शारीरिक और भावनात्मक रूप से, आप अभी सेक्सी से दूर महसूस कर सकते हैं। इसे कैसे बदला जाए
चाहे आपके स्तन कैंसर के उपचार में सर्जरी, कीमोथेरेपी, विकिरण, दवा शामिल है, या शायद ये सभी भी हैं, बहुत सारे वैध कारण हैं जो सेक्स अभी आपके लिए नहीं कर रहे हैं।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में डॉ। क्रिस्टन बढ़ई, पीएचडी, महिलाओं के व्यवहार स्वास्थ्य के निदेशक डॉ। क्रिस्टन बढ़ई और प्रसूति और स्त्री रोग में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉ। क्रिस्टन बढ़ई कहते हैं।
न केवल आप मतली, थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसे संभावित शारीरिक प्रभावों से निपट रहे हैं, बल्कि एक भावनात्मक घटक भी है जो कामेच्छा को कम कर सकता है।
कारपेंटर कहते हैं, "किसी भी प्रकार के कैंसर के उपचार के दौरान यौन स्वास्थ्य के संघर्ष सामान्य होते हैं, खासकर इसलिए कि लोग खुद पर दबाव बनाना शुरू कर देते हैं कि उन्हें क्या चाहिए और क्या करना चाहिए।"
वह कहती हैं, "स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं के लिए, उनकी स्त्री पहचान को देखने की एक और परत है, और संभवत: उस बदलाव से निपटने के लिए," वह कहती हैं।
अभी आपकी कामेच्छा क्यों मायने रखती है?
हालाँकि, जब तक आप पिछले उपचार के दौरान यौन "ठहराव" बटन से नहीं टकराते हैं, तब तक उपचार के दौरान आपके यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के कुछ लाभ हैं।
आप खुद को कैसे देखते हैं
आपकी यौन पहचान का हिस्सा है कि आप कौन हैं, बढ़ई कहते हैं - बस के रूप में अन्य तरीकों से आप अपने आप को एक दोस्त, माता-पिता, बेटी या पत्नी के रूप में अनुभव करते हैं। यह अपने आप को एक जीवंत, आकर्षक, आत्म-प्रेमी व्यक्ति के रूप में देखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
हो सकता है कि आप अभी ऐसा बिल्कुल न महसूस करें, लेकिन उस पहचान में टैप करना यह याद रखने में मददगार हो सकता है कि आप अपना कैंसर नहीं हैं।
आपके निदान और उपचार की तुलना में आपके लिए बहुत कुछ है, और आपका यौन स्वयं उस बहु-भाग का हिस्सा है।
संबंध स्वास्थ्य
यदि आपके पास एक प्रेमी, प्रेमिका, पति या पत्नी या अन्य महत्वपूर्ण हैं, तो संभावना है कि आपका साथी आपकी देखभाल में कई तरीकों से मदद कर रहा है।
जबकि यह महत्वपूर्ण है, कि उपचार के दौरान भूमिका निभाना बहुत आम है। आप रोमांटिक समान और कम रोगी और देखभाल करने वाले की तरह महसूस कर सकते हैं।
कारपेंटर कहते हैं, "यह परिवर्तन सामान्य है, लेकिन अंतरंगता के लिए कई जोड़ों के लिए यह एक मुश्किल काम है।" "कुछ रोमांस और अंतरंगता को वापस लाने पर ध्यान केंद्रित करने से कैंसर, उपचार और देखभाल के बारे में सब कुछ बनाने की भावना को कम करने में मदद मिल सकती है।"
ऐसे कारक जो आपके सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं
यहां तक कि अगर आप अपनी कामेच्छा को संशोधित करना चाहते हैं, तो भी यह संभव है कि उपचार से संबंधित कुछ कारक हैं जो उस प्रयास को विफल कर सकते हैं।
कैलिफोर्निया के फाउंटेन वैली के ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर में मेमोरिकेयर कैंसर इंस्टीट्यूट के एमडी और मेडिकल डायरेक्टर, जैक जैकोब के अनुसार, कुछ ऐसे कारण हैं जिनसे आप जूझ रहे हैं।
शुष्कता
जब आप उपचार में होते हैं, तो आपके हार्मोन का स्तर बदल सकता है, और इससे योनि सूखापन हो सकता है जो सेक्स को दर्दनाक बना सकता है।
दुष्प्रभाव
उपचार के दुष्प्रभावों की एक श्रृंखला है जो चुनौतीपूर्ण हो सकती है, सहनशक्ति और थकान के नुकसान से, दर्द और दर्द, "कीमो कोहरे" तक जो संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर रहा है।
ये सभी अंतरंगता की तुलना में कम-उत्साही महसूस करने के लिए जोड़ सकते हैं।
दिखावट
चाहे आपको मस्टेक्टॉमी हुई हो, बालों के झड़ने, वजन कम करने या उपचार के दौरान अन्य शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव करने के माध्यम से जा रहे हों, अपने आप को एक यौन प्राणी के रूप में देखना मुश्किल हो सकता है।
तनाव
कैंसर का इलाज भारी और निराशाजनक महसूस कर सकता है। क्या आने वाला है, इस बारे में अनिश्चितता - या क्या कुछ उपचार दुष्प्रभाव खराब हो जाएंगे - किसी को भी तनाव महसूस कर सकते हैं।
