सामान्य विशेषता है।

क्या कारण है लत?

लत के कई कारण होते हैं। कुछ आपके पर्यावरण और जीवन के अनुभवों से संबंधित हैं, जैसे कि ड्रग्स का उपयोग करने वाले मित्र। अन्य आनुवंशिक हैं। जब आप एक दवा लेते हैं, तो कुछ आनुवांशिक कारक एक लत विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। नियमित रूप से दवा का उपयोग आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदलता है, जिससे आप आनंद का अनुभव करते हैं। यह आपके द्वारा शुरू किए जाने के बाद दवा का उपयोग बंद करने के लिए मुश्किल बना सकता है।

नशा कैसा दिखता है?

उपयोग किए गए पदार्थ की परवाह किए बिना, लत के कुछ सामान्य संकेत हैं। सामान्य चेतावनी के संकेत आप एक लत हो सकती है निम्नलिखित शामिल हैं:

• आप नियमित रूप से दवा का उपयोग या उपयोग करना चाहते हैं।
• किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना इतना कठिन है कि इसका उपयोग करने का आग्रह है।
• आपको उसी "उच्च" (सहनशीलता) को प्राप्त करने के लिए दवा का अधिक उपयोग करने की आवश्यकता है।
• आप अधिक से अधिक दवा लेते हैं या इच्छित समय से अधिक समय तक दवा लेते हैं।
• आप हमेशा दवा की आपूर्ति हाथ पर रखते हैं।
• दवा प्राप्त करने के लिए पैसा खर्च किया जाता है, भले ही पैसा तंग हो।
• आप दवा प्राप्त करने के लिए खतरनाक व्यवहार विकसित करते हैं, जैसे कि चोरी या हिंसा।
• आप दवा के प्रभाव में जोखिम भरा व्यवहार करते हैं, जैसे असुरक्षित यौन संबंध या कार चलाना।
• आप इसकी संबंधित कठिनाइयों, जोखिमों और समस्याओं के बावजूद दवा का उपयोग करते हैं।
• दवा प्राप्त करने, इसका उपयोग करने और इसके प्रभावों से उबरने में बहुत समय व्यतीत होता है।
• आप दवा का उपयोग करने से रोकने की कोशिश करते हैं।
• एक बार जब आप दवा का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो आपको वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं।

दूसरों में नशे को कैसे पहचानें

आपका प्रिय व्यक्ति आपसे अपनी लत छुपाने की कोशिश कर सकता है। आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या यह ड्रग्स या कुछ अलग है, जैसे कि मांग की गई नौकरी या तनावपूर्ण जीवन परिवर्तन।

निम्नलिखित लत के सामान्य लक्षण हैं:

• मनोदशा में बदलाव। आपका प्रिय चिड़चिड़ा या अवसाद या चिंता का अनुभव कर सकता है।
• व्यवहार में परिवर्तन। वे गुप्त या आक्रामक व्यवहार कर सकते हैं।
• दिखने में बदलाव। आपके प्रियजन ने हाल ही में वजन घटाया या प्राप्त किया है।
• स्वास्थ्य के मुद्दों। आपका प्रिय व्यक्ति बहुत सो सकता है, सुस्त दिखाई दे सकता है, या मतली, उल्टी या सिरदर्द हो सकता है।
• सामाजिक परिवर्तन। वे अपनी सामान्य सामाजिक गतिविधियों से खुद को दूर कर सकते हैं और रिश्ते में कठिनाइयां आ सकती हैं।
• खराब ग्रेड या कार्य प्रदर्शन। आपके प्रियजन को स्कूल या काम में रुचि या उपस्थिति की कमी हो सकती है और खराब ग्रेड या समीक्षा प्राप्त कर सकते हैं।
• धन की परेशानी। उन्हें अक्सर तार्किक कारण के बिना बिल या अन्य पैसे के मुद्दों का भुगतान करने में समस्या हो सकती है।

