मिश्रत त्वचा? यहां देखें कि कैसे सही रूटीन की पहचान करें और बनाएं

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आपकी त्वचा की देखभाल करने का मतलब है कि त्वचा की देखभाल करने वाला आहार मिलना जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करता है।

लेकिन क्या होगा यदि आपके पास संयोजन त्वचा है? दूसरे शब्दों में, आपकी त्वचा तैलीय और सूखी दोनों प्रकार की टिकियों से टिक जाती है।

खैर, घबराने की जरूरत नहीं है।

यद्यपि संयोजन त्वचा की देखभाल करना हमेशा सबसे आसान नहीं होता है, फिर भी यह एक रूटीन खोजना संभव है जो एक साथ शुष्क पैच और चमक का मुकाबला करता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यदि आपका तेलपन "सामान्य" टी-ज़ोन में नहीं है, यदि आप यादृच्छिक स्थानों में सूखापन का अनुभव करते हैं, या यदि आपके पास ब्रेकआउट और बड़े दिखने वाले छिद्र जैसे अन्य मुद्दे हैं।

दृष्टिकोण वही है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी संयोजन त्वचा कैसी दिखती है और कैसा महसूस करती है।

चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।

इसलिए हम लेखकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों के विविध समूह पर भरोसा करते हैं, जिस तरह से उत्पाद के अनुप्रयोग से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे अच्छा शीट मास्क बदलता है।

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इसका क्या कारण होता है?

"आपकी त्वचा का प्रकार आनुवंशिक रूप से निर्धारित है," न्यूयॉर्क के माउंट सिनाई अस्पताल में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक, जोशुआ ज़ीचनेर कहते हैं।

और, तान्या कोर्मिली, एमडी, सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, "हम अपनी त्वचा के प्रकार को सक्रिय रूप से नहीं बदल सकते हैं।"

लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और हार्मोनल उतार-चढ़ाव त्वचा में बदलाव का कारण बन सकते हैं।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, त्वचा आमतौर पर ड्राय और कम ऑयली हो जाती है, कोर्मिली नोट करती है।

पीरियड्स और गर्भनिरोधक जैसे हार्मोन चालित कारक भी आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।

जैसा कि आप अपने आहार, मौसम, और आपकी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या में कर सकते हैं - खासकर यदि आप कठोर उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।

क्या विभिन्न प्रकार हैं?

संयोजन त्वचा के लिए कोई निर्धारित सूत्र नहीं है। जैसा कि कोर्मिली कहते हैं: "हर कोई अलग है।"

हालांकि, संयोजन त्वचा आमतौर पर टी-ज़ोन में तेलपन और गालों पर सूखापन को संदर्भित करता है।

चमकदार देखो "तेल ग्रंथियों की एक उच्च एकाग्रता" का एक परिणाम है, ज़ीचनेर बताते हैं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका चेहरा 50 प्रतिशत तैलीय और 50 प्रतिशत सूखा होगा। कुछ लोगों को सूखापन की तुलना में अधिक तेल का अनुभव हो सकता है और इसके विपरीत।

इसकी विभिन्न जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी त्वचा पर ध्यान दें।

तेलीयता के संकेतों में शामिल हैं:

• चमकदार त्वचा
• बड़े दिखने वाले छिद्र
• ब्लैकहेड्स
• व्हाइटहेड्स

सूखापन, हालांकि, मतलब हो सकता है:

• झपकना
• लालपन
• किसी न किसी या तंग भावना

"संयोजन त्वचा वाले कुछ लोगों में त्वचा की संवेदनशीलता भी हो सकती है," ज़ीचनेर कहते हैं। "इसका मतलब है कि जब वे त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों पर लगाने की कोशिश करते हैं तो उनमें जलन, चुभने या अन्य प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं।"

क्या कोई सामान्य दिशानिर्देश हैं?

