सब कुछ आप एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या शुरू करने के लिए पता करने की आवश्यकता है

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प्राकृतिक त्वचा देखभाल उद्योग सुंदरता में सबसे तेजी से बढ़ते बाजारों में से एक है।

पारंपरिक उत्पादों के बजाय प्राकृतिक त्वचा देखभाल का उपयोग करने के बहुत सारे कारण हैं, जैसे संभावित हानिकारक सिंथेटिक रसायनों से बचना। इसके अलावा, यह एक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है।

चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।

इसलिए हम लेखकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों के विविध समूह पर भरोसा करते हैं, जिस तरह से उत्पाद के अनुप्रयोग से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे अच्छा शीट मास्क बदलता है।

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प्राकृतिक त्वचा की देखभाल क्या है?

शब्द "प्राकृतिक त्वचा की देखभाल" का मतलब अलग-अलग चीजें हो सकती हैं। "प्राकृतिक" लेबल पूरे उद्योग में विनियमित नहीं है। इसका मतलब है कि प्रत्येक कंपनी अपने लिए "प्राकृतिक" का मतलब चुन सकती है।

लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिशियन और ब्यूटी ब्लॉग के लेखक डाना मुर्रे कहते हैं, '' प्राकृतिक माना जाता है और क्या नहीं, '' पर उद्योग में बहुत बहस है।

"अक्सर, प्राकृतिक सामग्री मेकअप में असंगत हो सकती है, इसलिए प्रभावशीलता और शक्ति को मापना मुश्किल है। [साथ ही, कुछ] प्राकृतिक सामग्री, जैसे आवश्यक तेल, त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, ”वह कहती हैं।

प्राकृतिक त्वचा देखभाल के लाभ

2015 के एक अध्ययन के अनुसार, वानस्पतिक उत्पाद इसका एक समृद्ध स्रोत हो सकते हैं:

• विटामिन
• एंटीऑक्सीडेंट
• आवश्यक तेल
• हाइड्रोकार्बन
• प्रोटीन
• terpenoids
• जैव सक्रिय यौगिक

अध्ययन के अनुसार, पौधे का अर्क सिंथेटिक्स के लिए एक सुरक्षित और लागत प्रभावी विकल्प हो सकता है।

तैलीय त्वचा के लिए

तैलीय त्वचा के लिए एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या महंगी त्वचा देखभाल आहार या नुस्खे दवाओं के उपयोग के बिना तेलीयता को कम करने में मदद कर सकती है।

तैलीय त्वचा के लिए प्राकृतिक त्वचा देखभाल और घरेलू उपचार का उपयोग करने के कई तरीके हैं।

सूखी त्वचा के लिए

खुजली वाली त्वचा की तुलना में बहुत अधिक निराशाजनक नहीं है

सूखी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या गर्मी, गर्म वर्षा, शुष्क जलवायु और कठोर साबुन के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है - सभी चीजें जो शुष्क त्वचा को ट्रिगर कर सकती हैं।

संयोजन त्वचा के लिए

संयोजन त्वचा की देखभाल करना हमेशा सबसे आसान नहीं होता है, लेकिन यह अभी भी एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या ढूंढना संभव है जो एक साथ शुष्क पैच और चमक का मुकाबला करता है।

ऐसे उत्पाद जिनमें सुगंध जैसे कठोर तत्व शामिल हैं, तैलीय और शुष्क त्वचा दोनों को परेशान कर सकते हैं। प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना सही दिशा में एक कदम हो सकता है।

मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए

मुँहासे के लिए एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के कई लाभ हैं, जैसे महंगे मुँहासे समाधानों से बचकर पैसे बचाना। यह सूखेपन, लालिमा और जलन जैसे अवांछनीय दुष्प्रभावों को रोकने में मदद कर सकता है।

आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मुँहासे के बहुत सारे प्राकृतिक समाधान और घरेलू उपचार हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए

संवेदनशील त्वचा के लिए एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या परेशान करने वाले अवयवों के साथ उत्पादों से बचकर एक स्वस्थ त्वचा बाधा के पुनर्निर्माण में मदद कर सकती है।