अगर आपको लगता है कि किसी प्रिय व्यक्ति की लत है तो क्या करें

पहला कदम नशे के बारे में आपके द्वारा की जा रही किसी भी गलतफहमी की पहचान करना है। याद रखें कि पुरानी दवा का उपयोग मस्तिष्क को बदल देता है। यह दवा लेने से रोकना अधिक से अधिक कठिन बना सकता है।

मादक द्रव्यों के सेवन के जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानें, जिसमें नशा और अधिक मात्रा के संकेत शामिल हैं। उपचार विकल्पों में देखें जो आप अपने प्रियजन को सुझा सकते हैं।

अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए सबसे अच्छे तरीके से सोचें। यदि आप हस्तक्षेप करने के बारे में सोच रहे हैं, तो याद रखें कि इसका परिणाम सकारात्मक नहीं हो सकता है।

हालांकि एक हस्तक्षेप आपके प्रियजन को उपचार की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव भी हो सकता है। टकराव-शैली के हस्तक्षेप से शर्म, क्रोध या सामाजिक वापसी हो सकती है। कुछ मामलों में, एक nonthreatening बातचीत एक बेहतर विकल्प है।

हर संभव परिणाम के लिए तैयार रहें। आपका प्रिय व्यक्ति किसी भी समय ड्रग्स लेने से इंकार कर सकता है या उपचार से गुजरने से इंकार कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको आगे के संसाधनों की तलाश करने या परिवार के सदस्यों या नशे की लत के साथ रहने वाले लोगों के दोस्तों के लिए एक सहायता समूह खोजने में मदद मिल सकती है।

यदि आप या आपके प्रियजन मदद चाहते हैं तो कहां से शुरू करें

मदद के लिए पूछना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। यदि आप - या आपके प्रियजन - उपचार पाने के लिए तैयार हैं, तो सहायता के लिए किसी सहायक मित्र या परिवार के सदस्य तक पहुँचना मददगार हो सकता है।

आप डॉक्टर की नियुक्ति करके भी शुरुआत कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा करके आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है। वे Xanax के उपयोग के बारे में आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो आपको उपचार केंद्र में भेज सकते हैं।

उपचार केंद्र कैसे खोजें

एक सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें। आप एक उपचार केंद्र के लिए भी खोज कर सकते हैं जहाँ आप व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर के साथ रहते हैं। यह मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) द्वारा प्रदान किया गया एक मुफ्त ऑनलाइन उपकरण है।

डिटॉक्स से क्या उम्मीद करें

Xanax की वापसी के लक्षण अन्य बेंजोडायजेपाइनों की तुलना में अधिक गंभीर हैं। एक सप्ताह के लिए दवा लेने के बाद वापसी हो सकती है।

Xanax वापसी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दर्द एवं पीड़ा
• आक्रमण
• चिंता
• धुंधली दृष्टि
• सिर चकराना
• सिर दर्द
• प्रकाश और ध्वनि के लिए अतिसंवेदनशीलता
• अनिद्रा
• चिड़चिड़ापन और मिजाज
• जी मिचलाना
• उल्टी
• हाथ, पैर या चेहरे में सुन्नता और झुनझुनी
• झटके
• तनावपूर्ण मांसपेशियों
• बुरे सपने
• डिप्रेशन
• पागलपन
• आत्मघाती विचार
• सांस लेने मे तकलीफ

डिटॉक्सिफिकेशन (डिटॉक्स) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य आपको अपने निकासी लक्षणों को कम करने और प्रबंधित करने के दौरान सुरक्षित रूप से Xanax लेने में मदद करना है। डिटॉक्स आमतौर पर एक अस्पताल में किया जाता है या चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत पुनर्वास की सुविधा है।

कई मामलों में, समय के साथ Xanax का उपयोग बंद कर दिया जाता है। इसे एक और लंबे समय तक अभिनय करने वाले बेंजोडायजेपाइन के लिए स्वैप किया जा सकता है। दोनों स्थितियों में, आप कम और कम दवा लेते हैं जब तक कि यह आपके सिस्टम से बाहर न हो। इस प्रक्रिया को टैपिंग कहा जाता है और इसमें छह सप्ताह तक का समय लग सकता है। कुछ मामलों में, इसमें अधिक समय लग सकता है। आपका डॉक्टर आपके निकासी के लक्षणों को कम करने के लिए अन्य दवाओं को भी लिख सकता है।