आपकी त्वचा की देखभाल करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अद्वितीय हैं। दूसरों के लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है।

यह विशेष रूप से सच है जब यह संयोजन त्वचा की बात आती है। यह सबसे पेचीदा त्वचा के प्रकारों में से एक है, क्योंकि चेहरे के विभिन्न हिस्सों को अलग-अलग तकनीकों की आवश्यकता होती है।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस तरह की संयोजन त्वचा है, यहां कुछ बिंदु हैं जो आपको आरंभ करने के लिए हैं।

विभाजन और जीत

दुर्भाग्य से, आप एक बार में अपने पूरे चेहरे की देखभाल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

इसके बजाय, अपने चेहरे को इसके विभिन्न प्रकारों (तैलीय, सूखे, आदि) में विभाजित करें और प्रत्येक के अनुसार उपचार करें।

तैलीय क्षेत्रों के लिए आरक्षित तेल-अवशोषित और मैट-फिनिश सामग्री

अत्यधिक तेलीयता को कम करने के लिए, आप त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं जो तेल को अवशोषित करते हैं और त्वचा को मैटिफाई करते हैं।

एकमात्र समस्या यह है कि इस प्रकार के उत्पाद किसी भी सूखे क्षेत्रों को परेशान कर सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने आवेदन में सटीक हैं।

उन्हें अपने चेहरे पर रगड़ने के बजाय, आवश्यक क्षेत्रों पर थपकाएं।

शुष्क क्षेत्रों के लिए आरक्षित उत्सर्जन

इसी तरह, आप केवल शुष्क क्षेत्रों में मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को लागू करना चाहते हैं।

यदि वे तैलीय पैच के संपर्क में आते हैं, तो वे उन्हें तेलीय बना सकते हैं।

मिश्रण और मैच के लिए डर नहीं होना चाहिए

कॉर्मिली कहती हैं, '' अपनी त्वचा का रोजाना आकलन करें, और अपनी दिनचर्या में बदलाव करें।

उदाहरण के लिए, "यदि आपकी त्वचा के चिड़चिड़े होने पर एक दिन हो रहा है, तो त्वचा की देखभाल पर कटौती करें जो सूख रहा है और मॉइस्चराइज़र को अधिक लागू करें," कोर्मिली कहते हैं।

आप केवल सप्ताह में एक बार कुछ उपचारों का उपयोग कर सकते हैं, या विभिन्न सीरमों के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

जानिए कब लेयर करना है - और कब इसे स्किप करना है

उत्पादों की परत बनाते समय, सामान्य विचार मोटे, तेल-आधारित लोगों पर जाने से पहले पतले, जल-आधारित सूत्रों के साथ शुरू करना है।

हालांकि, आपके चेहरे के कुछ क्षेत्रों को इस दृष्टिकोण से बहुत अधिक विनम्रता या आवश्यकता नहीं हो सकती है।

अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे कुछ तत्व आपके पूरे चेहरे को फायदा पहुंचा सकते हैं।

उन मामलों में, आमतौर पर सूखे क्षेत्रों के शीर्ष पर एक समृद्ध हाइड्रेटिंग उत्पाद को परत करना ठीक होता है।

हालाँकि, आपके चेहरे के तैलीय भाग अधिक हल्की रणनीति से लाभान्वित होंगे।

और संवेदनशील त्वचा के लिए: आप जितना कम लागू करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।

अत्यधिक सुगंध या अन्य परेशानियों वाले उत्पादों से बचें

कोई भी उत्पाद जिसमें सुगंध या अल्कोहल जैसे कठोर तत्व शामिल हैं, सूखी और तैलीय त्वचा दोनों को परेशान कर सकते हैं।

शुष्क क्षेत्र सूखे हो सकते हैं, जबकि तैलीय भाग अधिक तेल का उत्पादन कर सकते हैं, संभवतः ब्रेकआउट के लिए अग्रणी।