2018 के एक अध्ययन में सुगंध वाले उत्पादों से जुड़े त्वचा संवेदनशीलता के जोखिम की जांच की गई। ऐसे उत्पाद जिन्हें लंबे समय तक पहने रहने की संभावना होती है, जैसे मॉइस्चराइज़र, त्वचा के मुद्दों का कारण बनते हैं।

काली त्वचा के लिए

काली त्वचा में हल्की त्वचा की तुलना में अधिक मेलेनिन होता है। काली त्वचा वाले लोगों में कुछ स्थितियों में अधिक बार अनुभव हो सकता है:

• मुँहासे
• hyperpigmentation
• सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग
• खुजली
• सीबमयुक्त त्वचाशोथ

ऊपर लिंक किए गए प्राकृतिक त्वचा रूटीन इन त्वचा स्थितियों की एक संख्या के साथ सहायता कर सकते हैं।

जानने की शर्तें

कोई सख्त परिभाषा नहीं होने के कारण, आप बड़े पैमाने पर अपने शोध के लिए हैं कि कौन से उत्पाद आपके लिए "प्राकृतिक" हैं। सौभाग्य से, यह लेख मदद कर सकता है।

उत्पाद किससे प्राप्त होता है?

यह पहला सवाल है अपने आप से पूछने का।

दूसरे शब्दों में, इसमें क्या है और यह कहां से आता है? क्या यह पौधों, जानवरों, खनिजों और समुद्री स्रोतों की तरह एक प्राकृतिक स्रोत है? या यह पेट्रोकेमिकल्स से निकला है?

• स्वाभाविक रूप से घटनेवाला। इसका मतलब यह है कि सामग्री का उपयोग उनकी प्राकृतिक, असंसाधित अवस्था में किया जाता है। प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले अवयवों के उदाहरणों में कच्चे शहद और कुचल फूल शामिल हैं।
• प्रकृति-समान। इसका मतलब यह है कि सामग्री एक प्रयोगशाला में उत्पादित होती है और रासायनिक रूप से उन लोगों के समान होती है जो प्रकृति में होती हैं। एक उदाहरण सॉर्बिक एसिड है। मूल रूप से रोवन बेरीज से प्राप्त, सॉर्बिक एसिड को अब एक प्रकृति-समान घटक के रूप में शामिल किया गया है।
• सिंथेटिक। यह शब्द स्पेक्ट्रम के दूर के छोर पर बैठता है और इसमें ऐसी सामग्री शामिल होती है जो एक प्रयोगशाला में बनाई और संसाधित की गई थी। इसका एक उदाहरण parabens है, जो सामान्य सौंदर्य संरक्षक हैं।

इसे कैसे संसाधित किया जाता है?

सिर्फ इसलिए कि सामग्री स्वाभाविक रूप से प्राप्त होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे स्वाभाविक रूप से संसाधित होते हैं।

सामग्री को शारीरिक या रासायनिक रूप से संसाधित किया जा सकता है।

• शारीरिक रूप से संसाधित का मतलब आणविक संरचना या संरचना समान है।
• रासायनिक रूप से संसाधित का मतलब आणविक संरचना या संरचना में परिवर्तन है।

प्राकृतिक रूप से व्युत्पन्न लेकिन शारीरिक रूप से संसाधित सामग्री के उदाहरणों में कच्चे, अपरिष्कृत तेल और कसाई शामिल हैं। ये शीत-दबाव या निस्पंदन जैसे साधनों के माध्यम से संसाधित होते हैं।

एक स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न लेकिन रासायनिक रूप से संसाधित घटक का एक उदाहरण अरंडी का मोम होगा। यह एक वनस्पति मोम है जो शुद्ध अरंडी के तेल में हाइड्रोजन को जोड़ने के द्वारा उत्पन्न अरंडी की फलियों से निकला है, एक प्रक्रिया जिसे हाइड्रोजनीकरण कहा जाता है।

अपने लेबल को जानें

"प्राकृतिक" उत्पादों की छतरी के नीचे विभिन्न प्रमाणपत्र और विपणन शब्द हैं। कुछ विनियमित हैं और कुछ नहीं हैं