यह महसूस करना कठिन हो सकता है कि उस भावना के बीच अंतरंगता के लिए प्रकाशस्तंभ उत्साह।
अंतरंगता को कैसे फिर से परिभाषित करना है
यदि आप उपचार में व्यस्त हैं और आप कुछ समय के लिए अंतरंग नहीं हैं - और आप अपने साथी के साथ देखभाल करने वाले / रोगी की भूमिका में खुद को पा रहे हैं - तो गर्जना आना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
सौभाग्य से, सेक्स एक सर्व-या-कुछ भी नहीं है। वास्तव में, इसमें यौन गतिविधियों को शामिल करना भी नहीं है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:
अपनी देखभाल टीम के साथ बात करें
हां, यह पहली बार में शर्मनाक लग सकता है, लेकिन यह ऑन्कोलॉजी देखभाल का हिस्सा है - और आपके स्वास्थ्य का हिस्सा है।
जैकोब ने इस बारे में बात करने की सिफारिश की कि आपकी "बेसलाइन" या "सामान्य" इस बात की तरह है कि आप कितनी बार सेक्स करते थे या कैंसर से पहले अंतरंग थे, और आपकी चुनौतियाँ अब क्या हैं, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से।
आप एक चिकित्सक से बात करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो कैंसर के चेहरे वाले लोगों की अनूठी चुनौतियों में माहिर हैं। आप अक्सर अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के कार्यालय के माध्यम से एक रेफरल प्राप्त कर सकते हैं।
ऐसे उत्पादों का अन्वेषण करें जो सूखापन को कम कर सकते हैं
यह न केवल संभोग के लिए सहायक है, बल्कि सामान्य तौर पर, कारपेंटर कहते हैं। कई स्तन कैंसर के उपचार के विकल्प योनि सूखापन का कारण बनते हैं और यह अंतरंगता की बात आती है।
वहाँ कई विकल्प हैं, दोनों पर्चे और काउंटर पर, कि स्नेहक के रूप में कार्य कर सकते हैं और योनि ऊतक को मॉइस्चराइज भी कर सकते हैं।
अन्य प्रकार की अंतरंगता पर ध्यान दें
अंतरंगता केवल सेक्स के बारे में नहीं है। cuddling पर ध्यान केंद्रित कर, चुंबन, गले, या निकटता के अन्य रूपों यदि संभोग या outercourse इस समय आप के लिए काम नहीं कर रहा प्रयास करें, बढ़ई कहते हैं।
मौखिक प्रोत्साहन, हर दिन एक दूसरे को "आई लव यू" कहना और छेड़खानी करना या विचारोत्तेजक बनाना, मजेदार टिप्पणियां करना, अंतरंगता को बढ़ावा देने के अन्य गैर-यौन तरीके हैं, वह कहती हैं।
इससे आपको और आपके साथी को एक-दूसरे को रोमांटिक पार्टनर के रूप में सबसे पहले देखने में मदद मिलेगी।
स्व-देखभाल चूक न करें
कारपेंटर का कहना है कि स्तन कैंसर के इलाज के दौरान कम आत्म देखभाल की ओर यह आम बात है। आप अपने सामान्य स्किनकेयर रूटीन को छोड़ने या पजामा-ऑल-डे दृष्टिकोण के लिए चयन करने का आग्रह कर सकते हैं - और कौन आपको दोषी ठहरा सकता है?
लेकिन शॉवर, ड्रेसिंग, बालों और दांतों को ब्रश करना और व्यायाम करना जैसी दिनचर्या को ध्यान में रखते हुए, यह सब अपने आप को अच्छा महसूस कराने का एक हिस्सा है।
पर्याप्त समय लो
एक बार जब आपने अंतरंगता को फिर से परिभाषित करने के साथ आने वाले भौतिक मुद्दों को कम कर दिया, और धीरे-धीरे रोमांटिक होने और एक-दूसरे के साथ प्यार करने लगें, तो आप पा सकते हैं कि आपकी कामेच्छा की पायलट लाइट से राहत मिली है।
लेकिन अगर यह अभी तक नहीं हुआ है, तो यह ठीक है, भी, बढ़ई कहते हैं।
वह कहती हैं, "यह एक बहुविकल्पीय मुद्दा है जो कई लोगों की तुलना में अधिक जटिल हो सकता है।" “बस एक बार में एक कदम उठाएं। पहचानें कि आपके लिए रास्ते में क्या हो रहा है और फिर उन मुद्दों को एक-एक करके संबोधित करें। यह दबाव की तरह महसूस नहीं करना चाहिए; यह खुशी की बात है। हर किसी का अनुभव अलग है, और आपको बस इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आपको क्या अच्छा लग रहा है। "
एलिजाबेथ मिलार्ड मिनेसोटा में अपने साथी, कारला और खेत जानवरों के अपने मैन्जैरी के साथ रहती हैं। उनका काम कई प्रकार के प्रकाशनों में दिखाई दिया है, जिनमें एसईएलएफ, एवरीडे हेल्थ, हेल्थचेंटरल, रनर वर्ल्ड, प्रिवेंशन, लिवेस्ट्रॉन्ग, मेडस्केप, और कई अन्य शामिल हैं। आप उसे ढूंढ सकते हैं और उसके इंस्टाग्राम पर बहुत सारे कैट फोटो भी लगा सकते हैं।
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