गैर-लाभकारी उत्पादों के लिए ऑप्ट

तो, आप जानते हैं कि आपके उत्पादों को अड़चन के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है। अगला, आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या वे आपके छिद्रों को बंद करने की संभावना रखते हैं।

तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा से बचने के लिए, गैर-रोगजनक लोशन और औषधि से चिपके रहने का प्रयास करें।

लेकिन सिर्फ बोतल पर लिखे दावों से मत जाइए।

बड़े अपराधियों के लिए अवयवों की सूची की जाँच करें, जैसे आइसोप्रोपाइल मिरिस्टेट और लैनोलिन, सहायक परिवर्धन के साथ, हेम्पसेड तेल और सूरजमुखी तेल की तरह।

हाइड्रेटेड रहना

आपकी त्वचा को हाइड्रेटिंग उत्पादों को लागू करने के अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक दिन बहुत सारा पानी पी रहे हैं।

हाइड्रेशन सूखी, परतदार त्वचा को रोकने और अत्यधिक उत्पादक तेल से त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है।

हालाँकि अभी भी पानी के सेवन और हाइड्रेटेड त्वचा के बीच की कड़ी के आसपास एक सवालिया निशान है, यह एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह देता है।

एक लक्षित त्वचा देखभाल दिनचर्या कैसा दिखता है?

जब आपकी नई त्वचा की देखभाल का पता लगाया जाए, तो हल्ला करने की बजाय हल्के से सोचें।

सौम्य उत्पादों के लिए विकल्प जो तेलपन को बढ़ावा दिए बिना सूखे पैच को मॉइस्चराइज करते हैं।

और जब आपको विशिष्ट मुद्दों को लक्षित करने की आवश्यकता होती है, तो केवल आवश्यक क्षेत्रों में उपचार लागू करें।

देखने के लिए सामग्री

• Hyaluronic एसिड आपके पूरे चेहरे के लिए आदर्श है। यह आपकी त्वचा को बिना किसी भार या चिकनाई के हाइड्रेट करता है जो कि तैलीयपन को बढ़ा सकता है। साधारण Hyaluronic एसिड 2% + B5 या CeraVe Hyaluronic एसिड सीरम की कोशिश करो।
• सैलिसिलिक एसिड तेल उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है और छिद्रों को खोल सकता है। ईमानदार सौंदर्य समाशोधन क्लींजर और दर्शन ओवरनाइट मरम्मत मुँहासे उपचार पैड लोकप्रिय विकल्प हैं।
• लैक्टिक एसिड, रविवार रिले गुड जीन लैक्टिक एसिड ट्रीटमेंट में पाया जाता है, यह एक हल्का एक्सफोलिएंट है जो धीरे-धीरे शुष्क क्षेत्रों से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और छिद्रों को साफ करता है।
• ब्युटर्स में शीया जैसे तेल से लेकर नारियल जैसे तेल होते हैं। वे पपड़ीदार कोशिकाओं के बीच अंतराल में भरने के द्वारा शुष्क त्वचा को नरम और चिकना करते हैं। रेना वीटा मिनरल एमोलिएंट रेस्क्यू क्रीम ट्राई करें।
• एंटीऑक्सिडेंट यूवी जोखिम जैसे पर्यावरणीय क्षति के खिलाफ त्वचा की रक्षा करते हैं। त्वचा के सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करने के लिए विटामिन सी युक्त उत्पाद चुनें। मॉइस्चराइजिंग और हीलिंग गुणों के लिए विटामिन ई युक्त उत्पाद चुनें। स्किनक्यूटिकल्स सी ई फेरुलिक सीरम दोनों शामिल हैं।