कार्बनिक

कंपनियों के पास अपने उत्पाद प्रमाणित कार्बनिक हो सकते हैं।

वे अपने उत्पादों को जैविक के रूप में लेबल करने के लिए भी संकेत कर सकते हैं कि सभी सामग्री कार्बनिक स्रोतों से प्राप्त हुई हैं। इसका मतलब यह है कि उत्पाद स्वयं प्रमाणित नहीं हो सकता है, लेकिन सभी सामग्री प्रमाणित कार्बनिक हैं।

एक ब्रांड की तलाश है जो यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक है? 100% शुद्ध प्रयास करें। उनके उत्पाद नॉन-टॉक्सिक, पेराबेंस और सल्फेट्स, शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त हैं। और वे पर्यावरण के अनुकूल पैकेजिंग प्रदान करते हैं।

हरा भरा

यह अनियमित शब्द पर्यावरणीय प्रभाव और स्थिरता को दर्शाता है।

हरे रंग के उत्पाद आमतौर पर पर्यावरणीय प्रभाव को सीमित करने के इरादे से बनाए जाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक हरे रंग के उत्पाद में कच्चा माल हो सकता है जो पर्यावरण को नुकसान पहुंचाने के बजाय इसे समर्थन देने के लिए एक तरह से काटा जाता है।

जूस ब्यूटी एक अन्य यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक ब्रांड है जो पैराबेन, सल्फेट्स और कृत्रिम रंजक से मुक्त है। पर्यावरण की दृष्टि से, वे स्थानीय स्तर पर, पुनर्नवीनीकरण पैकेजिंग का उपयोग करते हैं, और सौर और पवन ऊर्जा का उपयोग करते हैं। वे शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त भी हैं।

स्वच्छ

यह अनियमित शब्द उन उत्पादों का वर्णन करता है जो आम तौर पर गैर विषैले होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

शाकाहारी

ये उत्पाद बिना पशु-उत्पादों के बनाए गए हैं।

एक और कार्बनिक, शाकाहारी, क्रूरता मुक्त ब्रांड के लिए, OSEA का प्रयास करें। वे हाथ से कटी हुई सामग्री का उपयोग करते हैं और जीएमओ और लस से मुक्त होते हैं।

क्रूरता मुक्त

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, जबकि शाकाहारी उत्पाद लगभग हमेशा क्रूरता-मुक्त होते हैं, क्रूरता-मुक्त उत्पाद हमेशा शाकाहारी नहीं होते हैं। एक उदाहरण एक कार्बनिक होंठ बाम होगा जिसमें मधुमक्खी का मोम होता है।

ब्रांड प्रमाणित किए बिना इन शर्तों का दावा कर सकते हैं। लेकिन, यदि आप इसे सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो कई संगठन हैं जो शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त उत्पादों को प्रमाणित करते हैं।

निष्पक्ष व्यापार

यह विनियमित वर्णनकर्ता सोर्सिंग पर ध्यान केंद्रित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि सामग्री ग्रह, लोगों या पर्यावरण के संदर्भ में नैतिक रूप से खट्टी हो।

30 और उसके बाद के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या

आपके 30 के दौरान, हार्मोन का स्तर कम होने लगता है, और कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन की दर कम हो जाती है।

फिर भी, हर किसी की त्वचा अलग होती है। एक व्यक्ति की त्वचा किसी और के लिए क्या काम कर सकती है, इसके लिए उपयुक्त नहीं है।

एक सामान्य अभ्यास के रूप में, निम्नलिखित दिनचर्या अधिकांश के लिए काम करती है।

सुबह

1. सफाई

यदि अन्य सभी विफल होते हैं, तो यह पहला कदम हर सुबह और शाम को होना चाहिए।

ऐसे फेस वॉश की तलाश करना सबसे अच्छा है जो त्वचा से भरपूर विटामिन जैसे विटामिन ए, विटामिन बी 2, विटामिन बी 12 और विटामिन ई से भरा हो।

2. छूटना

एक्सफोलिएंट्स का दैनिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके बजाय, प्रति सप्ताह 1-3 बार जलन पैदा किए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए पर्याप्त है।

उन दिनों में जब आप छूट नहीं रहे हैं, बस अपने क्लीनर का उपयोग करें।

3. टोनिंग

टोनर त्वचा की देखभाल के लिए सबसे आम चरणों में से एक हैं। टोनर छिद्रों को कसने में मदद कर सकते हैं, अशुद्धियों को खत्म कर सकते हैं और आपकी त्वचा को फिर से संतुलित कर सकते हैं।

