नवजात शिशु कब तक सोते हैं?

बधाई हो! आप अपना नया छोटा एक घर लाए हैं! आपने पहले ही देखा होगा कि आपका नवजात शिशु ज्यादातर समय सोता है: आमतौर पर 24 घंटे की अवधि में 14 से 17 घंटे।

जीवन के पहले 6 महीनों में, आपका शिशु अपने आकार और वजन को लगभग दोगुना कर लेगा। इस सारी मेहनत का मतलब है कि उन्हें भरपूर नींद और भोजन की आवश्यकता है।

लेकिन भले ही बच्चे बहुत सोते हैं, माता-पिता और देखभाल करने वाले अभी भी समाप्त हो गए हैं।

आपका बच्चा शायद हर घंटे या एक भोजन या डायपर बदलने के लिए आपकी नींद को बाधित करेगा। कुछ बच्चे दिन के मुकाबले रात में अधिक सक्रिय और चंचल होना पसंद करते हैं।

शिशुओं को आम तौर पर हर कुछ घंटों में एक फ़ीड के लिए कड़ा हो जाता है। यहां तक ​​कि अगर वे अपने दम पर नहीं जागते हैं, तो आपको उन्हें हर 2-2 घंटे खाने के लिए जागना होगा, जब तक कि वे अपने जन्म के वजन से ऊपर न हों।

नए छोटे लोगों के पेट में एक बलूत का आकार होता है। इसका मतलब है कि वे जल्दी से पूर्ण हो जाते हैं, लेकिन हर 1 से 3 घंटे में भोजन करना चाहिए - भले ही इसका मतलब आपको आधी रात में नींद से बुला रहा हो!

शिशुओं के लिए सामान्य नींद पैटर्न

नवजात शिशु आमतौर पर दिन के समय और रात में सोने के बीच अपने 14-17 घंटे की नींद को विभाजित करते हैं, हालांकि समय के छोटे हिस्से में। शिशु आमतौर पर लगभग 3 से 6 महीने की उम्र तक नहीं सो पाते हैं।

जब आप अपने नवजात शिशु को घर लाते हैं, तो वे सोने के लिए उठते हैं और भोजन करने के लिए तैयार होते हैं। एक नवजात शिशु 1 से 3 घंटे तक सो सकता है और फिर भूखा सो सकता है।

आपके छोटे से को भी डायपर परिवर्तनों की समान संख्या की आवश्यकता हो सकती है। आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि जब भी वह दिन का समय चाहे कोई भी झपकी ले रहा हो, कुछ आंखें बंद करने की कोशिश करें।

आपके बच्चे की नींद का पैटर्न बदलते ही वे सप्ताह-दर-सप्ताह बदलेंगे।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) का सुझाव है कि 4 से 12 महीने के शिशुओं को 24 घंटे की अवधि में 12 से 16 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

कितनी नींद बहुत ज्यादा है?

अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको लगता है कि आपका नवजात शिशु बहुत ज्यादा या बहुत कम सो रहा है:

• यदि आपका शिशु 3 महीने या उससे कम उम्र का नवजात शिशु है, तो उन्हें 11 घंटे से कम नहीं और 24 घंटे की अवधि में 19 घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए।
• 4 से 11 महीने के बच्चों को 10 घंटे से कम और 24 घंटे की अवधि में 18 घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए।

यदि आपका बच्चा सुस्त लगता है तो क्या करें

यदि आपका शिशु सुस्त है, अत्यधिक नींद लेता है, या कोई ऊर्जा नहीं है, तो वे जागते हुए भी सुस्त, सुस्त या कर्कश लग सकते हैं। या, जब आप उन्हें जगाने की कोशिश करते हैं तो वे ज्यादा प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं।

एक सुस्त बच्चा दूध पिलाने में दिलचस्पी नहीं ले सकता है और न ही खिलाने के लिए बहुत थका हुआ लगता है। यह कभी-कभी बीमारी या अपर्याप्त दूध हस्तांतरण का संकेत दे सकता है।

नवजात शिशुओं में सुस्ती के कारण शामिल हो सकते हैं:

• निर्जलीकरण
• ठीक से खिलाना नहीं
• निम्न रक्त शर्करा
• गरम होना
• बहुत ठंडा है
• संक्रमणों
• बुखार

कई कारणों से बच्चे सुस्त हो सकते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर। यदि आपका शिशु नींद में, चिड़चिड़ा या सामान्य से कम सतर्क है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत बता दें।

निर्जलीकरण

निर्जलीकरण शिशुओं, बच्चों और वयस्कों को हो सकता है। नवजात शिशुओं को निर्जलीकरण हो सकता है यदि वे नहीं जानते कि दूध या सूत्र को कैसे निगलें। निर्जलीकरण के कारणों में शामिल हैं:

• उचित पोषण न मिलना
• पर्याप्त नहीं खिलाया जा रहा है
• दस्त
• उल्टी
• बहुत थूकना
• पसीना आना

निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों के लिए देखें:

• प्रति दिन 6 से कम गीले डायपर
• बिना आंसुओं के रोना
• शुष्क मुंह
• रूखी त्वचा
• धंसी हुई आंखें
• सुस्ती और सुस्ती

सोना और खिलाना

आपका शिशु कितनी बार भूखा उठता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे क्या पीते हैं और कितना पीते हैं।

स्तन के दूध की तुलना में कुछ प्रकार के सूत्र भारी होते हैं। स्तन का दूध अधिक आसानी से पच जाता है, इसलिए कभी-कभी स्तनपान करने वाले बच्चे अधिक बार खिलाया जाना चाहते हैं।

इसके अतिरिक्त, यदि आपका नवजात बच्चा एक समय में 1 से 2 औंस से अधिक भोजन पी रहा है, तो वे अक्सर खाना नहीं चाहते हैं।

एक नवजात शिशु आमतौर पर एक फ़ीड के लिए हर 1 से 3 घंटे के बारे में अपने आप जाग जाएगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पेट छोटे होते हैं और जल्दी भूख लग जाती है।

एक नवजात शिशु अभी भी लटका हुआ है कि दूध कैसे चूसना और निगलना है। वास्तव में, अधिकांश नवजात शिशुओं का जन्म के पहले सप्ताह में वजन कम होता है।

यदि आपका नवजात शिशु जन्म के समय से अधिक वजन नहीं करता है और वह 3 घंटे से अधिक समय तक सो रहा है, तो आपको उसे खिलाने के लिए धीरे से जागने की आवश्यकता होगी।

अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि कब अपने बच्चे को बिना खिलाए जागने देना ठीक है।

टिप्स

बहुत कम नींद आने पर भी कुछ शिशुओं को सो जाने में मदद मिल सकती है! झपकी के बीच उठने पर आपके शिशु को सोने के लिए खुद को वापस सुखाने में परेशानी हो सकती है।

उनके बताए संकेतों के लिए बच्चे को देखें कि वे एक झपकी के लिए तैयार हैं, इसलिए आप उन्हें तेजी से और बेहतर तरीके से सो जाने में मदद कर सकते हैं।

शिशु को सुरक्षित और आराम से सोने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• धीरे से अपने बच्चे को सोने के लिए रॉक या बोलबाला।
• अपने बच्चे को निगल लें (केवल जब तक वे रोल करने के लिए सीखने के लक्षण दिखाना शुरू न करें)।
• बच्चे को एक साबुन या शांति दें।
• अपने बच्चे को उनकी पीठ पर लिटाएं।
• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का चेहरा कपड़ों या कंबल से ढका न हो।
• पालना से किसी भी अतिरिक्त तकिए, कंबल और खिलौने निकालें।
• सुनिश्चित करें कि बच्चा बहुत गर्म कपड़े नहीं पहन रहा है।
• सुनिश्चित करें कि बच्चे का कमरा बहुत ठंडा या ड्राफ्ट नहीं है।
• अपने बच्चे को सोने के लिए एक शांत कमरा दें।
• सुनिश्चित करें कि कमरे में पर्याप्त अंधेरा है और एक उज्ज्वल प्रकाश को चालू करने से बचें।
• अपने बिस्तर के पास अपने बच्चे का बेसिनकेट या पालना रखें।
• अपने बिस्तर में बच्चे को सोने के लिए न रखें।
• सुनिश्चित करें कि अन्य बच्चे एक ही कमरे में नहीं सो रहे हैं।

दूर करना

नवजात शिशुओं को दिन और रात भरपूर नींद की जरूरत होती है। वे अक्सर फीडिंग या डायपर बदलने के लिए उठते हैं और सीधे सो जाते हैं।

कुछ महीनों के बाद, जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा और बड़ा होता जाता है, वे लंबे समय तक जागते रहेंगे, लेकिन फिर भी भरपूर नींद की जरूरत होती है।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपका बच्चा 11 घंटे से कम या 19 घंटे से अधिक समय तक सो रहा है। यदि आपका बच्चा अच्छी तरह से भोजन नहीं कर रहा है या वजन बढ़ने में परेशानी हो रही है, तो आपको अधिक फीडिंग के लिए उन्हें जगाना पड़ सकता है।

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अपने बच्चे को जगाना चाहिए या तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि वह उन्हें खिलाने के लिए नहीं उठता।

जब तक आपका नवजात शिशु अच्छी तरह से भोजन कर रहा है और वजन बढ़ा रहा है, उन्हें अपने दिल की सामग्री को सोने दें! बस जब आप कर सकते हैं कुछ ज़ज़ पकड़ना सुनिश्चित करें!