सुबह

• सफाई करनेवाला। यह महत्वपूर्ण मॉर्निंग प्रोडक्ट रात भर में बनने वाले पसीने और पसीने को हटा देता है। La Roche-Posay Effaclar फोमिंग जेल क्लीन्ज़र को शुद्ध करने वाला तेल मुक्त है, जबकि CeraVe Renewing SA Cleanser स्पष्ट छिद्रों में मदद करता है।
• टोनर। यह आपके क्लीन्ज़र को नष्ट करने वाले किसी भी तेल को हटा देगा और आपकी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करेगा। हर्बिवोर जैस्मीन ग्रीन टी बैलेंसिंग टोनर या स्किनक्यूट्रल जैसे टोनर के समान सुखदायक फ़ार्मुलों के पक्ष में अल्कोहल-आधारित टोनर छोड़ें।
• सीरम या उपचार। ये सुबह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने और उसकी सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ह्यलुरोनिक एसिड वाले सीरम के लिए प्रयास करें, जैसे कि न्यूट्रोगेना हाइड्रो बूस्टिंग हाइड्रेटिंग सीरम या लोरियल पेरिस रिवाइटलिफ्ट 1.5% शुद्ध हाइलूरोनिक एसिड।
• मॉइस्चराइजर। अपने चेहरे के विभिन्न भागों को हाइड्रेट और पोषण करने के लिए दो अलग-अलग मॉइस्चराइज़र चुनें। वैनिक्रीम मॉइस्चराइजिंग लोशन की तरह एक मलाईदार सूत्र, शुष्क क्षेत्रों के लिए आदर्श है। तैलीय भागों के लिए, हल्के, पानी आधारित उत्पाद, जैसे सिंपल वाटर बूस्ट हाइड्रेटिंग जेल क्रीम आज़माएं।
• सनस्क्रीन। यह त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करता है और यूवी क्षति से बचाता है - जब तक कि सही उत्पाद का उपयोग नहीं किया जाता है। Supergoop की तरह एक हल्का, SPF 30+ फॉर्मूला का विकल्प! अनसीन सनस्क्रीन एसपीएफ 40 या एएलटीएमडी यूवी प्योर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 47।
• मेकअप (यदि वांछित)। यदि आप मेकअप पहनना चाहते हैं, तो एस्टी लॉडर द मैटीफायर शाइन कंट्रोल परफेक्टिंग प्राइमर + फिनिशर जैसे हल्के, मैटिराइजिंग उत्पादों का चयन करें। जब यह नींव और कंसीलर की बात आती है, तो नंगे-मुक्त, गैर-रोगजनक फार्मूलों की तलाश करें, जैसे कि नंगेमिनर ऑरिजनल लूज पाउडर फाउंडेशन एसपीएफ 15 और मेबेलिन फिट मी कंसीलर।

संध्या

• मेकअप रिमूवर (यदि आवश्यक हो)। मेकअप पहना था? फिर आपको छिद्रों को अनियंत्रित रखने और आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने के लिए इसे निकालने की आवश्यकता होगी। माइक्रोडर पानी, जैसे बायोडर्मा सेबियम एच 2 ओ, ऐसा करने के लिए जेंटली तरीकों में से एक है। या फ़ॉइलिंग विकल्प के लिए किहल के अल्ट्रा फेशियल क्लीन्ज़र का प्रयास करें।
• सफाई करनेवाला। Cetaphil Gentle Skin Cleanser या Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser की तरह एक अच्छा नाइट क्लींजर, मेकअप के किसी भी जिद्दी अवशेष के साथ-साथ दिन की गंदगी और जमी हुई गंदगी को हटा देगा, जिससे मुकाबला करने में मदद मिलेगी और शुष्क त्वचा को शांत करेगा।
• सीरम, उपचार, या मॉइस्चराइज़र। शाम मजबूत उत्पादों के लिए सही समय है। सूखे पैच के लिए एक कम-अमीर मॉइस्चराइज़र चुनें; एक पुनर्योजी विटामिन सी उत्पाद, जैसे ट्रूस्किन विटामिन सी सीरम; या यहां तक ​​कि एक nondrying रेटिनॉल उपचार, एलिजाबेथ आर्डेन रेटिनॉल सेरेमाइड कैप्सूल की तरह, त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए।