सबसे अच्छा विकल्प टोनर्स को स्पष्ट कर रहे हैं जो आपके पीएच को असंतुलित करते हैं।

कुछ प्राकृतिक उदाहरणों में अंगूर के बीज का अर्क या आड़ू का अर्क शामिल है।

इसके अतिरिक्त, अंगूर के बीज के अर्क (प्रोन्थोसाइनिडिन) का एक मौखिक संस्करण लेने से क्लोमास (जिसे मेलास्मा के रूप में भी जाना जाता है) में सुधार हुआ है, जो त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बनता है।

4. मॉइस्चराइजिंग

Ceramides मॉइस्चराइज़र में देखने के लिए महत्वपूर्ण तत्व हैं।

विशिष्ट होने के लिए, फाइटोकेरामाइड्स देखें, जो पौधे से व्युत्पन्न सेरामाइड हैं। ये मोमी लिपिड हैं जो प्राकृतिक रूप से त्वचा में पाए जाते हैं जो नमी में रहते हैं।

जोजोबा तेल एक और महान मॉइस्चराइजिंग घटक है जो कायाकल्प को बढ़ावा देता है और पर्यावरण तनावों से बचाता है।

सीरम अनिवार्य रूप से अगले स्तर के मॉइस्चराइज़र होते हैं। वे सक्रिय तत्वों को त्वचीय परतों में गहराई से वितरित करते हैं। अपने गाल, ठोड़ी, नाक और माथे पर सीरम की कुछ बूंदों का प्रयोग करें।

5. सूर्य की सुरक्षा

एसपीएफ की सिफारिश किसी भी उम्र में रोज की जाती है।

प्रो टिप: क्रीम को पहले सबसे हल्के तरल पदार्थ के साथ लगाया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सीरम, मॉइस्चराइज़र, फिर एसपीएफ़।

रात का समय

1. सुबह की दिनचर्या दोहराएं

प्रत्येक चरण का पालन करें, लेकिन सूरज की सुरक्षा को छोड़ दें।

2. आँख मलाई

आपकी आंखों के आसपास की त्वचा आपके चेहरे का सबसे संवेदनशील हिस्सा है और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने वाले पहले क्षेत्रों में से एक है।

जबकि आंखों की क्रीम में अक्सर नियमित मॉइस्चराइज़र के समान तत्व होते हैं, लेकिन उनमें कम उत्तेजक रसायन होते हैं।

अपनी त्वचा में अपनी क्रीम को धीरे से मालिश करने में अधिक समय व्यतीत करें। यह आपके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

3. नाइट मॉइस्चराइजर

एक रात क्रीम का उपयोग पुनर्जनन प्रक्रिया के माध्यम से आपकी त्वचा का कुशलता से समर्थन कर सकता है।

बोनस कदम

अपनी दैनिक दिनचर्या के अलावा, कुछ उत्पादों को कुछ अतिरिक्त टीएलसी के लिए प्रति सप्ताह 1-2 बार जोड़ने के बारे में सोचें।

डिटॉक्स मास्क

प्रति सप्ताह एक या दो बार, एक हल्का मुखौटा जो अशुद्धियों को बाहर निकालता है, एक बुरा विचार नहीं है।

लकड़ी का कोयला या हरी चाय की पत्तियों के साथ मास्क वास्तव में अशुद्धियों को बाहर निकालने और क्रमशः आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में बहुत अच्छे हैं।

बकुचिओल सीरम

रेटिनॉल सीरम का उपयोग अक्सर कायाकल्प के लिए एंटी-एजिंग दिनचर्या में किया जाता है।

हालांकि, रेटिनॉल एक सिंथेटिक घटक है। एक प्लांट-आधारित विकल्प बाकुचिओल है, जो नैदानिक ​​रूप से एंटी-एजिंग प्रभाव साबित हुआ था।

घर का बना प्राकृतिक त्वचा की देखभाल

दलिया मुखौटा स्पष्ट

यह मास्क सेब के सिरके के साथ त्वचा के पीएच को नियंत्रित करता है जबकि अतिरिक्त तेल और बिल्ड अप को जमीनी जई के साथ निकालता है।

