एडीएचडी असावधान प्रकार को समझना

अवलोकन

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है जो बच्चों और किशोरों में सबसे आम है। न्यूरोबायवीरियल का अर्थ है विकार के लिए दोनों तंत्रिका संबंधी और व्यवहारिक घटक हैं।

ADHD के तीन प्रकार हैं:

• मुख्य रूप से अतिसक्रिय-आवेगी
• मुख्य रूप से असावधान
• संयुक्त प्रकार

मुख्य रूप से असावधान प्रकार में नौ लक्षणों का एक समूह होता है जो असावधानी या विकर्षण का लक्षण होता है।

यदि आपके पास ADHD असावधान प्रकार है, तो संभवतः आपके पास संगठन के साथ एक कठिन समय है और ध्यान देना है।

एडीएचडी के कारण

यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि एडीएचडी का क्या कारण है। एक 2009 में जुड़वाँ और तीनों का अध्ययन एक आनुवंशिक लिंक का सुझाव देता है। ADHD के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• दवाओं के संपर्क में
• निकोटीन
• जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
• समय से पहले जन्म
• पोषण (जैसे खाद्य योजक)

अध्ययनों की 2016 की समीक्षा में कहा गया है कि बचपन में पेंट का नेतृत्व करने से एडीएचडी विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

94,000 से अधिक महिलाओं के 2017 के नॉर्वेजियन अध्ययन में उनके बच्चों में गर्भावस्था और एडीएचडी के लक्षणों के दौरान अल्कोहल के उपयोग के बीच एक "आकस्मिक जुड़ाव" पाया गया।

वैज्ञानिक मस्तिष्क की चोट और एडीएचडी के बीच संबंधों का पता लगाना जारी रखते हैं, जो जटिल है।

लक्षण

एडीएचडी का असावधान प्रकार क्या नहीं है जब अधिकांश लोग किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो अतिसक्रिय है। जिन लोगों के पास असावधान प्रकार होता है, वे आमतौर पर उन लोगों की तुलना में कम विघटनकारी और सक्रिय होते हैं जिनके पास मुख्य रूप से अति सक्रिय-आवेगी प्रकार होता है।

असावधान प्रकार के लक्षणों में शामिल हैं:

• गुम विवरण और आसानी से विचलित हो जाना
• हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• जल्दी बोर हो रहे हैं
• नई जानकारी सीखने या व्यवस्थित करने में कठिनाई
• गृहकार्य पूरा करने में परेशानी या काम पर बने रहने के लिए आवश्यक वस्तुओं को खोना
• आसानी से भ्रमित हो जाना या अक्सर दुविधा में पड़ना
• सीधे बात करने पर सुनने के लिए नहीं लग रहा है
• निर्देशों का पालन करने में कठिनाई
• संसाधन की जानकारी धीरे-धीरे और साथियों की तुलना में अधिक गलतियों के साथ

निदान

एक डॉक्टर आपके व्यवहार का निरीक्षण करेगा जिसमें आपको एडीएचडी के असावधान प्रकार का निदान करना होगा। आपको निदान किए जाने के लिए निरोध के नौ लक्षणों में से कम से कम छह दिखाना होगा। आपके लक्षण काफी गंभीर होने चाहिए कि वे आपको रोजमर्रा के कार्यों और गतिविधियों को पूरा करने से रोकें।

आपका डॉक्टर संभवतः अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा भी करेगा।

इलाज

एडीएचडी के लिए उपचार में दवा और व्यवहार थेरेपी शामिल हो सकते हैं। असावधान लक्षणों वाले बच्चों के माता-पिता हस्तक्षेप रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। ये बच्चों को संगठनात्मक कौशल सीखने में मदद करते हैं और व्यवहारिक लक्ष्यों के लिए पुरस्कार अर्जित करके एक अनुमानित समय पर बने रहते हैं।

चिकित्सक या परामर्शदाता को देखना भी मददगार हो सकता है यदि आप या आपका बच्चा असावधान मुद्दों के कारण भावनात्मक कठिनाइयों का अनुभव करता है।

दवाई

उत्तेजक प्रकार सबसे आम प्रकार की दवाएं हैं जिनका उपयोग असावधान प्रकार के एडीएचडी के इलाज के लिए किया जाता है। यदि आपके पास असावधान लक्षण हैं, तो उत्तेजक पदार्थ आपके मस्तिष्क को कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

दवाएं एडीएचडी को ठीक नहीं करती हैं। हालांकि, वे लक्षणों को प्रबंधित और कम करने में मदद कर सकते हैं।

Adderall (एम्फ़ैटेमिन और डेक्सट्रैम्पेटामाइन) और कॉन्सर्टा या रिटेलिन (मिथाइलफेनिडेट) सहित कई एडीएचडी दवाओं के लंबे समय से अभिनय संस्करण हैं। ये आपको या आपके बच्चे को लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। वे संभवतः पूरे काम या स्कूल के दिन से आपके या आपके बच्चे की मदद कर सकते हैं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि एडीएचडी वाले 70 से 80 प्रतिशत बच्चे, जो उत्तेजक दवाएं लेते हैं, इलाज के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। हालांकि, उत्तेजक के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• चेहरे या मुखर tics
• नींद की समस्या
• कम हुई भूख
• शुष्क मुंह
• चिड़चिड़ापन के साथ मूड बदलता है

व्यवहार चिकित्सा

व्यवहार चिकित्सा को कभी-कभी व्यवहार हस्तक्षेप कहा जाता है। यह स्कूल, काम, या घर पर असंगत प्रकार के एडीएचडी फ़ंक्शन वाले लोगों की मदद करता है। विचलित प्रकार और अप्रत्याशितता से छुटकारा पाना असावधान प्रकार ADHD के साथ एक सफल जीवन का नेतृत्व करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।

यहाँ आप अपने या अपने बच्चे के लिए ऐसा करने के लिए कुछ तरकीबें बता रहे हैं:

• एक रूटीन बनाएं और उससे चिपके रहें।
• जब काम या होमवर्क कर रहे हैं, तो विचलन पर कटौती करने के लिए टीवी, रेडियो और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करें।
• एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति को निर्देश देते समय संक्षिप्त और स्पष्ट रहें।
• अपने बच्चे को अच्छे व्यवहार के लिए इनाम की दिशा में काम करने के लिए एक व्यवहार चार्ट शुरू करें।

आशा करना

असावधान प्रकार एडीएचडी एक आजीवन स्थिति हो सकती है। हालाँकि, यह आपको धीमा नहीं करना है।

इस प्रकार के लोग आलसी या उदासीन दिख सकते हैं। यह अक्सर मामले से बहुत दूर है। अपने एडीएचडी का सही तरीके से इलाज करने से आपको अपनी बुद्धिमत्ता, प्रतिभा और रूचि दिखाने में मदद मिल सकती है, जिससे आप चमक सकते हैं।