जरुरत के अनुसार

• छूटनेवाला। छिद्रों को साफ करने और शुष्क क्षेत्रों से राहत के लिए मृत त्वचा को हटाना महत्वपूर्ण है। पिक्सी ग्लो पील पैड जैसे सॉफ्ट केमिकल एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें या कोर्मिली के रिफाइन माइक्रोडर्म स्क्रब जैसे सॉफ्ट स्क्रब का। सप्ताह में एक बार आवेदन करें, यदि आवश्यक हो तो सप्ताह में दो या तीन बार निर्माण करें।
• चेहरे का नकाब। संयोजन त्वचा के लिए मल्टी-मास्किंग बनाया गया था। पूरे चेहरे पर एक मास्क लगाने के बजाय, यह विधि चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों पर अलग-अलग मास्क लागू करती है। शुष्क स्थानों के लिए समर फ्राइडे जेट लैग मास्क जैसे तैलीयपन और हाइड्रेटिंग मास्क को प्रबंधित करने के लिए ग्लोसियर मेगा ग्रीन्स गैलेक्सी पैक जैसे क्ले मास्क की कोशिश करें।

आपको त्वचा विशेषज्ञ कब देखना चाहिए?

"यदि आपके ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पाद आपके द्वारा खोजे जा रहे लक्ष्यों को पूरा नहीं कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद के लिए बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें," ज़ीचेनर सलाह देते हैं।

यदि आप मुँहासे जैसे त्वचा के मुद्दों का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कोर्मिली एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने की भी सिफारिश करती है।

एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की बारीकी से जांच करेगा, कुछ क्षेत्रों को बढ़ाएगा, और उन्हें यह देखने के लिए धीरे से स्पर्श करेगा कि वे कैसा महसूस करते हैं।

वे आपसे आपकी जीवन शैली और वर्तमान त्वचा देखभाल के बारे में सवाल पूछ सकते हैं। आपका डर्म यह सब आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने और विशिष्ट मुद्दों के लिए रणनीतियों की सिफारिश करने के लिए उपयोग करेगा।

क्या नैदानिक ​​उपचार विकल्प उपलब्ध हैं?

पर्चे उपचार के एक नंबर सूखापन और तेलपन को संबोधित कर सकते हैं।

सामयिक पर्चे रेटिनोइड्स या बेंजॉयल पेरोक्साइड का उपयोग छिद्रों को बंद करने और ब्रेकआउट का प्रबंधन करने के लिए किया जा सकता है। (इन शुष्क क्षेत्रों में लगाने से बचना महत्वपूर्ण है।)

इस बीच, कॉर्टिकोस्टेरॉइड को खुजली और सूजन से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अक्सर शुष्क त्वचा के साथ होता है।

समग्र दृष्टिकोण क्या है?

याद रखें कि संयोजन त्वचा की देखभाल करते समय धैर्य महत्वपूर्ण है।

सही दिनचर्या ढूँढना मुश्किल हो सकता है, और इससे पहले कि आप कोई परिणाम देखें, एक अच्छा महीना या दो ले सकते हैं।

लेकिन सही क्षेत्रों में सही उत्पादों का उपयोग करते हुए, सुबह और रात दोनों को आपकी त्वचा को सर्वोत्तम संभव आकार में प्राप्त करना चाहिए।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप जिस तरह से आशा करते थे, वैसा नहीं हो सकता, और आपके पास साधन हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट बुक करने पर विचार कर सकते हैं।

लॉरेन शार्की यू.के. आधारित पत्रकार और महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता रखने वाली लेखिका हैं। जब वह माइग्रेन को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे आपके स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाबों को उजागर करते हुए पाया जा सकता है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे ट्विटर पर पकड़ो।