इलाज से क्या उम्मीद

उपचार का लक्ष्य लंबी अवधि में Xanax के उपयोग से बचना है। उपचार अन्य अंतर्निहित स्थितियों, जैसे चिंता या अवसाद को भी संबोधित कर सकता है।

ज़ैनक्स की लत के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। अक्सर, एक ही समय में एक से अधिक का उपयोग किया जाता है। आपकी उपचार योजना में निम्नलिखित में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:

चिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) बेंजोडायजेपाइन की लत के लिए चिकित्सा का सबसे सामान्य रूप है। सीबीटी अंतर्निहित पदार्थों का उपयोग करने वाली सीखने की प्रक्रियाओं को संबोधित करता है। इसमें स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों का एक सेट विकसित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना शामिल है।

अनुसंधान से पता चला है कि जब टेंपरिंग के साथ प्रयोग किया जाता है, तो सीबीटी तीन महीने की अवधि में बेंजोडायजेपाइन के उपयोग को कम करने में प्रभावी होता है।

अन्य सामान्य व्यवहार उपचारों में शामिल हैं:

• आत्म-नियंत्रण प्रशिक्षण
• क्यू एक्सपोज़र
• व्यक्तिगत परामर्श
• वैवाहिक या पारिवारिक परामर्श
• शिक्षा
• सहायता समूहों

दवाई

Xanax की detox अवधि अन्य दवाओं के लिए detox अवधि से अधिक हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दवा की खुराक को समय के साथ धीरे-धीरे टेप करना पड़ता है। नतीजतन, detox अक्सर उपचार के अन्य रूपों के साथ ओवरलैप होता है।

एक बार जब आप Xanax या अन्य बेंजोडायजेपाइन लेना बंद कर देते हैं, तो कोई अतिरिक्त दवा नहीं लेनी होती है। अवसाद, चिंता, या नींद विकार के इलाज के लिए आपको अन्य दवा निर्धारित की जा सकती है।

क्या दृष्टिकोण है?

Xanax की लत एक उपचार योग्य स्थिति है। यद्यपि उपचार के परिणाम अन्य पुरानी स्थितियों की तुलना में हैं, लेकिन वसूली एक सतत प्रक्रिया है जिसमें समय लग सकता है।

धैर्य, दया और क्षमा महत्वपूर्ण हैं। ज़रूरत पड़ने पर मदद के लिए बाहर पहुँचने से न डरें। आपका डॉक्टर आपके क्षेत्र में सहायता संसाधन खोजने में आपकी सहायता कर सकता है।

कैसे अपने जोखिम को कम करने के लिए

रिलैप्स रिकवरी प्रक्रिया का हिस्सा है। रिलेप्स की रोकथाम और प्रबंधन का अभ्यास लंबी अवधि में आपके पुनर्प्राप्ति दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है।

निम्नलिखित आपको समय के साथ अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है:

• ड्रग ट्रिगर्स जैसे स्थानों, लोगों या वस्तुओं को पहचानें और उनसे बचें।
• परिवार के सदस्यों, दोस्तों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के एक सहायक नेटवर्क का निर्माण करें।
• गतिविधियों या कार्यों को पूरा करने में भाग लें।
• नियमित शारीरिक गतिविधि, एक संतुलित आहार और अच्छी नींद की आदतों सहित स्वस्थ आदतों को अपनाएं।
• पहले आत्म-देखभाल करें, खासकर जब यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की बात हो।
• अपने सोचने के तरीके को बदलें।
• एक स्वस्थ आत्म-छवि विकसित करें।
• भविष्य के लिए योजना बनाएं।

आपकी स्थिति के आधार पर, आपके जोखिम के जोखिम को कम करना भी शामिल हो सकता है:

• अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपचार
• एक नियमित आधार पर परामर्शदाता को देखना
• ध्यान जैसी तकनीकों को अपनाकर