सामग्री के

• 3 बड़े चम्मच। जमीन जई
• 1/4 चम्मच। एप्पल साइडर
• 1/4 बड़ा चम्मच। नींबू का रस
• 1/2 बड़ा चम्मच। ब्राउन शुगर

दिशा-निर्देश

1. ग्राउंड ओट्स और एप्पल साइडर को एक चिकने पेस्ट में मिलाएं।
2. नींबू का रस और ब्राउन शुगर डालें, तब तक हिलाते रहें।
3. 5 से 10 मिनट के लिए ताज़ा साफ़ त्वचा पर लागू करें।
4. वृत्ताकार गतियों में रगड़ें।
5. गर्म पानी के साथ धोएं।

चाय की पत्ती का चेहरा टोनर

यह टोनर केवल प्राकृतिक नहीं है, बल्कि यह मुँहासे से लड़ने में भी मदद करता है।

सामग्री के

• 1 चम्मच। पुदीना चाय की पत्ती
• 4 चम्मच। सफेद चाय की पत्ती
• 1/2 कप उबला हुआ आसुत पानी
• लैवेंडर के तेल की 2 बूंदें

दिशा-निर्देश

• एक फ्रांसीसी प्रेस में सभी अवयवों को मिलाएं।
• 10 मिनट के लिए मिश्रण खड़ी रहने दें।
• ठंडा करने के लिए एक ग्लास कंटेनर में डालो।
• एलोवेरा के साथ मिश्रण को मिलाएं जब तक कि यह 4-ऑउंस न भर दे। छिड़कने का बोतल।
• क्लींजिंग के बाद चेहरे पर स्प्रिट्ज और फ्रिज में स्टोर करें।

शुगर फेस स्क्रब

यह होममेड एक्सफोलिएंट त्वचा को पोषण देता है जबकि मृत कोशिकाओं को भी हटा देता है।

सामग्री के

• 1/2 कप ब्राउन शुगर
• 3 बड़े चम्मच। शहद
• 2 बड़ी चम्मच। अपनी पसंद का तेल

दिशा-निर्देश

• एक छोटे कटोरे में शहद और ब्राउन शुगर मिलाएं, और तब तक हिलाएं जब तक यह एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाए।
• तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• साफ त्वचा पर पेस्ट फैलाएं।
• 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी से कुल्ला।

सुरक्षा

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, सभी प्राकृतिक उत्पाद, जैसे विटामिन और हर्बल उपचार, कैंसर के उपचार के साथ बातचीत कर सकते हैं - विशेष रूप से कीमोथेरेपी और विकिरण।

यह विशेष रूप से विटामिन ए, विटामिन सी और सेंट जॉन पौधा के लिए सही है। कैंसर के उपचार के दौरान उपयोग किए जाने पर गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए नई दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

यदि कोई उत्पाद वास्तव में प्राकृतिक है, तो एक बड़ी खामी शॉर्ट शेल्फ लाइफ है। प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों में केवल 3-4 महीने का शेल्फ जीवन हो सकता है।

Parabens (जो सिंथेटिक हैं) 2 साल तक के लिए उत्पादों को साफ, दूषित मुक्त और प्रयोग करने योग्य रखते हैं।

दूर करना

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के साथ प्रकृति को देखना चाहते हैं, तो जान लें कि एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है।

ब्रांड्स अपने सौंदर्य प्रसाधनों को "प्राकृतिक" छतरी के नीचे कह सकते हैं, इसलिए अपने शोध को सुनिश्चित करें।

लेबल पढ़ना याद रखें, और हमेशा एक नए उत्पाद में पूरी तरह से गोता लगाने से पहले एक पैच परीक्षण करें।

एशले हबर्ड नैशविले, टेनेसी में स्थित एक स्वतंत्र लेखक हैं, जो स्थिरता, यात्रा, शाकाहारी, मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक न्याय और अधिक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जानवरों के अधिकारों, टिकाऊ यात्रा और सामाजिक प्रभाव के बारे में भावुक, वह नैतिक अनुभवों की तलाश करती है चाहे वह घर पर हो या सड़क पर। उसकी वेबसाइट पर जाएँ।